การหดตัวของ Braxton-Hicks คืออะไร?
การฝึกซ้อมต่อสู้ (การบีบรัด Braxton-Hicks) - การหดตัวของกล้ามเนื้อเรียบของมดลูกโดยไม่นำไปสู่การเปิดเผยคอและส่งผลให้เกิดการคลอด พวกเขาได้รับการตั้งชื่อตามแพทย์อังกฤษ John Braxton Hicks ซึ่งเป็นคนแรกที่บรรยายถึงปรากฏการณ์นี้ (ย้อนหลังไปในช่วงปลายศตวรรษที่ 19)
หญิงตั้งครรภ์บางคนคุ้นเคยกับการต่อสู้เหล่านี้และบางคนยังไม่เคยได้ยินเรื่องนี้ การต่อสู้การฝึกซ้อมของ Braxton-Hicks ปรากฏขึ้น หลังจากสัปดาห์ที่ 20 การตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามการปรากฏตัวหรือไม่มีการฝึกอบรมในอุ้งเท้าตัวเองไม่ได้เป็นตัวบ่งชี้ของหลักสูตรที่ไม่ถูกต้องของการตั้งครรภ์
หากต้องการเรียนรู้การฝึกซ้อมของ Brexton-Hicks ไม่ใช่เรื่องยากความรู้สึกกับพวกเขามักเป็นสิ่งต่อไปนี้เป็นครั้งคราว ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อของมดลูก, และความตึงเครียดนี้มีลักษณะของการโจมตีและอยู่ที่ไหนสักแห่ง 30-60 วินาที ช่วงความถี่ของพวกเขามีตั้งแต่หลายครั้งต่อวันไปหลายครั้งต่อชั่วโมง ในเวลานี้มดลูกเครียดมากที่ผู้หญิงไม่เพียงรู้สึก แต่ยังรู้สึกว่า การต่อสู้ดังกล่าวไม่ได้นำความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพใด ๆ พวกเขาไม่เพิ่มความรุนแรงหรือความถี่
การหดตัวของ Braxton-Hicks: อาการ
ด้านล่างมีลักษณะที่จะช่วยให้คุณรู้จักการฝึกอบรมอุบาทว์:
- รู้สึกกดดันในส่วนบนของมดลูกในช่องท้องส่วนล่างหรือขาหนีบ
- ความผิดปกติ (เช่นน้อยกว่า 6 ต่อสู้ต่อชั่วโมง);
- ความไม่แน่นอนและความไม่สม่ำเสมอ;
- ความเข้มข้นในพื้นที่ใดพื้นที่หนึ่งและไม่ผ่านช่องท้องที่ด้านหลังส่วนล่างเช่นเดียวกับกรณีที่มีอุ้งเท้าจริง
- อย่านำความเจ็บปวดเพียงความไม่สะดวก
- ค่อยๆหายไปและหายตัวไป
อะไรที่ทำให้การต่อสู้ของ Braxton-Hicks ต่อสู้:
- กิจกรรมของมารดา (เช่นการออกกำลังกาย) การเคลื่อนไหวที่ขยันขันแข็งของเด็กในครรภ์มารดา
- ความวิตกกังวลประสบการณ์ของหญิงตั้งครรภ์
- การคายน้ำ;
- ความแน่นของกระเพาะปัสสาวะ;
- เพศ, หรือมากกว่า, การสำเร็จความใคร่
มันสามารถแม้จะเจ็บใจด้วยมือวางอยู่บนท้องไม่ว่าคุณหรือคนอื่น บางสถานการณ์ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่ควรหลีกเลี่ยงไม่ให้คนบางคนดื่มน้ำสะอาดโดยไม่ใช้แก๊สเพื่อให้กระเพาะปัสสาวะเต็มเวลาเพื่อไม่ให้เกิดการหดตัวของ Braxton-Hicks
หายใจในระหว่างการต่อสู้การฝึกอบรมของ Brexton-Hicks
เป็นที่น่าสนใจว่าแพทย์ทั่วโลกยังไม่ได้เห็นความคิดเห็นร่วมกันว่า Braxton-Hicks ต่อสู้อะไรและทำไมพวกเขารวมตัวกันในร่างกายของหญิงด้วยธรรมชาติบางคนเรียกพวกเขากลไกของการเตรียมร่างกายสำหรับการคลอดบุตร (ซึ่งผู้เสนอทฤษฎีนี้เรียกว่า Braxton-ฮิกส์ของการฝึกอบรม) ซึ่งในระหว่างที่เรียกว่าปากมดลูกจะเปลี่ยนในการเตรียมการสำหรับการจัดส่งที่จะเกิดขึ้น
คนอื่นเชื่อว่าการหดตัวของกล้ามเนื้อของมดลูกในระหว่างตั้งครรภ์ - เป็นเพียงการตอบสนองของร่างกายในการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและมีบทบาทในการเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตรไม่มีพวกเขาไม่ได้เล่น การทำงานที่เป็นประโยชน์และจำเป็นอีกอย่างหนึ่งของการต่อสู้เหล่านี้ก็เพื่อให้แน่ใจว่าการไหลของออกซิเจนไปยังรก
