ในโลกสมัยใหม่คนส่วนใหญ่ไม่ได้คิดถึงชีวิตโดยปราศจากคอมพิวเตอร์ นี่ไม่ใช่แค่คุณลักษณะสำหรับเกมและความบันเทิง แต่ยังเป็นผู้ช่วยที่จำเป็นในการทำงาน แต่ไม่ว่าการตั้งครรภ์และคอมพิวเตอร์จะเข้ากันได้หรือไม่ - คำถามนี้ทำให้ผู้หญิงหลาย ๆ เป็นมูลค่าการพิจารณาผลที่ตามมาส่วนใหญ่ของ "การสื่อสาร" ของหญิงตั้งครรภ์กับเพื่อนอิเล็กทรอนิกส์
อิทธิพลของคอมพิวเตอร์ในการตั้งครรภ์
มันไม่ชัดเจนที่จะกล่าวว่าคอมพิวเตอร์เป็นอันตรายต่อร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ตั้งแต่เด็กรุ่นกำเนิดและวางในเงื่อนไขของความก้าวหน้าทางเทคโนโลยียังไม่เติบโตขึ้น และประเด็นเรื่องรังสีของคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้ายังไม่เป็นที่เข้าใจกันแน่ ดังนั้นหนึ่งสามารถสมมติ แต่ไม่อนุมัติ
โดยทั่วไปเชื่อกันว่าการตั้งครรภ์และการทำงานของคอมพิวเตอร์ทำงานร่วมกันได้ไม่ดี และไม่ใช่แค่เรื่องการฉายรังสีที่แม่จะได้รับในอนาคต นอกจากนี้ปรากฏการณ์นี้ยังถือว่าเป็นที่ถกเถียงกันอยู่ แต่อันตรายที่แท้จริงเป็นเวลานานที่ผ่านมาคอมพิวเตอร์เป็นอวัยวะของการมองเห็นข้อต่อและหลอดเลือด
การตั้งครรภ์ได้รับการพิจารณาแล้วว่าเป็นความเครียดต่อร่างกายและวิถีชีวิตที่ตรึงไว้ไม่ส่งผลต่อสุขภาพของทารกในแบบที่ดีที่สุดนั่งอยู่ที่คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานแม่ในอนาคตมีความเสี่ยงต่อการเป็น "สายตาสั้น" ที่มีการพัฒนาซึ่งตรงกับเวลาที่ใช้ในการตรวจสอบ
ความเสี่ยงของการปรากฏตัวหรือการกำเริบของโรคริดสีดวงทวารยังเพิ่มขึ้น โรคนี้ไม่ใช่เรื่องผิดปกติในระหว่างตั้งครรภ์และการทำงานประจำจะช่วยเร่งกระบวนการ
สังเกตได้ว่าการตั้งครรภ์และการทำงานที่เครื่องคอมพิวเตอร์ทำให้ความเครียดเพิ่มขึ้นในกระดูกสันหลัง ดังนั้นอย่าแปลกใจเลยว่าหลังจากวันทำงานคุณจะไม่สามารถยืดหลังส่วนล่างของคุณได้
มีอิทธิพลอีกประการหนึ่งของคอมพิวเตอร์ในการตั้งครรภ์บางครั้งก็แสดงออกในปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของระบบทางเดินอาหารและเส้นเลือด การไหลเวียนของความวุ่นวายทำให้ทารกไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอ
ใช้เวลาเท่าไรในการใช้คอมพิวเตอร์ในระหว่างตั้งครรภ์?
แพทย์คนใดจะตอบคำถามนี้ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ อย่างไรก็ตามผู้หญิงเองก็ไม่เห็นด้วย บางคนอ้างว่าเป็นไปได้ แต่ไม่เกิน 4 ชั่วโมง คนอื่น ๆ ยืนยันว่าคุณต้องนำคอมพิวเตอร์ออกจากบ้าน ประสบการณ์ร่วมกันครั้งที่สามเนื่องจากใช้เวลา 16 ชั่วโมงและให้กำเนิดเด็กที่มีสุขภาพดี
ดังนั้นไม่มีคำตอบที่ชัดเจนว่าคอมพิวเตอร์จะมีผลต่อการตั้งครรภ์อย่างไรธรรมชาติถ้างานจำเป็นสำหรับจอภาพแล้วคุณต้องนั่งตราบเท่าที่คุณต้องการ แต่ถ้าคอมพิวเตอร์เป็นเพียงความบันเทิงและจำเป็นสำหรับการสื่อสารในรูปแบบต่างๆแล้วควรลดลงให้เหลือน้อยที่สุดแทนที่ด้วยการเดินในอากาศบริสุทธิ์และการสื่อสารที่แท้จริงกับเพื่อน ๆ อย่างไรก็ตามในระหว่างตั้งครรภ์คุณไม่ควรละทิ้งสังคมออกไป แต่ในทางตรงกันข้ามให้ขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณในการหาอารมณ์ความรู้สึกในเชิงบวกใหม่ ๆ และคุณสามารถค้นหาได้ไม่เพียง แต่บนอินเทอร์เน็ตเท่านั้น
ความปลอดภัยสำหรับมารดาที่คาดหวัง
ถ้าการทำงานกับเครื่องคอมพิวเตอร์เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จำเป็นต้องลดผลกระทบต่อร่างกาย
- ในตอนแรกจำเป็นที่จะละทิ้งคอมพิวเตอร์นิ่งกับหน่วยจ่ายไฟในความโปรดปรานของแล็ปท็อป ดังนั้นจำนวนคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าจะลดลง
- นอกจากนี้คุณไม่สามารถวางแล็ปท็อปไว้บนเข่าของคุณซึ่งจะอยู่ใกล้กับท้องที่กำลังเติบโตและอวัยวะเพศหญิง
- ระวังให้ห่างจากดวงตาไปยังจอภาพไม่น้อยกว่าครึ่งเมตร
- เก็บหลังของคุณให้ตรงตลอดเวลาที่ใช้ในคอมพิวเตอร์
- เสมอวางแล็ปท็อปบนโต๊ะพิเศษและนั่งในเก้าอี้ที่สะดวกสบายจับคู่สำหรับการเจริญเติบโตของคุณ
- วางจอภาพไว้เพื่อไม่ให้เอียงศีรษะและมองขึ้น - จะทำให้สายตาและคอตึงขึ้น
- เพื่อให้ขาใต้โต๊ะสมบูรณ์อิสระโดยไม่ต้องยุ่งเหยิงพื้นที่กับถังขยะที่ไม่จำเป็น
- ติดตั้งแหล่งกำเนิดแสงเพิ่มเติมที่ด้านซ้ายของแป้นพิมพ์
- นั่งกับด้านหลังของคุณไปที่หน้าต่าง - นี้จะให้แสงธรรมชาติ
- ชอบจอภาพคริสตัลเหลวไม่ใช่รังสีเอกซ์
- ขณะพิมพ์ให้ดูที่แป้นพิมพ์ซึ่งจะช่วยลดการสัมผัสสายตากับหน้าจอแล็ปท็อป
- ทำงานที่เครื่องคอมพิวเตอร์ในแว่นสายตากันแสง - ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงอาการปวดหัว
- วางข้อศอกไว้ที่แขนของเก้าอี้และข้อมือของคุณบนโต๊ะ อย่าจับมือกับน้ำหนัก
- ตามสูตรเวลา 1: 4 ต้องใช้เวลาทำงาน เวลาให้? ส่วนที่เหลือ
- อย่านั่งในท่าใดท่าหนึ่งเปลี่ยนจุดศูนย์ถ่วงให้แขนขา
ในช่วงพักระหว่างการทำงานจะเป็นประโยชน์ที่จะทำให้การออกกำลังกายที่ง่ายหลาย:
ยืนขึ้น, แขนยื่นออกมาและพัวพันนิ้วมือ ยืดแขนออกจากไหล่ไปข้างหน้าขณะที่ด้านหลังยังคงนิ่ง กดค้างไว้ 10 วินาที ทำซ้ำการออกกำลังกาย 15 ครั้ง
จับมือของคุณในล็อคหลังด้านหลังของคุณดึงหน้าอกไปข้างหน้าและมือขณะที่ดึงขึ้นจนกว่าจะหยุด ทำซ้ำการออกกำลังกาย 10 ครั้ง
เพื่อความสะดวกในการตั้งครรภ์คุณสามารถลงทะเบียนเรียนโยคะ และจำไว้ว่าสิ่งสำคัญคือทัศนคติที่ดีของคุณ ถ้าคุณฟังตัวเองและเชื่อในสิ่งที่ดีลูกน้อยของคุณมั่นใจว่าจะเกิดมาเพื่อสุขภาพ
เราแนะนำให้คุณอ่าน:วันหยุดยาวรอคอยลดลงในระหว่างตั้งครรภ์? ค้นหาว่าท้องสามารถอาบแดดและว่ายน้ำในทะเลได้หรือไม่
