แป้งแฟลกซ์กับ kefir เป็นวิธีที่ดีในการทำความสะอาดร่างกาย เนื่องจากส่วนผสมของอาหารเหล่านี้จึงสามารถขจัดสารที่เป็นอันตรายได้โดยไม่รบกวนจุลชีพในลำไส้ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการทำงานปกติของระบบทางเดินอาหาร ปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกาย
- การนำทางอย่างรวดเร็วในบทความ:
- คุณสมบัติการรักษาของแป้งลินิน
- ประโยชน์ของ kefir
- วิธีการดื่ม kefir ด้วยแป้งลินิน
- วิธีการเลือกส่วนผสมที่เหมาะสมสำหรับการรับประทานอาหาร
- คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับการทำความสะอาดร่างกาย
- ข้อห้ามที่จะได้รับ
- ความคิดเห็น
มีผลต่อการทำงานของอวัยวะภายในและสถานะของเรือ แต่แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมดมีข้อห้าม ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำความเข้าใจว่าแป้งลินินมีการใช้ kefir อย่างถูกต้องอย่างไร การทำความสะอาดร่างกายควรจะเป็นประโยชน์และไม่ทำให้เกิดอาการกำเริบของโรคเรื้อรัง
คุณสมบัติการรักษาของแป้งลินิน
ควรสังเกตว่าแป้งนี้อุดมด้วยสารที่มีประโยชน์:
- เซลลูโลส
- โปรตีนจากพืช
- โอเมก้า 3 และโอเมก้า 6
ประกอบด้วยเส้นใย ช่วยเพิ่มความสามารถในการเคลื่อนที่ของระบบทางเดินอาหารและแปรงทำความสะอาดเยื่อเมือก สารนี้ทำให้ลำไส้ทำงานได้ดีแสดงมวลอุจจาระและลดการเกิดแก๊ส
แป้งแฟลกซ์โปรตีนจากพืชของแป้งแฟลกซ์จะถูกดูดซึมได้ง่ายโดยเซลล์ของร่างกายและให้ความรู้สึกอิ่มเอิบซึ่งมีบทบาทสำคัญในระหว่างการทำความสะอาดร่างกาย
Omega-3 และ Omega-6 ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งขององค์ประกอบทางเคมีของแป้งเป็นกรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ซึ่งจำเป็นต่อชีวิตมนุษย์และกิจกรรมภายในช่วงปกติ พวกเขาควบคุมปริมาณของ "เลวร้าย" คอเลสเตอรอลในเลือดและควบคุมการเผาผลาญไขมัน
คาร์โบไฮเดรตในแป้งแฟลกซ์ไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ทำให้ผลิตภัณฑ์นี้ปลอดภัยสำหรับโรคเบาหวาน
วิตามินที่ซับซ้อนและมีปริมาณสูงของธาตุช่วยเพิ่มสภาพโดยรวมของร่างกาย
ประโยชน์ของ kefir
เป็นผลิตภัณฑ์นมที่มีคุณค่ามากที่สุด Lactobacilli มีอยู่ใน kefir ช่วยย่อยเซลลูโลสซึ่งมีอยู่ในแป้งแฟลกซ์ซึ่งทำให้การใช้งานของพวกเขาในระบบคอมเพล็กซ์มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการทำความสะอาดร่างกาย
นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าสภาวะภูมิคุ้มกันโดยตรงขึ้นอยู่กับจุลินทรีย์ในลำไส้ที่สมบูรณ์แบบเรียกคืน kefir
คำเตือน! Kefir ไม่คัดค้านผู้ที่แพ้แลคโตส. สารนี้ทำหน้าที่ในการเลี้ยงแบคทีเรียในช่วงระยะเวลาสุกของโคฟีร์และมีอยู่ในผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปเป็นกรด
