ฝันร้ายอาจเป็นปรากฏการณ์ที่ไม่เป็นที่พอใจอย่างมากไม่เพียง แต่สำหรับเด็ก แต่สำหรับทั้งครอบครัว คุณอยากรู้ไหมว่าเหตุใดฝันร้ายจึงเกิดขึ้นคุณจะป้องกันไม่ให้รูปลักษณ์ของพวกเขาดูดีได้อย่างไรนอกจากช่วยลูกน้อยให้ฝันที่น่ากลัวและคุ้มค่ากับความฝันในตอนกลางคืนหรือไม่?
ไม่มีอะไรน่ากลัวมากไปกว่าการได้ยินเสียงร้องไห้ของบุตรหลานของท่านออกมาจากห้องนอนของเขาตอนกลางดึก คุณตกใจรีบวิ่งไปหาลูกน้อยเพื่อขอความช่วยเหลือและพบว่าเขานอนอยู่บนเตียงสะอื้นและพูดพึมพำคำคลุมเครือบางคำซึ่งคุณไม่เข้าใจ แม้ตาของเขาเปิดอยู่เขาก็จะไม่สังเกตเห็นคุณ
ฝันร้ายพบได้ในราว 6% ของเด็กซึ่งโดยปกติจะมีอายุระหว่าง 4 ถึง 12 ขวบ แต่ยังพบกรณีคล้าย ๆ กันในเด็กอายุครึ่งขวบครึ่งขวบ
ฝันร้ายถือเป็นความผิดปกติของการกระตุ้นซึ่งเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่เปลี่ยนจากขั้นตอนของการนอนหลับช้าไปจนถึงขั้นที่รวดเร็ว มันอยู่ในช่วงของการนอนหลับได้อย่างรวดเร็วที่ฝันเกิดขึ้นมีการโจมตีของการเดินละเมอและพูดในฝัน ฝันร้ายเป็นผลมาจากการยังไม่บรรลุนิติภาวะของระบบประสาทของเด็กและเกิดขึ้นในช่วง 2-3 ชั่วโมงแรกของการนอนหลับของเด็กหากทารกตื่นขึ้นมาในช่วงเวลาที่มีความเสี่ยงของการเปลี่ยนแปลงนี้เขารู้สึกกลัวและวิตกกังวลอย่างฉับพลันซึ่งทำให้เขาอารมณ์เสียมากเริ่มร้องไห้และอาจตกอยู่ในอาการชัก สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับพ่อแม่คือการจำไว้ว่าเด็กไม่ได้กระทำโดยเจตนาไม่ใช่เป็นสัญญาณของการไม่เชื่อฟังหรือความเกลียดชังเขากลัวจริงๆ
ฝันร้ายสุดท้ายเป็นกฎจาก 30 วินาทีถึง 10 นาทีและถ้าเด็ก ๆ หลับไปอีกครั้งพวกเขาไม่ได้มีความทรงจำของวิสัยทัศน์กลางคืน หลังจากนอนหลับแย่ความพยายามของคุณเพื่อปลอบโยนและสร้างความมั่นใจให้กับเด็กอาจไร้ประโยชน์ ดีที่สุดในสถานการณ์เช่นนี้จะยังคงสงบกอดเบา ๆ ทารกและรอ "พายุ" อารมณ์ที่จะผ่าน
- เด็กฝันร้าย 7 ข้อซึ่งมีคำอธิบายทางวิทยาศาสตร์
การเดินละเมอและความฝันอันน่าสยดสยองสามารถถ่ายทอดผ่านสายพันธุกรรมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าญาติสนิทคนหนึ่งของทารกเป็นคนบ้าหรือถูกทรมานโดยฝันร้าย ดังนั้นประมาณ 80% ของเด็ก ๆ ต้องทนทุกข์ทรมานจากความฝันอันน่ากลัวอันเป็นผลมาจากความผิดปกติทางพันธุกรรม
นอกจากนี้ความหวาดกลัวในตอนกลางคืนสามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการขาดการนอนหลับความเมื่อยล้าความเครียดในวัยเด็กการนอนไม่หลับการเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับ,การใช้ยาใหม่ ๆ ถ้าคุณไปนอนกับกระเพาะปัสสาวะเต็มหรือความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ เช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับอุดกั้นทางเดินหายใจ
โดยปกติหลังจากการสุกของระบบประสาทฝันที่น่ากลัวผ่าน อย่างไรก็ตามหากบุตรหลานของคุณมีฝันร้ายยาวนาน (มากกว่า 10 นาที) หรือมีความฝันที่ไม่ดี (มากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์) ซึ่งเป็นเหตุให้เกิดความไม่สะดวกอย่างมากต่อทั้งครอบครัวก็ควรที่จะหาคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อยกเว้นความเป็นไปได้ของโรคบางอย่าง ภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับหรือโรคการเคลื่อนไหว)
วิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับฝันร้ายหรือเพื่อป้องกันการเกิดขึ้นของพวกเขาคือการรักษาบรรยากาศสงบก่อนเข้านอนเพื่อดูพิธีกรรมบางอย่างในการเตรียมตัวสำหรับเตียงและเพื่อลดประสบการณ์และความเครียดของบุตรหลานของคุณ
และอย่าลืมว่าไม่ต้องห่วงเรื่องนี้มากนัก เราทุกคนมีความฝันที่น่ากลัว เมื่อเวลาผ่านไปฝันร้ายจะหยุดคุกคามเด็ก ๆ ของคุณและเสียงกรีดร้องน่ากลัวในตอนกลางคืนจะหยุดลง
