เมล็ดแฟลกซ์เป็นที่ทราบกันดีว่าเป็นประโยชน์ต่อสรรพคุณพวกเขารวมอยู่ในสูตรไม่เพียง แต่สำหรับยาเท่านั้น แต่ยังใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงามและโภชนาการ
เมล็ดแฟลกซ์มีประโยชน์ต่ออวัยวะ, ผิวหนังและส่งเสริมการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามสำหรับผู้หญิงผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหาอาจเป็นอันตรายได้ดังนั้นคุณควรรู้วิธีใช้อย่างถูกต้อง
เมล็ดแฟลกซ์: ส่วนประกอบและปริมาณแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์
ความจริงที่น่าสนใจ! ลียงเป็นพืชโบราณที่ปลูกก่อนยุคของเรา ประการแรกได้รับน้ำมันและเส้นใยที่แข็งแกร่งจากนั้น
เนื่องจากคุณสมบัติพิเศษของพืชนี้กลายเป็น "สกุลเงินแปลงสภาพ" จากศตวรรษที่ 9 ซึ่งใช้เมื่อซื้อผลิตภัณฑ์อื่นพวกเขาได้รับการชำระภาษีและภาษี จากศตวรรษที่สิบสามเมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดของตัวเองกลายเป็นสินค้าโภคภัณฑ์
แฟลกซ์เป็นแหล่งผักที่เป็นที่รู้จักของกรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 3 ในขณะที่ผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหามีกรดที่จำเป็นมากกว่าปลาถึง 2 เท่า
นอกจากนี้แหล่งที่แท้จริงของสารที่มีประโยชน์คือเมล็ดแฟลกซ์ ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อผู้หญิงของของขวัญที่ไม่ซ้ำกันของธรรมชาตินี้จะอธิบายโดยองค์ประกอบของมันซึ่งรวมถึง:
- วิตามินบีที่มีผลในเชิงบวกต่อระบบประสาทลดความตึงเครียดประสาท, radiculitis และอาการปวดกล้ามเนื้อ
- ในปริมาณที่มากพอที่จะมีวิตามินซี (วิตามินซี);
- วิตามินอี (tocopherol) - ในยาสมัยใหม่ใช้ผลต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของร่างกายของผู้หญิง
- เกลือแร่: โพแทสเซียมแมกนีเซียมแคลเซียมเหล็กฟอสฟอรัสซีลีเนียมและธาตุอื่น ๆ
- เส้นใยที่ละลายน้ำได้จะห่อหุ้มผนังของระบบทางเดินอาหารและป้องกันไม่ให้ระคายเคืองไม่ทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดลดลง
- สารฟีนอลิก (ฮอร์โมนพืช) ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตบริสุทธิ์
การรับประทาน flaxseed อย่างเป็นระบบคือการป้องกันมะเร็งวิทยา
ประโยชน์ของเมล็ดแฟลกซ์สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่ในการทำความสะอาดเล็กน้อยของลำไส้ผิวสุขภาพดีและความสว่างทั่วร่างกายมีเนื้อหาแคลอรี่สูง - 100 กรัมมี 492 กิโลแคลอรี ดังนั้นจึงเป็นเรื่องธรรมชาติที่ความสนใจดังกล่าวในผู้หญิงทำให้เมล็ดแฟลกซ์: ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อผลิตภัณฑ์นี้สำหรับร่างกายกฎระเบียบสำหรับการใช้งาน
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเมล็ดแฟลกซ์สำหรับผู้หญิง
แปลจากภาษาละตินผ้าลินิน - "มีประโยชน์มาก" อันที่จริงแล้วแทบไม่มีพืชที่เมล็ดจะมีประโยชน์มากกว่าเมล็ดแฟลกซ์
