หลายคนมีความสนใจในเหตุผลที่คอเลสเตอรอลในเลือดสามารถยกได้ เป็นที่เชื่อกันว่าเหตุผลหลักสำหรับเรื่องนี้คือการบริโภคผลิตภัณฑ์ "คอเลสเตอรอล" ที่มากเกินไป
- การนำทางอย่างรวดเร็วในบทความ:
- สาเหตุของคอเลสเตอรอลสูง
- ใครต้องการตรวจสอบระดับ
- อาการ
- การรักษาด้วยยา
- การบำบัดที่ไม่ใช้ยา
- อาหาร
- การออกกำลังกาย
- วิถีชีวิต
- การเตรียมการ
- สิ่งที่เป็นอันตราย
- ความคิดเห็น
อย่างไรก็ตามมุมมองนี้ไม่ถูกต้อง อะไรคือเหตุผลที่คอเลสเตอรอลในเลือดสามารถเพิ่มขึ้นและวิธีการรักษามันดูด้านล่าง
สาเหตุของระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูง
ความผิดปกติที่ลึกในร่างกายนำไปสู่คอเลสเตอรอลมากเกินไป
คอเลสเตอรอลสร้างตับซึ่งรวมถึง:
- พันธุกรรม
- โรค: ไต, ตับอ่อน, ความดันโลหิตสูง, hypothyroidism, โรคเบาหวาน
- การตั้งครรภ์
- ความหลงใหลในนิสัยไม่ดี: การดื่มแอลกอฮอล์การสูบบุหรี่
- หนักเกินพิกัด
- ความผิดปกติของระบบเมตาบอลิ
- การใช้ยารักษาโรค
- การปรากฏตัวของโรคเรื้อรังในอายุ 50 ปี
ตามสถิติ ในคนที่มีอายุมากกว่า 35 ปีคอเลสเตอรอลในเลือดมักเพิ่มขึ้น. ควรทราบสาเหตุของการแก้ไขปัญหานี้ล่วงหน้า
ระดับคอเลสเตอรอลในระดับปกติในผู้หญิงมักถึงวัยหมดประจำเดือนในกรณีที่ไม่พบ pathologies ระบบทางเดินอาหารทั้งหมด
ผู้เชี่ยวชาญยังเชื่อว่าการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้องกับการเคลื่อนไหวของมอเตอร์ต่ำการกินมากเกินไปการกินอาหารขยะการเดินนิ่งนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอล
ใครต้องการตรวจสอบระดับคอเลสเตอรอล
เหล่านั้น ผู้ที่รู้สึกดีพวกเขาไม่น่าจะเป็นทุกข์ทรมานจากปัญหาคอเลสเตอรอล ในเลือด อย่างไรก็ตามคนเหล่านั้นที่ความดันโลหิตมักจะเพิ่มขึ้นหรือมีความผิดปกติในหัวใจและหลอดเลือดต้องควบคุมระดับคอเลสเตอรอลซึ่งจะทำให้พวกเขาสามารถใช้มาตรการที่จำเป็นได้ทันเวลา
ในการตรวจหาคอเลสเตอรอลคุณต้องบริจาคโลหิตคนต่อไปนี้ควรติดตามระดับคอเลสเตอรอลของตนเอง:
- สูบบุหรี่
- น้ำหนักส่วนเกิน;
- ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง
- ผู้ที่เป็นโรคหัวใจหลอดเลือดหรือภาวะหัวใจวาย
- คนที่ขยับตัวเล็กน้อย
- ผู้ชายอายุ 40 ปี;
- ผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือน;
- ผู้สูงอายุ
การตรวจหาคอเลสเตอรอลเป็นเรื่องง่ายจำเป็นต้องวิเคราะห์เลือดชีวเคมี มันถูกเก็บไว้ในสถานพยาบาลใด ๆ
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้! ก่อนที่จะส่งมอบการวิเคราะห์ภายใน 12 ชั่วโมงคุณไม่สามารถกินอาหารได้ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้อง จำกัด ตัวเองในการออกกำลังกาย
แต่ไม่ใช่ทุกคนมีเวลาว่างสำหรับการทดสอบ ในกรณีนี้ ช่วยทดสอบครั้งเดียว ซึ่งทุกคนสามารถใช้เองได้ที่บ้าน
อาการของคอเลสเตอรอลสูง
เพื่อระบุอาการที่บอกเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลสูงนั้นเป็นไปไม่ได้เลย ความจริงก็คือสัญญาณของมันจะแสดงถึงโรคที่ทำให้เกิดการเพิ่มขึ้น
