แม้จะมีความไม่สะดวก, รู้สึกไม่สบาย, อาการเจ็บปวด, การมีประจำเดือนเป็นกระบวนการทางธรรมชาติของร่างกายของหญิง แต่นี้ไม่ได้หมายความว่าทุกอย่างที่ในช่วงเวลาของการมีประจำเดือนผู้หญิงไม่สามารถมีชีวิตที่ใช้งาน, ทำกีฬาและกิจกรรมทางกายอื่น ๆ
คำแนะนำของแพทย์ในช่วงนี้สอดคล้องกับคำแนะนำของแต่ละบุคคลในบางกรณีขึ้นอยู่กับสถานะของสุขภาพความเป็นอยู่และคุณสมบัติอื่น ๆ ของร่างกายของหญิง
อย่างไรก็ตามผู้หญิงมักต้องการทราบว่าการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงเป็นไปได้หรือไม่ในเวลานี้ไม่ว่าจะมีข้อห้ามและผลกระทบที่เป็นไปได้ในการเล่นกีฬา วันนี้เราจะศึกษารายละเอียดเกี่ยวกับคำถาม สามารถไปสระว่ายน้ำได้ทุกเดือนหรือไม่?
ฉันควร จำกัด การออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือนหรือไม่? ฉันสามารถไปที่สระได้หรือไม่? คำตอบที่แจ่มแจ้งสำหรับผู้หญิงทุกคนไม่สามารถแม้แต่จะได้รับจากผู้เชี่ยวชาญเนื่องจาก แต่ละสิ่งมีชีวิตเป็นรายบุคคลผู้หญิงที่สนใจเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขามักจะถามนักนรีแพทย์คนนี้คำถามนี้ แต่พวกเขาไม่ได้รับคำตอบที่แน่นอน
หากมีการซื้อการสมัครรับข้อมูลสำหรับช่วงเวลาที่กำหนดหรือจำนวนการเข้าชม คุณไม่ควรทำตามตารางเวลาอย่างรอบคอบสถานประกอบการส่วนใหญ่จัดเตรียมใบเสร็จรับเงินจากแพทย์ยืนยันความเคารพในการขาดงาน
สามารถไปที่สระในระหว่างมีประจำเดือนตามที่นรีแพทย์
ผู้เชี่ยวชาญรายงานว่า การดำเนินการแบบเต็มไหลในช่วงมีประจำเดือนเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างมาก และพิจารณาความคิดเห็นของพวกเขาโดยเหตุผลหลักสามข้อ:
- ปากมดลูกเป็นแง้มและเปราะบางเช่นแผลเปิด
- การสืบพันธุ์ของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายในจุลชีพของสภาพแวดล้อมประจำเดือนจะเพิ่มขึ้นและก่อให้เกิดความแตกต่างระหว่างการอักเสบ
- ความอิ่มตัวของน้ำเพิ่มขึ้นด้วยคลอรีนทำให้เกิดการระคายเคืองของเยื่อเมือกของอวัยวะสืบพันธุ์
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้! ในวันสำคัญความเสี่ยงของการติดเชื้อจะเพิ่มขึ้นเป็นสิบเท่า สภาพแวดล้อมทางน้ำมักก่อให้เกิดการพัฒนาของแบคทีเรียและไม่มีวิธีการป้องกันที่พร้อมใช้งานใด ๆ ไม่สามารถป้องกันการซึมผ่านของความชื้นได้
นรีแพทย์ไม่ได้ใส่ใจอย่างชัดเจนในการเยี่ยมชมสระน้ำ. สถิติทางการแพทย์ไม่ได้มีข้อมูลเพียงพอเกี่ยวกับอันตรายของกระบวนการใช้น้ำในช่วงมีประจำเดือนมิเช่นนั้นแพทย์จะนำประเด็นเรื่องการห้ามเสนอต่อสภานิติบัญญัติมาเป็นเวลานานแล้ว
สามารถไปที่สระได้ทุกเดือนไม่ใช่รายงานผู้เชี่ยวชาญคนเดียวพวกเขาชี้แจงสาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงต่อว่ายน้ำในวันนี้
