สมุนไพรและผลิตภัณฑ์ที่มีฮอร์โมนหญิง ตารางรายการวิธีใช้ตำราสูตร

การขาดฮอร์โมนเพศหญิงส่งผลต่อสุขภาพของผู้ชายและผู้หญิง นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบบรรทัดฐานบางประการเกี่ยวกับปริมาณฮอร์โมนภายในซึ่งคนรู้สึกปกติไม่มีปัญหาสุขภาพ แต่ ถ้ามีการขาดฮอร์โมนจำเป็นต้องคูณปริมาณด้วยความช่วยเหลือของการเตรียมพิเศษ

อะไรคืออันตรายของการขาดสโตรเจน

คุณสามารถเพิ่มระดับของอาหารพิเศษในผลิตภัณฑ์ที่มีสโตรเจน ค่อนข้างบ่อยระดับของฮอร์โมนสามารถเพิ่มขึ้นได้โดยการใช้สมุนไพรพิเศษ ตารางที่มีการคำนวณอัตราฮอร์โมนในร่างกายช่วยในการตรวจสอบความไม่สมดุลหลังจากการทดสอบ

• ด้วยการขาดสโตรเจน การเปลี่ยนแปลงในร่างกายของผู้หญิง ผู้หญิงกลายเป็นหงุดหงิดมีปัญหากับอวัยวะย่อยอาหารไม่สบายคงที่จากการก่อตัวของก๊าซมากเกินไป
• ขาดสโตรเจน provokes โรคข้อเข่าเสื่อมซึ่งเป็นที่ประจักษ์โดยความเจ็บปวดบวม, การเคลื่อนไหวที่ไม่ดีของข้อต่อ

  เอสโตรเจนในอาหารและสมุนไพร คุณสามารถดูตารางด้านล่าง

• การละเมิดที่ร้ายแรงเป็นไปได้ มีหน่วยความจำหรือไม่มีเลย
• เนื่องจากมีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำมีการขาดการตกไข่, ประจำเดือนผิดปกติมีช่องว่างระยะยาวระหว่างการโจมตีของวันสำคัญ
• มักลดลง ฮอร์โมนเพศหญิงกระตุ้นให้เกิดการสูญเสียกระดูกรวมทั้งการพัฒนาโรคกระดูกพรุน
• ผู้หญิงสูญเสียความต้องการทางเพศของพวกเขามีอาการคันและความแห้งกร้านในช่องคลอดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์มีอาการปวด
• เนื่องจากขาดสโตรเจน มีความรู้สึกของความเมื่อยล้าความเมื่อยล้ามาพร้อมกับการชิงช้าอารมณ์หดหู่ปวดศีรษะนอนไม่หลับ ผมร่วงออกเล็บจะกลายเป็นเปราะผิวแห้ง
• มักขาดฮอร์โมนหญิง นำไปสู่วัยหมดประจำเดือนแม้ในวัยหนุ่มสาว ในกรณีนี้ผู้หญิงจะหลั่งเหงื่ออย่างหนักในเวลากลางคืนติดตามการกระพริบร้อนและการระบาดของโรคติดเชื้อในระบบอวัยวะเพศหญิง สำหรับหญิงสาวความไม่สมดุลของสโตรเจนเป็นอันตราย
• การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน นำไปสู่โรคอ้วน, โรคหัวใจ, คอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้น มีอาการหัวใจวายบ่อยครั้งอาการหัวใจวายกระดูกหักที่เป็นไปได้จังหวะ

รายการธรรมชาติที่อุดมด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน

การมีสโตรเจนในผลิตภัณฑ์ต่างๆตารางส่วนผสมที่ร่ำรวยที่สุด

นี่ไม่ใช่รายการทั้งหมดของผลิตภัณฑ์ที่มีสโตรเจนตามธรรมชาติ การดูดซึมเอสโตรเจนสามารถเป็นผลิตภัณฑ์จากสัตว์, อย่างไรก็ตามแพทย์ไม่แนะนำให้ทำเช่นนี้ ความจริงก็คือเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนมมาถึงชั้นวางของร้านค้าที่มีฮอร์โมนเสริมและยาแก้อักเสบอยู่แล้ว นี้เป็นเพราะอาหารสัตว์ซึ่งเป็นอาหารวัวสำหรับการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว

วิธีการกินอาหารที่มีฮอร์โมนหญิง?

