มันเป็นไปได้ที่จะเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหารในร่างกายและด้วยความช่วยเหลือของนี้เป็นไปได้ที่จะปรับปรุงสุขภาพของคนโดยการเปลี่ยนอาหาร แต่สุขภาพที่ดีและรูปลักษณ์ที่น่าสนใจส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับความมีประสิทธิภาพของคนที่ใช้พลังงานที่มาจากอาหาร
อัตราการเผาผลาญมีผลต่อสุขภาพอย่างไรลักษณะของบุคคล
พลังงานสำรองใช้ไม่เพียงแค่ในด้านกีฬาและการปรับอุณหภูมิแต่ละขั้นตอนต้องใช้สารอาหาร ได้แก่ การหายใจการทำงานของอวัยวะภายในการทำงานของสมองและแม้กระทั่งการนอนหลับ
จำนวนแคลอรี่ที่ใช้จ่ายทุกวันในส่วนที่เหลือในการสนับสนุนชีวิตคือระดับบุคคลหรืออัตราการเผาผลาญ ตัวบ่งชี้นี้มีความแข็งแรงและมีพลังมากกว่าคนที่สมองทำงาน
ระดับของการเผาผลาญอาหารซึ่งเรียกว่าอัตราการเผาผลาญอาหารขึ้นอยู่กับอายุเพศความสูงพื้นหลังของฮอร์โมนบุคคลอุณหภูมิร่างกายและสิ่งแวดล้อม
การทำความสะอาดร่างกาย
การทำความสะอาดที่เป็นตำนานของร่างกายของสารพิษได้รับการยอมรับจากแพทย์เป็นเรื่องนวนิยายที่ไม่เกี่ยวข้องกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามวิธีที่ได้รับความนิยมบางส่วนสามารถปรับปรุงความเป็นอยู่ได้ดี
วันอดอาหาร
ความสำคัญของการอดอาหารไม่ได้อยู่ในการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นพื้นฐานของโภชนาการ แต่ในการลดแคลอรี่ที่เข้าสู่ร่างกายอย่างมีนัยสำคัญ
ในกรณีที่ไม่มีโรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหารและระดับความเป็นกรดปกติคุณสามารถ "ปลดปล่อย" ทั้งแอปเปิ้ลและเค้ก - สิ่งสำคัญคือปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันเท่ากับครึ่งหนึ่งของปริมาณปกติ การขาดสารอาหารในระยะสั้นทำให้ร่างกายอยู่ในสภาวะความเครียดและช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร
ระบอบการปกครองการดื่มที่เหมาะสม
การศึกษาแสดงให้เห็นว่า 10 นาทีหลังจากดื่มน้ำ 500 มล. ระดับการเผาผลาญอาหารเริ่มเพิ่มขึ้นสูงสุดในช่วงเวลา 30-40 นาทีและกลับคืนสู่ค่าเริ่มต้นได้ภายในหนึ่งชั่วโมง
สิ่งนี้พิสูจน์ได้อย่างชัดเจนว่าน้ำดื่มเป็นประโยชน์และสำหรับการเผาผลาญอาหารด้วยเช่นกัน
อาหาร
วิธีการปรับปรุงการเผาผลาญอาหารของร่างกายด้วยความช่วยเหลือของอาหารที่ไม่ได้เป็นลดลงคมชัดในการรับประทานอาหารอย่างต่อเนื่อง ความหิวทำให้ร่างกายมีสัญญาณเพื่อป้องกันแคลอรี่ที่เข้ามาทั้งหมดและเมื่อข้อ จำกัด สิ้นสุดลงการเผาผลาญอาหารก็ยังคงช้าและเมื่อรับประทานอาหารแบบเดียวกันคนจะได้รับน้ำหนักตัวมากขึ้นกว่าเดิม
นี้ไม่ได้ใช้กับการปฏิเสธของไขมัน, อาหารกระป๋องทอด, และลดลงของปริมาณแคลอรี่ภายใน 15% ของการบริโภคประจำวันตามปกติ
อาหารเพื่อเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหาร
การเผาผลาญอาหารที่ถูกต้องช่วยป้องกันการบริโภคผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปขนมอบขนมหวานและพาสต้ามากเกินไป อาหารสดส่วนใหญ่เป็นแหล่งกำเนิดของพืชตรงกันข้ามการเพิ่มอัตราการดูดซึมสารที่มีประโยชน์ ในกรณีนี้ผลิตภัณฑ์ที่ระบุไว้ด้านล่างมีคุณสมบัติพิเศษ
อัลมอนด์
