มารดาที่คาดหวังมากที่สุดจะมั่นใจได้ว่าแรงงานไม่สามารถผ่านได้โดยไม่มีอาการปวด หลายคนคิดว่ามันเป็นไปได้ที่จะลดอาการปวดในการคลอดบุตรเท่านั้นด้วยความช่วยเหลือของการระงับความรู้สึก แท้จริงยาแก้ไข้ที่ทันสมัยสามารถบรรเทาความทุกข์ทรมานในกระบวนการนี้ได้ แต่ไม่เสมอไป การระงับความรู้สึกยามีข้อห้ามและอาจมีผลข้างเคียงต่อทั้งแม่ในอนาคตและลูกน้อย ดังนั้นจึงควรใช้ยาเหล่านี้เฉพาะในกรณีที่มีข้อบ่งชี้ทางการแพทย์บางอย่าง
จะทำอย่างไรถ้าไม่ได้ระบุการระงับความรู้สึกในการคลอดบุตร ครั้งแรกไม่ได้ที่จะตื่นตระหนก ไม่ทุกอย่างช่างน่ากลัว การคลอดบุตรโดยไม่มีอาการปวดเป็นกระบวนการทางธรรมชาติซึ่งกลไกของธรรมชาตินั้นถูกจัดให้อยู่ในธรรมชาติและวางไว้ในร่างกายของสตรี เพื่อให้เป็นจริงแม่ที่มีครรภ์ควรเตรียมพร้อมสำหรับการปรากฏตัวของทารก เธอต้องการที่จะเข้าใจว่าอะไรที่ทำให้เกิดอาการปวดในการคลอดบุตรและวิธีการที่จะเอาชนะเธอได้
สาเหตุความเจ็บปวดในการคลอดบุตรคืออะไร?
เราควรจะกลัวความเจ็บปวดที่บ่งบอกว่า "การสลาย" ในระบบใด ๆ ของร่างกายหรือเกี่ยวกับกระบวนการทางพยาธิวิทยาอย่างต่อเนื่อง การเกิดของมนุษย์คือการกระทำทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติเช่นเดียวกับการหายใจหรือการนอนหลับมันเป็นธรรมชาติและไม่ควรทำลายร่างกายของผู้หญิง อะไรแล้วทำให้เกิดอาการปวด?
แน่นอนว่ามันจะไม่สุจริตหรือไร้เดียงสาที่จะอ้างว่าในการคลอดบุตรก็เป็นไปได้ที่จะไม่พบความรู้สึกไม่สบายหรือความเจ็บปวดใด ๆ เลย ไม่ใช่แบบนั้น แต่คุณควรรู้ว่าความรู้สึกใด ๆ ของผู้หญิงในช่วงเวลานี้มีเหตุผลที่เข้าใจได้ง่าย และถ้าคุณเข้าใจพวกเขาความเจ็บปวดสามารถควบคุมลดลงและลดลง
ในช่วงคลอดลูกน้อยมดลูกลดลงอย่างรวดเร็วเป็นเวลานาน แต่มีตัวรับความเจ็บปวดน้อยมากในเส้นใยกล้ามเนื้อดังนั้นการลดดังกล่าวไม่สามารถกระตุ้นความเจ็บปวดอย่างรุนแรงได้ แหล่งที่มาหลักของพวกเขาคือกล้ามเนื้อรอบมดลูก และถ้าคุณไม่สามารถควบคุมพลังของการหดตัวของมดลูกให้ผู้หญิงได้คุณก็สามารถเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อเหล่านี้และด้วยเหตุนี้เพื่อลดความรู้สึกที่เจ็บปวดนั้นเป็นจริง
ระยะเวลาที่ยาวนานและเจ็บปวดที่สุดคือแรงงาน ในเวลานี้การหดตัวของมดลูกเพิ่มขึ้นทำให้คอของเธอเปิดขึ้นซึ่งจะทำให้ทารกคลอดผ่านช่องคลอด ดังนั้นหัวของเด็กกดบนมดลูกระคายเคืองปลายประสาทและกระชับเอ็นสนับสนุนนี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดอาการปวด
ในตอนเริ่มต้นของกระบวนการเมื่อการต่อสู้ไม่บ่อยๆความเจ็บปวดจะอ่อนแอ พวกเขาสวมใส่ตัวหมองคล้ำและคล้ายกับประจำเดือน เมื่อความรุนแรงของการหดตัวเพิ่มขึ้นอาการปวดจะทวีความรุนแรงขึ้น แต่ถ้ากำเนิดไม่ได้มีลักษณะทางพยาธิวิทยาผู้หญิงสามารถควบคุมความรู้สึกของเธอได้ในช่วงเวลานี้
ความเจ็บปวดในช่วงที่สองมีความแตกต่างกันบ้างเล็กน้อย มันเกี่ยวข้องกับความดันของหัวของทารกในครรภ์ที่ก้นกบช่องคลอดและ perineum รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับธรรมชาติของการคลอด→
แต่กระบวนการทางสรีรวิทยาสามารถอธิบายเพียงหนึ่งในสามของอาการปวดที่เกิดขึ้นในการคลอดบุตร แล้ววิธีที่จะอธิบายความเจ็บปวดที่ทนไม่ได้ซึ่งผู้หญิงหลายคนที่ให้กำเนิดลูกบอก?
