วิตามินซีในระหว่างตั้งครรภ์: ผลปริมาณและผลของการรับเข้าเรียนที่ไม่มีการควบคุม

วิตามินซีหรือที่เรียกว่าแอสคอร์บิกแอซิดเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ละลายน้ำได้ซึ่งสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระได้ มันมีบทบาทสำคัญในการต่อต้านการติดเชื้อของร่างกายมีส่วนร่วมในกระบวนการของการเกิดแผลเป็นและการรักษาแผลการดูดซึมธาตุเหล็กจากผลิตภัณฑ์ต่างๆซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการป้องกันโรคโลหิตจาง การได้รับวิตามินซีอย่างเพียงพอสำหรับหญิงตั้งครรภ์ช่วยให้สุขภาพของมารดารักษาสุขภาพและสร้างพัฒนาการของทารกในครรภ์

กรดแอสคอร์บิกไม่สามารถเก็บรักษาร่างกายได้เป็นเวลานานและเก็บรักษาในอนาคตดังนั้นการบริโภคประจำวันจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นโดยการรวมผักและผลไม้ไว้ในอาหาร แต่น่าเสียดายที่มีความเป็นพิษหรือความผิดปกติทางเดินอาหารซึ่งมักพบในมารดาที่คาดหวังการบริโภคสารอาหารลดลง ไม่ว่าจะเป็นไปได้ที่จะดื่มนอกจากวิตามินซีในครรภ์หากอาหารไม่ได้ให้หรือบรรทัดฐานหรืออัตราของเขาและกว่าการใช้งานมากเกินไปขู่?

ทำไมคุณถึงต้องการวิตามินซี

กรด Ascorbic เป็นผู้เข้าร่วมที่จำเป็นในความหลากหลายของกระบวนการในร่างกายที่มีผลต่อทั้งแม่และลูกน้อยในครรภ์:

1. วิตามินซีมีส่วนสำคัญในการสังเคราะห์โปรตีนโครงสร้าง - คอลลาเจน,ซึ่งเป็นส่วนประกอบของกระดูกอ่อนกระดูกและเนื้อเยื่ออื่น ๆ แต่มันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษาบาดแผลกระดูกหักและผลกระทบการฟื้นฟูและการบำรุงรักษาสุขภาพผิวการเจริญเติบโตของกระดูก กรด Ascorbic ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวจึงลดความเสี่ยงต่อการเกิดรอยแตกลาย (Striae) คอลลาเจนที่เพียงพอช่วยป้องกันเลือดออกจากเหงือกและอาการตกเลือดใต้ผิวหนังที่เกิดจากความเปราะบางของผนังหลอดเลือด
2. ในฐานะที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระจะช่วยปกป้องเซลล์ร่างกายจากการทำงานของออกซิเดชันของอนุมูลอิสระ
3. มันจะช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อและช่วยต่อต้านสารพิษที่ผลิตโดยแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคและไวรัสและยังช่วยกำจัดร่างกายของสารหนูตะกั่วเบนซิน วิตามินซีเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของ leukocytes - เซลล์เม็ดเลือดที่รับผิดชอบในการกำจัดเชื้อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค
4. วิตามินซีช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กซึ่งรักษาระดับปกติของเม็ดเลือดแดงในเลือดและป้องกันโรคโลหิตจาง นอกจากนี้ยังเป็นผู้มีส่วนร่วมในการก่อตัวของวิตามิน D และกรดโฟลิคที่ใช้งานอยู่
5. วิตามินช่วยในการรับมือกับภาวะไขมันในหลอดเลือดเนื่องจากการยับยั้งการสะสมของคอเลสเตอรอลและควบคุมการเผาผลาญไขมัน
6. กรด Ascorbic มีส่วนเกี่ยวข้องในการก่อตัวของเนื้อเยื่อของเด็กเสริมสร้างความเข้มแข็งของเส้นเลือดในรกเพื่อให้แน่ใจว่ามีปริมาณออกซิเจนเพียงพอต่อทารกในครรภ์และลดความเสี่ยงต่อการเกิดอาการช้ำของครรภ์

การขาดวิตามินซีทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงต่อสุขภาพของมารดาและเด็ก ดังนั้นตามการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวเดนมาร์กการรวมไว้ในอาหารของหญิงตั้งครรภ์มีบทบาทสำคัญในการพัฒนาสมองที่ดีที่สุดของทารกในครรภ์และต้องทำตั้งแต่วันแรกเมื่อวางอวัยวะและระบบของเด็ก

