เมื่อทารกอายุ 7 เดือนขึ้นไปร่างกายต้องการแคลอรีวิตามินและธาตุอาหารเสริม แน่นอนในอาหารของ crumbs ผลิตภัณฑ์ใหม่ควรปรากฏ คุณแม่ทุกคนต้องรู้ว่าจะต้องทำอย่างไรเพื่อให้แน่ใจว่าทารกมีภาวะโภชนาการ 7 เดือนและเมนูมีความสมดุล
กุมารแพทย์อ้างว่าหลังจากหกเดือนแรกของชีวิตเด็กควรเริ่มต้นการเปลี่ยนแปลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปในระบอบการปกครองอาหารสำหรับผู้ใหญ่ ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงจะมีผลเฉพาะกับรายการผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาต แต่ยังรวมถึงเวลาและความถี่ในการใช้งาน
สิ่งที่จะเปลี่ยนในเมนูใน 7 เดือน?
นมแม่หรือส่วนผสมยังมีสถานที่สำคัญในเมนูของทารก แต่รายชื่อของอาหารเสริมกำลังขยายตัวอย่างมาก อาหารของทารกใน 7 เดือนควรเติมด้วยโปรตีน (เนื้อไข่) แคลเซียม (ผลิตภัณฑ์นมหมัก) คาร์โบไฮเดรต (กะปิ) วิตามินและเส้นใยจากผักและผลไม้
แต่ไม่ได้หมายความว่าลูกเดือยจะสามารถถ่ายโอนไปยังโต๊ะสำหรับผู้ใหญ่ได้แล้ว อาหารทุกมื้อสำหรับทารกถูกจัดเตรียมไว้แยกต่างหากโดยให้คำแนะนำเกี่ยวกับอายุและการควบคุมความสดของผลิตภัณฑ์อย่างรอบคอบ แม้ว่าจะมีฟันซี่แรกฟันยากและยากที่จะย่อยอาหารได้ แต่ก่อนมีความเหนียวเหนอะหนะ
การให้นมบุตร
ในภาวะโภชนาการของทารกที่เจ็ดเดือนนอกเหนือไปจากผลิตภัณฑ์หลักต้องมีของเหลวเพียงพอ เครื่องดื่มที่ได้รับอนุญาตคือน้ำบริสุทธิ์ธรรมดาผลไม้แช่อิ่มของลูกแพร์แอปเปิ้ลลูกพรุนที่มีจำนวนน้อยของน้ำตาลและโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ได้เจือจางด้วยน้ำน้ำผลไม้ kefir
ผลิตภัณฑ์ใหม่จะถูกนำเข้าสู่อาหารค่อยๆ ที่จุดเริ่มต้นของเดือนที่เจ็ดของชีวิตผักมันฝรั่งบดมีการเพิ่มครั้งแรกในสัปดาห์ - โจ๊กหลังจาก 2 สัปดาห์ - เนื้อไข่แดงชีสกระท่อม เศษสุดท้ายที่นำเสนอคือ kefir พิจารณาความแตกต่างของการปรุงอาหารและการรวมจานของทารกที่อายุ 7 เดือน เกี่ยวกับกฎของการแนะนำอาหารเสริมสำหรับ Komarovsky →
ผักข้น
โดยปกติในวัยนี้เด็ก ๆ คุ้นเคยกับผักหลายชนิด ได้แก่ สควอชกะหล่ำปลีผักชนิดหนึ่ง ใน 7 เดือนคุณสามารถเพิ่มฟักทอง, มันฝรั่งต้ม, แครอท, อาหารจากพืชตระกูลถั่ว: ถั่วและถั่ว หลังเนื่องจากมีฤทธิ์ระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหารไม่สามารถให้ได้ในรูปบริสุทธิ์เท่านั้นนอกจากผักซึ่งเด็กเข้าใจดีจะได้รับอนุญาต
