แม้ว่าการตั้งครรภ์เป็นระยะเวลาที่น่าทึ่งที่สุดในชีวิตของผู้หญิงผู้หญิงหลายคนด้วยเหตุผลบางอย่างกลัวเขา แต่ส่วนมากของทั้งหมดที่พวกเขากำลังกลัวโดยการเกิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งนี้นำไปใช้กับบรรดาสตรีมีครรภ์ที่มี "ตำแหน่งที่น่าสนใจ" เป็นอันดับแรก
แน่นอนว่าไม่มีอะไรเลวทรามที่เกี่ยวกับความรู้สึกกลัวของผู้หญิงไม่ กระบวนการทางจิตวิทยานี้เป็นธรรมชาติอย่างแท้จริง อย่างไรก็ตามทุกคนรู้ว่าอารมณ์เชิงลบเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาในสถานการณ์ แล้ววิธีที่จะเอาชนะความกลัวของการคลอดบุตร? สำหรับตอนนี้อ่านเคล็ดลับของเรา
อย่าฟังเรื่องราวของคนอื่น
บ่อยครั้งในหญิงตั้งครรภ์ความกลัวเกิดขึ้นจากเรื่องราวของมารดาและยายซึ่งส่วนใหญ่มักอธิบายการทารุณกรรมของมารดาและบุตรหลาน ปัจจุบันนี้ "หุ่นไล่กา" ไม่ควรนำมาพิจารณาเนื่องจากยากำลังพัฒนาอย่างรวดเร็วและคุณภาพของบริการเติบโตขึ้น ตัวอย่างเช่นในโรงพยาบาลคลอดบุตรที่ทันสมัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์มีห้องอาบน้ำพิเศษและสระว่ายน้ำ ในพวกเขากระบวนการของการเกิดของทารกเป็นไปอย่างรวดเร็วและเจ็บปวดน้อยลง
น้ำมันถูกเทลงในกองไฟโดยคนรู้จักที่ไม่ได้รับโชคดีกับโรงพยาบาลและแพทย์เพื่อที่จะไม่ตกเป็นเหยื่อของการบริการทางการแพทย์ที่มีคุณภาพต่ำให้ลองเลือกสถาบันการแพทย์ที่ละเอียดขึ้น
อ่านวรรณกรรมเพิ่มเติม
สาเหตุหนึ่งที่ผู้หญิงรู้สึกกังวลและตื่นตระหนกมากขึ้นคือการรับรู้ถึงกระบวนการที่เกิดขึ้นในร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ เพื่อกำจัดความกลัวอ่านหนังสือเกี่ยวกับ "สถานการณ์ที่น่าสนใจ" และการคลอดบุตรหรือปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
ความรู้ที่ได้จากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือเป็นประโยชน์อย่างแน่นอนสำหรับคุณ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณอ่านหนังสือคุณอาจจะไม่หวาดกลัวด้วยคำศัพท์ทางการแพทย์ที่ไม่สามารถเข้าใจได้เช่น "การถักโครเชต์สะดือ" มารดาส่วนใหญ่ตกใจเมื่อเห็นคำดังกล่าวและในความเป็นจริงการวินิจฉัยดังกล่าวของแพทย์อาจเป็นได้และไม่เป็นอันตราย ผู้หญิงหลายคนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นพัวพันกับสายสะดือ แต่ถึงแม้จะมีการให้กำเนิดทารกที่มีสุขภาพดีก็ตาม
ถ้าคุณมีเวลาว่างให้ไปที่หลักสูตรของคุณแม่ที่คาดหวัง พวกเขาจะเรียนรู้วิธีการเอาชนะความกลัวในการคลอดบุตรได้รับทักษะการปฏิบัติที่จะช่วยคุณในอนาคต นอกจากนี้คุณสามารถถามคำถามที่เกี่ยวข้องกับคุณ ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองจะตอบคำถามเหล่านี้
อย่าแสร้งทำเป็นว่าคุณไม่กลัวอะไร
ความภาคภูมิใจไม่ใช่คุณภาพของมนุษย์ที่ดีที่สุด หญิงตั้งครรภ์ที่มีคุณสมบัตินี้พยายามที่จะแสดงตัวเองมั่นใจไม่มีอะไรไม่กลัวของบุคคล พวกเขาไม่ได้บอกใครเกี่ยวกับความกลัวของพวกเขา ตำแหน่งนี้ไม่ถูกต้อง หากคุณมีคุณภาพนี้ลองกำจัดทิ้ง ผู้หญิงควรเปิดกว้างและไม่ต้องกลัวอารมณ์ความรู้สึกของเธอ บอกเราเกี่ยวกับความวิตกกังวลของคุณกับญาติคนที่คุณรักหมอ พวกเขาจะช่วยให้คุณเข้าใจปัญหา