Kefir - หนึ่งในผลิตภัณฑ์นมหมักที่ได้รับความนิยมมากที่สุดKefir มีส่วนผสมอันอุดมสมบูรณ์ของธาตุและวิตามินที่จำเป็นสำหรับร่างกายที่จะทำงานได้ดี ถ้าคนไม่ชอบ kefir ก็สามารถเปลี่ยนได้ง่ายด้วยผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ เช่นโยเกิร์ต ในกรณีที่มากที่สุดแป้งลินินจะเจือจางด้วยน้ำ แต่วิธีการบริโภคนี้มีประโยชน์น้อยกว่า
แม้จะมีปริมาณแคลอรี่ต่ำ (ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากในการลดน้ำหนัก) น้ำจะมีผลต่อการทำงานของลำไส้และการดูดซึมสารอาหารจากแป้งจะไม่เป็นประโยชน์ ดังนั้นด้วยตัวเลือกในการกินแป้งแฟลกซ์นี้ขอแนะนำให้ดื่มโยเกิร์ตในแคปซูล
วิธีการดื่ม kefir ด้วยแป้งลินิน
ขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของการใช้แป้งแฟลกซ์กับ kefir (การทำความสะอาดร่างกายหรือการสูญเสียน้ำหนัก) จะแตกต่างกันไปตามรูปแบบการใช้งาน นี้มีผลต่อระยะเวลาหลักสูตรและปริมาณของผลิตภัณฑ์
สำหรับทำความสะอาดลำไส้
ลำไส้มีหน้าที่สำคัญหลายอย่าง รับผิดชอบในการดูดซึมสารอาหารจากอาหารเป็นตัวป้องกันไวรัสและการติดเชื้อของร่างกายและเป็นผลให้สะสมในตัวเองสารที่เป็นอันตราย มีทักษะยนต์ไม่ดีไม่สามารถทำความสะอาดได้อย่างเพียงพอขยะสะสมอยู่บนผนังและไม่อนุญาตให้ลำไส้ทำงานของพวกเขา
ในการขจัดสารพิษและสารพิษแป้งแฟลกซ์ที่มี kefir เหมาะอย่างยิ่ง ทำความสะอาดร่างกายอย่างอ่อนโยนและการทำงานของลำไส้กลับมาทำงานต่อ.
เซลลูโลสทำความสะอาดลำไส้เล็กจากก้อนอุจจาระ ขจัดกระบวนการอักเสบ ปรับให้ตรงกับอุจจาระ
ทำความสะอาดร่างกายอย่างอ่อนโยนการอิ่มตัวของลำไส้ด้วยแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์ที่มีอยู่ใน kefir ไม่อนุญาตให้เชื้อโรคเพิ่มจำนวนซึ่งเป็นผลมาจากการทำงานปกติของลำไส้จะกลับคืนมา
ผนังที่สะอาดดูดซับสารอาหารได้ดีขึ้น คนไม่ได้ทรมานอีกต่อไปโดยการเป็นตะคริวและท้องอืดมีความรู้สึกของความสว่างเป็น.
ในระหว่างการรับส่วนผสมเช่นนี้กระบวนการของการเน่าเปื่อยของเศษอาหารจะหยุดลง (สิ่งที่พิเศษออกจากร่างกาย) ซึ่งจะช่วยลดการก่อตัวของก๊าซ
การทำตัวให้ผอม
ในกรณีที่มีน้ำหนักเกินยังใช้แป้งแฟลกซ์กับ kefir เมื่อต้องการลดน้ำหนักการทำความสะอาดร่างกายจากการตกตะกอนและการเป็นพิษด้วยสารพิษมีความสำคัญยิ่ง
นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ยังอิ่มตัวอย่างสมบูรณ์เซลลูโลสพองในกระบวนการย่อยอาหารและเป็นเรื่องยากที่จะย่อยอาหารได้มากกว่าคาร์โบไฮเดรต
ส่งผลให้ คนรู้สึกเต็มและร่างกายใช้พลังงานสูงสุดในการประมวลผลเส้นใย. ดังนั้นแคลอรี่พิเศษจะถูกเผา
มันเป็นความลับที่ในช่วงอาหารที่ร่างกายมักจะทนทุกข์ทรมานจากการขาดสารอาหาร คนรู้สึกเซื่องซึมและหมดแรง แต่เนื่องจากองค์ประกอบของแป้งแฟลกซ์และ kefir ไม่เพียงประสบความสำเร็จในการลดความอ้วน แต่ยังเติมเต็มร่างกายด้วยวิตามิน
วิธีการเลือกส่วนผสมที่เหมาะสมสำหรับการรับประทานอาหาร