สำคัญที่ต้องรู้! เพื่อให้เมล็ดแฟลกซ์เป็นประโยชน์ต่อสตรีและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายไม่สามารถรับประทานได้มากกว่า 2 ช้อนโต๊ะต่อวันล. เมล็ดทานตะวัน
คุณสมบัติที่มีคุณค่าของผ้าลินิน:
- เมล็ดมีคุณค่าเนื่องจากมีเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำเส้นใยหยาบที่ทำความสะอาดลำไส้ตามธรรมชาติและทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารในระบบทางเดินอาหารเป็นไปอย่างปกติ สำหรับการทำงานปกติของร่างกายระบบทางเดินอาหารไม่ควรอุดตัน
- เส้นใยที่ละลายน้ำจะสร้างความรู้สึกของความสมบูรณ์ปราบปรามความหิวซึ่งช่วยเพิ่มน้ำหนักให้เป็นปกติและช่วยลดน้ำหนักได้
- Omega-3 และ omega-6 ไม่สังเคราะห์ในร่างกายและสามารถกินกับเมล็ดแฟลกซ์ สารเหล่านี้จำเป็นสำหรับการทำงานของหัวใจปกติ
- ฮอร์โมนพืชสนับสนุนระบบฮอร์โมนปกติทำความสะอาดระบบหลอดเลือดและระบบไหลเวียนโลหิตเพื่อป้องกันมะเร็ง
- เมล็ดแฟลกซ์เป็นยาขับปัสสาวะที่ช่วยบรรเทาอาการบวม
- ผลิตภัณฑ์นี้มีส่วนช่วยในการรักษาโรคติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน
- การปรากฏตัวของวิตามิน B1 ในเมล็ดช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
- วิตามิน B และแร่ธาตุในเมล็ดอ่อนและขจัดอาการปวดประจำเดือนและไม่สบายใน PMS
- ผลิตภัณฑ์ช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังแท้งบุตรหรือแท้ง
- แนะนำ flaxseed กับวัยหมดประจำเดือน: ลดอาการไม่สบาย
ความจริงที่น่าสนใจ! เมล็ดพืชที่สัมผัสกับความร้อนอย่างแรง (เมื่ออบขนมปัง) ไม่สูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพวกเขา พวกเขามีกรดไขมันโอเมก้า 3
ผลที่เป็นอันตรายของเมล็ดแฟลกซ์บนร่างกายของผู้หญิง
เมื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์ใด ๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณสมบัติทางยาก็จำเป็นต้องทราบเกี่ยวกับข้อห้ามในการใช้งานเกี่ยวกับอันตรายที่อาจทำให้เกิดกับร่างกาย
Flaxseed ไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิง แต่ยังสามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของ ผู้ที่เมล็ดแฟลกซ์สามารถนำมาเป็นอันตรายแทนการได้รับประโยชน์:
- ตั้งครรภ์เนื่องจากไม่ทราบผลของผลิตภัณฑ์ต่อทารกในครรภ์
- ความทุกข์ทรมานจากโรคหิน, โรคลำไส้ใหญ่บวม, โรคตับ: คุณสมบัติขับปัสสาวะของเมล็ดอาจทำให้เกิดอาการกำเริบ
เพื่อไม่ให้พิษกับผลิตภัณฑ์นี้เมล็ดควรเก็บไว้เพื่อไม่ทำให้เกิดออกซิไดซ์ ผลิตภัณฑ์ที่ได้รับออกซิไดซ์เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
เมล็ดแฟลกซ์ (ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อผู้หญิง): วิธีการใช้
เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ได้รับการย่อยได้อย่างเหมาะสมและถูกต้องคุณจำเป็นต้องรู้วิธีใช้เมล็ดแฟลกซ์ แล้วมันจะได้รับประโยชน์จากมันสำหรับผู้หญิงและจะไม่มีอันตรายใด ๆ
- เมล็ดแฟลกซ์ใช้ในรูปแบบใด ๆ คุณสามารถเคี้ยวธัญพืชหรือพื้นผิวหยาบ เมล็ดดินจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้น