สัญญาณเริ่มต้นของการขาดวิตามินซี ได้แก่ การอักเสบของเหงือกผมเปราะผิวหยาบและแห้งเร็วช้ำและช้าหายบาดแผล ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นที่รู้จักมากที่สุดในการขาดกรดแอสคอร์บิคคืออาการเลือดออกตามไรฟันซึ่งเป็นลักษณะของการสังเคราะห์คอลลาเจนและการสูญเสียความแข็งแรงของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน สิ่งนี้นำไปสู่เหงือกที่มีเลือดออกและการทำลายเส้นเลือดฝอยใต้ผิวหนัง อย่างไรก็ตามในช่วงเริ่มต้นของการเกิดภาวะนี้ต้องใช้เวลานานในการเกิดภาวะ hypovitaminosis เป็นเวลานานกว่าหนึ่งเดือนและอาการที่มองเห็นจะไม่ปรากฏตัวเร็วกว่าเดือนที่สี่

ฉันสามารถใช้วิตามินซีในระหว่างตั้งครรภ์และเมื่อวางแผนได้หรือไม่?

การใช้งานที่เพิ่มขึ้นของวิตามินซีกับหญิงตั้งครรภ์ที่ได้รับมอบหมายบ่อยขึ้นเมื่อ gipovitaminoze (รวมทั้งที่เกิดจากโรคโลหิตเป็นพิษ), โรคติดเชื้อ, โรคโลหิตจาง, แผลในลำไส้ใหญ่และลำไส้, เลือดออกในมดลูกเช่นเดียวกับการเกินทางจิตและทางกายและโรคผิวหนัง

ภายใต้สภาวะปกติการใช้วิตามินซีที่เพียงพอในอาหารเป็นวิธีที่ดีที่สุดสำหรับสตรีตั้งครรภ์โดยเฉพาะในผักและผลไม้ที่มีอยู่ในปริมาณมาก ดังนั้น 50 กรัมของลูกเกดดำ, ทะเล buckthorn, บัลแกเรียพริกไทยหรือสองส้มสามารถมากกว่าชดเชยอัตรารายวันของหญิงตั้งครรภ์

ในกลุ่มยาเสพติดยาด้วยกรดแอสคอร์บิกมีการแพร่กระจายอย่างกว้างขวาง มีประโยชน์ในบางกรณีบางครั้งพวกเขาใช้อย่างไม่สามารถควบคุมได้ ปริมาณวิตามินซีไม่ควรเกินค่าแนะนำรายวันที่แนะนำโดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์

ผู้หญิงควรไม่ลืมเกี่ยวกับวิตามินซีเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์เพราะร่างกายต้องเตรียมตัวสำหรับช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับเขา สตรีมีครรภ์สติเริ่มต้นกระบวนการนี้หกเดือนก่อนที่ความคิด: ให้ขึ้นนิสัยที่ไม่ดีการเลือกอาหารเพื่อสุขภาพผ่านการทดสอบที่จำเป็น, การค้นหาสิ่งที่วิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายของคุณขาดปริมาณที่จำเป็นของวิตามินซีเมื่อวางแผนการตั้งครรภ์จะกำหนดโดยแพทย์

ปริมาณที่ไม่สามารถควบคุมหรือให้ยาเกินขนาดของวิตามินซีเมื่อวางแผนตั้งครรภ์จะส่งผลต่อไปนี้:

• การใช้มากกว่า 2 กรัมต่อวันอาจทำให้โรคเกาต์รุนแรงขึ้นหรือนำไปสู่การเกิดโรคนิ่วในไต
• สังเกตได้ว่าปริมาณแอสคอร์บิกในปริมาณที่สูงจะทำให้เกิดอาการเสพย์ติดและเมื่อยาถูกถอนออกอย่างฉับพลันอาการคล้ายกับ hypovitaminosis
• ปริมาณสูงเพียงครั้งเดียวของวิตามินซีจะส่งผลให้มีอาการคลื่นไส้ปวดท้องปวดเมื่อยล้าปวดศีรษะนอนไม่หลับและท้องร่วง
• ผลกระทบระยะยาวของการให้ยาเกินขนาดปกติรวมถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นในการเกิดโรคพาร์คินสันการอักเสบของหลอดอาหารการเปลี่ยนแปลงของเม็ดเลือดแดงการรู้สึกเสียวซ่าหรือการระคายเคืองผิวหนังความหนาของหลอดเลือดที่อยู่ใกล้หัวใจภาวะแทรกซ้อนของระบบทางเดินปัสสาวะ
• เมื่อโรคเบาหวานเป็นปริมาณที่สูงเกินควรของกรดแอสคอร์บิกอาจทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น