น้ำซุปข้นสามารถเป็นได้ทั้งส่วนประกอบเดียวหรือประกอบด้วยส่วนผสมหลายอย่าง ในอาหารผักคุณสามารถใส่ 0.5 ช้อนชา น้ำมันมะกอกหรือดอกทานตะวันคุณแม่หลายคนซื้อมันฝรั่งบดกระป๋องสำเร็จรูป แต่ปรุงสุกเองจะไม่เลวร้ายลง
ม้วย
ธัญพืชให้พลังงานแก่ทารกและช่วยให้เคลื่อนย้ายได้อย่างราบรื่นจากอาหารเหลวไปจนถึงอาหารที่แข็งขึ้น โภชนาการใน 7 เดือนควรมีบัควีทข้าวโอ๊ตข้าวโพดและข้าวต้ม ทุกคนเตรียมด้วยของเหลวและไม่หวาน หากใช้ธัญพืชแบบดั้งเดิมและไม่ได้ออกแบบมาเฉพาะสำหรับอาหารทารกหลังจากปรุงอาหารพวกเขาจะบดกับเครื่องปั่นเพื่อความสอดคล้องที่ต้องการ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเลือกและเตรียมข้าวต้มสำหรับเด็กได้ถึงปี→
หากโจ๊กหนาเกินไปจะมีการเพิ่มนมผสมนมหรือน้ำซุปผัก เพื่อให้ได้ความสอดคล้องที่ดีที่สุดการคำนวณปริมาณธัญพืชเป็นสิ่งสำคัญ ในวันแรกต่อของเหลว 100 มิลลิลิตรต้องใช้ 1 ช้อนชา หลังจากผ่านไป 2 สัปดาห์ความหนาแน่นของโจ๊กจะค่อยๆเพิ่มขึ้นโดยให้น้ำ 1.5 เท่าและจากนั้นให้ใช้น้ำ 2 ช้อนชา ซีเรียล
ข้าวต้มถูกนำเข้ามาในเมนูในส่วนเล็ก ๆ ด้วยความอดทนที่ดีเริ่มตั้งแต่ 1 ช้อนชาปริมาณของผลิตภัณฑ์เพิ่มขึ้นทุกวันจนถึง 120-150 กรัม เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการให้อาหารโจ๊กเป็นอาหารเช้ามื้อที่สอง
สำหรับรสชาติคุณสามารถเพิ่มน้ำมันพืชได้เล็กน้อยโจ๊กแรกจำเป็นต้องทำให้องค์ประกอบหนึ่ง ภายหลังหากสินค้าจะถูกย่อยอย่างถูกต้องก็สามารถนำมารวมกับจำนวนเงินที่เล็ก ๆ ของผัก purees หรือธัญพืชอื่น ๆ
ชิจะแนะนำให้สลับกัน หากทารกไม่อ้วนก็จะเป็นประโยชน์ทางโภชนาการธัญพืช - ข้าวโพดและข้าว
ไข่แดง
หลังจากการแนะนำของธัญพืช, อาหารเด็กใน 7 เดือนคุณสามารถกระจายไข่แดง ผู้ปกครองส่วนใหญ่ให้เด็กไข่ของพวกเขา แต่เด็กที่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้จะดีกว่าที่จะเริ่มต้นด้วยนกกระทา แน่นอนพวกเขาทั้งสองจะต้องสดและสุกจนนุ่ม (ไม่จำเป็นต้องปรุงอาหารเป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาที)
ไข่แดงมีกรดไขมันที่จำเป็นวิตามิน D, E, A, ฟอสฟอรัส, แต่เป็นสารก่อภูมิแพ้ที่มีศักยภาพจึงเป็นที่รู้จักค่อยๆสังเกตปฏิกิริยาของทารก ผลิตภัณฑ์นี้จะได้รับที่ดีที่สุดในตอนเช้า
ส่วนแรกของไข่แดงควรจะพอดีกับที่ปลายช้อนชาที่ หากภายใน 3 วันเด็กเรียนรู้ผลิตภัณฑ์ที่ดีจำนวนเงินที่เพิ่มขึ้นเป็นไตรมาสช้อนชา นอกจากนี้เป็นส่วนหนึ่งของค่อยๆกลายเป็นมากขึ้นเรื่อย ๆ จนกว่าจะถึงสูงสุดที่อนุญาตในยุคนี้ - ครึ่งหนึ่งของไข่แดง
