ผู้หญิงคนหนึ่งในช่วงที่คลอดบุตรเป็นประโยชน์สำหรับกะหล่ำปลีของพันธุ์ทั้งหมด ผักนี้เป็นแหล่งของธาตุและวิตามินที่ช่วยให้ร่างกายของแม่ในอนาคตกระชับ, รับมือกับความง่วงและความเมื่อยล้า กรดโฟลิคที่รวมอยู่ในส่วนประกอบช่วยลดโอกาสในการเกิด malformations ในทารกในครรภ์
ขอบคุณเนื้อหาสูงของเส้นใยผักสามารถอย่างรวดเร็วอิ่มตัวคนซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงในการตั้งครรภ์ช่วงปลายเมื่อเพิ่มปอนด์พิเศษและความรู้สึกเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องของความหิวจะรวมกัน แต่กะหล่ำปลีจะได้รับอนุญาตเสมอในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่? ควรสังเกตกฎอะไรเมื่อใช้?
กะหล่ำปลี
กะหล่ำปลีมีชื่อเสียงในด้านองค์ประกอบของวิตามินแร่ธาตุโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต เนื้อหาของวิตามินซีสูงกว่าส้ม ความต้องการของมนุษย์ทุกวันในนั้นมีความพอใจกับเพียง 200 กรัมกะหล่ำปลีขาว ประโยชน์ของผักนี้สามารถนำมาประกอบกับความจริงที่ว่าวิตามินซีอยู่ในรูปของกรดแอสคอร์บิกและเมื่อให้ความร้อนจะไม่ถูกทำลายอย่างมีนัยสำคัญ
กะหล่ำปลีขาวอยู่ในสถานที่ที่สามในผักหลังจากผักขมและผักชีฝรั่งสำหรับเนื้อหาของวิตามิน PP นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งของวิตามิน U, B1 และ B2น้ำกะหล่ำปลีมีสารคลอรีนกำมะถันไอโอดีนเยื่อเมือกบริสุทธิ์ของระบบย่อยอาหารและเส้นใยในใบช่วยเพิ่มลำไส้
มูลค่าของผลิตภัณฑ์นี้คือเพื่อให้จำนวนมากของแคลเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสและโมลิบดีนัม กะหล่ำปลีในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยให้ผู้หญิงที่จะต่อสู้กับอาการบวมเนื่องจากโพแทสเซียมซึ่งจะรวมอยู่ในองค์ประกอบของมัน
น้ำผลไม้และกะหล่ำปลีใบสามารถนำมาใช้ไม่เพียง แต่เป็นอาหารที่มีประโยชน์ แต่ยังสำหรับการรักษาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ยกตัวอย่างเช่นน้ำผลไม้ที่ใช้สำหรับการกำจัดของโรคผิวหนังและใบจะช่วยให้อาการปวดหัวรบการอักเสบของระบบทางเดินหายใจ
จากกะหล่ำปลีขาวเป็นไปได้ที่จะทำสลัดวิตามินที่มีประโยชน์และอร่อย แต่ถ้าหญิงมีครรภ์ทนทุกข์ทรมานจากโรคของระบบทางเดินอาหาร, กะหล่ำปลีดิบในระหว่างการตั้งครรภ์ในปริมาณมากจะทำให้เกิดการถดถอยของการเกิดโรค ในกรณีนี้ควรใส่ออกและรับประทานในส่วนเล็ก ๆ เมื่อการละเมิดต่อมธัยรอยด์ไปสู่ผักชนิดนี้ควรได้รับการปฏิบัติด้วยความระมัดระวัง
กะหล่ำปลีมีประโยชน์ในการตั้งครรภ์ แต่ก็มีจำนวนมากของเกลือซึ่งอาจนำไปสู่การเก็บน้ำในร่างกายและการก่อตัวของอาการบวมน้ำแม้ว่าผู้หญิงคนหนึ่งที่ไม่ได้เป็นปัญหาเฉพาะการใช้กะหล่ำปลีดองต้อง จำกัด ในโรคของตับตับอ่อนและการกระทำมากกว่าปกติในกระเพาะอาหาร และในคนที่มีสุขภาพดีกะหล่ำปลีดองที่มีการใช้มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องอืดและปวดท้องได้
กะหล่ำปลีแดง
พบว่ามีสีแดงสีแดงของกะหล่ำปลีแดงเนื่องจากมีส่วนประกอบของแอนโธไซยานินสูงที่มีฤทธิ์ทางชีวภาพสูง สารนี้จะเสริมสร้างหลอดเลือด ในกะหล่ำปลีดังกล่าวมีเนื้อหาสูงของ phytoncides ซึ่งช่วยต่อสู้แบคทีเรีย มีโปรตีนเป็นจำนวนมากซึ่งเป็นแหล่งที่มาของกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกาย
มูลค่าของผักนี้เช่นเดียวกับกะหล่ำปลีปรับอากาศโดยเนื้อหาสูงของซีลีเนียมและเส้นใยซึ่งบริสุทธิ์อวัยวะย่อยอาหารช่วยลดคอเลสเตอรอลให้การเผาผลาญอาหารปกติ
กะหล่ำปลีแดงในระหว่างตั้งครรภ์เป็นที่มาของธาตุอาหาร (ซีลีเนียม, สังกะสี, แมกนีเซียมโพแทสเซียมแคลเซียมฟอสฟอรัส) และวิตามิน (A, E, PP, H, C, กลุ่ม B, U, และ K)กรดโฟลิคที่มีอยู่ในผักในปริมาณมากช่วยลดโอกาสในการสร้างมดลูกของทารกในครรภ์