นอกเหนือไปจากภาวะแทรกซ้อนดังกล่าวข้างต้นเกินมาตรฐานของวิตามินซีในระหว่างตั้งครรภ์อาจนำไปสู่ปัญหาต่อไปนี้:

• ตามการศึกษาทางสถิติการใช้วิตามินในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้ทารกแรกเกิดมีอาการกระวนกระวาย
• ขนาดใหญ่ของวิตามินซีที่ถ่ายในช่วงเวลาระหว่างตั้งครรภ์เพิ่มความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดและการปรากฏตัวของความดันโลหิตสูงที่เป็นอันตรายนี้เป็นหนึ่งใน "วิธีการพื้นบ้าน" ของการขัดขวางการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ ผลกระทบเกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมของสารในการสังเคราะห์ฮอร์โมนคอร์ติโคสเทอรอยด์

สามารถหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงหลายอย่างของยาเกินขนาดได้โดยการเพิ่มการผลิตปัสสาวะด้วยยาขับปัสสาวะและการบริโภคของเหลวจำนวนมาก

ปริมาณและคำแนะนำสำหรับการใช้ในการตั้งครรภ์

วิตามินซีมีไว้สำหรับการป้องกันโรคและการรักษาโรค ในกรณีแรกแนะนำให้ใช้ยา 50-100 มิลลิกรัมต่อวันสำหรับผู้ใหญ่และ 25-75 มก. สำหรับเด็ก เนื่องจากในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรต้องมีปริมาณแอสคอร์บิกเพิ่มขึ้น 300 มก. ต่อวันเป็นเวลาไม่เกิน 15 วันจึงมีการกำหนดปริมาณยาลดลงเหลือ 100 มิลลิกรัม สำหรับการรักษาภาวะ hypovitaminosis และโรคอื่น ๆ ขนาดเดียวคือ 50-100 มิลลิกรัม ผู้ใหญ่ทาน 3-5 ครั้งต่อวันเด็ก 2-3 ครั้ง

การใช้ยาจำเป็นต้องระมัดระวังในกรณีที่มีปัญหาเกี่ยวกับไต, โรคเบาหวาน, จูงใจในการก่อตัวของ thrombi ถ้าใช้กรดแอสคอร์บิกเป็นเวลานานเป็นสิ่งสำคัญในการตรวจสอบการทำงานของไตกลูโคสในเลือดและความดันโลหิต

บรรทัดฐานของวิตามินซีในครรภ์

หญิงตั้งครรภ์ต้องมีวิตามินซีประมาณ 85 มิลลิกรัมต่อวัน หากอายุของมารดามีอายุต่ำกว่า 18 ปีปริมาณความเข้มข้น 80 มิลลิกรัมก็เพียงพอแล้ว แต่นี่เป็นข้อ จำกัด ด้านการบริโภคกรดแอสคอร์บิกที่ต่ำกว่า ระดับที่ยอมรับได้คือ 2 กรัมต่อวันสำหรับสตรีที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปีและ 1800 mg สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี

ผู้หญิงส่วนใหญ่ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่จำเป็นต้องใช้กรดแอสคอร์บิกเพิ่มมากขึ้นเนื่องจากเป็นเรื่องง่ายที่จะรับประทานวิตามินซีจากอาหารเป็นประจำทุกวัน ดังนั้น 100 กรัมของพริกแดงในบัลแกเรียมีปริมาณ 250 มก. 100 กรัมของลูกเกดดำหรือทะเล buckthorn - 200 มก. 100 กรัมของส้มกะหล่ำปลีสีขาวสตรอเบอร์รี่หรือส้มโอ - 60 มก. แต่ละ

เมื่อวางแผนตั้งครรภ์แนะนำให้เพิ่มปริมาณขั้นต่ำของวิตามินซีเป็น 80-100 มิลลิกรัม เนื่องจากการมีส่วนร่วมในการดูดซึมวิตามินอีและการสังเคราะห์กรดโฟลิคองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของการทำงานของระบบสืบพันธุ์ตามปกติความสำคัญของการทำงานของภูมิคุ้มกันของกรด ascorbic เป็นมักมีบุตรยาก - ผลของการติดเชื้อ

หลากหลายวิตามินซี

ในร้านขายยาวิตามินซีสามารถพบได้ในหลากหลายรูปทรง - แท็บเล็ตจากหวานอมเปรี้ยวอร่อยกับการแก้ปัญหาให้กับหลอดที่ พวกเขาแตกต่างกันอย่างไร?