ไม่ต้องสงสัยว่าแป้งแฟลกซ์กับ kefir สำหรับการทำความสะอาดร่างกายให้พอดี แต่เรื่องไม่ จำกัด เพียงการเลือกวิธีการสำหรับเรื่องที่สำคัญเช่นการฟื้นตัวของร่างกาย
คุณภาพของผลิตภัณฑ์ที่เลือกมีบทบาทสำคัญเช่นกัน ปลอมหรือหมดอายุแล้วอาจทำให้เกิดอันตรายและทำให้โรคที่รุนแรงขึ้น ดังนั้นควรให้ความใส่ใจเป็นพิเศษในการเลือกใช้ส่วนผสม
ที่จะได้รับแป้งแฟลกซ์
ผู้คนที่อาศัยอยู่ในแป้งแฟลกซ์ค่อนข้างสับสนกับเมล็ดดิน นี่ไม่ใช่อะไรนอกจากความผิดพลาดอันน่าสะพรึงกลัว แป้งลินินผลิตขึ้นจากโรงงานอุตสาหกรรมในการผลิตแป้งเมล็ดนั้นไม่เพียง แต่เป็นดินเท่านั้น แต่ยังสามารถสลายไขมันได้อีกด้วย
แป้งแฟลกซ์และเมล็ด flaxseeds เป็นผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง 2 ผลิตภัณฑ์
เมล็ดดินมีปริมาณมาก ดังนั้นคุณสมบัติของพวกเขาจะแตกต่างกัน สำหรับการลดน้ำหนักผลนี้ไม่เหมาะอย่างยิ่ง นอกจากนี้เมล็ดดินไม่สามารถเก็บไว้ได้เป็นเวลานาน พวกเขาต้องการที่จะกินทันทีมิฉะนั้นกระบวนการออกซิเดชันจะเริ่มขึ้นและส่วนใหญ่ของสารที่มีประโยชน์จะหายไป
แป้งสามารถซื้อได้อย่างง่ายดายที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตหรือผ่านทางอินเทอร์เน็ต นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกันซึ่งนำมาจัดแสดงสินค้าทางการเกษตรและงานแสดงสินค้าต่างๆ
สิ่งที่มองหาเมื่อซื้อแป้ง
แป้งควรทำจากเมล็ดแฟลกซ์ไม่ใช่จากแป้งสาลี มิฉะนั้นคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ส่วนใหญ่จะขาดหายไป
- ความสมบูรณ์ของบรรจุภัณฑ์
แป้งแฟลกซ์บรรจุอยู่ในถุงกระดาษหรือกระดาษแก้ว บรรจุภัณฑ์ต้องแห้งสะอาดมีเครื่องหมายทั้งหมดที่จำเป็น (องค์ประกอบผลิตที่อยู่ตามกฎหมายและที่อยู่ของการผลิตอายุการเก็บรักษา) - สีของแป้งแฟลกซ์ที่มีคุณภาพสูงมีสีน้ำตาลอ่อนสม่ำเสมอ
- แป้งไม่ควรให้เนยชื้นและเก่า
- โครงสร้างเป็นแบบร่วน
หากจากรายการข้างต้นบางสิ่งบางอย่างที่น่ากลัวจะดีกว่าที่จะละทิ้งการได้มา
ที่บ้านควรเก็บแป้งไว้ในที่มืดและแห้ง. ขอแนะนำให้วางผลิตภัณฑ์ไว้ในโถที่มีฝาปิดเพื่อให้แป้งคงคุณสมบัติไว้นาน
สิ่งที่ควรจะเป็น kefir
แน่นอนว่า kefir ที่สมบูรณ์แบบปรุงสุกที่บ้าน ที่จะทำให้คุณต้องมีนม (ทำเองได้ดี) และหมักซึ่งสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาหรือซูเปอร์มาร์เก็ต
ซื้อ kefir ในร้านโปรดใช้ความระมัดระวังถ้าเราพูดถึงซื้อ kefir:
- จำเป็นต้องให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่มีอายุการเก็บรักษาที่สั้นที่สุด น้อยกว่าผลิตภัณฑ์จะถูกเก็บไว้มากขึ้นมีแนวโน้มว่ามันเป็นจริงมีเชื้อแบคทีเรียอยู่
- แพคเกจต้องมีคำจารึกว่า kefir มี lacto หรือ bifidobacteria อยู่
- จำนวนหน่วยใน kefir ที่ดีไม่ควรน้อยกว่า 107 (ระบุไว้ในชุด)
- อีกต่อไป kefir อยู่บนหิ้งในร้านไม่ค่อยดีเท่าไหร่
Kefir อาจทำให้เกิดพิษรุนแรงหากเก็บไว้อย่างไม่ถูกต้อง
ไม่สามารถอุ่นและเก็บในที่อุ่น ๆ ได้