กรดไขมันในอัลมอนด์ช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร แต่ยังมีแคลอรี่จำนวนมากเช่นกัน - แพทย์แนะนำให้ใช้ไม่เกินกำมือสองครั้งต่อสัปดาห์
ถั่ว
โปรตีนจากพืชเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะ: หนึ่งในห้าของแคลอรี่ทั้งหมดของจานถั่วจะใช้เวลาในการย่อยอาหารของมัน
คุณสมบัตินี้ไม่เป็นประโยชน์มากสำหรับการย่อยอาหารคุณสมบัติของพืชตระกูลถั่วช่วยเผาผลาญพลังงานมากกว่าการรับประทานอาหารอื่น ๆ ที่มีแคลอรี่เท่ากัน
ผลเบอร์รี่
มันเป็นไปได้ที่จะปรับปรุงการเผาผลาญอาหารในร่างกายด้วยความช่วยเหลือของผลไม้และผลเบอร์รี่ใด ๆ ที่พวกเขาจะอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตและเส้นใย - สองเครื่องมือที่สำคัญที่สุดในการเพิ่มระดับของการเผาผลาญอาหาร ผลเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีสรรพคุณในการรักษาและเร่งกระบวนการสร้างใหม่ในร่างกาย
น้ำซุปกระดูก
ในกระบวนการของการปรุงอาหารจากกระดูกคอลลาเจนเข้าสู่น้ำซุปซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบในการย่อยอาหารที่เหมาะสมและการดูดซึมสูงสุดของสารอาหาร ส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์จะดูดซึมได้ดียิ่งขึ้นอัตราการเผาผลาญอาหารที่สูงขึ้น
ผักชีฝรั่ง
ในกระบวนการของการเคี้ยวผักชีฝรั่งสดการกระตุ้นตามธรรมชาติของการผลิตน้ำย่อยเกิดขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพของการเพิ่มอบเชยขิงหรือพริกลงในซอสเพื่อให้บริการ
Chia เมล็ดพืช
ไฟเบอร์โปรตีนและกรดไขมันโอเมก้า 3 - ทั้งสามองค์ประกอบหลักของเมล็ด Chia ทำงานเพื่อเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหาร
ช็อคโกแลต
ช็อกโกแลตขมเป็นหนึ่งในแหล่งที่ดีที่สุดของแมกนีเซียมซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบต่อระดับน้ำตาลในเลือด ความคงตัวของตัวบ่งชี้นี้ช่วยลดความหิวและอาการง่วงนอนหลังรับประทานอาหาร ความกระหายอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวันช่วยให้ดูดซึมอาหารได้ดีขึ้น
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล
น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ผสมกับน้ำมะนาวอบเชยพริกป่นและน้ำผึ้งค็อกเทลที่ช่วยเร่งการเผาผลาญอาหาร 
เครื่องดื่มชนิดนี้ช่วยกระตุ้นการผลิตกรดซึ่งจะช่วยในการย่อยอาหาร
อบเชย
หนึ่งในสี่ของช้อนชาบดอบเชยต่อวันทำให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นและลดความจำเป็นในการทานของว่าง ๆ ตลอดทั้งวัน
น้ำมันมะพร้าว
ใช่ไขมันบางตัวยังสามารถเร่งการเผาผลาญอาหารได้ด้วย น้ำมันมะพร้าวมีน้ำหนักเบากว่าน้ำมันประเภทอื่น ๆ ที่เปลี่ยนเป็นพลังงานและแทบจะไม่สะสมในไขมัน มันมีประโยชน์สำหรับต่อมไทรอยด์และดังนั้นจึงมีผลต่อการเผาผลาญอาหารในระดับที่ร้ายแรงที่สุด
กาแฟ
คาเฟอีนให้พลังงานที่มีประสิทธิภาพต่อสมองร่างกายและการเผาผลาญอาหาร กาแฟหนึ่งถ้วยหรือคาเฟอีน 100 มก. ต่อวันจะช่วยเพิ่มแคลอรี่ 100 แคลอรีต่อวันซึ่งในระยะยาวและเมื่อใช้ร่วมกับการออกกำลังกายจะทำให้น้ำหนักลดลง
แกง
แกงเป็นเครื่องปรุงรสหลายชนิดที่มีเครื่องเทศ "ร้อน" หลายชนิดเช่นพริกไทยอบเชยขิงและขมิ้น 