แม้จะมีประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ก็ไม่ควรจะอยู่ในเมนูประจำวันไข่แดงสำหรับเดือนที่เจ็ดของชีวิตเด็กได้รับอนุญาตให้ใช้สัปดาห์ละสองครั้ง
เนื้อ
เนื้อเป็นอีกหนึ่งความแปลกใหม่ในอาหารของทารกที่อายุ 7 เดือน มันทำหน้าที่เป็นแหล่งที่มาของโปรตีนวิตามินบีเหล็กและแร่ธาตุหลายประโยชน์อื่น ๆ เนื้อสัตว์เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กไม่อ้วนหรือมีระดับที่ลดลงของเม็ดเลือดแดง เมื่ออายุ 7 เดือนอนุญาตให้ใช้เนื้อวัวเนื้อลูกวัวเนื้อกระต่ายเนื้อไก่และไก่งวง
หากคุณไม่ต้องการที่จะรำคาญกับการปรุงอาหารซอสเนื้อ (เฉพาะในลักษณะที่เด็กเรียนรู้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้) คุณสามารถซื้อได้พร้อมทำ การผลิตเนื้อสัตว์อาหารเด็กได้รับความอุดมสมบูรณ์ของผู้ผลิตในประเทศและต่างประเทศ "Agusha", "ตะกร้ายาย", "Hipp", "Gerber" ฯลฯ ...
ที่บ้านได้รับเนื้อ purees สอดคล้องเหมาะสมสามารถกระโดดข้ามนึ่งสองครั้งสินค้าผ่านเครื่องบดเนื้อหรือบดในเครื่องปั่น
ถ้ามวลที่ได้จะค่อนข้างแห้งก็จะได้รับการอบรมด้วยน้ำซุปเล็กน้อย ให้น้ำซุปเนื้อซุปเด็ก 7 เดือนเก่ายังไม่ได้แนะนำและควรละเว้นจากการโดยผลิตภัณฑ์ในรูปแบบใด: ตับ, ไต, gizzards ไก่หัวใจและอื่น ๆ ..
เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เนื้อสัตว์จะถูกนำเข้าสู่เมนูค่อยๆสำหรับส่วนแรก 0.5-1 ช้อนชาก็เพียงพอแล้ว ภายใน 10 วันปริมาณจะเพิ่มขึ้นจนกว่าจะถึงเกณฑ์ประจำวันของ 50 กรัมเนื้อเป็นผลิตภัณฑ์มากมายและแข็งสำหรับการดูดซึมดังนั้นจึงจะได้รับการ crumb สำหรับมื้อกลางวัน
ผลไม้
โภชนาการที่เหมาะสมของทารกใน 7 เดือนเป็นไปไม่ได้โดยไม่มีผล ตามวัยนี้เด็ก ๆ คุ้นเคยกับปัญหาเหล่านี้แล้วดังนั้นจึงไม่คาดว่าจะมีปัญหาเกี่ยวกับการแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ในวันที่ทารกแรกเกิดวัย 7 เดือนควรได้รับน้ำซุปข้น 80 กรัม
หนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดคือกล้วย มันอร่อย, มีคุณค่าทางโภชนาการ, ดูดซึมได้ดีโดยร่างกายอุดมไปด้วยวิตามินและกลูโคส น้ำซุปข้นกล้วยเตรียมได้อย่างรวดเร็วและเพียง - ผลไม้เป็นพื้นด้วยส้อมหรือเครื่องปั่น
นอกจากนี้ทารกจะได้รับแอปเปิ้ล, ลูกแพร์, ลูกพีช, แอปริค็อ, เชอร์รี่ ทุกคนต้องล้างให้สะอาดไม่มีร่องรอยบีบขูดหรือทุบด้วยวิธีอื่น นอกจากกล้วยแล้วเด็กควรได้รับผลไม้ตามฤดูกาลเท่านั้น ในช่วงที่ไม่มีผลไม้สดจะดีกว่าที่จะซื้อน้ำผลไม้สำเร็จรูปสำหรับเด็กวัยหัดเดิน
