การคลอดบุตรเป็นกระบวนการทางธรรมชาติ แต่ไม่เสมอไปผู้หญิงสามารถให้กำเนิดด้วยตัวเธอเอง มีหลายข้อบ่งชี้สำหรับการส่งมอบผ่าตัด ในกรณีส่วนใหญ่หลังจากการตั้งครรภ์และการคลอดบุตรรูปร่างของช่องท้องจะเปลี่ยนไป และหลังการผ่าตัดคลอดก็จะเป็นรอยพับที่ยื่นออกมา ถ้าคุณเริ่มที่จะดูแลตัวคุณเองในช่วงหลังคลอดและหลังคลอดร่างกายจะฟื้นตัวเร็วขึ้น
ทำไมกระเพาะอาหารจึงเกิดขึ้นหลังจากการผ่าตัดคลอด?
แม้แต่เรียวและพอดีกับหญิงที่ตั้งครรภ์จะไม่ได้รับการยกเว้นจากการเปลี่ยนแปลงของร่างกายในระยะหลังคลอด 80% ของสตรีที่มีงานทำมีหน้าท้องหย่อนคล้อยหลังผ่าตัดคลอด
นี่เป็นเพราะเหตุผลหลายประการที่สำคัญที่สุดคือ:
- เคลื่อนตัวขึ้นเนื่องจากแรงโน้มถ่วงของมดลูกเพิ่มขึ้น ในระหว่างตั้งครรภ์ท่าทางเปลี่ยนแปลง: ไหล่ slouched, ท้องกดผ่อนคลาย, hunches กลับร่างกายเอียงกลับเมื่อเดิน ด้วยเหตุนี้ดูเหมือนว่ากระเพาะอาหารจะพองไปข้างหน้า
- เพิ่มมวลไขมันเนื่องจากน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์
- การยืดกล้ามเนื้อท้องของช่องท้องเนื่องจากมดลูกขยายใหญ่ขึ้น มันจะเรียกว่าผ้ากันเปื้อนที่เรียกว่าจากผิวพับ
การถอดช่องท้องหลังการผ่าตัดคลอดเป็นไปได้เฉพาะเมื่อมีการกำหนดสาเหตุของการปรากฏตัว ถ้าหน้าท้องหย่อนคล้อยและด้านข้างมีลักษณะเป็นไขมันสะสม - นี่เป็นข้อบ่งชี้ในการถือครองแบบฝึกหัดและอาหารหลังคลอด
วิธีการกำจัดกระเพาะอาหาร
ท้องแบนหลังผ่าตัดคลอดเป็นความฝันตามธรรมชาติของผู้หญิงทุกคน เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการคุณจำเป็นต้องสังเกตอาหารและรวมเข้ากับการออกกำลังกาย วิธีการแบบบูรณาการจะเรียกคืนรูปร่างได้อย่างรวดเร็วและส่งคืนฟอร์มเก่า
การออกกำลังกาย
เพื่อที่จะฟื้นฟูรูปหลังการผ่าตัดคลอดและกำจัดกระเพาะอาหารลดลงจำเป็นต้องทำการออกกำลังกายแบบต่างๆ
ในการป้องกันภาวะแทรกซ้อนหลังคลอดเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องปฏิบัติตามระบอบการปกครองของวันและออกกำลังกายในระดับปานกลาง
ในช่วงต้นของช่วงคลอดแนะนำให้ผู้หญิง:
- เดินในโหมดปกติ;
- การจ้างงานกับ fitball;
- การปรับท่าทาง
- การหดตัวของช่องท้อง
- ทำบ้าน
การออกกำลังกายเป็นไปได้เฉพาะหลังจากการรักษาข้อต่ออย่างสมบูรณ์ จะได้รับอนุญาตให้เริ่มการออกกำลังกายแบบง่ายๆหลังจากปรึกษากับแพทย์ที่เข้าร่วมโครงการ
มันเป็นประโยชน์ที่จะทำแบบฝึกหัด Kegel ที่จะทำสัญญากล้ามเนื้อของ perineum
หลังจาก 7-14 วันหลังผ่าตัดคลอดคุณสามารถนอนคว่ำได้และหลังจาก 1 เดือนทำการออกกำลังกายต่อไปนี้:
- แกว่งกล้ามเนื้อหน้าท้อง
- หมอบ;
- ดำเนินกรรไกร "กรรไกร";
- เพื่อให้เป็น "ต้นเบิร์ช";
- ยันไปด้านข้าง
อนุญาตให้เรียนในโรงยิมได้ 2 เดือนหลังจากการผ่าตัด เพื่อให้บรรลุผลสูงสุดขอแนะนำให้ใช้การออกกำลังกายกับว่ายน้ำ