ไม่ต้องกังวลกับการปรากฏตัว
ให้แน่ใจว่าได้ออกกำลังกายในระหว่างตั้งครรภ์ ขอบคุณพวกเขาที่คุณไม่เพียง แต่ป้องกันการสะสมของไขมันในร่างกาย แต่ยังเตรียมร่างกายของคุณสำหรับการคลอดบุตร นอกจากนี้ในระหว่างการออกกำลังกายในมนุษย์ endorphins เรียกว่าฮอร์โมนแห่งความสุขจะหลั่งในร่างกาย พวกเขามีบทบาทสำคัญในการปราบปรามความเครียด
เกือบทุกมารดาในอนาคตในระหว่างตั้งครรภ์คิดว่าพวกเขาจะดูแลหลังคลอดอย่างไร พวกเขากลัวว่ากระเพาะอาหารจะไม่ได้รับในรูปแบบเดิมและมันจะไม่สามารถที่จะกำจัดเกินกิโลกรัมเป็นที่น่าสังเกตว่าคุณสามารถคืนสภาพเดิมได้ แต่ต้องใช้ความแข็งแรงความอดทนและเวลา ค่อยๆมดลูกจะหดตัวและผิวจะกลับสู่โทนสี ด้วยการออกกำลังกายทุกวันจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะผอมลงได้เป็นอย่างมากเลยทีเดียว
อย่ากลัวที่จะไม่อยู่ในเวลา
ผู้หญิงหลายคนในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์กลัวว่าการคลอดของพวกเขาจะเริ่มต้นในเวลาที่พวกเขาจะอยู่นอกบ้านของพวกเขา ออกไปเดินเล่นหรือไปที่ร้านพวกเขารู้สึกหวาดกลัว อารมณ์เป็นเรื่องยากที่จะจัดการ
วิธีการเอาชนะความกลัวในการคลอดบุตรในสถานการณ์เช่นนี้? ในตอนแรกคุณควรสงบสติอารมณ์และคิดถึงการคลอด สัญญาณแรกที่เด็ก ๆ รอคอยมานานจะคลอดออกมา
ตามกฎแล้วตอนแรกพวกเขาจะไม่ยาวและช่วงเวลาระหว่างพวกเขาคือประมาณ 15 นาที เงื่อนไขนี้สามารถใช้งานได้หลายชั่วโมง คุณจะมีเวลาไปโรงพยาบาล
ไม่ต้องกังวลกับการทำงาน
ผู้หญิงเริ่มที่จะรู้สึกหดหู่ใจเป็นพิเศษ และนี่ก็ไม่น่าแปลกใจเพราะก่อนที่ชีวิตของพวกเขาจะเต็มไปด้วยเหตุการณ์และความยุ่งยากและวิถีชีวิตใหม่ (อยู่ในบ้าน) ดูเหมือนกับพืช แต่น่าเป็นห่วงเรื่องนี้หรือไม่?
การลาคลอดคุณสามารถพบกับกิจกรรมมากมายที่น่าสนใจซึ่งจะช่วยให้ทั้งคู่เอาชนะความกลัวในการคลอดบุตรและเตรียมพร้อมสำหรับการจัดงานนี้ โยคะสำหรับหญิงตั้งครรภ์การถักเสื้อผ้าเด็กแสวงหาสิ่งที่จำเป็นสำหรับตัวเองและลูกน้อยเพื่อพัฒนาความสามารถในการทำอาหารของพวกเขานี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของตัวเลือกสำหรับการใช้เวลาของคุณเท่านั้น
หลังจากคลอดบุตรแล้วคุณจะไม่รู้สึกเบื่อเพราะการดูแลลูกน้อยใช้เวลานาน งานที่ชื่นชอบจะไม่ไปไหน กลับไปใช้สภาพแวดล้อมทางธุรกิจเก่า ๆ คุณปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมทางธุรกิจแบบเก่า (อาจใช้เวลา 2-4 สัปดาห์)
ไปพบแพทย์
โดยปกติแล้วตั้งแต่ช่วงกลางของภาคเรียนที่สองเด็กที่อยู่ในท้องของมารดาจะเริ่มแสดงสัญญาณแห่งชีวิต การสั่นสะเทือนตามระยะเวลาอาจลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อสิ้นสุดการตั้งครรภ์และไม่สม่ำเสมอ สถานการณ์ดังกล่าวสามารถทำให้ตกใจหญิงตั้งครรภ์บางสิ่งบางอย่างก็เกิดขึ้นกับทารก?