ผลิตภัณฑ์หมักนม
เมื่ออายุ 7 เดือนในอาหารของทารกที่กินนมเทียมให้ป้อนผลิตภัณฑ์นมให้ร่างกายมีจำนวนแคลเซียมเพิ่มขึ้นสำหรับเด็กที่กินนมแม่การแนะนำอาจถูกเลื่อนออกไปเป็นเวลา 4 สัปดาห์
ประการแรก crumbs จะได้รับโอกาสที่จะลอง kefir สำหรับเด็ก เริ่มต้นด้วย 1-2 ช้อนชา ต่อวันปริมาณค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็น 100 มล. ข้อห้ามในการแนะนำผลิตภัณฑ์นี้คือความชอบของเด็กทารกที่เกิดจากอาการท้องร่วง ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำถ้าเด็กมีอาการท้องร่วงด้วยการงอกของฟัน→
เด็กหนุ่มจะได้รับชีสกระท่อมน้อย (20-30 กรัม) สำหรับเด็กเล็ก เพื่อที่จะไม่แห้งเกินไปส่วนที่เป็นพันธุ์กับ kefir
วิธีการปรุงอาหารอย่างถูกต้อง?
อาหารทุกมื้อสำหรับเด็กในวัยนี้จัดทำแยกกัน ไม่อนุญาตให้เนื้อและผักผัดเพิ่มเครื่องเทศมายองเนสซอสต่างๆ
ผักทั้งหมดล้างให้สะอาดต้มบดด้วยเครื่องปั่นหรือบดผ่านตะแกรง เนื้อสัตว์เป็นที่ยอมรับเท่านั้นปรุงสุกบนจานหรือปรุงสุกในหม้อไอน้ำสองครั้ง
ผลไม้สามารถเป็นดิบขูดบนเครื่องขูดที่เล็กที่สุดและอบและหลังจากที่มันฝรั่งบด ควรหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำตาลในอาหารเกลือสามารถใช้ได้กับธัญพืชในปริมาณที่น้อย
เมนูของทารกที่อายุ 7 เดือนเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนม
อาหารของทารกเป็นเวลา 7 เดือนโดยเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะถือว่า 5 มื้อต่อวัน
เมนูตัวอย่างประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
- นมแม่;
- โจ๊กที่ได้รับอนุญาต (150 กรัม), น้ำซุปข้น (50-80 กรัม) หรือน้ำผลไม้ (40-70 มล.);
- ผัก (100-150 กรัม) และ puree เนื้อ (50 กรัม) หรือ 0.5 ไข่แดง, ผลไม้แช่อิ่ม (100 มล.);
- ชีสกระท่อมเด็ก (30 กรัม) เสริมนมแม่หรือ kefir (100 มล.) บิสกิตหรือบิสกิตอื่น ๆ สำหรับคนสุดท้อง
- นมแม่
เมนูของทารกอายุ 7 เดือนที่กินนมเทียม
ภาวะโภชนาการของทารกเป็นเวลา 7 เดือนเมื่อให้นมบุตรเทียมแตกต่างกันเล็กน้อย
ความถี่ในการให้อาหารยังคงเหมือนเดิมเมนูที่แนะนำมีดังนี้:
- ผสมนม (ประมาณ 200 มล.);
- โจ๊กทารก (ไม่เกิน 150 กรัม), ผลไม้ในรูปของมันฝรั่งบด (สูงถึง 80 กรัม), น้ำผลไม้ (70 มล.);
- (50-100 มิลลิลิตร) หรือน้ำผลไม้ (70 มล.)