โล่คอเลสเตอรอลในเลือดถ้าคุณไม่ได้เป็นอิสระควบคุมปัญหานี้ไม่ได้ใช้การทดสอบแล้วพบว่าระดับคอเลสเตอรอลเพิ่มขึ้นคุณสามารถเฉพาะหลังจากที่ความเป็นจริง: หลังจากหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง
ในบรรดาโรคที่นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลที่สำคัญคือภาวะหลอดเลือด
นี่คือหนึ่งในอาการ ในกรณีนี้ผนังของเรือมีความหนาแน่นมากขึ้นความยืดหยุ่นลดลงเส้นผ่านศูนย์กลางของลูเมนในเรือจะลดลง
ปรากฎว่า ภายนอกมันเป็นไปไม่ได้ที่จะตรวจสอบการปรากฏตัวของคอเลสเตอรอลที่เพิ่มขึ้นในเลือดเนื่องจากเป็นโรคที่มีลักษณะภายใน อย่างไรก็ตามเพื่อทราบสาเหตุหลักและวิธีการรักษานั้นเป็นสิ่งที่จำเป็น
อย่างไรก็ตามอาการไม่กี่ปล่อย:
- ปวดหัว
- อาจมีอาการปวดที่แขนขาลดลง
- Xanthomas ปรากฏภายใต้ derma, xanthelasma - คอเลสเตอรอลฝาก นี่คือจุดสีขาวซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในบริเวณเปลือกตา
- การปรากฏตัวของผมหงอกก่อน ถ้ามันปรากฏตัวในชายหนุ่มแล้วคุณควรผ่านการวิเคราะห์คอเลสเตอรอล
- ถึง 50 ปีขอบของแสงสีเทาจะเห็นได้ชัดตามขอบของกระจกตา
ลดคอเลสเตอรอลด้วยวิธีทางการแพทย์และไม่ใช้ยา
การรักษาด้วยยา
ถ้าอัตราการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลในเลือด วิธีการรักษาได้รับการกำหนดและกำหนดโดยนักบำบัดโรคเป็นรายบุคคล. มีหลายปัจจัยที่คำนึงถึง: อายุลักษณะเฉพาะโรคที่เกิดขึ้นพร้อมกัน ยาที่ใช้จากกลุ่ม statin
พวกเขาสนับสนุนระดับคอเลสเตอรอลในช่วงปกติ
การบำบัดที่ไม่ใช้ยา
วิธีการเหล่านี้รวมถึง:
- อาหารพิเศษ
- การออกกำลังกาย
- การปฏิเสธพฤติกรรมที่ไม่ดี
รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการรักษาจะอธิบายไว้ด้านล่าง
คำแนะนำเกี่ยวกับอาหารสำหรับคอเลสเตอรอลสูง
โภชนาการที่เหมาะสมไม่ว่าสิ่งที่สาเหตุของคอเลสเตอรอลในเลือดสูงและวิธีการรักษามันไม่ง่ายสิ่งที่สำคัญที่สุดในการพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลในอาหาร
ผลิตภัณฑ์ที่ลดคอเลสเตอรอลควรลดจำนวนของไขมันสัตว์ ทุกวันคุณสามารถกินเนื้อไม่เกิน 100 กรัม จำเป็นต้องเป็นพันธุ์ลีน ถ้าคุณเตรียมอาหารสัตว์ปีกแล้วมีความจำเป็นต้องถอดผิวหนังออก.
อย่าใช้เนยครีมไขมันและมายองเนส อาหารเป็นที่น่าพอใจที่จะเคี่ยวหรือเดือด ผัดต้องได้รับการยกเว้นอย่างสมบูรณ์
ไข่สามารถบริโภคได้ แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ ในอาหารควรมีมากกว่าผลไม้ผักซีเรียล มันอยู่ในผลิตภัณฑ์เหล่านี้ว่าไม่มีคอเลสเตอรอล แต่มีจำนวนมากของเส้นใยซึ่งเป็นประโยชน์มาก
โดยวิธีการที่เป็นที่พึงปรารถนาที่เส้นใยที่ละลายน้ำได้ พบในส้มโอแอปเปิ้ลถั่วแครอทข้าวโอ๊ตและในทุกชนิดของกะหล่ำปลี ไม่อนุญาตให้ใช้หัวหอมและกระเทียม
เนื้อสัตว์และไข่ที่มีไขมันต่ำควรรับประทานด้วยสลัดผักสีเขียวไม่ประกอบด้วยแป้ง ในสลัดเป็นที่พึงปรารถนาที่จะเพิ่มเมล็ดแฟลกซ์พื้นสดพวกเขาอย่างสมบูรณ์แบบลดคอเลสเตอรอล ในระหว่างขั้นตอนการหุงต้มคุณสามารถใช้ดอกทานตะวันน้ำมันมะกอก
น้ำผลไม้คั้นสดจาก beets เช่นเดียวกับผักตัวเองอะโวคาโดมีประโยชน์สำหรับคอเลสเตอรอลสูง นอกจากนี้เมนูต้องมีปลา.
