หน่วยความจำที่ดีขึ้น, ความสามัคคีจิตสุขภาพกายและแหล่งที่มาไม่สิ้นสุดของพลังงาน - เหล่านี้เป็นเพียงบางส่วนของข้อดีที่จะช่วยให้เราโยคะ แต่ก็ไม่ได้ทั้งหมด ... ฉันแน่ใจว่าคุณเคยได้ยินว่ามันมีผลประโยชน์ต่อร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ แต่มีประโยชน์อื่น การสอนโบราณนี้
โยคะซึ่งคุณไม่ทราบ
เราขอเสนอเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของโยคะและกระโดดลึกลงไปในโลกลึกลับนี้
อายุยืน
เชื่อกันว่าคนที่ฝึกโยคะมีชีวิตอยู่นานกว่าคนอื่น ๆ นี้เป็นส่วนใหญ่เนื่องจากการจ้างงานถาวรซึ่งช่วยขยายปอดผ่านการออกกำลังกาย Kapalabhati (หายใจลึกท้อง) - ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีมากสำหรับการเต้นของหัวใจ ผลดังกล่าวมีความแข็งแรงมากจนการปฏิบัติตามปกติสามารถนำไปสู่การลดอัตราการเต้นของหัวใจในระหว่างและหลังการออกกำลังกาย
ลมหายใจ
คุณเคยได้ยินเกี่ยวกับรูจมูกที่โดดเด่นหรือไม่? ความจริงก็คือว่าในช่วงหนึ่งของจมูกหายใจของเราเปิดกว้าง (เด่น) กว่าที่อื่น ๆ การปกครองเปลี่ยนแปลงทุกๆ 20 นาทีในระหว่างวัน เป็นที่เชื่อกันว่าในขณะที่การเปิดรูจมูกขวามากขึ้นเรามีการใช้งานมากขึ้นกล้าได้กล้าเสียและร่าเริงเมื่อรูจมูกซ้าย dominates เราจะผ่อนคลายและสงบ ปรากฎว่ามีเทคนิคการหายใจที่แตกต่างกันเพื่อควบคุมการเปิดรูจมูกทั้งสองเพื่อสร้างสมดุลในระบบประสาท
ชีวิตทางเพศ
ถ้าคุณต้องการฟื้นฟูชีวิตทางเพศของคุณคุณสามารถอุทิศเวลาได้มากขึ้นเพื่อทักทายกับดวงอาทิตย์ (surya Namaskar) การศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ยืนยันการใช้โยคะที่ไม่มีเงื่อนไขสำหรับชีวิตที่ใกล้ชิดโดยการปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของระบบหัวใจและหลอดเลือด มันยากที่จะเชื่อ แต่การศึกษาสามารถป้องกันและรักษาปัญหาทางเพศได้ นอกจากนี้คุณยังสามารถปรับปรุงการสำเร็จความใคร่ด้วยการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกราน (mula bandhi) ซึ่งตามผู้เชี่ยวชาญมีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าการออกกำลังกายที่คล้ายกัน Kegel
ชั้นเรียนพร้อมสัตว์เลี้ยง
ใช่มีเรื่องแบบ "Doga" - นี่เป็นแบบฝึกโยคะที่ฝึกฝนเพื่อให้เกิดความสามัคคีระหว่างมนุษย์กับสัตว์เลี้ยงของเขา เป็นครั้งแรกที่สอนโยคะ doga ในนิวยอร์กในปี 2002 โดย Susie Teitelman กับ cocker spaniel ของเธอ ในระหว่างการฝึกสุนัขสามารถทำท่าทางได้อย่างอิสระพร้อมกับต้นแบบหรือกับเจ้านายของพวกเขา ตอนนี้คุณรู้ว่าสิ่งที่น่าแปลกใจที่เพื่อนสี่ขาของคุณ!
Naked Yoga
แน่นอนว่านี่ไม่ใช่สำหรับทุกคน แต่จำนวนแฟน ๆ ของโยคะเปลือยอยู่ตลอดเวลา ขณะนี้ชั้นเรียนดังกล่าวเป็นที่นิยมมากในอเมริกาและยุโรป เพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้มีชั้นเรียนโยคะพิเศษที่คุณสามารถดำเนินการ asanas ว่า "ในหนัง". คนทั่วไปยากที่จะตัดสินใจในขั้นตอนดังกล่าว แต่คนที่ได้รับรางวัลตัวเองความยินดีกับประสบการณ์นี้ เป็นที่เชื่อว่าชั้นเรียนโยคะเปลือยกายช่วยในการทำความเข้าใจและความรักร่างกายของคุณจะช่วยในการเพิ่มความนับถือตนเองและสร้างความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดกับคนในชุมชนของชนิดของตัวเอง หากคุณกำลังมองหาตื่นเต้นและเพื่อนใหม่ลองฝึกโยคะเปลือย!
เยาวชนนิรันดร์
โยคะเป็นโอกาสของคุณที่จะดูอ่อนกว่าวัย การปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้การจ่ายเงินบางส่วนของกระบวนการของร่างกายริ้วรอยเช่นความเป็นกรดสูง, ความเสียหายของเซลล์และการอักเสบของเนื้อเยื่อซึ่งในช่วงเวลาที่สามารถนำไปสู่โรคร้ายแรง มีการศึกษาแสดงให้เห็นว่าชั้นเรียนโยคะปกติในระยะยาวสามารถชะลอกระบวนการเหล่านี้อย่างมีนัยสำคัญและฟื้นฟูสภาพผิว
