เตรียมความพร้อมสำหรับการเลี้ยงดูบุตร

เกือบทุกคนเชื่อว่ากระบวนการของการวางแผนการตั้งครรภ์จะ จำกัด การปฏิเสธการคุมกำเนิดและหากมีปัญหากับความคิดแล้วกรณีในผู้หญิง อย่างไรก็ตามตัวเลขที่ไม่สามารถคาดเดาได้คือ 45% ของกรณีที่เป็นการละเมิดสุขภาพการเจริญพันธุ์ของผู้ชายที่ทำให้เกิดการตั้งครรภ์ที่ไม่เกิดขึ้น ¹
ลองดูสิ่งที่ควรจะเตรียมความพร้อมสำหรับความคิดสำหรับคน?

ความอุดมสมบูรณ์ของเพศชาย (ความสามารถในการตั้งครรภ์) จะพิจารณาจากคุณภาพของตัวอสุจิซึ่งมีลักษณะดังเช่นปริมาตรการหลั่งอสุจิความเข้มข้นและความสามารถในการเคลื่อนที่ของตัวอสุจิและสัดส่วนของตัวอสุจิที่มีโครงสร้างปกติ ถ้าผู้ชายคนหนึ่งวางแผนที่จะเป็นพ่อแล้วเขาควรจะให้เงื่อนไขที่ดีที่สุดสำหรับการสะสมอสุจิ สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าอสุจิจะสุกภายใน 72-75 วัน ดังนั้นการเตรียมความพร้อมของมนุษย์สำหรับการคิดของเด็กจะต้องเริ่มต้นล่วงหน้าอย่างน้อย 3-4 เดือนก่อนวันที่วางแผนไว้สำหรับการตั้งครรภ์

เพื่อปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิและความมีชีวิตของตัวอสุจิก็เพียงพอที่จะทำตามชุดของคำแนะนำซึ่งเป็นพื้นฐานที่เรียบง่าย แต่ต้องมีทัศนคติที่รับผิดชอบต่อสุขภาพของพวกเขา

ทำแบบสำรวจ

คนที่ใส่ใจควรได้รับการตรวจร่างกายทางการแพทย์พร้อมกับภรรยาของเขาขณะตั้งครรภ์ นี้จะช่วยหลีกเลี่ยงปัญหามากประหยัดเวลาและประสาท โปรดจำไว้ว่าหลายโรคเป็นเวลานานอาจจะไม่มีอาการเพื่อตรวจสอบสถานะของคุณของสุขภาพเป็นสิ่งที่จำเป็นก่อนที่จะร้องเรียนใด ๆ และปัญหา บางโรคเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และหลังจากความล้มเหลวของการคุมกำเนิดกั้นอุปสรรคสามารถติดเชื้อหญิงและ - ต่อมา - เด็กในอนาคต โรคเรื้อรังอื่น ๆ จะมีอันตรายเพราะพวกเขาสามารถเลวลงในช่วงระยะเวลาของความพยายามในการใช้งานของความคิดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการรักษายาเสพติดของพวกเขาที่ลดคุณภาพของน้ำอสุจิหรือส่งผลกระทบต่อสารพันธุกรรมของพ่อในอนาคต

นั่นเป็นเหตุผลที่ขั้นตอนการบังคับของการเตรียมความพร้อมที่จะคิดสำหรับผู้ชาย - สำรวจการปรากฏตัวของการติดเชื้อที่แฝงอยู่รวมทั้งการติดเชื้อติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (candidiasis, แคล, gardnerelly, ureaplasmosis, mycoplasmosis ไวรัส papilloma) นอกจากนี้ในโปรแกรมบังคับรวมถึงการตรวจเลือดสำหรับซิฟิลิสโรคเอดส์และตับอักเสบซี

ไม่จำเป็น แต่เป็นที่น่าพอใจที่จะทำสเปิร์มการวิเคราะห์รายละเอียดนี้จะประเมินคุณภาพของตัวอสุจิ ก่อนส่งตัวอสุจิควรงดการมีเพศสัมพันธ์ประมาณ 3-5 วัน ไม่กี่สัปดาห์ก่อนการทดสอบคุณต้องงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กาแฟและคาเฟอีน นอกจากนี้ยังแนะนำให้ไม่สูบบุหรี่หรือลดปริมาณสารนิโคตินในร่างกาย