การออกกำลังกาย
สิ่งสำคัญ - เพื่อเลือกโปรแกรมที่เหมาะสมของการออกกำลังกาย
คอเลสเตอรอลสร้างตับคำแนะนำบางประการควรปฏิบัติตาม:
- ก่อนที่คุณจะเริ่มเข้าร่วมโปรแกรมจำเป็นต้องปรึกษากับแพทย์ของคุณ เช่นเดียวกับโรคบางชนิดการออกกำลังกายบางประเภทจะถูกห้ามใช้
- หากคุณไม่เคยมีส่วนร่วมในการเล่นกีฬามาก่อนหรือมีการหยุดพักระหว่างการออกกำลังกายนานช่วงเวลาของการฝึกและน้ำหนักควรเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ที่ดีที่สุดคือเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายแบบแอโรบิค 20 นาทีต่อสัปดาห์ เหล่านี้ ได้แก่ การเดินขี่จักรยานว่ายน้ำ
- ค่อยๆระยะเวลาของการเรียนเพิ่มขึ้นเป็นชั่วโมงและ 5 ครั้งต่อสัปดาห์
- ก่อนการออกกำลังกายจำเป็นต้องทำอุ่นเครื่อง สำหรับเรื่องนี้จะเพียงพอ 5 - 10 นาที มีความจำเป็นที่จะต้องออกกำลังกายให้เสร็จสิ้นด้วยการออกกำลังกายเป็นพิเศษเพื่อให้ร่างกายเย็นลง
- แบบฝึกหัดกำลังให้ผลดีในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามสำหรับพวกเขาสำหรับการเริ่มต้นก็จะเพียงพอที่จะฝึกอบรมสัปดาห์ละ 2 ครั้งสำหรับการออกกำลังกาย 5 ถึง 10 ครั้ง
ในระหว่างการฝึกให้แน่ใจว่าได้ฟังร่างกายของคุณเอง
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
นี่เป็นคำแนะนำแรกและข้อแนะนำหลักในการรักษาระดับคอเลสเตอรอลในเลือดซึ่งเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ
มันเป็นเช่นนี้: คนต้องสมบูรณ์เลิกนิสัยไม่ดีจะใช้งานทางร่างกายพอที่จะทำให้ปกติน้ำหนักของตัวเองรักษาความดันโลหิตปกติเปลี่ยนแปลงอาหารของเขา
ยาที่มีประสิทธิภาพในการลดคอเลสเตอรอล
หนึ่งในนั้นคือยากลุ่ม statin นอกจากนี้พวกเขาแนะนำให้ใช้ fibrates ยา Omega 3 และ lipoic acid
อาหารที่เพิ่มคอเลสเตอรอลstatins มีผลต่อไปนี้:
- ลดระดับคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายและเพิ่มจำนวนที่เป็นประโยชน์
- ลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
- อย่าวางยาพิษในร่างกาย
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้! ยาเหล่านี้สามารถกำหนดได้โดยแพทย์เท่านั้น การใช้ยาด้วยตนเองนั้นไม่สามารถยอมรับได้ จำเป็นต้องใช้วิธีการตามปริมาณที่แพทย์กำหนด
เมื่อใช้ statins อาจมีผลข้างเคียงบางอย่าง
อาจมีอาการปวดศีรษะการนอนหลับไม่สบายไม่สบายในทางเดินอาหารอาการปวดหลัง
กลุ่ม statin มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือ
- rosuvastatin;
- atorvastatin;
- simvastatin;
- Fluvastin;
- lovastatin
พวกเขาลดคอเลสเตอรอลในร้อยละต่างๆ Rosuvastatin ลดลง 55% ส่วนที่เหลือ 47.38.29 และ 25% ตามลำดับ
ขอแนะนำให้ใช้ยาดังกล่าวก่อนนอนต่อวัน
คนสูงอายุควรจำไว้ว่า การใช้ statin ร่วมกับยาอื่น ๆ ควบคู่กับโรคบางชนิดทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคระบบประสาท. สำหรับผู้ป่วยโรคตับเรื้อรังควรใช้ Rosuvastatin
Fibrates เป็นยาที่ใช้ในการรักษาระดับปกติของคอเลสเตอรอลในร่างกายเหตุผลสำหรับวิธีการรักษาแพทย์ระบุ