1. วิธีการฉีด แอมป์นี้ซึ่งสารละลาย 2 มิลลิลิตรเป็นกรดแอสคอร์บิก 50 มก. ในการตั้งครรภ์วิตามินซีฉีดเข้าเส้นเลือดดำจะใช้ในกรณีที่จำเป็นเร่งเติมหรือไม่สามารถที่จะทำเช่นนั้นมารับประทานเช่นโรคของระบบทางเดินอาหารหรือโรคโลหิตเป็นพิษของการตั้งครรภ์ มันออกตามใบสั่งแพทย์
2. Dragees ที่คุ้นเคยจากลูกสีเหลืองในวัยเด็ก askorbinki มี 50 มิลลิกรัมของวิตามินซีในระหว่างตั้งครรภ์เมื่อชี้ให้เห็นการใช้งานของหกเม็ดต่อวันหลังอาหาร แต่ไม่เกิน 15 วัน หลังจากนั้นปริมาณยาจะลดลงเป็นสองเท่า
3. เม็ดเคี้ยว แท็บเล็ตสีขาวขนาดใหญ่ที่ประกอบไปด้วยวิตามินซี (25-100 mg) กลูโคสหรือเดกซ์โทรส (น้ำตาล) และสารเพิ่มปริมาณ (แป้งแคลเซียม stearate, กรดสเตีย) - อีกวิธีที่คุ้นเคยมากที่สุดและเป็นที่นิยมของให้ร่างกายด้วยวิตามินซี
4. เม็ดมีไขข้อ หนึ่งแท็บเล็ตมี 250 มิลลิกรัมของวิตามินซีและรายการที่น่าประทับใจของ auxiliaries: โซเดียมคาร์บอเนตและไบคาร์บอเนต, กรดซิตริก, น้ำตาลซูโครสรส riboflavin โซเดียมฟอสเฟต (วิตามินบี 2), โซเดียมขัณฑสกร (สารให้ความหวาน) macrogol 6000 (ลิเมอร์ในการควบคุมการดูดของส่วนผสมที่ไม่ได้มา ), sodium benzoate (สารกันบูด), povidone K-30 (ส่วนประกอบตัวทำละลาย) เม็ดยาละลายในน้ำและเมาหลังจากรับประทานอาหาร
5. ผง แพ็คเก็ตนี้มีกรดแอสคอร์บิก 1 หรือ 2.5 กรัม จะเสนอให้ยกมันในปริมาณที่มากพอของน้ำ (1 หรือ 2.5 ลิตร) ในระหว่างการตั้งครรภ์และการบริโภค 300 มล. สำหรับ 10-15 วันหลังจาก - 100 มล. แพ็คเก็ตผงสำหรับการเตรียมความพร้อมของเครื่องดื่มน้ำอัดลมนอกจากนี้ยังมีความหลากหลายของรสชาติและกลิ่นที่ปริมาณและองค์ประกอบโดยทั่วไปกับมีลักษณะคล้ายกับแท็บเล็ต

ในแต่ละรูปแบบปริมาณเหล่านี้วิตามินซีจะเหมือนกัน แต่เม็ดฟู่นอกเหนือไปจากวิตามินซีมี "เคมี" - สารกันบูด, รส, สารให้ความหวานซึ่งในระหว่างตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยง

วิตามินซีมีส่วนเกี่ยวข้องในกระบวนการหลายอย่าง แต่ประการแรกคือปฏิกิริยาการเกิดออกซิเดชันและการสังเคราะห์คอลลาเจนกรดแอสคอร์บิกในปริมาณที่เพียงพอจะง่ายต่อการได้รับจากอาหาร แต่ในบางกรณีจำเป็นต้องใช้ในรูปแบบของการเตรียมยา ในระหว่างตั้งครรภ์วิตามินซีมีการกำหนดไว้สำหรับการขาดสารอาหารเนื่องจากความเป็นพิษหรือโรคทางเดินอาหารมีเลือดออกในครรภ์ติดเชื้อร่างกายและอารมณ์เกิน เช่นยาเสพติดใด ๆ ก็ต้องมีความระมัดระวังในการประยุกต์ใช้และการปฏิบัติตามอย่างถูกต้องกับปริมาณ

ผู้แต่ง: Evgenia Limonova,
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ Mama66.rยู

วิดีโอที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับระดับของเนื้อหาวิตามินซีในผลิตภัณฑ์ต่างๆ

เราแนะนำให้คุณอ่าน: ประโยชน์ของน้ำผลไม้แครนเบอร์รี่ระหว่างตั้งครรภ์