ปรากฎว่ากีฬาที่ใช้งานบางครั้งมีประโยชน์ในช่วงมีประจำเดือน ผู้หญิงหลายคนไม่สามารถปฏิเสธการฝึกได้เนื่องจากว่ายน้ำได้อย่างสมบูรณ์ช่วยบรรเทาอาการปวด
ในการจำแนกประเภทของโรคมีการวินิจฉัยโรค - algodimenorrhea พยาธิวิทยานี้ถูกตรวจพบโดยแพทย์ในผู้ป่วยจำนวนมาก อาการหลักของอาการอัลโกเมอร์รูปีจะแสดงออกมาในช่วงเวลาที่มีประจำเดือนอันเจ็บปวดเมื่อกระบวนการทางธรรมชาติมีอาการปวดและการหดตัว
โรคนี้ทำให้เกิดคำถามที่ชัดเจนว่าผู้ป่วยสามารถเดินเข้าไปในสระว่ายน้ำที่มีประจำเดือนได้หรือไม่
เมื่อนรีแพทย์โรคมะเร็งในช่องคลอดกำหนดว่ายน้ำเป็นขั้นตอนทางการแพทย์
การเยี่ยมชมสระว่ายน้ำที่ใช้งานจะกลายเป็นยาครอบจักรวาล endorphins ที่ปล่อยออกมาในระหว่างการฝึกอบรมเป็นตัวช่วยที่ดีในการบรรเทาอาการปวดการเคลื่อนไหวว่ายน้ำช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลายและช่วยบรรเทาอาการกระตุกในอวัยวะเพศหญิง
ในกรณีที่เป็นโรคอัลกอฮอร์เรียนนักนรีแพทย์อาจกำหนดให้ว่ายน้ำเป็นขั้นตอนทางการแพทย์โปรดใช้ความระมัดระวัง! ขั้นตอนที่กำหนดไว้ช่วยลดอาการปวดเท่านั้น แต่อย่าลดความเสี่ยงในการติดเชื้อของมดลูกและช่องคลอด
หากมีอาการอักเสบหรือเกิดการระคายเคืองในอวัยวะเพศก็ไม่ควรใช้การว่ายน้ำควรใช้ยาหรือวิธีการบรรเทาอาการปวดอื่น ๆ
การหดเกร็งและการหดตัวเป็นสิ่งที่ดีเยี่ยมสำหรับการออกกำลังกายชนิดอื่น ๆ และการติดเชื้อที่มีเชื้อสามารถทำลายสุขภาพของผู้หญิงได้อย่างถาวร
เป็นไปได้ที่จะไปที่สระว่ายน้ำกับรายเดือน: ข้อดีข้อเสียทั้งหมด
คำแนะนำทั่วไปของนรีแพทย์มักไม่ค่อยหยุดผู้หญิง หลายคนหลีกเลี่ยงการไปพบแพทย์ในช่วงมีประจำเดือนและเพื่อให้คำปรึกษาตามปกติพวกเขาพยายามที่จะไม่ใช้เลย
สำหรับการตัดสินใจที่เป็นอิสระเกี่ยวกับการไปสระน้ำจำเป็นต้องพิจารณาทุกแง่มุมทั้งด้านบวกและด้านลบ
ตาราง ข้อดีและข้อเสียของการทำน้ำในช่วงมีประจำเดือน
| ประโยชน์หรือประโยชน์ | ข้อเสียหรือผลเสียที่เป็นไปได้ |
| การปฏิบัติตามการฝึกอบรมปกติ | ความเสี่ยงของการติดเชื้อ |
| ลดอาการปวดขณะว่ายน้ำ | การระคายเคืองจากน้ำคลอรีน |
| เพิ่มปริมาณการปลดปล่อยในระหว่างการออกกำลังกาย | |
| กระตุ้นความรู้สึกของอวัยวะสืบพันธุ์เพศหญิง | ความเป็นไปได้ของการรั่วไหลของการปล่อย (ความรู้สึกไม่สบายทางสุนทรียะ) |
| ลักษณะอาการปวดและปวดหลังจากไปที่สระว่ายน้ำเมื่อมีการโหลดกล้ามเนื้อของกระดูกเชิงกรานเกิน |
ให้ความสนใจ! เมื่อคุณไม่แน่ใจว่าจะสามารถไปที่สระว่ายน้ำได้หรือไม่โดยมีรายเดือนและมีคะแนนลบมากกว่าคนที่เป็นบวก - ปฏิเสธโดยไม่คิดถึงแนวคิดนี้
แม้ผลกระทบเชิงบวกบางอย่างจากการว่ายน้ำ, มีคำสั่งห้ามเลือดในขั้นตอนการมีประจำเดือน พวกเขาไม่สามารถละเลย!