เป็นสิ่งสำคัญ: ไม่ควรบริโภคอาหารและสมุนไพรที่มีสโตรเจนอยู่ในตารางก่อนหน้านี้ นี้อาจทำให้เกิดการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อที่เพิ่มขึ้นซึ่งเป็นอันตรายสำหรับผู้หญิงที่มีพันธุกรรมทางพันธุกรรมกับโรคมะเร็ง

สำหรับการรับประทานอาหารที่มีปริมาณฮอร์โมนเพิ่มขึ้นจำเป็นต้องมีระบบต่อมไร้ท่อที่ดีต่อสุขภาพซึ่งสามารถทำงานได้ตามธรรมชาติในขณะที่ควบคุมระดับฮอร์โมน เพื่อรักษาระบบต่อมไร้ท่อต้องใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมนี่คือคำมั่นสัญญาของสุขภาพร่างกายเต็มรูปแบบ

เอสโตรเจนในอาหารและสมุนไพร ตารางการใช้งาน

ผู้หญิงที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการมีน้ำหนักเกินเพื่อยกระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนไม่ควรมีส่วนร่วมในการใช้เครื่องดื่มกาแฟ มิฉะนั้นน้ำหนักอาจเพิ่มขึ้น

สมุนไพรที่มีประโยชน์สำหรับการยกระดับฮอร์โมนหญิง

บ่อยครั้งที่จะเพิ่มสโตรเจนผู้หญิงแสวงหาความช่วยเหลือของสูตรที่เป็นที่นิยม - การใช้สมุนไพร

การรักษาด้วยตนเองด้วยสมุนไพรอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย เฉพาะแพทย์หลังจากผลการทดสอบสามารถรับอาหารและชาสมุนไพรเพื่อเพิ่มระดับของฮอร์โมนนี้

คำแนะนำในแต่ละกรณีเป็นของแต่ละบุคคล ยาต้มหรือการชงสมุนไพรผู้หญิงควรกินตั้งแต่ 14 วันของวัฏจักรรายเดือน

การเลือกใช้สารเคมีในกลุ่มโฟโต - น้ำซุปหรือยาจะถูกกำหนดโดยผู้เชี่ยวชาญ

decoctions สูตรชาและ tinctures เพื่อเพิ่มสโตรเจน

• decoctions เพื่อเพิ่มสโตรเจนก็จะแนะนำให้ใช้พร้อมกับอาหารที่มีฮอร์โมน;
• สมุนไพรเลือกโดยคำนึงถึงความอดทนของแต่ละบุคคล
• การคำนวณระดับฮอร์โมนที่จำเป็นต้องทำตามเกณฑ์ที่กำหนดไว้ในตารางหลังจากผ่านการทดสอบแล้ว
• ในระหว่างการบำบัดขอแนะนำให้ใช้การทดสอบอย่างสม่ำเสมอ (เพื่อหลีกเลี่ยงฮอร์โมนส่วนเกิน)

Phytohormones ที่มีอยู่ในสมุนไพรจะให้ผลดีในระหว่างการรักษา ฮอร์โมนเพศหญิงจะพบได้ในป่าสนหางม้าสะระแหน่ tsimitsifuge ใบราสเบอร์รี่หีบงาช้างจีนนกพิราบแดงและพืชอื่น ๆ

ต่อไปนี้เป็นสูตรสำหรับการเยียวยาที่บ้าน:

• ใบราสเบอร์รี่ดิบ 300 ml ของน้ำต้มเทลงนึ่งประมาณ 1 ชั่วโมงกรอง ปริมาณนี้ได้รับการออกแบบมาสำหรับวันนี้คุณต้องทานอาหารเช้าส่วนเล็ก ๆ วันรุ่งขึ้นเตรียมแช่สด
• ข้อมือและต้นแปลนหรือมากกว่าเมล็ดของพวกเขาเป็นผลผลิตที่มีประสิทธิภาพในการรักษาขาดฮอร์โมนเพศหญิง วัตถุดิบถูกเทด้วยน้ำต้มที่ได้รับอนุญาตให้ใส่ถ่ายสามครั้งต่อวันก่อนมื้ออาหาร
• มันฝรั่งทอดกับใบราสเบอร์รี่ ยืนยัน 50 นาทีโดยใช้ห้องอบไอน้ำ การฉีดพ่น Phyto จะกินในช้อนโต๊ะทีละหนึ่งมื้อก่อนมื้ออาหาร
• ผลไม้ Prutnyak ถูกบดขยี้, อบไอน้ำต้มนาน 1 ชั่วโมงใช้เวลาทั้งวันในปริมาณเล็ก ๆ

โต๊ะอาหารเอสโตรเจนสูง

สโตรเจนในอาหารและสมุนไพร: ตารางแสดงอาหารที่อุดมด้วยฮอร์โมนมากที่สุดสำหรับผู้หญิง:

อาหารลดฮอร์โมนเอสโตรเจน

อาหารที่มีกำมะถันสูงช่วยในการถอนฮอร์โมนเอสโตรเจนออกจากร่างกายและทำความสะอาดตับ ร่างกายรับผิดชอบกระบวนการเผาผลาญแยก estrogen

กำมะถันคือ:

• ในไข่แดง;
• ในองค์ประกอบของผลส้ม;
• ในผักใบเขียวและหัวหอม;
• ในกรุงบรัสเซลส์สีกะหล่ำปลีจีน

