ทุกคนรู้ดีว่ารอบประจำเดือนในสตรีเป็นสัญญาณของสุขภาพ แต่ทุกคนไม่เข้าใจว่าเป้าหมายของมันคืออะไร อย่าใช้รายเดือนเป็นชนิดของความผิดปกติที่ไม่พึงประสงค์บาง - นี่คือการจำนำของความอุดมสมบูรณ์ (ความสามารถในการตั้งครรภ์) นี่ไม่ใช่ความสุขสูงสุดของผู้หญิงหรือ?
ใส่เพียงแค่มีประจำเดือน - ปล่อยเลือดออกปกติจากช่องคลอด แต่นี้เป็นเพียงสัญญาณที่ออกไปด้านนอกของการมีประจำเดือนและยังคงมีจำนวนของการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในช่วงเวลานี้ในระบบสืบพันธุ์ (รังไข่มดลูกช่องคลอด) โดยทั่วไปร่างกายกำหนดค่าให้คิด เยื่อหุ้มสมองสมองและรังไข่หลั่งฮอร์โมนเฉพาะที่เพิ่มความเป็นไปได้ของการตั้งครรภ์ หากไข่ที่ไม่ได้รับการปฏิสนธิแล้วหลังจากที่ในขณะที่เริ่มมีรอบเดือนใหม่
การคำนวณอิสระ
เพื่อหลีกเลี่ยงความผิดใด ๆ ในรูปแบบของการตั้งครรภ์ที่ไม่ได้วางแผนที่มีความจำเป็นต้องดำเนินการตามปฏิทินรอบประจำเดือนที่คุณทำเครื่องหมายจุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุดของวันสำคัญ มันควรจะทำในการระบุความล่าช้าหรือตรงกันข้ามการเลือกเวลาที่ดีที่สุดสำหรับความคิด
เมื่อคุณตัดสินใจที่จะเก็บปฏิทินคุณจะไม่เป็นเรื่องยากในการคำนวณรอบประจำเดือนสำหรับวันแรกมีการเริ่มมีประจำเดือนและวันสุดท้ายถือว่าเป็นวันก่อนหน้าการมีประจำเดือนครั้งถัดไป คุณสามารถติดต่อนรีแพทย์ที่คอยสังเกตและคุ้นเคยกับลักษณะของร่างกายของคุณเพื่อที่เขาจะช่วยคุณในการคำนวณวัฏจักรก่อนหน้านี้ทำเครื่องหมายจุดเริ่มต้นของการมีประจำเดือนในปฏิทินเป็นเวลาหลายเดือน
คำนวณวันที่ปลอดภัยของรอบเดือนที่มีอุณหภูมิฐานซึ่งวัดได้ในไส้ตรง ดำเนินการจัดการทันทีหลังจากที่ตื่นขึ้นโดยไม่ได้ลุกขึ้นจากเตียงและพักผ่อน สำหรับวันนี้ก่อนที่จะใส่เครื่องวัดอุณหภูมิบนโต๊ะข้างเตียง
ถ้าอุณหภูมิในทวารหนักไม่เกิน 37เกี่ยวกับC แล้ววันถือได้ว่าปลอดภัย ถ้ามันลดลงและเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วก็แสดงให้เห็นการตกไข่ใกล้ หญิงที่ฝันอยากจะตั้งครรภ์ควรมีเพศสัมพันธ์อย่างแข็งขันในช่วงเวลานี้และผู้ที่ต้องการรอคอยกับการเลี้ยงดูบุตรควรได้รับการคุ้มครองอย่างเข้มแข็ง อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีวัด BT ได้อย่างถูกต้อง→
ถ้าคุณใช้ฮอร์โมนวงจรประจำเดือนมีเสถียรภาพมากขึ้นอุณหภูมิของฐานจะถูกเก็บไว้ที่ระดับเดียวกันและไม่สมควรที่จะวัด
แยกเป็นระยะ
ผู้เชี่ยวชาญแยกความแตกต่างของสามขั้นตอนของรอบประจำเดือนซึ่งแต่ละส่วนใหญ่จะควบคุมฮอร์โมนของตัวเอง ฮอร์โมนนี้มีผลต่อกระบวนการที่มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงในระบบสืบพันธุ์
ขั้นตอนต่อไปนี้มีความโดดเด่น:
- follicular
- ตกไข่
- ช่วงของร่างกายสีเหลือง (luteal)
จุดเริ่มต้น เฟสแรก รอบเดือนเกิดขึ้นพร้อมกับจุดเริ่มต้นของวันที่สำคัญ ในเวลานี้ต่อมใต้สมองกระตุ้นการสร้างฮอร์โมนรูขุมขนอย่างจริงจังซึ่งกระตุ้นการเพิ่มขึ้นของเยื่อบุโพรงมดลูก นอกจากนี้ด้วยฮอร์โมนนี้รูขุมขนที่เด่นชัดในรังไข่สุก
หลังจาก 5-7 วันหลังจากเริ่มมีอาการของเฟสแรก ที่สอง. รูขุมขนในรังไข่จะโตขึ้นและปริมาณของ estradiol จะสูงขึ้น การตกไข่กินเวลาประมาณสามวัน เป็นช่วงเวลาที่ฮอร์โมน luteinizing ถูกยกเลิก