ห้ามห้ามดำน้ำลึกเข้าไปในน้ำ:
- โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันแรก;
- ถ้ามีการอักเสบในบริเวณอวัยวะเพศ
- เมื่อท้องเจ็บปวดสภาพโดยทั่วไปจะมาพร้อมกับความอ่อนแอและคลื่นไส้
กฎเหล่านี้ใช้ไม่ได้เฉพาะในช่วงมีประจำเดือน แต่ควรปฏิบัติตามขั้นตอนของน้ำ
จำ! การเผาไหม้หรือมีอาการคันอาจทำให้เกิดโรคติดเชื้อไม่เพียง แต่การใช้วิธีการรักษาที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดอาการระคายเคือง
อุปกรณ์ป้องกันเลือกอย่างถูกต้องไม่ได้รับประกันการยอมรับของพวกเขาโดยร่างกาย, บางครั้งอาการแพ้อาจถูกเรียกโดยร่างกายคนต่างชาติ
ไม่มีแพทย์จะบอกคุณว่าจะสามารถไปที่สระได้หรือไม่โดยใช้ tampon เป็นรายเดือน การดูแลรักษาอุปกรณ์ป้องกันเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างรอบคอบและรอบคอบ
วิธีเลือก tampon เพื่อว่ายน้ำในสระ
กฎที่ยอมรับโดยทั่วไปสำหรับการเลือก tampon ไม่มีอยู่ ผู้หญิงจะไม่สามารถเดาได้ถ้าวิธีการรักษาแบบนี้เหมาะกับเธอ เฉพาะประสบการณ์ส่วนตัวเท่านั้นที่จะแสดงให้เห็นว่าทางเลือกเป็นจริงหรือไม่
หากคุณเคยประสบกับการใช้ผ้าพันคอแล้วปัญหาที่เกิดขึ้นกับทางเลือกไม่ควรเกิดขึ้น
ขอแนะนำให้ผู้เริ่มต้นใช้ขนาดที่เล็กที่สุดหญิงพรหมจารีควรระมัดระวังเกี่ยวกับทางเลือกของตนเพื่อไม่ให้เกิดการทำลายตามธรรมชาติของร่างกายโดยบังเอิญและหลีกเลี่ยงความรู้สึกเจ็บปวด
การกำหนดบรรจุภัณฑ์จะทำเครื่องหมายด้วยจำนวนหยดตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ซื้อผ้าอนามัยแบบสอดครั้งแรกจะเป็นชื่อที่เล็กที่สุด
ให้ความสนใจ! เมื่อว่ายน้ำผลิตภัณฑ์ดูดซับและรักษาความชุ่มชื่นไม่เพียง แต่จากภายใน แต่ยังมาจากด้านนอก
สำหรับการบำบัดน้ำไม่ควรซื้อผ้าอนามัยที่มีระดับการดูดซึมต่ำแต่ถ้าคุณสมบัติของร่างกายไม่อนุญาตให้มีการใช้เครื่องมือปริมาตรคุณต้องใช้เวลาเพียงไม่กี่ชิ้นในสระน้ำและพยายามเปลี่ยนพวกเขาอย่างน้อย 1 ครั้งในอีก 10-15 นาที
การเลือกแบบจำลองจะเป็นการดีที่จะหยุดแบรนด์ที่ผ่านการพิสูจน์แล้ว
มีหลายประเภทของผ้าอนามัยแบบสอด:
- กับ applicator;
- ไม่มี applicator;
- เรียบ;
- ความโล่งอก
แอพพลิเคชันเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยในการกำหนดทิศทางและตำแหน่งของผ้าอนามัยได้อย่างถูกต้อง, สระว่ายน้ำดีกว่าที่จะสต็อกขึ้นเพียงรูปแบบดังกล่าว การออกแบบที่สะดวกช่วยให้สามารถเปลี่ยนได้อย่างรวดเร็ว
เป็นที่น่าพอใจที่จะให้ความสำคัญกับพื้นผิวของแบบจำลองแม้ว่าผู้ผลิตอ้างว่าผลิตภัณฑ์ป้องกันการรั่วซึมได้อย่างเต็มที่ - ไม่ใช่เช่นนั้น พื้นผิวเรียบของแบบจำลองสามารถลื่นระหว่างการออกกำลังกาย, จึงโล่งใจเป็นที่ต้องการมากที่สุดสำหรับการเข้าร่วมการออกกำลังกาย