ถ้าเราพูดถึงการเกิดตามปกติเมื่อไม่มีพยาธิสภาพที่เป็นอันตรายต่อชีวิตและสุขภาพของมารดาและเด็กความรู้สึกเจ็บปวดทำให้เกิดความหวาดกลัวขึ้น ผู้หญิงกลัวที่ไม่รู้จักกระบวนการที่ตัวเองเธอกังวลเกี่ยวกับตัวเองและลูกน้อย บทสนทนาของแฟนและญาติเกี่ยวกับหุ้นหญิงหนักยังไม่เพิ่มการมองในแง่ดี
เมื่อถึงจุดนี้อะดรีนาลีนจะถูกโยนเข้าไปในเลือดของหญิงที่คลอดซึ่งทำให้เกิดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อหลอดเลือดบีบปลายประสาทการเสื่อมสภาพของมดลูกกับพื้นหลังของความกลัวเกณฑ์ความเจ็บปวดจะลดลง แม้แต่ความรู้สึกไม่สบายเพียงเล็กน้อยที่ผู้หญิงมองว่าเป็นความทุกข์ยากที่ไม่สามารถทนได้
วิธีการรับมือกับความกลัว?
ความกลัวเป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่มีอยู่ในตัวบุคคลที่มีสุขภาพดีทุกคน ความกลัวของแม่ในอนาคตส่วนใหญ่เกิดจากอาการปวดที่ไม่รู้จักและคาดหวัง เพื่อรับมือกับเรื่องนี้ผู้หญิงต้องศึกษาเรื่องนี้ล่วงหน้าและเตรียมพร้อมสำหรับกระบวนการนี้ การเกิดโดยไม่มีความเจ็บปวดและความกลัวจะกลายเป็นความจริง รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับความหวาดกลัวของหญิงตั้งครรภ์→
เอาชนะความกลัวต่อไปนี้:
- เยี่ยมชั้นเรียนพิเศษก่อนคลอด ข้อมูลเกี่ยวกับการคลอดการยาสลบเทคนิคการหายใจที่ได้รับจากผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์จะช่วยให้ผู้หญิงสงบลง
- การสื่อสารกับมารดา เป็นประโยชน์ที่ได้ยินความเห็นของผู้ที่เกิดเป็นปกติ ผู้หญิงที่คลอดบุตรเรียบร้อยแล้วจะบอกได้ว่าอาการปวดนั้นสามารถทนได้ซึ่งจะลดลงได้หลายวิธีเช่นยารักษาโรค
- หญิงตั้งครรภ์ไม่จำเป็นต้องฟังเรื่องราวของบุคคลที่น่าประทับใจมากที่ชอบเล่าเรื่องความน่าสะพรึงกลัวของการเกิดของคนอื่นในรายละเอียด
- อาชีพสิ่งที่ชื่นชอบการออกกำลังกายปานกลางจะช่วยให้สงบระบบประสาทของแม่ในอนาคตและปรับแต่งในทางบวก ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกายสำหรับหญิงตั้งครรภ์→
- ควรตระหนักว่าการคลอดบุตรเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาอันไม่พึงประสงค์เจ็บปวดยาก แต่ปกติที่มีความสุขจบ นี่ไม่ใช่งานง่าย แต่รางวัลสำหรับทุกสิ่งที่คุณพบคือราคาแพงที่สุด
- มารดาในอนาคตต้องเข้าใจว่าอาการปวดคลอดเป็นเรื่องทางสรีรวิทยาซึ่งโดยปกติร่างกายยอมรับได้ เพื่อลดความกลัวความเจ็บปวดคุณสามารถศึกษาวิธีการระงับความรู้สึกอันทันสมัยได้ในระหว่างการใช้แรงงานการนวดและการหายใจท่าทางพิเศษในอุ้งเล็บและการใช้ยาหากจำเป็น เพิ่มเติมเกี่ยวกับพฤติกรรมที่ถูกต้องในการคลอด→
วิธีลดความเจ็บปวดระหว่างคลอด
นี้สามารถทำได้ในหลาย ๆ
การออกกำลังกาย
การคลอดบุตรเป็นกระบวนการที่ต้องใช้ความอดทนทางกาย เตรียมความพร้อมสำหรับเรื่องนี้และลดอาการปวดจะช่วยให้การออกกำลังกายเป็นพิเศษในระหว่างตั้งครรภ์ ในระหว่างการออกกำลังกายดังกล่าวกล้ามเนื้อหลังส่วนท้องช่วยให้กระดูกเชิงกรานแข็งแรงขึ้นความอดทนของสิ่งมีชีวิตเพิ่มขึ้น ผู้หญิงในสภาพร่างกายที่ดีให้กำเนิดได้ง่ายขึ้นสำหรับผู้ที่ตั้งครรภ์หลีกเลี่ยงการออกกำลังกาย
หากไม่มีความเป็นไปได้ที่จะใช้บริการของอาจารย์ผู้สอนมืออาชีพที่จะเลือกโปรแกรมการฝึกอบรมเป็นรายบุคคลจากนั้นคุณสามารถดำเนินการแบบฝึกหัดต่อไปนี้ได้โดยได้รับอนุญาตจากแพทย์ที่เข้าร่วมด้วย:
- squats (เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกรานและหน้าท้อง);
- ความลาดเอียงในท่านั่งขายาว (ความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้นของเส้นเอ็น)
- การกำจัดมือด้วยผ้าขนหนูโดยหัวไม่กี่วินาทีไหล่ควรอยู่เหนือข้อศอก (เสริมสร้างกล้ามเนื้อด้านหลัง);
- การออกกำลังกาย Kegel (เสริมสร้างอุ้งเชิงกราน);
- สามารถยืดขาได้สูงสุดในตำแหน่งบนหงายด้วยการรักษาให้นานถึง 30 วินาที (เสริมสร้างกล้ามเนื้อสะโพก)
ขอแนะนำให้ออกกำลังกายซ้ำอีกครั้ง 10 ครั้งบนเสื่อสำหรับออกกำลังกาย พร้อมกับกายกรรมทางกายภาพมีความจำเป็นต้องฝึกการหายใจ ความสามารถในการหายใจได้ดีจะช่วยให้ผู้หญิงควบคุมอาการคลอดได้
นวดหน้าท้อง
การนวดฝีเย็บทำจากช่วงกลางของภาคการศึกษาที่สองของการตั้งครรภ์จะช่วยลดโอกาสในการเกิดรอยแตกและอาการปวดที่เกี่ยวข้องกับภาวะแทรกซ้อนนี้ นี้เป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีการแบ่งจากการเกิดก่อนหน้านี้เนื่องจากความยืดหยุ่นลดลงของเนื้อเยื่อแผลเป็น ความถี่ของการนวดคือหนึ่งครั้งต่อสัปดาห์ที่จุดเริ่มต้นของการตั้งครรภ์หลังจากสัปดาห์ที่ 30 - สัปดาห์ละสองครั้งและในสัปดาห์ที่ผ่านมาทุกวัน
หากทำได้ยากด้วยตัวคุณเองคุณสามารถช่วยสามีได้ในการทำเช่นนี้คุณจำเป็นต้องซื้อน้ำมันพิเศษสำหรับการนวดฝีเย็บหรืออัลมอนด์งามะกอกทานตะวัน
ทัศนคติทางจิตวิทยา
อารมณ์ทางจิตวิทยาของผู้หญิงส่วนใหญ่จะเป็นตัวกำหนดการทำงานตามปกติและไม่เจ็บปวด แรงงานที่มีน้ำหนักเบาโดยไม่มีอาการปวดเป็นส่วนสำคัญของอารมณ์ในแง่บวกของมารดาในอนาคต ไม่จำเป็นต้องแสวงหาและรวบรวมข้อมูลเชิงลบหรือประสบการณ์ของมารดาคนอื่น ๆ ความรู้สึกของมารดาแต่ละคนเป็นเรื่องส่วนตัว
มีความจำเป็นที่ต้องเข้าใจว่างานหลักของแม่คือช่วยลูกน้อยที่รอคอยมาตั้งแต่เกิด และสำหรับเรื่องนี้จำเป็นต้องทำทุกอย่างให้เป็นไปได้ ผู้หญิงควรจดจำไว้ - ความคิดของเราสามารถเกิดขึ้นได้ดังนั้นคุณต้องคิดเฉพาะเรื่องดีเท่านั้น!