การรวมกันขององค์ประกอบเหล่านี้ให้รสเผ็ดกับอาหารและช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร
ปลา
กรดไขมันโอเมก้าซึ่งอุดมไปด้วยปลาไขมันมีบทบาทสำคัญในการลดกระบวนการอักเสบในร่างกายและลดระดับความเครียด การรับประทานปลาแซลมอนสามครั้งต่อสัปดาห์ช่วยให้ร่างกายรักษาระดับน้ำตาลในบรรทัดฐานและไม่ทำให้หุ้น "สำหรับวันที่ฝนตก"
ไก่งวง Lean
ประโยชน์ที่กล่าวมาแล้วของเนื้อหาโปรตีนสูงจะรวมกันในเนื้อไก่งวงที่มีไขมันต่ำ ร่างกายจะใช้ 15-35% ของแคลอรี่ที่ได้รับในการดูดซึมของจานไก่งวงซึ่งในเนื้อสัตว์ประเภทนี้มีไม่มาก
ส้มโอ
ส้มโอมักใช้บ่อยกว่าผลไม้อื่น ๆ ในอาหารการเผาผลาญไขมันเนื่องจากคุณสมบัติของการลดระดับอินซูลินในเลือด การเผาผลาญจะได้รับการส่งเสริมโดยเปอร์เซ็นต์ของเส้นใยและวิตามินซีในองค์ประกอบซึ่งจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันและสุขภาพโดยรวมของร่างกาย
ชาเขียว
แคตทีนในชาเขียวเผาผลาญแคลอรีน้อยกว่าคาเฟอีน อย่างไรก็ตามเครื่องดื่ม 3-5 แก้วช่วยในการเผาผลาญพลังงานได้ถึง 70 แคลอรี่ต่อวัน 
ซึ่งหมายความว่าในปีนี้ชาเขียวจะช่วยลดน้ำหนักได้ถึง 3 กิโลกรัมโดยไม่ต้องออกแรงทางร่างกายและการเปลี่ยนแปลงทางโภชนาการ
พริกไทยร้อนและพริกไทย Jalapeno
พริกร้อนชนิดใดมี capsinoids ซึ่งเข้าสู่ร่างกายเร่งการเต้นของหัวใจชีพจรการหายใจและการดูดซึมอาหาร อาหารพริกป่นยังลดความอยากอาหารและเพิ่มความอิ่มตัวระหว่างมื้ออาหาร
สาหร่ายทะเล
สาหร่ายและอาหารทะเลอุดมไปด้วยไอโอดีนซึ่งช่วยให้การทำงานของต่อมไทรอยด์มีประสิทธิภาพเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดพิษผลิตภัณฑ์ดังกล่าวควรบริโภคไม่เกิน 3 ครั้งต่อสัปดาห์เนื่องจากเกินเกณฑ์ปกติของไอโอดีนในร่างกายเป็นอันตรายมากขึ้นกว่าการขาดสารอาหาร
ผักขม
ผักโขมและผักใบเขียวจะช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญได้ถึง 30% และให้ผลสูงสุดเมื่อใช้ 3 ครั้งต่อวัน เหตุผลก็เหมือนกันคือมีปริมาณเส้นใยและธาตุเหล็กสูงพอ ๆ กับแคลเซียมที่มีความรับผิดชอบต่อสุขภาพกล้ามเนื้อและกระดูก
แตงโม
การศึกษาล่าสุดแสดงให้เห็นว่าการบริโภคตามฤดูกาลของแตงโมในปริมาณมากไม่ใช่นิสัยที่ดีต่อสุขภาพ ผลไม้เล็ก ๆ มีน้ำตาลเป็นจำนวนมากและยังมีความสามารถในการล้างออกเกลือแร่และเกลือแร่ที่มีประโยชน์ อย่างไรก็ตามชิ้นส่วนของแตงโมนอกเหนือไปจากอาหารตามปกติจะช่วยเสริมสร้างร่างกายด้วย arginine ซึ่งจะช่วยเร่งการสูญเสียน้ำหนัก
กิจกรรมการเผาผลาญที่ดีขึ้น
เพื่อปรับปรุงการเผาผลาญในร่างกายสามารถเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารและเพิ่มการออกกำลังกายได้
กีฬา
โภชนาการที่ดีคือขั้นตอนที่เหมาะสมในการปรับปรุงคุณภาพชีวิต แต่การใช้ผลิตภัณฑ์เร่งการเผาผลาญอาหารมีผลต่อระดับของมันเพียงครึ่งชั่วโมงเท่านั้นกิจกรรมทางกายและการฝึกน้ำหนักโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีน้ำหนักมากมีผลเช่นเดียวกัน แต่ใช้เวลานานหลายชั่วโมง
มวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายเป็นประจำช่วยเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้นแม้ในช่วงที่เหลือ