หลักการพื้นฐานของการใช้ผ้าอนามัยเป็นลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิตบางครั้งวิธีการป้องกันนี้มีความไม่เหมาะสมอย่างไม่มีเงื่อนไขทำให้รู้สึกไม่สบายปวดหรือแม้แต่อาเจียน
เพื่อที่จะไม่ถูกจับออกยาม มีความจำเป็นต้องตรวจสอบความสามารถในการพกพาก่อนเข้าสระด้วยรายเดือน. ที่บ้านคุณสามารถทำได้อย่างง่ายดาย: หลังจากใส่แปะลงในช่องคลอดแล้วจะแช่ตัวในอ่างน้ำก็เพียงพอที่จะใช้เวลาประมาณ 10-15 นาที
ก่อนที่จะไปสระว่ายน้ำด้วยรายเดือนคุณจำเป็นต้องตรวจสอบการพกพาของอุปกรณ์ป้องกันด้วยความช่วยเหลือของห้องน้ำหากมีอาการคลื่นไส้หรือรู้สึกไม่สบาย - การป้องกันแบบนี้ไม่เหมาะคุณไม่ควรคิดว่าทุกสิ่งทุกอย่างจะผ่านไปเองร่างกายก็ไม่ยอมรับร่างกายที่ต่างชาติดังนั้นจึงจำเป็นต้องเลือกวิธีอื่น
ประจำเดือนหมวก
หากการใช้ผ้าอนามัยไม่ก่อให้เกิดความกระตือรือร้นหรือมีปฏิกิริยาเชิงลบต่อเงินเหล่านี้คุณสามารถลองใช้หมวกพิเศษ
อุปกรณ์นี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีคุณสมบัติป้องกันการแพ้ได้ดีเยี่ยม
หมวกที่มีประจำเดือนถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในหมู่ผู้ที่มีอาการระคายเคืองคันกลากและโรคอื่น ๆ ที่เกิดจากแผ่นรองหรือผ้าอนามัยแบบสอด
โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาจะสะดวกถ้าคุณไปที่สระว่ายน้ำสำหรับ 2-3 วันของการมีประจำเดือนพวกเขายังสามารถใช้ในชีวิตประจำวัน
การปรากฏตัวของหมวกเตือนชามไม่ดูดซับการปล่อย แต่เก็บไว้ในเรือ เลือดจะถูกเก็บรวบรวมไว้ในนั้นและจัดขึ้นภายในเนื่องจากการเก็บรักษาโดยกล้ามเนื้อและสูญญากาศ, มันเงียบและสะดวกสบายป้องกันการรั่วไหลในวันสำคัญ
ความสะดวกสบายของการประยุกต์ใช้เป็นที่ชื่นชมอย่างมากจากผู้หญิงที่มีวิถีชีวิตที่ใช้งาน ถ้วยประจำเดือนไม่จำเป็นต้องมีการตรวจสอบอย่างต่อเนื่องจะต้องล้างออก 1-2 ครั้งต่อวัน ในสระว่ายน้ำกับมันจะมีปัญหาในการเปลี่ยนอย่างต่อเนื่องเช่นเดียวกับผ้าอนามัยแบบสอด
ฝาซิลิโคนเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันการรั่วซึมในช่วงมีประจำเดือนหมวกทั้งหมดทำจากซิลิโคน, สถาบันทางการแพทย์ได้พัฒนารูปแบบที่สะดวกมากเสียหลักซึ่งเป็นราคาที่สูง
ค่าใช้จ่ายของชามจะแตกต่างกันไปจากหนึ่งถึงหลายพันรูเบิล แต่การซื้อการใช้งานซ้ำได้ดังนั้นหลังจากปีหรือสองปีจะมีเงินออมที่ชัดเจนสำหรับปะเก็นและผ้าอนามัยเพราะอย่างน้อย 10 แพ็คจะซื้อต่อปี
ลักษณะเด่นของฝาครอบประจำเดือน - เก่งกาจ สามารถเริ่มต้นใช้งานได้หลายวันก่อนช่วงต้นเดือนดังนั้นจะมีปัญหาในสระว่ายน้ำที่มีการไหลที่ไม่คาดคิด
เมื่อย้ายและเดินชามไม่ทำให้เกิดอาการไม่สบายและยังช่วยให้คุณสามารถรักษาจุลชีพตามปกติของช่องคลอด