อาหาร
ในกรณีที่ท้องลดลงหลังจากผ่าตัดคลอดเป็นเพราะกิโลกรัมส่วนเกินที่เก็บรวบรวมระหว่างตั้งครรภ์จำเป็นต้องปฏิบัติตามการรับประทานอาหารหลังคลอด
ผู้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตรไม่ควร จำกัด ตัวให้กิน แต่อาหารของเธอควรมีเหตุผล โภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยในการกำจัดปัญหาในช่วง 6-8 สัปดาห์หลังคลอดและกลับสู่สภาพก่อนหน้านี้
จัดอาหารหลังการผ่าตัดคลอดจะช่วยให้กฎต่อไปนี้:
- สำหรับกล้ามเนื้อต้องการหุ้นของเหล็ก เป็นอาหารมื้อบังคับหลังจากทานอาหารที่มีปริมาณสูงเช่นตับโจ๊กบัควีทผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์
- ผู้หญิงที่ไม่ให้นมบุตรคุณสามารถทานพืชตระกูลถั่วได้สำหรับมารดาที่ให้นมบุตรพวกเขาจะห้ามใช้เนื่องจากอาจก่อให้เกิดอาการจุกเสียดในลำไส้เล็กในเด็กได้
- อาหารหลังการผ่าตัดคลอดควรเกิดขึ้น 6-7 ครั้งต่อวันในครรภ์ที่มีขนาดเล็ก
- มีความจำเป็นต้องดื่มของเหลวมากขึ้น
- ห้ามกินผัดเค็มรมควัน
- จำเป็นต้องยกเว้นคาเฟอีนออกจากเมนู
จากยาที่ได้รับอนุญาตหลังจากคลอดเพื่อช่วยขจัดกระเพาะอาหารสามารถ:
- การเตรียมแคลเซียม พวกเขาไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร แต่ยังช่วยปรับปรุงการเย็บแผลผ่าตัด
- การเตรียมวิตามินสำหรับหญิงตั้งครรภ์ พวกเขาปรับปรุงการเผาผลาญอาหาร
เริ่มต้นการแนะนำโภชนาการที่มีเหตุผลเป็นสิ่งจำเป็นในทันทีหลังคลอด หลังจาก 14 วันคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่เป็นบวกครั้งแรก
มารดาพยาบาลจำเป็นต้องจำไว้ว่าอาหารที่อยู่ภายใต้การห้ามอย่างเคร่งครัด
การใช้ผ้าพันแผลหลังคลอด
ผ้าพันแผลหลังคลอดช่วยให้คุณสามารถนำรูปผู้หญิงของคุณเป็นโทนได้อย่างรวดเร็ว หลังจากคลอดลูกแล้วมดลูกจะหดตัวอย่างรวดเร็ว กล้ามเนื้อท้องกดหลังคลอดมีอาการลดลง
การใช้ผ้าพันแผลหลังคลอดหลังจากการผ่าตัดช่วยในการป้องกันความแตกต่างของข้อต่อซึ่งจะนำไปสู่การรักษาได้เร็วขึ้นด้านบวกอีกประการหนึ่งคือการกำจัดความเสียหายทางกลไปยังการเย็บแผลหลังผ่าตัด ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับผ้าพันคอหลังคลอด→
หลังผ่าตัดคลอดสามารถใช้ผ้าพันแผลพิเศษหลังผ่าตัดได้ ไม่สามารถใช้คลอดหลังคลอดได้
ข้อห้ามคือ
- ปฏิกิริยาอักเสบของเย็บ;
- อาการบวมน้ำของไต;
- โรคร่วมของอวัยวะภายใน
- แผลที่ผิวหนังบริเวณหน้าท้องและบริเวณเอว
เป็นมูลค่าการจดจำว่าเพียงสวมผ้าพันคอหลังคลอดจะไม่บันทึกผู้หญิงจากท้องลดลง เฉพาะการประยุกต์ใช้ที่ซับซ้อนของมันด้วยโภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกายจะนำมาซึ่งผลในเชิงบวก
ฉันสามารถนอนบนท้องหลังผ่าตัดคลอดได้หรือไม่?