- ก่อนแช่ไม่แนะนำเพราะมันเป็นการดีที่การบวมเกิดขึ้นที่ลำไส้ เมล็ดทำหน้าที่เป็นยาระบายที่อ่อนแอและให้ความรู้สึกของความแน่น
- สำหรับการใช้งานประจำวันของผลิตภัณฑ์จะมีการเพิ่มลงในอาหารที่เตรียมไว้ (ในถาดนมผลิตภัณฑ์นมหลักสูตรแรก)
- เมื่อปรุงอาหารแป้งบน 2 ช้อนโต๊ะ แป้งให้ 1/3 ช้อนโต๊ะ flaxseeds พื้นดิน นอกจากนี้ช้อนโต๊ะของแป้งแฟลกซ์ผสมกับ 3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำแทนที่ 1 ไข่
- บดเมล็ดก่อนใช้เพื่อป้องกันการเกิดออกซิเดชั่นหรือเก็บไว้ในตู้เย็นไม่เกิน 2 สัปดาห์
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้! เมื่อบริโภคผ้าลินินคุณควรเพิ่มปริมาณน้ำดื่มประจำวันเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก
การรักษาเมล็ดแฟลกซ์
ระบุว่า flaxseed เป็นโลงศพทั้งของสารที่มีคุณค่ามากที่สุดสำหรับร่างกายนักโภชนาการแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ทุกวัน แต่ในปริมาณที่พอเหมาะ
เมล็ดแฟลกซ์ใช้ในโรคของทางเดินอาหาร ประการแรกมัน normalizes งานของ: ค่อยๆทำความสะอาดและห่อหุ้มผนังของมัน
เมื่อต้องการทำเช่นนี้เตรียมเครื่องดื่มสามประเภท:
- น้ำเมือก 0.5 ช้อนชา เมล็ดเท 0.5 เซนต์ น้ำเดือดและยืนยัน 15-20 นาทีเขย่าเป็นครั้งคราว
- การแช่ ใช้เมล็ดพันธุ์พื้นดินยืนยันมันเป็นเวลา 1 ชั่วโมง ส่วนผสมที่นำมาทำในสูตรก่อนหน้านี้
- น้ำซุป ค. ที่ 1 ล. เมล็ดที่งอกเท 0.5 ลิตรของน้ำที่กรองและต้มเป็นเวลา 20 นาที ยืนยัน 1 ชั่วโมง
เครื่องดื่มเหล่านี้ใช้สำหรับโรคอิจฉาริษยาโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหารโรคตับอ่อนหลอดลมปอดอวัยวะอุ้งเชิงกรานทางเดินปัสสาวะ
ข้อควรระวัง! การใช้สมุนไพรสามารถใช้ในการบรรเทาอาการได้เท่านั้น เมื่อเลวร้ายลงการดื่มจะทำให้สภาพเลวร้ายลง
การใช้ flaxseed ในเครื่องสำอางค์
Flaxseed มีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติการรักษาที่เป็นเอกลักษณ์ ผลของพืชนี้มีผลดีต่อผิวและเส้นผมซึ่งเป็นหลักฐานจากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ มีสูตรของมาสก์สำหรับผิวหน้าและเส้นผมแตกต่างกัน
หน้ากากใบหน้าที่มีประสิทธิภาพด้วยเมล็ดแฟลกซ์ (สูตร)
| เมล็ดแฟลกซ์ (ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสตรี): มาสก์ที่มีประสิทธิภาพ | |||
| ประเภทผิว | หน้ากากทำอาหาร | การใช้ | ผลที่ได้ |
| สำหรับผิวแห้ง | 2 ช้อนโต๊ะ ล. เมล็ดเทน้ำเดือด (1 แก้ว) และทิ้งไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมง หลังจากกรองคุณจะได้รับของเหลวเช่น kissel | นวดเป็นเวลา 30 นาทีสำหรับใบหน้าที่สะอาด | รู้สึกระคายเคืองหายไป |
| สำหรับผิวมัน | ในวุ้นสำเร็จรูป (สูตรแรก) เพิ่มข้าวโอ๊ต ส่วนผสมควรเป็นครีมเปรี้ยว | ทาหน้ากากลงบนใบหน้าด้วยการนวดเบา ๆ และพักไว้ประมาณ 15-20 นาที | ช่วยให้ผิวสดชื่นและเปล่งประกาย |