- ส่วนผสมหรือ kefir (100 มล.), นมเปรี้ยวทารก (30 กรัม) และบิสกิต;
- (200 มล.) สามารถแทนที่ได้ด้วย kefir
แน่นอนรายการผลิตภัณฑ์และลำดับการรับอาจแตกต่างกันเล็กน้อย หากเด็กตกอยู่หลังน้ำหนักด้วยความเห็นชอบของแพทย์จะมีเมนูที่มีคุณค่าทางโภชนาการเพิ่มขึ้นหรือผสมพิเศษเพื่ออำนวยความสะดวกในการรับสมัคร
อาหารเด็กที่อายุ 7 เดือน
กุมารแพทย์ขอแนะนำตั้งแต่อายุแรกที่จะคุ้นเคยกับเด็กที่ระบอบการปกครองบางอย่างของวันและดังนั้นโภชนาการผู้ปกครองที่ต้องการดูแลลูกน้อยตามบรรทัดฐานที่ยอมรับกันโดยทั่วไปควรคำนึงถึงระยะเวลาปกติระหว่างการให้นม 7 เดือนคือ 4 ชั่วโมง
อาหารประจำวันแบ่งออกเป็น 5 มื้อดังนี้
- อาหารเช้าครั้งแรกเวลา 6:00 น.
- อาหารเช้าที่สองเวลา 10:00 น.
- รับประทานอาหารกลางวันเวลา 14:00 น.
- อาหารว่างตอนบ่ายเวลา 18:00 น.
- รับประทานอาหารเย็นเวลา 22:00 น.
การแจกจ่ายดังกล่าวจะก่อให้เกิดการนิสัยการรับประทานอาหารในวัยสูงอายุ การให้อาหารครั้งแรกและครั้งสุดท้ายทำได้ง่ายและอีกสามส่วนที่เหลือจะต้องคำนึงถึงแคลอรี่ส่วนใหญ่
เมื่อทารกกินอาหารใน 7 เดือนอาจเบี่ยงเบนจากที่กล่าวมาข้างต้นหากได้รับการสร้างขึ้นและรู้สึกสบายกับคุณแล้วคุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนอะไร แต่คำแนะนำเกี่ยวกับความสม่ำเสมอของการให้อาหารที่ไม่ควรละเลยพวกเขามั่นใจว่าการทำงานที่เหมาะสมของระบบทางเดินอาหารของทารกในยุคนี้
ฉันควรทำอย่างไรถ้าลูกของฉันไม่ยอมกิน
กับปัญหานี้แม่มักจะเจอเมื่อถึงเวลาที่จะแนะนำผลิตภัณฑ์ใหม่ ถ้าเด็กไม่ต้องการที่จะลองและถ่มน้ำลายออกเนื้อชีสไข่แดงและอาหารอื่น ๆ ในรูปแบบบริสุทธิ์ของคุณสามารถไปที่เคล็ดลับ - การผสมบิตของส่วนผสมนี้จะจานซึ่งเด็กกินด้วยความเพลิดเพลิน
ดังนั้นการใช้ผลิตภัณฑ์โดยปกติจะมีความสุขขึ้นในไม่ช้าทารกจะใช้มันและปริมาณที่สามารถเพิ่มขึ้น แต่ถ้าเรื่องนี้ไม่ได้ช่วยให้คุณไม่จำเป็นต้องยืนยันในทันทีที่รับประทานอาหารที่ปรุงสุกจะดีกว่าที่จะรอและนำเสนอจานที่คล้ายกันอีกครั้งในหนึ่งหรือสองสัปดาห์
ดูแลเด็กเป็นเวลา 7 เดือน, การให้อาหารของเขาระบอบการปกครองของวัน, การพัฒนา - สมบูรณ์ขึ้นอยู่กับพ่อแม่ ทรัพยากรที่วางไว้ในวัยเด็กเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสุขภาพของทารกในอนาคตดังนั้นจึงเป็นมูลค่าการพิจารณาข้อเสนอแนะทั้งหมดของกุมารแพทย์และแน่นอนการฟังความต้องการส่วนบุคคลของเด็ก
ผู้เขียน: Yana Semich,
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ Mama66.com