ผู้หญิงทุกคนมีความสนใจในคำถามที่ว่ามันเป็นไปได้ที่จะนอนบนท้องหลังจากผ่าตัดคลอด คำตอบของแพทย์คือชัดเจน: เป็นไปได้หลังจากการเย็บแผล
หากไม่มีข้อห้ามการนอนหลับบนช่องท้องจะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อและลดปริมาตรของช่องท้อง ตำแหน่งของ "นอนบนท้อง" ให้โหลดที่จำเป็นในการกดหน้าท้องซึ่งตำแหน่งอื่น ๆ ไม่ได้
ดูแลผิวหน้าท้องหลังการผ่าตัดคลอด
การดูแลผิวหน้าท้องช่วยให้:
- มีอิทธิพลต่อการ resorption ของ interlayers ไขมัน;
- โทนผิวของช่องท้อง
- เร่งกระบวนการ resorption ของข้อต่อ;
- เพื่อลดการยืดตัวของผิวหนัง
ในบรรดาผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือครีมขัดถู ทั้งหมดนี้สามารถซื้อได้ในร้านขายยาหรือร้านหรือคุณสามารถปรุงอาหารได้ที่บ้าน มีเครื่องสำอางจำนวนมาก
เก็บไว้ในใจว่าคุณไม่สามารถละเมิดเครื่องสำอางหลังจากการผ่าตัดคลอดเช่นนี้สามารถนำไปสู่การอักเสบและหนองเย็บหลังการผ่าตัด การทำมาสก์และการห่อตัวเป็นไปได้เฉพาะหลังจากการรักษาข้อต่ออย่างสมบูรณ์
มีผลต่อการลดลงกระเพาะอาหารหลังจากปะตรงกันข้ามการผ่าตัดคลอด
Abdominoplasty หลังผ่าตัดซีซาร์
Abdominoplasty หลังผ่าตัดซีซาร์เป็นท้องเหน็บ การผ่าตัดจะทำได้ไม่เกิน 6 เดือนหลังผ่าตัดคลอด เป็นผลให้การแก้ไขเสียงต่ำของกล้ามเนื้อหน้าท้องและไขมันส่วนเกินเอาออก หลังการผ่าตัดลดลงในปริมาณของกระเพาะอาหารซึ่งเป็นที่เรียบและตึง
Abdominoplasty เป็นผ่าตัดที่มีราคาแพงและต้องใช้เวลาพักฟื้นนาน
การคลอดบุตรโดยการผ่าตัดไม่ได้เป็นเหตุผลที่จะลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกายและโภชนาการที่มีเหตุผล เฉพาะขั้นตอนที่ซับซ้อนเท่านั้นที่ช่วยให้คุณสามารถกำจัดหน้าท้องที่หย่อนคล้อยได้อย่างรวดเร็วในเวลาที่สั้นที่สุด ความงามของผู้หญิงอยู่ในมือของเธอ
ผู้เขียน: Irina Kuleshova, แพทย์,
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ Mama66.com