ด้วย resveratrol ซึ่งอยู่ในผิวหนังขององุ่นแดงและ proanthocyanidin ซึ่งมีอยู่ในเมล็ดของผลไม้เหล่านี้การผลิตฮอร์โมนหญิงในร่างกายจะถูกบล็อก สำหรับการบริโภคองุ่นแดงขอแนะนำให้ให้ความสำคัญกับพันธุ์ด้วยหิน

การกำจัดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่สมบูรณ์แบบช่วยขจัดฮอร์โมนเพศหญิงออกจากร่างกาย

เนื่องจากมีใยอาหารจำนวนมากในส่วนประกอบของมะเดื่อการใช้ผลิตภัณฑ์นี้สามารถลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายได้ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ยังสามารถรับมือกับไขมันส่วนเกินและช่วยขจัดความเสี่ยงต่อมะเร็งเต้านม

ผลไม้ตระกูลส้มมีวิตามินซีเนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระผลิตภัณฑ์เติมเต็มร่างกายด้วย phytohormones ช่วยในการทำลายสโตรเจนสังเคราะห์

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้! การใช้ถั่วลิสงและกะหล่ำปลีในปริมาณมากก่อให้เกิดสภาวะที่ไม่เอื้ออำนวยต่อการดูดซับไอโอดีนและสังกะสีการบริโภคถั่วเหลืองที่มากเกินไปทำให้เกิดการดูดซึมแคลเซียมที่กลวง

คำแนะนำที่เป็นประโยชน์และคำเตือน

เพื่อเพิ่มระดับของฮอร์โมนเพศหญิงในร่างกายต้องการการทำงานเต็มรูปแบบของระบบสืบพันธุ์ นี้ต้องการความสนิทสนมทางเพศอย่างสม่ำเสมอในกรณีที่ไม่มีชีวิตทางเพศเต็มรูปแบบสโตรเจนจะผลิตในปริมาณที่น้อย

น้ำมันหอมระเหยเป็นตัวเลือกเสริมสำหรับการเพิ่มปริมาณของฮอร์โมนหญิง

แพทย์แนะนำให้ใช้น้ำมันหอมระเหยจากพืชต่อไปนี้:

• ปัญญาชน;
• โป๊ยกั๊ก;
• กุหลาบแดง;
• ไซเปรส;
• ยี่หร่า;
• ช่อลาเวนเดอร์

การเพิ่มการควบคุมฮอร์โมนโดยผู้เชี่ยวชาญจะต้องเนื่องจากฮอร์โมนจำนวนมากเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ปัจจัยสำคัญในการรักษาระดับฮอร์โมนคือน้ำหนักตัวที่ยอมรับได้ การขาดหรือส่วนเกินของไขมันในร่างกายทำให้เกิดความไม่สมดุลของระดับฮอร์โมน ผู้หญิงมีขนาดใหญ่เกินไปหรือบางเกินไปมีปัญหากับการผลิตไข่

คุณควรเลิกใช้นิโคตินและคาเฟอีนในผู้สูบบุหรี่ระดับ estradiol จะลดลง - นี่คือสเตียรอยด์หลัก

เมื่อต้องการฟื้นฟูภูมิหลังของฮอร์โมนเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดทางกายภาพที่มากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กหญิงที่เล่นกีฬาในระดับมืออาชีพ การเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็น แต่จำเป็นอย่างยิ่ง การตั้งค่าสามารถให้การว่ายน้ำ, ว่ายน้ำ, แอโรบิค, การเต้นรำ

ในการต่อสู้กับการฟื้นฟูภูมิหลังของฮอร์โมนบทบาทที่สำคัญจะถูกเล่นโดยความสมดุลของวิตามินในร่างกาย วิตามินซีช่วยกระตุ้นต่อมหมวกไตที่มีอยู่ในผลเบอร์รี่สีเขียว, ลูกเกด, แอสคอร์บิคัมสามารถนำมาจากสารสังเคราะห์ได้

การทำงานของวิตามินบีมีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มกิจกรรมของวิตามินซี. กลุ่มวิตามินบีช่วยบรรเทาอาการของฮอร์โมนเพศหญิงบกพร่องกระตุ้นการทำงานของต่อมหมวกไต สำหรับการผลิตสโตรเจนเป็นสิ่งจำเป็นการบริโภคของวิตามินอีและเค

จากเคล็ดลับทั้งหมดในการเพิ่มระดับของฮอร์โมนเพศหญิงคุณสามารถตัดสินใจได้ว่าการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีควรเป็นไปตามการรับประทานอาหารที่เหมาะสมรักษาชีวิตที่ใช้งานได้อย่าใช้แอลกอฮอล์ถ้ามีความล้มเหลวของฮอร์โมนคุณไม่สามารถตัดสินใจเกี่ยวกับการใช้การรักษาด้วยวิธีนี้ฉันมีแพทย์

ผลิตภัณฑ์ที่มีฮอร์โมนหญิง - ฮอร์โมนเพศหญิง:

ดูวิดีโอ: เพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวคุณ (เมษายน 2024).