ส่วนใหญ่ความกลัวเหล่านี้จะไม่เป็นธรรม เด็กสามารถอยู่ในสถานะของส่วนที่เหลือ นอกจากนี้ในท้องของแม่ในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์มีเกือบจะไม่มีพื้นที่ว่างดังนั้นการสั่นสะเทือนของทารกอาจไม่รู้สึกหากคุณกังวลเกี่ยวกับกิจกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ ของเขาแล้วปรึกษาแพทย์
คิดถึงการเกิดร่วมกัน
ในช่วงที่ผู้หญิงมีความกลัวมาก ในช่วงเวลาเหล่านี้ใกล้เคียงกับคนรัก โชคดีที่ตอนนี้ตัวแทนของเพศยุติธรรมมีโอกาสที่จะเจรจากับแพทย์เกี่ยวกับการเกิดร่วมกัน ญาติที่อยู่ใกล้ ๆ จะคอยช่วยเหลือคุณ ด้วยเหตุนี้ความกลัวอาจหายไปได้
มั่นใจได้ว่าคุณสามารถทำมันได้
ความกลัวเป็นปฏิกิริยาธรรมชาติของร่างกายและไร้ประโยชน์อย่างสิ้นเชิง ในบางกรณีก็สามารถทำร้ายได้ วิธีการเอาชนะความกลัวของการคลอดบุตรเพื่อที่จะไม่ส่งผลเสียต่อเด็กที่ยังไม่ได้เกิด?
เพื่อกำจัดความรู้สึกของความกังวลและความสงบลงคุณสามารถขอบคุณการติดตั้งที่ดีที่สุด พยายามอย่าคิดถึงช่วงเวลาที่เป็นลบในการคลอดบุตร ควรอ่านนิตยสารสำหรับคุณแม่ในอนาคตซึ่งเป็นภาพที่ดีของผู้หญิงที่มีความสุขและลูก ๆ ของพวกเขา
คุณยังสามารถพิมพ์ออกมาและแขวนไว้ในห้องของคุณ ห้องพักจะสะดวกสบายและบรรยากาศสบาย ๆ ยังรู้ด้วยว่าเนื่องจากความกลัวความเจ็บปวดในระหว่างการทำงานดูเหมือนจะทนไม่ได้พยายามที่จะไว้วางใจสูติแพทย์ - นรีแพทย์และการคลอดของคุณจะผ่านได้อย่างรวดเร็วและไม่มีปัญหา
พยายามวาดสีและกระดาษและวาดความกลัวทั้งหมดที่ทรมานคุณ แม้จะมีความจริงที่ว่าวิธีการคือ "newfangled" มันมีประสิทธิภาพมาก นี้ได้รับการพิสูจน์โดยการทำงานทางจิตวิทยากับเพศยุติธรรมในตำแหน่ง กลัวคือความกลัวที่ไม่รู้จัก ด้วยความช่วยเหลือของสีที่คุณสามารถให้ออกสัญญาณเตือนภัยของคุณ ดังนั้นมันจะง่ายมากที่จะรับมือกับความกลัว
ถ้าจำเป็นให้ปรึกษานักจิตวิทยา
ถ้าตัวเลือกทั้งหมดข้างต้นไม่ได้ช่วยก็ไม่จำเป็นที่จะปรึกษานักจิตวิทยา บางทีสาเหตุของความกลัวเป็นอีกเหตุผลหนึ่ง ผู้เชี่ยวชาญจะช่วยเธอในการระบุและให้คำแนะนำในการกำจัดมัน
สรุปได้ว่าแรงงานเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาตามธรรมชาติ หากคุณกำลังมองหาวิธีการเอาชนะความกลัวในการคลอดบุตรก่อนอื่นลองนึกถึงสิ่งที่ไม่ดี ปรับตัวเองให้มีอารมณ์บวกเท่านั้น สิ่งสำคัญคือการเชื่อว่าการเกิดจะผ่านได้อย่างสมบูรณ์คุณจะเห็นความมหัศจรรย์เล็ก ๆ ที่กำลังรอคอยอยู่ 9 เดือนและคุณจะกลายเป็นแม่ที่ยอดเยี่ยมสำหรับเขา
เตรียมจิตวิทยาสำหรับการคลอดบุตร (วิดีโอ)
เราแนะนำให้คุณอ่าน:คุณกลัวที่จะพลาดช่วงเวลาที่ลูกน้อยเริ่มเตรียมตัวสำหรับการคลอด? กลัวที่จะไม่จับเวลาในโรงพยาบาล? ค้นหาว่าสัญญาณใดที่เป็นลักษณะเฉพาะสำหรับการเริ่มทำงาน