สังเกตอุณหภูมิ

การเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรเกี่ยวข้องกับการสังเกตระบอบอุณหภูมิที่กำหนด นี่เป็นเพราะความสมบูรณ์ของตัวอสุจิอุณหภูมิในอัณฑะควรจะต่ำกว่าอุณหภูมิของร่างกายหลายองศาโดยรวม แม้แต่การเข้าชมห้องอบเซาน่าเพียงครั้งเดียวจะส่งผลให้การเคลื่อนตัวของอสุจิและการอุทานออกมาลดลง . ^{2, 3}

นอกจากนี้ความร้อนสูงของถุงอัณฑะคุกคามการติดยาเสพติดกับอ่างน้ำร้อนและการใช้ที่นั่งในรถอุ่น โดยวิธีการที่โรคไข้หวัดใหญ่ยังสามารถเลวลงนับอสุจิถ้ามันมาพร้อมกับอุณหภูมิ 38-39 องศาเซลเซียส

เลิกดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่

แอลกอฮอล์และนิโคตินมีอิทธิพลเชิงลบต่อคุณภาพของตัวอสุจิ ในผู้ชายที่ดื่มแอลกอฮอล์มีการเปลี่ยนแปลงที่เด่นชัดในการหลั่งอสุจิ: จำนวนตัวอสุจิที่เคลื่อนที่เพิ่มขึ้นและสัดส่วนของตัวอสุจิที่มีโครงสร้างทางพยาธิวิทยาเพิ่มขึ้น

ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์หลอดเลือดขยายตัวซึ่งนำไปสู่การชะลอตัวของการไหลเวียนโลหิต, อาการบวมน้ำ การซึมผ่านรบกวนของผนังหลอดเลือดรวมทั้งในอวัยวะเพศพัฒนาเปลี่ยนแปลงแกร็นและทำลายต่อมลูกหมาก ภายใต้อิทธิพลของลูกอัณฑะเอทานอลลดลงในขนาดที่เป็นการทำลายและการขัดเยื่อบุผิวสร้างอสุจิในหลอดสร้างอสุจิ, ⁴ และความเข้มข้นของตัวอสุจิในอุทานจะลดลงอย่างไม่ลดละ

การสูบบุหรี่นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงความเสื่อมในตัวอ่อนตัวอ่อนของลูกอัณฑะ ภายใต้อิทธิพลของนิโคตินเสื่อมไหลเวียนของเลือดที่อวัยวะเพศลดลงเสียงของอวัยวะสืบพันธุ์และวิธีการ vas กล้ามเนื้อ

ดังนั้นหากร่างกายเตรียมความพร้อมสำหรับความคิดในวาระการประชุมแล้วแอลกอฮอล์และบุหรี่จะต้องมีการยกเลิกอย่างน้อยชั่วขณะหนึ่ง

ระมัดระวังกับยา!

ยาบางชนิดมีผลต่อการสร้างและการพัฒนาตัวอสุจิอย่างจริงจัง นี้ยาปฏิชีวนะ tetracycline, aminoglycoside, sulfonamides บางฮอร์โมนเตียรอยด์, แอนโดรเจน, ยาต้านเชื้อรา, ซึมเศร้า, corticosteroids ตัวแทนพิษ, ยาแก้ปวดบางดังนั้นถ้าพ่อในอนาคตมีปัญหาสุขภาพที่เขามีกำหนดที่จะใช้ยาเหล่านี้จะดีกว่าที่จะเลื่อนการตั้งครรภ์ หลังจากฟื้นตัวเต็มที่หลายเดือนจะต้องผ่านก่อนที่คุณภาพของตัวอสุจิจะกลับคืนมา และแน่นอนเมื่อเตรียมความพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ก็เป็นที่ยอมรับไม่ได้ที่จะใช้ยาด้วยตัวคุณเองโดยไม่ต้องกำหนดให้แพทย์

หลีกเลี่ยงความเครียด

การเตรียมตัวของมนุษย์ก่อนการคิดควรมีลักษณะทางจิตวิทยา โปรดจำไว้ว่าการลุกลามของสเปิร์มสามารถทำให้เกิดประสบการณ์ได้เนื่องจากปัญหาในที่ทำงานหรือแม้แต่การทะเลาะวิวาทในครอบครัว ความจริงก็คือในสถานการณ์ความเครียดต่อมหมวกไตผลิตฮอร์โมน corticoid ที่มีความคล้ายคลึงกับเพศในโครงสร้าง แต่แตกต่างจากหลังพวกเขามีผล anti-androgenic ที่แข็งแกร่ง