ขั้นตอนการอาบน้ำ
ในทำนองเดียวกันกับการชุบแข็งอุณหภูมิสูงในห้องอาบน้ำจะก่อให้เกิดกระบวนการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย แต่ควรระลึกว่าการลดน้ำหนักเล็กน้อยหลังการอาบน้ำเป็นผลมาจากการสูญเสียของของเหลวและไม่เร่งกระบวนการเผาผลาญอาหาร
การทำให้แข็ง
การทำให้แข็งตัวโดยการแช่น้ำเย็นการสละจิตวิญญาณที่ตรงกันข้ามจะไม่ส่งผลต่อการเผาผลาญอาหาร แต่จะทำให้เกิดการปรับอุณหภูมิที่เพิ่มขึ้นซึ่งร่างกายจะใช้พลังงานเป็นจำนวนมาก
วิธีการปรับปรุงการเผาผลาญอาหารเพื่อลดน้ำหนักด้วยสารอาหารที่เหมาะสมพลังงานนี้ถูกบริโภคจากไขมันสะสมซึ่งจะนำไปสู่การลดน้ำหนัก การดื่มน้ำเย็นมีผลใกล้เคียงกัน
นวด
การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นส่งผลต่อระดับการเผาผลาญอาหาร นวดทุกชนิดไม่ได้มีคุณสมบัตินี้: การผ่อนคลาย, หอม, ขั้นตอนการบูรณะไม่ส่งผลต่อการดูดซึมแคลอรี่
แต่ป้องกันเซลลูไลท์, สูญญากาศ, น้ำผึ้ง, สปอร์ตกระจายตัวของเลือดและเร่งกระบวนการทั้งหมดภายในร่างกาย
ยาเสพติดเพื่อเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญของร่างกาย
ผู้เชี่ยวชาญทั้งหมดเห็นด้วยว่าปลอดภัยในการเร่งการเผาผลาญของผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ อย่างไรก็ตามการเสริมในรูปแบบของเม็ดชาและผงเพิ่มประโยชน์ของโภชนาการที่เหมาะสม
แท็บเล็ต
ยาเสพติดสังเคราะห์ทั้งหมดเพื่อปรับปรุงการเผาผลาญอาหารสามารถแบ่งออกเป็นกลุ่มขึ้นอยู่กับทิศทางของการกระทำ:
- อาหารเสริมและอาหารเสริม (hemosorb, turboslim) มีส่วนประกอบของพืชที่ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของลำไส้เพิ่มขึ้นและความอยากอาหารที่ไม่ชัด;
- anabolic และเพศชายฮอร์โมนเพศ (Danabol, Anavar) กระจายการเผาผลาญของนักกีฬามืออาชีพเนื่องจากผลกระทบต่อฮอร์โมน;
- ไทรอยด์กระตุ้น (L-carnitine) กระตุ้นภาวะ hyperthyroidism และการลดลงของดัชนีมวลกายในร่างกาย
- ตัวควบคุมอินซูลิน (glyukofazh) ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและให้สารตกค้างที่ตกค้างอยู่
ยาเหล่านี้ไม่ควรใช้อย่างอิสระโดยปราศจากการดูแลของแพทย์ยาดังกล่าวอาจมีผลร้ายแรงต่อการเสื่อมสภาพของสุขภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคเรื้อรังและเฉียบพลัน
สมุนไพรบำบัด
อาหารเสริมจากธรรมชาติมีอยู่ในรูปของผงผลเบอร์รี่และชาและการใช้ของพวกเขาไม่ได้มีความเสี่ยงต่อสุขภาพอย่างร้ายแรง แม้ว่าพวกเขาจะมีผลข้างเคียงอยู่ซึ่งทำให้คนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงและหัวใจวายไม่สามารถรับได้
อาหารเสริมจากธรรมชาติ:
- ชาโกจิเบอร์รี่ - ยารักษาโรคเบาหวานแบบดั้งเดิมของเอเชียช่วยเพิ่มการดูดซึมสารภายใน 4 ชั่วโมง 10%
- Pink Rhodiola ควบคุมระดับอะดรีนาลีนและให้ระดับฮอร์โมนในสถานการณ์ที่เครียด
- โสมเพิ่มระดับพลังงานที่สำคัญ
- Echinacea tincture ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย
- Eleutherococcus ช่วยเพิ่มกระบวนการออกซิเดชั่น
วิตามินคอมเพล็กซ์