กฎสำหรับการเยี่ยมชมสระในช่วงมีประจำเดือน
กฎหลักและหลัก - อย่าทำร้ายตัวเองและคนอื่น ๆ ทุกคนเข้าใจว่า การรั่วไหลของเลือดประจำเดือนไม่เพียง แต่ทำให้เกิดอาการไม่สบายส่วนบุคคล แต่ยังทำให้ประสบการณ์การว่ายน้ำที่น่าพอใจอื่น ๆ
เพื่อหลีกเลี่ยงความสับสนและผลเสียให้ปฏิบัติตามกฎง่ายๆ:
- ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าจะไปสระว่ายน้ำที่มีประจำเดือนได้หรือไม่ก็ควรที่จะออกกำลังกายเฉพาะเมื่อคุณต้องการจริงๆเท่านั้น
- คุณควรหลีกเลี่ยงการอาบน้ำใน 2-3 วันแรกนับตั้งแต่เริ่มมีประจำเดือนในช่วงเวลานี้การปล่อยเป็นจำนวนมากโดยเฉพาะและความเสี่ยงต่อการรั่วไหลจะเพิ่มขึ้น
- มีเพียงอุปกรณ์ป้องกันการรั่วซึมที่สะดวกเท่านั้นที่ไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์
- อย่าลืมเอาผ้าอนามัยออกจากช่องคลอดทันทีหลังการออกกำลังกาย ผลิตภัณฑ์แช่ในความชื้นและคลอรีนสามารถกระตุ้นการระคายเคืองได้ทันที
- ห้ามใช้แผ่นอนามัยเมื่อแช่ในน้ำ
- ชุดว่ายน้ำที่สวมใส่สบายเป็นพิเศษที่ซื้อมาพร้อมกับด้านล่างสีดำโดยเฉพาะสีดำ จุดที่รั่วไหลน้อยที่สุดอาจปรากฏขึ้นบนชุดว่ายน้ำที่มีแสง
- เมื่อใช้ผ้าเช็ดตัวขอแนะนำให้ซื้อกางเกงขาสั้นเพื่อให้หางหางลุกไม่ได้ตั้งใจประนีประนอมกับสถานการณ์อึดอัด
- ก่อนและหลังการอาบน้ำจะมีประโยชน์ในการใช้ฝักบัวที่มีความเปรียบต่างซึ่งจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตซึ่งจะช่วยให้การทำงานของอวัยวะและกล้ามเนื้อทำงานได้ดีขึ้นช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงอาการปวดท้องในช่องท้องลดลงในระหว่างรอบประจำเดือน
- มันเป็นไปไม่ได้ที่จะกินอาหารที่มีไขมันและเค็มในปัจจุบันนี้เป็นสิ่งจำเป็นที่จะไม่รวมคาเฟอีนสารอาหารที่เหมาะสมก่อให้เกิดทางเดินที่รวดเร็วและมองไม่เห็นของการมีประจำเดือน;
- สำหรับอาการปวดและปวดยาชาจะถูกนำไปใช้ทันทีก่อนที่จะไปที่สระน้ำ ในร้านขายยาใด ๆ เภสัชกรจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับยาที่เหมาะสม แต่บางคนอาจสังเกตและเก็บไว้ในคลังแสงที่บ้านของคุณเช่น Nurofen, Motrin หรือ Revalgin ในคำอธิบายประกอบมีคำแนะนำเฉพาะสำหรับการใช้งานในระหว่างรอบการมีประจำเดือน
คำแนะนำและคำแนะนำพิเศษใช้ในชีวิตประจำวัน แต่ เราต้องไม่ลืมเกี่ยวกับลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิตซึ่งต่างออกไปเมื่อไปที่สระน้ำ
โทรปลุก - อาการเฉียบพลันของอาการปวดสำหรับสัญญาณของการเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานใด ๆ ที่คุณควรปรึกษาแพทย์
ผู้ทรงคุณวุฒิของกีฬาบอกถึงประโยชน์ของการว่ายน้ำในสระว่ายน้ำ:
มีสุขภาพดีและสวยงาม!