คำแนะนำทีละขั้นตอนสำหรับการทำความสะอาดร่างกาย
การผสมผสานระหว่างแป้งแฟลกซ์กับ kefir ใช้ในการทำความสะอาดร่างกายอย่างไร? ก่อนที่จะเริ่มต้นหลักสูตรมีความจำเป็นที่จะต้องได้รับการสแกนอัลตราซาวนด์ของช่องท้องและไต จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีอวัยวะที่สำคัญในอวัยวะเหล่านี้เพื่อไม่ให้เกิดการโจมตีของโรค
เนื่องจากคุณสมบัติในการทำความสะอาดแป้งลินินสามารถกระตุ้นการปลดปล่อยหินซึ่งเป็นอันตรายมาก หากไม่พบก้อนหินคุณสามารถเริ่มต้นการทำให้บริสุทธิ์ได้อย่างปลอดภัย
1 สัปดาห์
แนะนำให้ใช้ครีม Kefir กับแป้งแฟลกซ์ในตอนเช้าขณะท้องว่าง. ใน 200 กรัมของนมหมักใช้ 1 ช้อนชา แป้ง ผสมให้ละเอียดและเมา
การผสมผสานระหว่างแป้งแฟลกซ์และ kefir ช่วยในการทำความสะอาดทีละน้อยสำหรับผลที่มากขึ้นแนะนำให้ใช้อย่างน้อยสักระยะหนึ่งเพื่อเลิกนิสัยที่ไม่ดี แยกออกจากการอบอาหารไขมันและผลิตภัณฑ์ที่รมควันต่างๆผักดอง
ให้แน่ใจว่าได้ดื่ม 2 ลิตร น้ำในระหว่างวัน. การขาดของเหลวอาจทำให้เกิดอาการท้องผูก
2 สัปดาห์
ในช่วง 2 สัปดาห์ปริมาณเพิ่มขึ้นเป็น 2 ช้อนชา ในเวลาเดียวกัน การกินยาจะไม่เปลี่ยนแปลง
3 สัปดาห์
นี่คือขั้นตอนสุดท้ายของการทำความสะอาดร่างกายด้วยแป้ง kefir และแฟลกซ์ ในแก้ว kefir เพิ่ม 3 ช้อนชา แป้ง
หลังจากทำความสะอาดร่างกายแล้วคุณต้องหยุดพักชั่วคราว 3 เดือน. หลังจากนั้นถ้าต้องการคุณสามารถทำซ้ำได้ ในเวลาเดียวกันเมล็ดแฟลกซ์และแป้งสามารถใช้เป็นอาหารเสริมสำหรับสลัดและอาหารจานหลัก
ในประเทศตะวันตกจำนวนมากแป้งแฟลกซ์จะถูกเพิ่มลงในผลิตภัณฑ์เบเกอรี่เพื่อช่วยรักษาประเทศ ผลิตภัณฑ์นี้ใช้แทนแป้งสาลีในการอบ.
การทำตัวให้ผอม
เพื่อลดน้ำหนักใช้จ่ายหลักสูตร 3 สัปดาห์โดย:
- kefir จำเป็นต้องใช้เพียงไขมันฟรี;
- จากสัปดาห์ที่ 2 คุณสามารถเปลี่ยนมื้อเย็นด้วยแก้ว kefir ด้วยแป้งลินิน ในเวลาเดียวกันส่วนแบ่งรายวันของแป้งแบ่งออกเป็นสองครั้ง
ข้อห้ามที่จะได้รับ
แป้งลินินกับ kefir เพื่อทำความสะอาดร่างกายมีข้อห้ามบางอย่าง
- การไม่ยอมรับบุคคล
- มีแนวโน้มที่จะสร้างก้อนหินในถุงน้ำดีและไต;
- ความรุนแรงของโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูง, แผลเปิดของการแปลต่าง;
- เด็กอายุไม่เกิน 3 ปี
หากคุณพบอาการและอาการไม่พึงประสงค์ใด ๆ ขอแนะนำให้หยุดการทำความสะอาด
แน่นอนในหมู่อาหารที่มีมูลค่าเป็นสถานที่พิเศษที่ถูกครอบครองโดยการรวมกันของแป้งแฟลกซ์กับ kefir
ความคิดเห็นจำนวนมากยืนยันว่าการทำความสะอาดร่างกายด้วยความช่วยเหลือของส่วนผสมเหล่านี้มีประสิทธิภาพมาก
แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าในทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องทราบมาตรการและปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด สิ่งที่กำลังทำเพื่อปรับปรุงสุขภาพของร่างกายควรนำมาซึ่งผลประโยชน์เท่านั้น
