วิตามินอีในครรภ์และการวางแผน

เราได้รับการบอกเกี่ยวกับประโยชน์ของวิตามินจากวัยเด็กมากและด้วยความเสียใจในช่วงครึ่งปีคนส่วนใหญ่ได้จดจำความจริงนี้ไว้แล้ว แต่ความเข้าใจในสิ่งที่ชนิดของวิตามินเป็นสิ่งจำเป็นและสถานที่ที่จะได้รับไม่ได้เลย อย่างไรก็ตามข้อมูลนี้เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากบนพื้นฐานของว่าเธอได้รับวิตามินที่จำเป็นการพัฒนาของทารกโลภของเธอโดยตรงขึ้นอยู่กับ

วิตามินอีหรือโทโคฟีรอล

วิตามินอีเป็นวิตามินที่ละลายในไขมันซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการส่วนใหญ่ที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์ อย่างไรก็ตามมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการสืบพันธุ์ของลูกหลาน ชื่อที่สอง - tocopherol - โดยตรงระบุว่าคุณสมบัติของวิตามินนี้ Tocopherol แปลว่าเป็นลูกหลาน

นักวิทยาศาสตร์หลายคนที่ศึกษาวิตามินอีได้ข้อสรุปว่าการขาดสารอาหารของเขาอาจนำไปสู่ภาวะมีบุตรยาก นอกจากนี้โทโคฟีรอลยังเป็นส่วนที่ใช้งานมากที่สุดใน การก่อตัวของรก และในการเจริญเติบโตของมันป้องกันไม่ให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและความรู้สึกไม่ดี

ฮอร์โมนส่วนใหญ่ในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์จะถูกสังเคราะห์โดยการมีส่วนร่วมของวิตามินเดียวกันทั้งหมดจากสิ่งที่ได้รับการกล่าวข้างต้นประโยชน์ของวิตามินอีจะเห็นได้ชัด แต่วันนี้รอบการบริโภควิตามินอีในการตั้งครรภ์การถกเถียงกันมากขึ้นได้กระโจนขึ้น ลองคิดถึงเหตุผล

วิตามินอีในการวางแผนการตั้งครรภ์

ขั้นแรกอาจจำเป็นต้องเข้าใจการบริโภควิตามินอีในการวางแผนการตั้งครรภ์ แพทย์หลายคนแนะนำให้ทาน tocopherol ตั้งแต่ตอนที่คู่รักตัดสินใจที่จะมีลูกน้อย ไม่เพียง แต่ผู้หญิงควรทานแคปซูล แต่เป็นหุ้นส่วนของเธอ

ความจริงก็คือวิตามินอีมีผลโดยตรง การพัฒนาไข่เกี่ยวกับความสามารถ ทารกในครรภ์ได้รับการตั้งหลัก, ช่วยให้การตั้งครรภ์ในระยะเริ่มต้น นี่เป็นเรื่องเกี่ยวกับร่างกายของผู้หญิง ในผู้ชายอย่างไรก็ตามวิตามินอีส่งเสริม กิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของตัวอสุจิช่วยลดจำนวนเชื้อโรคที่ถูกทำลายช่วยเร่งการผลิตสเปิร์ม

วิตามินอีในระหว่างตั้งครรภ์

ในยุคโซเวียตวิตามินอีในช่วงตั้งครรภ์ที่กำหนดไว้สำหรับผู้หญิงทุกคน แพทย์ส่วนใหญ่ในปัจจุบันทำตามหลักสูตรเดียวกัน ทำไมสตรีมีครรภ์กำหนดวิตามินอี? แพทย์มักบอกว่าจำเป็นต้องป้องกันการทำแท้งที่เกิดขึ้นเองนั่นคือการคลอดก่อนกำหนดและเพื่อพัฒนาการเด็กที่ถูกต้องและจากคุณแม่ที่เลี้ยงไว้และหญิงตั้งครรภ์ก็ได้ยินว่า "ในกรณีใด ๆ จะไม่เลวร้ายยิ่งไปกว่านี้"