กะหล่ำปลีแดงเป็นอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับหญิงตั้งครรภ์ การใช้มันในอาหารช่วยในการรับมือกับอาการท้องผูกน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นบวมน้ำความดันโลหิตสูง ใบของพืชนี้จะใช้ในการรักษาแผลอักเสบอักเสบและอาการปวดข้อ
กะหล่ำปลีแดงในระหว่างตั้งครรภ์มีข้อห้ามและข้อ จำกัด เหมือนกันในการใช้เป็นสีขาว ในอาหารที่ใช้เป็นหลักในรูปแบบดิบในสลัด แต่คุณสามารถนำมันออก หากต้องการผักเมื่อหุงไม่เสียสีคุณควรเพิ่มน้ำมะนาวเล็กน้อย
ผักชนิดหนึ่ง
คุณค่าหลักของผักนี้มีปริมาณโปรตีนมาก ถ้าคุณเปรียบเทียบกับพารามิเตอร์นี้กับเนื้อวัวแล้วผักชนิดหนึ่งจะชนะ บวกใหญ่ของผลิตภัณฑ์อาหารนี้มีปริมาณไขมันต่ำจำนวนมากวิตามินองค์ประกอบร่องรอยในองค์ประกอบ เบต้าแคโรทีนในผักชนิดหนึ่งมีขนาดใหญ่กว่าในแครอท เธอให้เครดิตกับคุณสมบัติต้านมะเร็งเนื่องจากเนื้อหาของ glucurafanine
ประโยชน์อย่างยิ่งคือผักกาดขาวกะหล่ำปลีในระหว่างตั้งครรภ์การใช้สินค้าเนื่องจากค่าความร้อนต่ำและมีโปรตีนสูงซึ่งเป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับอวัยวะของทารกในครรภ์ จำนวนมากของวิตามินซีในองค์ประกอบของผักชนิดหนึ่งเพิ่มภูมิคุ้มกันกลุ่มวิตามิน B ผลประโยชน์ในกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกายเหล็กเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันโรคโลหิตจาง
ข้อห้ามหลัก ๆ ในการใช้ผลิตภัณฑ์นี้คือการแพ้ตัวบุคคลและอาการแพ้ อย่ากินผักชนิดหนึ่งเพราะมีปริมาณ purine สูง ความเป็นกรดที่เพิ่มขึ้นของกระเพาะอาหารยังเป็นข้อห้ามในการใช้งาน
มีผักชนิดหนึ่งกะหล่ำปลีในการตั้งครรภ์สามารถตุ๋นต้มและอบ
กะหล่ำ
กะหล่ำดอกในระหว่างตั้งครรภ์จะมีประโยชน์ไม่น้อยกว่าผักชนิดหนึ่ง นอกจากนี้ยังมีโปรตีนสารอาหารและสารอาหารที่จำเป็นสำหรับร่างกายของแม่ในอนาคตอีกด้วย วิตามินบีสนับสนุนการทำงานของระบบประสาทและช่วยกิจกรรมของจิตใจ
ผักนี้สามารถหมักตุ๋นอบในนมหรือครีมปรุงสุกการใช้กะหล่ำดอกในอาหารโดยหญิงมีครรภ์มีข้อ จำกัด และข้อห้ามเช่นเดียวกับผักชนิดหนึ่ง
กะหล่ำปลีประเภทอื่น ๆ
ในรายการนานาพันธุ์ของผักนี้ไม่ได้จบลง
กะหล่ำปลี
เมื่อเทียบกับกะหล่ำปลีชนิดอื่น ๆ จะมีวิตามินซีมากขึ้นดังนั้นกะหล่ำปลีจะมีประโยชน์ในการตั้งครรภ์ สามารถปรุงสุกและตุ๋นอบและหมักในชุดผัก กะหล่ำปลีที่อุดมไปด้วยเส้นใยจึงควรใช้ด้วยความระมัดระวังในโรคระบบทางเดินอาหาร
กะหล่ำปลีปักกิ่ง
เป็นคลังของวิตามิน A, C, B, PP, E และ microelements เนื่องจากองค์ประกอบที่มีผลต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันจะช่วยลดอาการบวมและทำให้ความดันเป็นปกติ รูปแบบที่ดีที่สุดในการจัดทำคือดิบในสลัดวิตามิน
การเลือกกะหล่ำปลีปักกิ่งคุณต้องใส่ใจกับความสดใหม่ หัวควรจะยืดหยุ่นและใบ - สีเขียว
คะน้าทะเล
ผักคะน้าทะเลในระหว่างตั้งครรภ์เป็นแหล่งกำเนิดของจุลินทรีย์เหล่านั้นที่มันดูดซึมจากน้ำทะเล ประกอบด้วยไอโอดีนแมกนีเซียมเหล็กวิตามินไอโอดีนซึ่งอยู่ในนั้นจะถูกย่อยได้ดีกว่ายาเสพติด ขอแนะนำให้ใช้ในปริมาณน้อยเช่นในส่วนที่เกินสามารถกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาแพ้ทางเพศหญิงตั้งครรภ์และปัญหาทางเดินอาหาร
กะหล่ำปลีในระหว่างตั้งครรภ์เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าและจำเป็นต่อการบริโภคซึ่งเป็นแหล่งของวิตามินและจุลินทรีย์ที่จำเป็นต่อการรักษาสุขภาพของมารดาและการพัฒนาตามปกติของทารก การปรากฏตัวของเธอในอาหารประจำวันของมารดาที่คาดหวังคือสิ่งที่พึงปรารถนา หลายชนิดของกะหล่ำปลีและวิธีการปรุงอาหารจะช่วยให้คุณสามารถกระจายเมนูและให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารที่จำเป็น
ผู้แต่ง: Veronika Ivanova, สำนักพิมพ์:
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ Mama66.com