นอกจากนี้ยังมีการเตรียมสารโอเมก้า 3 ซึ่งรวมถึงน้ำมันปลา Omakor ฟักทอง
ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดและหัวใจ อย่างไรก็ตามยาที่มี Omega-3 เป็นเครื่องมือเพิ่มเติมไม่ใช่ยาหลัก
Ezetrop - ตัวยับยั้งการดูดซึมโคเลสเตอรอล. มันไม่ได้ถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดมันสามารถใช้ร่วมกับยาอื่น ๆ รวมทั้ง statins ยานี้เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคตับ
คอเลสเตอรอลสูงที่เป็นอันตรายคืออะไร
คอเลสเตอรอลเป็นสารที่จำเป็นในเลือด หากมีปริมาณสูงส่วนเกินจะสะสมอยู่บนผนังของหลอดเลือด. ผลกระทบที่เป็นไปได้: คราบจุลินทรีย์จะลดขนาดของเรือลง นอกจากนี้พวกเขาสามารถทำให้หลอดเลือด
คอเลสเตอรอลมีผลต่อหัวใจโล่คอเลสเตอรอลปรากฏในเรือที่แตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นในหลอดเลือดแดงในลำคอ นี้จะนำไปสู่การแสดงออกของโรคหลอดเลือดแดงตีบตัน
พวกเขายังสามารถสร้างในหลอดเลือดแดงหลอดเลือดเพราะสิ่งที่โรคของหลอดเลือดแดงเหล่านี้ปรากฏขึ้น แผ่นคอเลสเตอรอลอาจเกิดขึ้นในอวัยวะใด ๆ ที่ต้องการให้เลือดทำงาน. ตัวอย่างเช่นถ้าหัวใจไม่ได้รับปริมาณที่ต้องการของเลือดแล้วโรคหลอดเลือดหัวใจตีบอาจเกิดขึ้น
สำคัญที่ต้องรู้! มีปริมาณคอเลสเตอรอลมากเกินไปมีความเสี่ยงอื่น ๆ เมื่อคราบหินปูนทะลุผ่านก้อนนั้นมักเกิดเป็นก้อนขึ้น
ถ้ามันยังคงอยู่ในหลอดเลือดแดงจึงทำให้เกิดการอุดตันของการไหลเวียนโลหิตที่สมบูรณ์แล้วเซลล์จะได้รับน้อยกว่าของสารอาหารที่สำคัญและเลือดจะตายออกตาม
ก้อนอาจปรากฏขึ้นในสมองโดยการปิดกั้นการจัดหาเลือด ซึ่งจะนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมอง การอุดตันของหลอดเลือดแดงจะทำให้หัวใจวาย
ต้องทำอย่างไรเพื่อรักษาระดับคอเลสเตอรอลให้อยู่ในปกติ
มันง่ายมากที่จะป้องกันโรคใด ๆ มากกว่าที่จะรักษามัน รู้เหตุผลที่ระดับคอเลสเตอรอลสามารถเพิ่มขึ้นได้คุณสามารถเข้าใจได้ว่าควรใช้มาตรการป้องกันเพื่อให้คอเลสเตอรอลยังคงปกติ
ประการแรกเพื่อหลีกเลี่ยงความจำเป็นในการกำหนดสาเหตุของการปรากฏตัวของคอเลสเตอรอลสูงและวิธีการรักษาปัญหา, ต้องกินที่ถูกต้อง หลีกเลี่ยงการบริโภคไขมันสัตว์มากเกินไป
ด้วย สิ่งสำคัญคือต้องติดตามน้ำหนักของคุณเอง นำวิถีชีวิตที่ถูกต้อง ถ้าการออกกำลังกายเป็นปกติแล้วโล่คอเลสเตอรอลไม่น่าจะปรากฏในเรือ
ยึดมั่นในหลักการของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีละทิ้งนิสัยที่ไม่ดีคุณสามารถสร้างชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดีให้กับตัวคุณเอง
นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องไปหาผู้เชี่ยวชาญเป็นระยะ ๆ และผ่านการทดสอบแม้ว่าจะไม่มีอาการใดก็ตามก็ตาม ซึ่งจะทำให้สามารถระบุปัญหาที่เกิดขึ้นได้ในช่วงต้นของการพัฒนา
คอเลสเตอรอลสูงเป็นปรากฏการณ์ที่ค่อนข้างร้ายกาจ, ซึ่งอาจนำไปสู่ผลกระทบที่น่าเศร้า ดังนั้นให้แน่ใจว่าได้ทราบสาเหตุที่อัตราของคอเลสเตอรอลในเลือดสูงขึ้น เหตุผลสำหรับวิธีการรักษายังต้องเป็นที่รู้จัก