คอมเพล็กซ์วิตามินมีประสิทธิภาพน้อยกว่าการเตรียมใช้งานเดียว มันมีประสิทธิภาพมากขึ้นที่จะใช้ว่าสารขาดแคลนที่มีอยู่ในสิ่งมีชีวิตโดยเฉพาะอย่างยิ่งกว่าที่จะเพิ่มให้กับอาหารตารางทั้งหมดขององค์ประกอบในปริมาณรายวัน
องค์ประกอบต่อไปนี้มีหน้าที่ในกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกาย
- วิตามินบีมีผลต่อการประมวลผลของไขมัน
- วิตามินดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาความสามัคคีของกล้ามเนื้อและกระดูก
- ไอโอดีนมีหน้าที่ในการทำงานที่เหมาะสมของต่อมไทรอยด์
- แมกนีเซียมยับยั้งความกระหาย;
- โครเมียมช่วยเพิ่มการสลายคาร์โบไฮเดรต
แนะนำนักโภชนาการเพื่อปรับปรุงการเผาผลาญอาหาร
องค์ประกอบทั้งหมดของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีบางประการช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย 
ดังนั้นการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ อาจมีผลดีต่อรูปลักษณ์และความรู้สึก
ย้ายเพิ่มเติม
การฝึกความแข็งแรงไม่เพียง แต่ปกติ แต่ยังเพิ่มขึ้นทั่วไปในกิจกรรมในชีวิตประจำวันเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหาร
การกระทำใด ๆ ที่เพิ่มชีพจรและมีจำนวน จำกัด นานกว่า 20 นาทีสามารถใช้เป็นเครื่องทำความสะเทือนแบบสปอร์ตได้ที่บ้าน!
ยาแก้ไขมันที่มีประสิทธิภาพในการเผาผลาญอาหารในช่วงเวลาที่ไม่มีเวลาคือการฝึกอบรมระยะสั้น
การฝึกอบรมช่วงจะใช้เป็นหนึ่งในวิธีการในการปรับปรุงการเผาผลาญของร่างกาย โปรโตคอล Tabata คือการฝึกอบรมช่วงเวลา 4 นาทีเป็นเวลา 30 วินาทีในการออกกำลังกายสลับกับ 30 วินาทีของการพักผ่อน
นอนหลับให้เพียงพอ
การนอนหลับเป็นกระบวนการที่ร่างกายจะฟื้นตัวและเริ่มต้นใหม่ การขาดสารอาหารมีความสัมพันธ์กับการเพิ่มขึ้นของดัชนีมวลกายและการเพิ่มสัดส่วนไขมันในร่างกายในบริเวณเอว พัก 7-8 ชั่วโมงก็เพียงพอที่จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารรู้สึกดีขึ้นและผอมลง
กินโปรตีน
อาหารที่มีโปรตีนสูง (โดยเฉพาะอาหารเช้า) เป็นแหล่งพลังงานที่ยาวนานและช่วยให้ร่างกายสามารถควบคุมระดับน้ำตาลได้โดยหลีกเลี่ยงการหิวโหย 
ในระยะเวลานานการบริโภคโปรตีนจะช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและการเผาผลาญอาหารที่ลดลง
อย่าอดตัวเอง
อาหารที่เข้มงวดควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่สูงทำให้ร่างกายต้องตื่นตัว ระดับความเครียดเพิ่มขึ้นฮอร์โมนจะถูกปล่อยออกมาเพื่อควบคุมระบบประสาททำให้กระบวนการทั้งหมด (รวมถึงการเผาผลาญอาหาร) จะเร่งให้เร็วขึ้น
เมื่อเวลาผ่านไปร่างกายปรับตัวให้เข้ากับสารอาหารที่ลดลงใหม่และแต่ละหน่วยพลังงานเพิ่มเติมจะถูกเก็บไว้ในชั้นไขมันอย่างระมัดระวัง และเผาผลาญหุ้นเหล่านี้ด้วยการทานอาหารเพียงชนิดเดียวจะไม่ทำงาน
นั่นคือเหตุผลที่การเปลี่ยนอาหารขยะอย่างราบรื่นด้วยอาหารที่เหมาะสมควบคู่ไปกับการโหลดระยะสั้น แต่สม่ำเสมอทำให้ทำงานได้ดีขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ดื่มน้ำดื่มและคาเฟอีน
ระดับเฉลี่ยของการเผาผลาญอาหารในคนที่ชอบกาแฟปกติกับอะนาล็อกที่ไม่ใช่คาเฟอีนสูงกว่า 16%
มันจะดีกว่าที่จะดื่มหนึ่ง "อันตราย" ถ้วยกาแฟกว่าสาม "ประโยชน์"
เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นเครื่องดื่มให้พลังงานและโซดามีผลเช่นเดียวกัน แต่มีประโยชน์น้อยมากเนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลน้ำตาลและสารกันบูดสูง
ทัศนคติที่ดี
องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของชีวิตที่มีความสุขคือความสามารถในการรักษาอารมณ์ที่ดีในทุกสถานการณ์ในจังหวะที่รวดเร็วของความทันสมัยคนน้อยมากประสบความสำเร็จ แต่ความสามารถในการควบคุมระดับความเครียดและอารมณ์เชิงลบสามารถพัฒนาได้โดยการฝึกโยคะการทำสมาธิและการเต้น
อารมณ์ดีช่วยรักษารูปร่างรักษาหลักสูตรที่ได้รับการแต่งตั้งและสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อื่นเปลี่ยนแปลง
ตำรับยาแผนโบราณ
วิธีการของประชาชนในการเร่งการเผาผลาญอาหารเป็นไปไม่ได้เกือบจะเป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่สำหรับผลที่เด่นชัดพวกเขาจำเป็นต้องใช้เวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์โดยไม่หยุดพัก
สูตรเพื่อเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหาร:
- ผลเบอร์รี่ Viburnum (1 ช้อนโต๊ะแห้งหรือ 2 ช้อนโต๊ะสด) เทแก้วน้ำเดือดห่อและยืนยันคืน ใช้เวลาแช่ในวันรุ่งขึ้นแบ่งออกเป็นสองส่วน
- เพิ่มใบขมิ้นสดๆลงในสลัดวันละครั้ง
- ผักกาดหอมบดขยี้ผ้าพันแผล 2 ใบ น้ำผลไม้ตำแยใช้สำหรับ 1 st. ล. 3 ครั้งต่อวัน
- ในแก้วน้ำเกรพฟรุตบีทใหม่เพิ่ม 0.5 ช้อนชา อบเชยดินและ 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง เครื่องดื่มที่เกิดขึ้นจะถูกนำมาในตอนเช้าคุณสามารถรับประทานอาหารเช้า
- บดในเครื่องบดกาแฟ 100 กรัมของดอกไม้คาโมไมล์แห้งใบสาโทของเซนต์จอห์น, ดอกเบิร์ชและใบ Immortelle ผงที่เกิดควรเก็บไว้ในที่แห้งในขวดที่ปิดสนิท ทุกวันเท 1 ช้อนชา ผงในแก้วน้ำเดือดร้อนยืนยัน 20 นาทีและกรอง ดื่มก่อนนอนเท่านั้นเป็นส่วนสดของเครื่องดื่มหลังจากที่มันไม่ได้แนะนำให้กิน
เลือกวิธีการในการปรับปรุงการเผาผลาญอาหารของร่างกายทั้งโดยการเปลี่ยนอาหารและโดยการเปลี่ยนวิถีชีวิต
ในรายการที่กว้างขวางของวิธีการต่างๆที่ทุกคนจะได้พบกับตัวเลือกอย่างน้อยราคาแพงและน่ารื่นรมย์ที่สุด: การเพิ่มอาหารบางชนิดเพิ่มการออกกำลังกาย,การใช้ยา, การรักษาเยียวยาพื้นบ้าน
ก่อนที่จะแนะนำการเปลี่ยนแปลงควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญและในกรณีที่ไม่มีเธอควรตรวจสอบความรู้สึกในร่างกายอย่างรอบคอบ การปรากฏตัวของผื่น, อิศวร, นอนไม่หลับความเจ็บปวดในระบบทางเดินอาหารจากผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มหรือขั้นตอนใหม่เป็นสัญญาณสำหรับการหยุดใช้ยาทันที
โชคดีที่การปฏิเสธผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายและกิจกรรมในระดับปานกลางไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ และเหมาะสำหรับคนทุกเพศทุกวัย
วิดีโอเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงการเผาผลาญของร่างกาย
วิธีการปรับปรุงการเผาผลาญอาหาร - การเปิดตัวของโปรแกรมยอดนิยม:
เร่งการเผาผลาญของร่างกาย:
