ในการปรับตัวทางสรีรวิทยาให้กับโรงเรียนมีหลายขั้นตอน:
- 2-3 สัปดาห์แรกเรียกว่า "พายุสรีรวิทยา" หรือ "การปรับตัวแบบเฉียบพลัน" นี่เป็นช่วงเวลาที่ยากที่สุดสำหรับเด็ก ในช่วงเวลานี้สำหรับผลกระทบใหม่ ๆ สิ่งมีชีวิตของทารกตอบสนองกับความเครียดที่สำคัญของเกือบทุกระบบของตนเป็นผลให้ในเดือนกันยายนหลายระดับประถมศึกษาปีเจ็บ
- ขั้นตอนต่อไปของการปรับตัวคืออุปกรณ์ที่ไม่เสถียร สิ่งมีชีวิตของเด็กพบปฏิกิริยาแปรสภาพที่ยอมรับได้ใกล้เคียงและเหมาะสมที่สุดในสภาพใหม่
- หลังจากนั้นมีการปรับตัวที่ค่อนข้างมั่นคง ร่างกายตอบสนองต่อความตึงเครียดน้อยลง
การปรับตัวโดยทั่วไปมีระยะเวลาสองถึงหกเดือนขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของนักเรียนเกรด 1 ร่างกายของเด็กยากที่จะปรับตัวเข้ากับชีวิตในโรงเรียนได้อย่างไร? ยากมาก เด็กบางคนสูญเสียน้ำหนักในตอนท้ายของไตรมาสแรกหลายคนมีความดันลดลงและบางคนมีความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างมาก เป็นสัญญาณของความเมื่อยล้าคืออะไร
ผู้ปกครองระดับประถมศึกษาหลายคนสังเกตอาการปวดศีรษะการสูญเสียความอยากอาหารการนอนหลับที่ไม่ดีความวุ่นวายของสภาวะประสาทและโรคอื่น ๆ
เด็กสามารถปรับโครงสร้างเข้าสู่ระบบโรงเรียนได้อย่างไร?
การยืดเวลาสำหรับนักเรียนประถมศึกษาเป็นมาตรการบังคับดังนั้นหากมีความเป็นไปได้น้อยที่สุดให้พยายามหลีกเลี่ยง แน่นอนเราทุกคนไม่ว่างและในช่วงบ่ายเราอยู่ในที่ทำงาน แต่แม้ในสถานการณ์เช่นนี้คุณสามารถหาทางออกหาพี่เลี้ยงเด็กหรือแนะนำเช่นลูกสาวอายุ 17-18 ปีของเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณลูกของคุณ
หลังเลิกเรียนนักเรียนเกรด 1 ควรนอนในระหว่างวันเช่นเดียวกับสิ่งมีชีวิตเด็กที่ไม่คุ้นเคยจะเหนื่อยมาก การบ้านตอนเย็นก่อนเข้านอนไม่ควรปรุงสุก หลังจากที่ทุกเด็กได้เหนื่อยแล้วตอนท้ายของวัน เป็นการดีกว่าที่จะทำการบ้านในช่วงกลางของวัน เป็นที่เชื่อกันว่าการทำงานของสมองในระหว่างวันมีสองยอด: 9-12 และ 16-18 ชั่วโมงเมื่อมีความรู้สึกที่จะทำบทเรียน
เป็นสิ่งสำคัญที่จะนำทารกไปนอนไม่ช้ากว่า 21:00 แนะนำให้เด็กอายุ 7 ปีเข้านอนอย่างน้อย 11 ชั่วโมงต่อวัน หลังเลิกเรียนแล้วนักเรียนเกรดแรกของคุณจะมีเวลารับประทานอาหารเช้าเพื่อทำให้ยิมนาสติกและในที่สุดก็ตื่นขึ้นมาก่อนเรียน
แหล่งที่มา: A. Gippius, S. Magid "วิธีการที่จะอยู่รอดวันที่ 1 กันยายน"