| สำหรับทุกสภาพผิว | ผสมเยลลี่ลินินกับดินเหนียวสีขาวในสัดส่วนที่เท่ากัน | ทาลงบนผิวที่สะอาดและจับไว้อย่างน้อย 30 นาที | ช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้น |
| สำหรับปัญหาผิว | เมล็ดถูกนึ่งในน้ำเดือดและกระจายบนผ้าพันแผล | การประยุกต์ใช้กับใบหน้าเป็นเวลา 25-30 นาที | เปิดรูขุมขนช่วยทำความสะอาดผิว |
หน้ากากที่มีประสิทธิภาพกับเมล็ดแฟลกซ์สำหรับผม (สูตร)
หน้ากาก Flaxseed มีประโยชน์สำหรับผมมัน หัวควรจะล้างให้ดีและนำมาใช้กับผมและหนังศีรษะต้มยาหนังตะกอน (สำหรับ 1 ช้อนโต๊ะของเมล็ด 250 มล. ของเหลว, 5 หยดน้ำมันแฟลกซ์, ยืนยันเมล็ดในน้ำเดือดความเครียดและเพิ่มน้ำมัน)
ห่อด้วยผ้าขนหนูเอาหวีและแห้งภายในหนึ่งชั่วโมง หลังจากขั้นตอนนี้ผิวมันจะลดลง
หน้ากากผมสามารถทำได้ด้วยการแช่: 1 ช้อนโต๊ะ ล. เมล็ดของเหลว 500 มล ขอแนะนำให้เพิ่มจำนวนใบเลี้ยงที่เท่ากันรากของ Althea สาโทและสาหร่ายของเซนต์จอห์น
สมุนไพรบำบัดและผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ผสมเทแก้วน้ำเดือด 30 นาทียืนยัน ผัดเมล็ดแยกต่างหากจากความร้อนต่ำเป็นเวลา 15 นาที ในการกรองสารละลายพร้อมผสมและใช้เช่นเดียวกับในสูตรก่อนหน้านี้
ใช้ flaxseed เพื่อบรรเทาอาการบวม
สำหรับอาการบวมน้ำนอกเหนือไปจากสารเคมีแบบดั้งเดิมหมอแผนโบราณแนะนำให้ใช้ยาต้มยาว ๆ ของเมล็ดแฟลกซ์ สำหรับ 4 ช้อนชานี้ เมล็ดต้มใน 1 ลิตรของน้ำเป็นเวลา 15 นาทีในชามเคลือบฟัน แล้วน้ำซุปที่ยืนยัน (คุณสามารถตัด) ประมาณ 60 นาที
ก่อนใช้น้ำมะนาวจะถูกเพิ่มเพื่อปรับปรุงรสชาติ แนะนำให้ดื่มน้ำซุปร้อน ดื่ม 100 กรัมทุก 1.5 ชั่วโมงเป็นเวลา 2 วัน จากนั้นพวกเขาก็หยุดพักและทำซ้ำหลังจาก 3 วัน การรักษาจะดำเนินการเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ หลังจากนั้นบวมลดลงไม่เพียง แต่บนขา แต่ยังบนใบหน้า
เมล็ดแฟลกซ์สำหรับการลดน้ำหนัก: วิธีการใช้
เมล็ดแฟลกซ์ - เหมาะสำหรับผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนัก ในการดำเนินการนี้คุณต้องปฏิบัติตามกฎบางอย่าง:
- ก่อนที่จะรับ flaxseed สำหรับการลดน้ำหนักคุณต้องปรึกษาแพทย์;
- ยาเสพติดควรปรุงจากเมล็ดบดทุกวันเพื่อให้สด: สำหรับอนาคตแป้งที่เตรียมไว้สามารถออกซิไดซ์ได้
- น้ำซุปที่ปรุงสุกควรดื่มเป็นระยะ ๆ - ดื่ม 1-1.5 สัปดาห์พัก 1-1.5 สัปดาห์
- ดื่มน้ำปริมาณมากในขณะที่รับประทาน: อาจเกิดอาการท้องผูกขึ้น
- คุณสามารถจัดเก็บผลิตภัณฑ์ได้นานถึง 6 เดือนในช่วงเย็นในที่มืดโดยไม่มีแสงแดด
Infusion สำหรับการลดน้ำหนัก การทำอาหาร: 2 ช้อนโต๊ะ ล. เมล็ดต่อ 400 กรัมของน้ำเดือด, ยืนยันคืนในกระติกน้ำร้อน ดื่ม 100 กรัมเป็นเวลา 30 นาทีก่อนมื้ออาหารสามครั้งต่อวันและก่อนนอนเสมอ
น้ำซุป เตรียมวันละสองครั้ง: 1 ช้อนชา เมล็ดเท 200 กรัมน้ำเดือดและเก็บความร้อนต่ำสำหรับครึ่งชั่วโมง รับประทานวันละสี่ครั้งก่อนมื้ออาหารครึ่งแก้ว
Kissel สำหรับการลดน้ำหนัก ในแก้วผลไม้ร้อนเท 1 ช้อนโต๊ะ ล. flaxseeds บด เมื่อผลไม้แช่อิ่มเย็นตัวเมล็ดจะพองตัวคุณจะได้ดื่มเพื่อขจัดความรู้สึกหิว