นักจิตวิทยาแนะนำให้แม่ในอนาคตเชื่อฟังความกลัวของคุณทำให้เขาเป็นพันธมิตร หมายความว่าอย่างไร มันเป็นสิ่งที่ต้องจัดการกับความกลัว ถ้าผู้หญิงคนหนึ่งกลัวที่จะอยู่คนเดียวคุณต้องพิจารณาความเป็นไปได้ในการคลอดของคู่ครอง ถ้าความกลัวหลักคือความเจ็บปวดคุณก็จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะหายใจและผ่อนคลาย
หากต้องการคลอดโดยไม่มีอาการปวดคุณสามารถอ่านหนังสือดีๆเกี่ยวกับกระบวนการนี้ได้ ข้อมูลจากวรรณคดีจะช่วยในการรับมือกับความกลัวที่ไม่รู้จักคุณสามารถแนะนำหนังสือที่มีชื่อเสียงระดับโลก "คลอดบุตรโดยไม่มีอาการปวดและความกลัว" (ชื่อเรื่องที่สองคือ "คลอดโดยไม่รุนแรง") ซึ่งเป็นผู้ชำนาญการด้านสูติ - นรีแพทย์ Frederick Leboaer
หากผู้หญิงกลัวคุณสมบัติไม่เพียงพอของบุคลากรทางการแพทย์เป็นมูลค่าการเจรจาต่อรองกับแพทย์ที่ทำให้เกิดความไว้วางใจล่วงหน้า
เทคนิคการหายใจ
ความช่วยเหลืออันยอดเยี่ยมในการทำางานจากการทำชาอาจมาจากแบบฝึกหัดการหายใจแบบพิเศษ ที่ดีที่สุดคือต้นแบบเมื่อเข้าร่วมหลักสูตรสำหรับหญิงตั้งครรภ์ แต่คุณสามารถหลักด้วยตัวคุณเอง
การหายใจในขณะคลอดควรแตกต่างกันไป: ทั้งเบาและลึกและตื้นและสงบ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับขั้นตอนของกระบวนการ แต่คุณต้องเรียนรู้เรื่องนี้ล่วงหน้าเพื่อนำเทคนิคการหายใจที่ถูกต้องให้เป็นแบบอัตโนมัติ นี้จะช่วยควบคุมความเจ็บปวดและหลีกเลี่ยงความหวาดกลัวในการคลอดบุตร
เทคนิคการใช้ยา
ในกรณีส่วนใหญ่ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในระหว่างการคลอดปกติไม่จำเป็นต้องมีการระงับความรู้สึกทางการแพทย์ แต่บางครั้งคุณอาจต้องการการระงับความรู้สึกด้วยยา ความจำเป็นในการแทรกแซงดังกล่าวกำหนดโดยแพทย์และผู้ที่ต้องรอคอยจะต้องแจ้งให้ทราบ
พูดคุยเกี่ยวกับวิธีการในการระงับความรู้สึกที่นำมาใช้ในสถาบันทางการแพทย์ที่เฉพาะเจาะจงคุณสามารถแม้กระทั่งก่อนที่จะส่งมอบในขั้นตอนของการทำสัญญา แต่คุณต้องจำไว้ว่ายาใด ๆ อาจส่งผลเสียทั้งต่อสุขภาพของทารกและมารดาของความเป็นอยู่ ดังนั้นการดมยาสลบควรใช้เฉพาะตามคำแนะนำของสูติแพทย์เท่านั้น
การคลอดไม่มีความเจ็บปวดและความกลัวการออกกำลังกาย (การออกกำลังกายและการออกกำลังกายทางเดินหายใจ) ต้องมีจิตวิทยา (ทัศนคติเชิงบวกที่ถูกต้อง) และการเตรียมข้อมูล (หนังสือเกี่ยวกับการเกิดภาพยนตร์หลักสูตรพิเศษ)
แม่ในอนาคตควรจำไว้ว่าการเกิดของทารกไม่ใช่เรื่องน่ากลัวความเจ็บปวดและความกลัว ประการแรกคือการทำงานอย่างหนักเพื่อให้มั่นใจว่าเด็กเกิดมามีสุขภาพดี อย่ากลัวและยอมจำนนต่อความหวาดกลัวคุณต้องทำทุกอย่างเพื่อปราบความกลัวของคุณ
ผู้แต่ง: Veronika Ivanova, สำนักพิมพ์:
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ Mama66.com
วิดีโอที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับเทคนิคการหายใจในการคลอดบุตร
เราแนะนำให้คุณอ่าน: เมื่อออกจากการคลอดแล้วจะคำนวณจำนวนเงินสำรองได้อย่างไร?