กินดีและกินวิตามิน

ความอุดมสมบูรณ์ยังขึ้นอยู่กับโภชนาการ

พ่อในอนาคตควรลดการใช้อาหารอย่างรวดเร็วกึ่งสำเร็จรูปผลิตภัณฑ์ที่รมควันผลิตภัณฑ์ที่มีสารกันบูดสารย้อมสีรสชาติ ในอาหารที่ควรจะผักสดผลไม้เขียวปลาทะเลธัญพืชการศึกษายืนยันว่าคุณภาพของน้ำอสุจิในผู้ชายที่ยึดติดกับอาหารที่กินอาหารจากพืชและปลาสูงกว่าผู้ที่ชอบเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป ^{5, 6}

เป็นสิ่งสำคัญอย่างเท่าเทียมกันเพื่อให้แน่ใจว่าวิตามินที่จำเป็นและธาตุต่างๆเข้าสู่ร่างกาย แต่น่าเสียดายที่เนื้อหาของสารอาหารที่มีธาตุอาหารน้อยในผลิตภัณฑ์อาหารส่วนใหญ่ที่มีอยู่สำหรับผู้อยู่อาศัยในมหานครก็ไม่มากนัก ดังนั้นการเตรียมการสำหรับความคิดสำหรับผู้ชายให้สำหรับการบริโภคของวิตามินคอมเพล็กซ์เพิ่มเติม วิตามินและแร่ธาตุมีบทบาทสำคัญในกระบวนการสร้างสเปิร์มในร่างกายเนื่องจากมีส่วนร่วมในการควบคุมการเผาผลาญอาหาร

สำหรับพระสังฆราชในอนาคตควรมีการแนะนำการเตรียมวิตามิน Speroton (Spematon) มันมีจุลธาตุหลายชนิดซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำงานปกติของระบบสืบพันธุ์ของมนุษย์ในช่วงเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์ ส่วนประกอบของ Sperhoton (Spematon) ได้แก่ วิตามินอีกรดโฟลิค (วิตามิน B9) กรดอะมิโนแอลคาร์นิทีนสังกะสีและซีลีเนียม

วิตามินอีช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาของเซลล์เชื้อโรคเพิ่มสมาธิและคล่องตัว
กรดโฟลิค (วิตามินบี 9) มีผลต่อปริมาตรของอุทานและสัณฐานวิทยาของตัวอสุจิกรดโฟลิกช่วยลดจำนวนของเซลล์สืบพันธุ์ที่มีข้อบกพร่องสัณฐานและช่วยลดความเสี่ยงของความผิดปกติทางพันธุกรรมในครรภ์
สังกะสีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ฮอร์โมน luteinizing ฮอร์โมนและฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขนที่มีส่วนร่วมในการดำเนินงานของฟังก์ชั่นทางเพศและการสืบพันธุ์ของผู้ชายเช่นการควบคุมการผลิตสเปิร์ม การขาดสังกะสีทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าของตัวอสุจิการลดความเข้มข้นและความคล่องตัวในการมีเพศสัมพันธ์

ซีลีเนียมเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ใช้งานอยู่และเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับการทำงานปกติของระบบสืบพันธุ์ ซีลีเนียมช่วยเพิ่มความเข้มข้นและความสามารถในการเคลื่อนที่ของตัวอสุจิ ขาดซีลีเนียมเป็นหนึ่งในสาเหตุของภาวะมีบุตรยากชายเพราะมันจะนำไปสู่การเสื่อมสภาพของคุณภาพของน้ำอสุจิและลดลงความใคร่ นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าซีลีเนียมเป็นส่วนหนึ่งของโปรตีนที่ป้องกันการทำลายตัวอสุจิได้อย่างรวดเร็ว ⁷

กรดอะมิโนแอลคาร์นิทีนไม่ได้เป็นวิตามิน แต่ก็จำเป็นสำหรับการสร้างเซลล์อสุจิ L-carnitine เพิ่มความเข้มข้นของสเปิร์มและกระตุ้นการเจริญเติบโตและช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวก่อให้เกิดการลดจำนวนของเซลล์ที่มีข้อบกพร่องในอุทานแต่น่าเสียดายที่จะได้รับปริมาณของอาหาร L-carnitine ซึ่งจะมีผลต่อการทำเครื่องหมายบนตัวเป็นไปไม่ได้ในทางปฏิบัติดังนั้นการเสริมของมันคือการแสดงให้เห็นว่าบรรพบุรุษในอนาคตทั้งหมดสำหรับการปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิและเพิ่มความน่าจะเป็นของความคิด

Speroton (Spematon) ถูกออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการฟื้นฟูของระบบสืบพันธุ์เพศชายในการปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิและการฝึกอบรมคนก่อนที่ความคิด

Speroton (Spematon) ไม่ได้มีฮอร์โมน แต่ส่วนประกอบของช่วยที่จะปรับการหลั่งของฮอร์โมนที่มีความจำเป็นสำหรับการดำเนินงานที่ประสบความสำเร็จของฟังก์ชั่นการเจริญพันธุ์

ค่าเข้าชม Sperotona (Spematona) ควรเริ่มต้น 3 เดือนก่อนที่จะมีความคิดที่ถูกกล่าวหา ยาเสพติดจะต้องดำเนินการหลังมื้ออาหาร เนื้อหาของซอง, ซองละลายในประมาณ 200-250 มิลลิลิตร (1 ถ้วย) น้ำที่อุณหภูมิห้อง
จำเอาไว้: ความรับผิดชอบต่อสุขภาพในอนาคตของเด็กเป็นอย่างเท่าเทียมกันในทั้งพ่อและแม่ ดังนั้นพ่อแม่ผู้ปกครองในอนาคตเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะทำทุกอย่างในอำนาจของตนเพื่อเตรียมร่างกายสำหรับความคิด นี้อย่างมีนัยสำคัญจะเพิ่มโอกาสของการตั้งครรภ์ในช่วงต้นและการเกิดของทารกที่มีสุขภาพดี

วัสดุที่ใช้กระดาษเป็น:

1. Mikhalevich SI, Mikhalevich KI, Andreeva NLภาวะมีบุตรยากชาย / / สุขภาพ 2547. № 8 พี 29-30
2. Austin, J.W. , E.W. Hupp และ R.L. Murphree ผลของฉนวนก๊อกน้ำในน้ำเชื้อของวัวเฮียร์ฟอร์ด J. Anim วิทย์ 20: 307
3. Gerona, G. R. และ J.D. ไซคซ์ ผลของอุณหภูมิของถุงอัณฑะที่เพิ่มขึ้นต่อสมรรถภาพตัวอสุจิและลักษณะอสุจิ J. Dairy Sci. 53: 659
4. Paukov VS, Erokhin Yu A. ต่อมของการหลั่งภายในในระหว่างโรคพิษสุราเรื้อรังและโรคพิษสุราเรื้อรัง // คลังของพยาธิวิทยา 2001. № 3. 21-26
5. ปริมาณอาหารและความสัมพันธ์กับคุณภาพน้ำเชื้อ: กรณีศึกษาการควบคุม Mendiola J, Torres-Cantero AM, Moreno-Grau JM, สิบ J, Roca M, Moreno-Grau S, Bernabeu R. - ความอุดมสมบูรณ์และความเป็นหมัน 2009 มีนาคม 91 (3): 812-8 doi: 10.1016 / j.fertnstert.2008.01.020 Epub 2008 7 มีนาคม
6. การบริโภคเนื้อสัตว์แปรรูปเป็นการบริโภคที่ไม่เอื้ออำนวยและปลา Afeiche MC, Gaskins AJ, วิลเลียมส์ PL, Toth TL, Wright DL, Tanrikut C, Hauser R, Chavarro JE วารสารโภชนาการ 2014 ก.ค. 144 (7): 1091-8 doi: 10.3945 / jn.113.190173 Epub 2014 21 พฤษภาคม
7. Scott R. , MacPherson A. , Yates R.W. et al ผลของการเสริมซีลีเนียมในช่องปากต่อการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิของคน / Br J Urol - 1998. - เลขที่ 82. - หน้า 76-80

ในฐานะโฆษณาให้วางแผน - baby.ru

ดูวิดีโอ: งามสัมนาครรภ์คุณภาพ ตอนการเตรียมพร้อมเพื่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ (อาจ 2024).