ความเข้มข้นของ LH เพิ่มขึ้นเป็นจุดเริ่มต้น ระยะที่สาม รอบเดือนที่ส่งเสริมการปล่อยไข่ที่โตเต็มที่ รูขุมขนจะเปลี่ยนเป็นตัวเหลืองซึ่งเป็นสาเหตุการเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตใน endometrium นี่คือช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับความคิด ในกรณีที่ไม่มีการตั้งครรภ์สองสามสัปดาห์ต่อมาวงจรชีวิตใหม่จะเริ่มขึ้น
บรรทัดฐานคืออะไร
เพื่อทำความเข้าใจวิธีพิจารณารอบการมีประจำเดือนอย่างถูกต้องคุณต้องชี้แจงว่าเป็นอย่างไร ผู้หญิงหลายคนเห็นว่าวัฏจักรเป็นช่วงพักระหว่างวันสำคัญ ๆ นับจากวันสุดท้าย แต่จุดเริ่มต้นของรอบการมีประจำเดือนดังกล่าวข้างต้นนับจากวันแรกที่เริ่มมีเลือดออก วงกลมปิดวันสุดท้ายก่อนเดือนถัดไป
นี่คือระยะเวลาของรอบการมีประจำเดือนซึ่งอยู่ระหว่าง 28 ถึง 35 วัน หากคุณเป็นผู้นำหรือเพียงแค่ไปเริ่มปฏิทินรายเดือนพิจารณาข้อเท็จจริงนี้
อะไรที่โดดเด่นด้วยวัฏจักรประจำเดือนปกติยกเว้นช่วงพักคงที่:
- ความเข้มเฉลี่ยจะเห็นได้อย่างน้อย 3 และไม่เกิน 7 วัน ถ้าคุณมีดัชนีนี้เกินกว่าจะปรึกษาแพทย์ได้ดีกว่า
- ระยะเวลาที่เหมาะสำหรับรอบการมีประจำเดือนของผู้หญิงที่มีสุขภาพดีคือ 4 สัปดาห์ บางครั้งตัวเลขนี้สามารถลดลงเหลือสามหรือเพิ่มขึ้นเป็นห้าสัปดาห์ นี้ไม่ถือเป็นความคลาดเคลื่อน ช่วงพักขนาดใหญ่ (40 วัน) มีมากเกินไปในช่วงวัยหมดประจำเดือน แม้ว่านี่อาจเกิดจากการขาดการตกไข่ในหญิงสาวกรณีที่แยกไม่จำเป็นต้องใช้การคำนวณ แต่ถ้าเดือนลดลงไป 6-7 รอบต่อปีเป็นเวลาที่จะไปพบแพทย์
- ที่ปกติใบรายเดือนไม่เกิน 60 มล. ของเลือดต่อวัน ส่วนนี้ใกล้จะขูดเลือดขูดเนื้อการสูญเสียเลือดส่วนเกินและ 80 มล. ต่อวันเต็มไปด้วยโรคโลหิตจางและจริงจังความผิดปกติอย่างรุนแรงในมดลูก ความเบี่ยงเบนความแตกต่างยังแสดงด้วยรายเดือนที่น่าสงสารมาก ๆ (น้อยกว่า 20 มิลลิลิตร) ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุของการขาดแคลนรายเดือน
ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีกินประมาณ 16 มก. เหล็กในวันที่สำคัญ เกินกว่าบรรทัดฐานนี้สามารถทำให้ตัวเองรู้สึกว่าในรูปแบบของสีซีดสีฟ้ารอบริมฝีปากและปีกจมูก, ผิวแห้งอ่อนแอทั่วไปและคลื่นไส้ในช่วงมีประจำเดือน เมื่อตรวจพบอาการดังกล่าวต้องเร็วที่สุดเท่าที่เป็นไปได้อยู่นรีแพทย์และเพื่อตอบสนองทุกความต้องการของตน มิฉะนั้นจะเกิดภาวะโลหิตจาง นอกจากนี้ยังมีการยืดเยื้อและระยะเวลาที่เจ็บปวดสัญญาณ endometriosis ซึ่งมักจะนำไปสู่การมีบุตรยาก
ดังนั้นผู้หญิงที่รักความพร้อมใช้งานหนึ่งของรายเดือนยังไม่เป็นตัวบ่งชี้สุขภาพ มันเป็นสิ่งจำเป็นในการตรวจสอบอย่างต่อเนื่องรอบมีการตรวจสอบเป็นประจำโดยปกตินรีแพทย์และใช้มาตรการป้องกันโรคที่พบบ่อยมีผลกระทบต่อผู้หญิงมิฉะนั้นผลที่ตามมาอาจเป็นเรื่องที่น่าเศร้าที่สุดเนื้องอกวิทยาและการกำจัดมดลูก
เก็บปฏิทินฟังร่างกายของคุณไม่ได้นั่งบนอาหารที่ค่าใช้จ่ายของสุขภาพและสักวันหนึ่งคุณจะกลายเป็นแม่มีความสุข
มีสุขภาพดี!
เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับภาพของวัฏจักรประจำเดือน
วิธีการคำนวณความยาวของรอบ
เราแนะนำให้คุณอ่าน:อาการของกระเพาะปัสสาวะอักเสบในสตรี