ดีเป็นไปได้ว่ามันอาจ, การแข่งขันการฝึกอบรมจะช่วยให้เรามีโอกาสที่ดีในการปฏิบัติในการปฏิบัติงานของการออกกำลังกายการหายใจซึ่งสอนให้เราหลักสูตรการเตรียมก่อนคลอด ขณะที่พวกเขาบอกว่ามันยากที่จะสอน - มันง่ายที่จะต่อสู้! เราให้การออกกำลังกายการหายใจที่ช่วยลดสภาพของหญิงในระหว่างการต่อสู้:
- "หายใจประหยัด" - ลมหายใจล้างช้าในการต่อสู้แล้ว - หายใจลึก ๆ หลังจากสิ้นสุดการต่อสู้แล้วให้ทำซ้ำทุกอย่าง
- "ด็อกกี้" - ตื้นหายใจอย่างรวดเร็ว (เพื่อให้สุนัขหายใจในความร้อนรุนแรง - ที่ไปจากชื่อ) หายใจดังกล่าวจะแนะนำในระหว่างการต่อสู้ตัวเอง,แต่คุณไม่สามารถหายใจได้มากกว่า 220-30 วินาที - เวียนศีรษะอาจเริ่มต้นขึ้นเนื่องจากร่างกายไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอ
- "เทียน" - การหายใจประเภทนี้สามารถเปลี่ยนอาการก่อนหน้านี้ได้: คุณจำเป็นต้องหายใจลึก ๆ ผ่านจมูกของคุณและหายใจออกทางปากทันทีทันใดและสั้น ๆ
สิ่งที่ต้องทำในการฝึกอบรมอุบาทว์
หญิงตั้งครรภ์สามารถช่วยตัวเองในระหว่างการฝึกอบรมได้อย่างไร? ดังที่ได้กล่าวมาแล้วเป็นการศึกษาสถานการณ์ที่กระตุ้นการต่อสู้และพยายามหลีกเลี่ยง หากการต่อสู้ยังคงเริ่มต้นเราขอแนะนำให้คุณลองใช้วิธีต่อไปนี้เพื่อลดสภาพของคุณ:
- เดินอย่างกะทันหัน - เดินช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อเรียบของมดลูก
- อาบน้ำอุ่นหรืออ่างอาบน้ำ - น้ำอุ่นบรรเทาอาการกล้ามเนื้อกระตุก
- การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย - บางทีมดลูกจะตึงเครียดเพราะคุณนั่งหรือนอนไม่สบายพยายามที่จะใช้ตำแหน่งที่สะดวกสบาย;
- การดื่ม - น้ำผลไม้น้ำผลไม้
- การหายใจ - นอกเหนือจากการบรรเทาอาการของมารดาแล้วยังช่วยเพิ่มการเข้าถึงออกซิเจนในครรภ์
- การผ่อนคลาย - พยายามที่จะหันเหความสนใจและผ่อนคลายเปิดเพลงรื่นรมย์นอนลงหลับตา
มาตรการเหล่านี้จะช่วยให้คุณบรรเทาอาการไม่สบายและรอการแข่งขันการฝึกอบรม
การแข่งขันการฝึกอบรมก่อนที่จะส่ง
การแข่งขันการฝึกอบรม หลังจาก 38 สัปดาห์ที่ผ่านมา การตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องยากที่จะแยกแยะความแตกต่างจากการเกิดซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงไม่จำเป็นต้องกังวล แพทย์สงบ: การต่อสู้ที่แท้จริงที่คุณมีอะไรที่จะสร้างความสับสนและเมื่อพวกเขาเริ่มต้นให้แน่ใจว่าจะเข้าใจในเรื่องนี้ แตกต่างที่สำคัญระหว่างการหดตัวของการฝึกอบรมแรงงาน - มันเป็นความเจ็บปวดของพวกเขาเพิ่มขึ้นความรุนแรงที่แพร่กระจายผ่านทางหน้าท้องไปที่ส่วนล่างของด้านหลังตะคริวปวดกระดูกสันหลังด้านล่าง
ไม่ปรึกษาแพทย์หรือไม่?
ด้วยตัวเองหดเท็จ - ปรากฏการณ์ปกติอย่างแน่นอน แต่มีสัญญาณหลายอย่างที่บ่งชี้ว่ามันจะดีกว่าที่จะปรึกษาแพทย์:
- มีเลือดออกหรือตกขาวน้ำ;
- ปวดในกระดูกสันหลังในด้านหลังที่ต่ำกว่า;
- ใด ๆ ที่มีเลือดออก;
- ส่งน้ำ
- การลดความเข้มของการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์
หากคุณมีช่วงเวลาที่ดีและคุณรู้สึกว่าการหดตัวกลายเป็นปกติมากขึ้นรุนแรงบ่อยครั้งและเป็นเวลานาน - บางทีนี่อาจเป็นจุดเริ่มต้นของแรงงาน
ดังนั้นขอให้หดเท็จไม่กลัวคุณ - prostoorganizm เตรียมความพร้อมสำหรับการเกิดของทารกและคุณมีโอกาสที่จะ "การปฏิบัติ" ก่อนที่จะส่ง!
เราแนะนำให้คุณอ่าน:ค่าใช้จ่ายสำหรับหญิงตั้งครรภ์: เป็นประโยชน์สำหรับทั้งมารดาและทารก อย่างไรก็ตามสตรีมีครรภ์ไม่สามารถออกกำลังกายได้