นี่ไม่ใช่ความจริง วิตามินจำเป็นในร่างกายในปริมาณที่กำหนดอย่างเคร่งครัดและการขาดวิตามิน V ทั้งสองและส่วนเกินของมันจะเป็นอันตราย นั่นเป็นเหตุผลที่คุณไม่สามารถเริ่มใช้วิตามินรวมทั้งโทโคฟีรอโดยไม่มีใบสั่งยา

เมื่อเร็ว ๆ นี้นักวิทยาศาสตร์ได้ทำการศึกษาในระหว่างที่พบว่า ยาเกินขนาดของวิตามิน E สำหรับหญิงตั้งครรภ์ทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดของทารก นอกจากนี้ยังเป็นส่วนเกินของวิตามินอีที่ช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิด gestosis ในช่วงครึ่งหลังของครรภ์

วิตามินอีระหว่างตั้งครรภ์: ปริมาณ

สิ่งที่ควรจะเป็นปริมาณวิตามินอีสำหรับหญิงตั้งครรภ์? เฉพาะแพทย์ของคุณเท่านั้นที่สามารถบอกได้ ในบางกรณีการติดต่อกับแพทย์ไม่กี่แห่งเพื่อชี้แจงการนัดหมาย โปรดทราบว่า บริษัท ที่แตกต่างกันผลิต tocopherol ในปริมาณที่แตกต่างกันดังนั้นก่อนที่จะรับประทานวิตามินอีในระหว่างตั้งครรภ์ควรอ่านคำแนะนำ

ส่วนใหญ่มักเป็นยาที่ปลอดภัยซึ่งเรียกว่า 200-400 มิลลิกรัมต่อวัน นี่คือคำแนะนำเหล่านี้ที่แพทย์ให้ผู้ป่วยของพวกเขาปริมาณ tocopherol สูงสุดต่อวันไม่เกิน 1000 มก. อย่างไรก็ตามนักวิจัยบางคนยืนยันว่าตัวเลขเหล่านี้มีการคุยโวอย่างจริงจังและในความเป็นจริงยาที่ปลอดภัยคือ 14-20 มิลลิกรัมต่อวัน

วิตามินอีและอาหาร

ในเรื่องนี้คำถามเกิดขึ้นคือจำเป็นที่จะต้องกินวิตามินในยาเม็ดระหว่างการตั้งครรภ์และลูกปลา? ไม่ได้ทั้งหมด หลังจากที่ทุกอย่างวิตามินอีเช่นวิตามินอื่น ๆ มีมากมายในอาหารตามปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอาหารจากพืชเนื่องจากสัตว์ไม่ได้ผลิตด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตามในไข่และตับเนื้อหาของ tocopherol ยังค่อนข้างสูง

นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการใช้:

• น้ำมันพืชที่ไม่ผ่านการกรอง
• อะโวคาโด;
• มะม่วง;
• เมล็ดข้าวสาลีที่งอก;
• เมล็ดและถั่ว;
• ผักชนิดหนึ่งและผักโขม

โปรดทราบว่าวิตามินอีหมายถึงไขมันที่ละลายได้นั่นคือเพื่อให้ย่อยได้เต็มที่จำเป็นต้องกินมัน ร่วมกับไขมัน.

หากผู้หญิงคนหนึ่งทำให้อาหารของเธอพร้อมกับคำแนะนำเหล่านี้ในใจเธอสามารถลดปริมาณวิตามินในเม็ดยาและแคปซูลได้ทุกวันหรือทิ้งไปทั้งหมดและสำหรับเธอและสำหรับเด็กอาหารที่แตกต่างกันจะเป็นวิธีปฏิบัติที่มีประโยชน์มากขึ้น อาหารที่เป็นธรรมชาติสารอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีประโยชน์ทั้งหมดถูกดูดซึมได้ดีกว่ายา ที่จริงแล้วเป็นเพราะการที่ปริมาณของวิตามินอีในระหว่างตั้งครรภ์จะถูกประเมินเกิน

เราแนะนำให้คุณอ่าน:เหง้าในระหว่างตั้งครรภ์ อะไรคืออันตรายของสิ่งที่ไม่เป็นอันตรายนี้ได้อย่างรวดเร็วก่อนโรค?