Kefir กับ flaxseeds Kefir กับแฟลกซ์เป็นไปตามโครงการ ในแก้ว kefir เพิ่ม: 1 ช้อนชา แป้งแฟลกซ์ ทุกสัปดาห์ปริมาณแป้งเพิ่มขึ้น 1 ช้อนชา
แป้งทำด้วยการบดเมล็ดในเครื่องบดกาแฟ ในอุตสาหกรรมเป็น degreased ส่วนผสมของแป้งกับ kefir ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ normalizes ระบบทางเดินอาหารช่วยขจัดน้ำหนักส่วนเกิน
ค็อกเทลวิตามิน ใน 1 แก้วน้ำแครอทเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ ล. แป้งและน้ำมันจากผ้าลินินผสมทุกอย่างและหลังจากดื่ม 5 นาที
โจ๊กสำหรับการลดน้ำหนัก ส่วนผสม: 1 ช้อนโต๊ะ แป้ง buckwheat, 1 ช้อนโต๊ะ แป้งแฟลกซ์, เนย, เกลือ, น้ำผึ้ง, ลูกเกด เทแป้งทอดลงในน้ำเดือดปกคลุมด้วยฝาปิดและห่อไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมง จากนั้นใส่เกลือและเนยลงในน้ำผึ้งและลูกเกด
เมล็ดแฟลกซ์: Contraindications
เมล็ดแฟลกซ์ - ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสตรีในเวลาเดียวกัน ดังนั้นจึงมีความจำเป็นต้องพิจารณาข้อห้ามในการใช้ผลิตภัณฑ์นี้:
- ควรใช้เมล็ดแฟลกซ์อย่างพอประมาณ เป็นที่ทราบกันดีว่า "ไซยาไนด์" เป็นพิษร้ายแรง ผ้าลินินมี cyanogenic glycosides ดังนั้นปริมาณที่รับประทานไม่ควรเกิน 50 กรัม
- ก่อนที่จะรับ flaxseed คุณต้องปรึกษาแพทย์ คุณจำเป็นต้องรู้สถานะของเลือด (แข็งตัว) ปริมาณน้ำตาลสถานะของระบบทางเดินอาหารตับไตการตั้งครรภ์ไม่
- เมื่อโรคตับใช้ผ้าลินินเป็นสิ่งต้องห้าม, เนื่องจากเป็นสาร choleretic ที่แข็งแกร่ง
- การปรากฏตัวของก้อนหินขนาดใหญ่ในไตหรือในถุงน้ำดีกระตุ้นการเคลื่อนไหวของพวกเขาซึ่งเต็มไปด้วยการล้มแม้กระทั่งบนโต๊ะปฏิบัติการ
- กับอาการกำเริบของโรคระบบทางเดินอาหารที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการอักเสบ
เมื่อใช้เมล็ดแฟลกซ์กับพื้นหลังของโรคบางอย่างเช่นตับอ่อนและโรคเบาหวานเช่นพืชที่มีประโยชน์และธาตุอาหารที่อุดมด้วยธาตุอาหารสามารถเป็นอันตรายต่อ- ลียงช่วยลดระดับน้ำตาลลงดังนั้นควรระมัดระวังอย่างระมัดระวังเนื่องจากระดับน้ำตาลที่ลดลงอาจเกิดขึ้นจากการรักษาด้วยยา
- เช่นเดียวกับพืชใด ๆ ลินินเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงดังนั้นจึงเริ่มต้นจากขนาดเล็ก ในกรณีที่มีการรับผื่นที่เล็กที่สุดควรหยุดลงทันที
- ผลิตภัณฑ์นี้ห้ามใช้สำหรับผู้ที่ใช้ยาลดความอ้วนในเลือด
Flaxseed เป็นผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพอุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ ช่วยไม่เพียง แต่มีโรคต่างๆ แต่ยังช่วยแก้ปัญหาเครื่องสำอางช่วยลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามคุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์อย่างถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงผลร้าย
เมล็ดแฟลกซ์ ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อสตรี:
ประโยชน์ของผ้าลินิน ทำความสะอาดลำไส้ที่มีประสิทธิภาพ:
