ปวดในหญิงตั้งครรภ์: ทำไมพวกเขาเกิดขึ้นและวิธีการจัดการกับมัน?

Send

การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาของความผิดซึ่งสามารถเป็นได้ทั้งที่น่าพอใจ (ความสุขบานผู้หญิงรอปาฏิหาริย์) และไม่ให้ (คลื่นไส้อาเจียนปัสสาวะบ่อย) อีกอาการที่ไม่พึงประสงค์จะกลายเป็นตะคริวในหญิงตั้งครรภ์เนื่องจากสาเหตุหลายประการ ไม่ต้องกลัวของปรากฏการณ์ดังกล่าวก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะเข้าใจสถานการณ์ได้อย่างทั่วถึง

ทำไมมีอาการชักในครรภ์

ปวดท้องเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อลูกวัวมักพบในหญิงตั้งครรภ์ มีปัจจัยหลายประการที่อธิบายถึงอาการเหล่านี้ ในตอนแรกการชักในหญิงตั้งครรภ์อาจเกิดขึ้นกับภูมิหลังของโรคโลหิตเป็นพิษที่รุนแรง

หลังจากทั้งหมดนี้เช่นกระบวนการทางธรรมชาติอย่างมีนัยสำคัญลดลงร่างกายของผู้หญิงและรบกวนการดูดซึมของสารอาหาร ไม่เพียง แต่ความอยากอาหารในช่วงภาวะขาดเลือดจะลดลงดังนั้นอาหารที่บริโภคไม่ได้อยู่ในกระเพาะอาหารเป็นเวลานาน

เป็นผลให้แคลเซียมล้างออกจากร่างกาย มันคือการขาดของเขาส่วนใหญ่จะนำไปสู่อาการปวดขา นอกจากนี้กระบวนการนี้อาจได้รับผลกระทบจากโซเดียมและฟอสเฟตในเลือดมากเกินไป การทำลายและการขาดวิตามินบีมักจะเต็มไปด้วยอาการชัก

การขาดแคลเซียม โดยเฉพาะอย่างยิ่งรู้สึกอย่างดีที่สุดในไตรมาสที่สอง - แล้วมีการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ที่ใช้งานและการสร้างโครงเหล็ก ดังนั้นทารกน้อยจะใช้เวลาวัสดุก่อสร้างที่จำเป็นสำหรับแม่นี้ กระบวนการนี้อาจจะมาพร้อมกับไม่เพียง แต่ปวดขา แต่ยังมีการสูญเสียเส้นผมแข็งแรงผลัดเล็บสีผิว

นอกจากนี้การหดตัวของกล้ามเนื้อกระตุกในหญิงตั้งครรภ์อาจจะเป็นเพราะคม การลดระดับน้ำตาลในเลือด, ที่เรียกว่าการขาดกลูโคส นี้ไม่น่าแปลกใจเพราะธาตุนี้ทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานที่มีคุณค่า และตั้งแต่การเติมพลังงานเป็นสิ่งจำเป็นในขณะนี้ไม่เพียง แต่สำหรับคุณแม่ในอนาคต แต่ยังสำหรับเด็กที่กำลังเติบโตอยู่แล้วทรัพยากรที่มากมักไม่เพียงพอ

นอกจากนี้การลดลงของระดับน้ำตาลที่ก่อให้เกิดการขาดอาหาร, อาหารในระหว่างการเดินทาง, อาหารเย็นมากมายปลาย ทั้งหมดนี้จะไม่ช้าลงเพื่อให้ปรากฏในรูปแบบของการชักในขา

หากหญิงตั้งครรภ์ได้รับความทุกข์ทรมานจาก เส้นเลือดโป่งขดการปวดในระหว่างตั้งครรภ์เกือบจะแน่นอน สถานการณ์จะรุนแรงขึ้นด้วยแรงกดดันที่มากเกินไปของทารกในครรภ์ที่เจริญเติบโตในเส้นเลือดของกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กอันเป็นผลมาจากการที่การไหลเวียนโลหิตในแขนขาลดลงในเวลาเดียวกันการเร่งการไหลเวียนของโลหิตในบริเวณช่องคลอดจะเพิ่มภาระในหลอดเลือดแดงและเส้นเลือดฝอย

ถ้าหลอดเลือดดำได้รับผลกระทบจากหลอดเลือดดำโป่งขดแล้วพวกเขาไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ด้วยตัวเอง ด้วยเหตุนี้บ่อยครั้งที่มีอาการบวมที่ชาและขาเป็นครรภ์ระหว่างตั้งครรภ์ ปัญหาจะเลวลงถ้าแม่ที่มีครรภ์มีวิถีชีวิตแบบพาสซีฟขี้เกียจเดินน้อยและไม่ปฏิบัติตามน้ำหนัก การไหลเวียนของเลือดรบกวนจะทำให้โภชนาการของกล้ามเนื้อแย่ลงดังนั้นพวกเขาจึงไม่ได้รับสารที่เป็นประโยชน์และผลิตภัณฑ์การเผาผลาญ ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับหลอดเลือดดำโป่งขดในหญิงตั้งครรภ์→

คุณแม่ใคร สูบบุหรี่และทำร้ายกาแฟที่แข็งแรง และชาในระหว่างตั้งครรภ์ควรรู้ว่าประมาทดังกล่าวไม่เพียง แต่นำไปสู่การชักที่รุนแรงในขา แต่ยัง provokes การละเมิดอย่างรุนแรงในการพัฒนาของทารกในครรภ์

ภายใต้อิทธิพลของนิโคตินที่ขาดออกซิเจนเรื้อรังพัฒนาซึ่งจะเป็นดิน "ขอบคุณ" สำหรับชัก ด้วยความกระตือรือร้นในการใช้คาเฟอีนมากการขาดน้ำของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นซึ่งจะนำไปสู่การสูญเสียความยืดหยุ่นและการเป็นตะคริว

กรณีที่เกิดอาการชักในขาตั้งของหญิงตั้งครรภ์เพียงรายเดียวอาจเกิดจากความเครียดของกล้ามเนื้อที่แข็งแรงเช่นการยืดกล้ามเนื้อหรือการออกกำลังกายอื่น ๆหากปรากฏการณ์นี้หายากไม่พบในเวลากลางคืนและในเวลาที่เหลือ - แม่ในอนาคตไม่มีอะไรต้องกังวล

บ่อยครั้งที่มีอาการชักในหญิงตั้งครรภ์ การใช้ aureusใช้ในการต่อสู้กับอาการบวม ยาดังกล่าวเป็นดาบสองคม ในมือข้างหนึ่งพวกเขาอำนวยความสะดวกในการทำงานของไตและบรรเทาอาการบวมน้ำจริงๆ ในทางตรงกันข้ามกับปริมาณที่ไม่ถูกต้องพร้อมกับของเหลวส่วนเกินที่พวกเขาลบร่องรอยจากร่างกายซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดตะคริวในขา เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับอาการบวมน้ำในมารดาที่คาดหมาย→

ในบางกรณีอาการชักสามารถเกิดขึ้นกับภูมิหลังของฮีโมโกลบินที่ลดลง (anemia) ด้วยกรดแลคติกและแมกนีเซียมส่วนเกิน

วิธีจัดการกับตะคริว

ธรรมชาติปัญหาจะง่ายต่อการจัดการกับก่อนที่จะปรากฏ อย่างไรก็ตามผู้หญิงบางคนคิดถึงสุขภาพของตนเองจนกว่าปัญหาจะเกิดขึ้น มีโอกาสสูงที่จะหลีกเลี่ยงอาการปวดขาระหว่างตั้งครรภ์ในสตรีที่มีวิถีชีวิตที่ใช้งานอยู่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยวิตามินและเกลือแร่ นอกจากนี้อย่าละเลยอาหารเสริมและสารอาหารที่มีแคลเซียมและแมกนีเซียม

โดยวิธีการให้แน่ใจว่าจะผ่านการปวดมากกว่าผู้หญิงผู้ที่สูบแข็งขันกล้ามเนื้อน่อง (ด้านหน้ากล้ามเนื้อแข็งแรงมีแนวโน้มที่จะกระตุก) และผู้ที่เกี่ยวข้องในการยืดโยคะพิลาทิสหรือว่ายน้ำ

ดี ป้องกันอาการชัก คือการนวด - นี่คือการรักษามหัศจรรย์อย่างแท้จริง คุณสามารถขอให้คู่สมรสดำเนินการตามขั้นตอนนี้ได้ แต่สามารถทำได้ด้วยตัวเอง ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องมีน้ำมันพืชที่ได้รับความร้อนด้วยน้ำมันพืชเพียงไม่กี่หยด มันต้องถูกลูบเข้ากับลูกวัวและเท้า ค่อยๆยืดแต่ละเซลล์ด้วยแผ่นรองพื้นของนิ้วมือถูเบา ๆ ด้วยข้อนิ้วหรือขอบของฝ่ามือ การเคลื่อนไหวทั้งหมดต้องทำขึ้นโดยเรียงจากน้อยไปมาก

ขั้นตอนนี้ทำให้สงบผ่อนคลายและตั้งอยู่ในการนอนหลับที่เงียบสงบ และในกระบวนการที่หยุดชะงักมีเพียงไม่มีโอกาส

ด้วยความลำบากที่แข็งแกร่งในขามีความจำเป็นต้องให้ความสนใจกับการระบายความร้อนครีมและขี้ผึ้งพิเศษ สำหรับการป้องกันเส้นเลือดขอดเครื่องมือที่ดีที่สุดพอดีด้วยสารสกัดจากเกาลัดม้านั้น

หากเป็นตะคริวที่ขาของเขายังไม่เกิดขึ้นก็เป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้มาตรการที่เหมาะสม ด้วยอาการกระตุกที่แข็งแกร่งประการแรกจำเป็นต้องยืนบนขาที่ลดลงถ้าอาการปวดมากเกินไปและยากที่จะเคลื่อนย้ายคุณต้องดึงเท้าไปทางคุณอย่างน้อย

การทำเช่นนี้บางครั้งมันเป็นเรื่องยากมาก แต่ก็จำเป็นที่จะต้องเอาชนะความรู้สึกเจ็บปวด จากนั้นคุณสามารถถูกล้ามเนื้อความตึงเครียดทำนวดด้วยการเคลื่อนไหวฉีกขาดและ patting ในบางกรณีถ้ากล้ามเนื้อมึนงงจำเป็นต้องใช้วัตถุเย็บ (เข็มหรือเข็ม) แต่ไม่ได้ดำเนินการไป - ผิวควรยังคงปราศจาก

หากอาการชักไม่เกิดจากเส้นเลือดขอดจะมีการแช่เท้าด้วยเกลือทะเลและมัสตาร์ดเพื่อช่วยชีวิต

การรักษาอาการชักแบบทั่วไปในหญิงตั้งครรภ์

ประการแรกคือการไปพบแพทย์ เขาต้องพิจารณาว่าอาการกระตุกเป็นผลข้างเคียงของโรคร้ายแรงใด ๆ หรือไม่ หากไม่พบปัญหาเหล่านี้เพื่อแก้ปัญหาการชักในขาระหว่างตั้งครรภ์มีคำแนะนำทั่วไปหลายประการ

ก่อนอื่นผู้เชี่ยวชาญจะให้คำแนะนำแก่หญิงตั้งครรภ์ ทบทวนอาหารของคุณ. เน้นหลักควรทำคาร์โบไฮเดรตช้า: ธัญพืช, ขนมปังธัญพืช, พาสต้าจากข้าวสาลีพันธุ์หนัก, ผักสดและผลไม้

หากมีปัญหาเรื่องตะคริวที่ขาควรลดคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วน้ำตาลขนมหวานขนมอบกระตุ้นการไหลของน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างรวดเร็วและนี่คือเต็มไปด้วยกล้ามเนื้อกระตุก

เพื่อเติมเต็มการขาดดุลของแคลเซียมคือการใช้ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว: เนยแข็งกระท่อมธรรมชาติโยเกิร์ตโยเกิร์ต เพื่อให้อิ่มท้องร่างกายด้วยโพแทสเซียมผลไม้แห้งกล้วยมันฝรั่งตับวัวจะทำ

การรับประทานเมล็ดทานตะวันถั่วพืชผักใบเขียวและแครอทคุณสามารถให้ร่างกายด้วยปริมาณแมกนีเซียมที่จำเป็น นอกจากนี้ก็จะไม่จำเป็นที่จะใช้คอมเพล็กซ์วิตามินที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับหญิงตั้งครรภ์

สำคัญและ โหมดการกิน. ควรปฏิบัติตามกำหนดเวลาที่เข้มงวดในอาหาร อาหารเช้าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่ในทางตรงกันข้ามอาหารค่ำควรเป็นสัญลักษณ์ นอกจากนี้ยังสามารถแทนที่ด้วยแก้ว kefir หรือสลัดผัก ต้องกินบ่อย แต่ทีละเล็กทีละน้อย

ช่วยบรรเทาอาการปวดที่ขาในหญิงตั้งครรภ์ สวมรองเท้าศัลยกรรมกระดูก บนเวทีกลาง (3-5 ซม.) เช่นเดียวกับพิเศษ ถุงน่องการบีบอัด. พวกเขาช่วยในการควบคุมการไหลเวียนของเลือดและกระจายภาระในแขนขาลดลง จำเป็นสำหรับแม่ในอนาคต การออกกำลังกาย. คุณสามารถลงทะเบียนเรียนในส่วนโยคะสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือเรียนที่บ้านได้

ถ้าไม่มีวิธีการใดที่อธิบายไว้จะช่วยได้และความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อแคบจะรู้สึกต่อเนื่องและมีแนวโน้มที่จะเพิ่มขึ้นโดยปราศจากความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญไม่สามารถทำได้ ผิวบวมแดงในบริเวณที่มีอาการกระตุกมีแนวโน้มที่จะมีอาการบวมและมีความรู้สึกไว ในกรณีนี้การดำเนินการอาจมีความจำเป็น

ดังนั้นอาการปวดนี้เป็นอาการที่เกี่ยวกับซึ่งเป็นมูลค่าต้องกังวลเฉพาะในกรณีที่แม่ในอนาคตมีอาการป่วยที่เฉพาะเจาะจง และในกรณีส่วนใหญ่จะไม่มีอันตรายใด ๆ ในตัวเอง ดังนั้นคุณเพียงแค่ต้องปรับโหมดและทุกอย่างจะดี!