ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าโภชนาการที่เหมาะสมคือการรับประกันถึงสุขภาพและความงามและทุกอย่างที่ได้รับกับเราในกระเพาะอาหารมีผลโดยตรงต่อลักษณะของผิวของเรา ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณไปที่ร้านขายของชำให้แน่ใจว่าได้นำเหล่านี้ 7 ผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ในตะกร้าที่สามารถชุบตัวคุณ คุณต้องการดูสวยและดูดี? เราจะช่วยคุณ!
อาหารสำหรับผิว
ทุกคนรู้ดีว่าโภชนาการที่เหมาะสมเป็นประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย แต่คนน้อยมากทราบเกี่ยวกับการดำรงอยู่ของอาหารบางชนิดที่สามารถทำให้ผิวของคุณดูอ่อนเยาว์และสดใส แพทย์ผิวหนังที่เชี่ยวชาญกล่าวว่าในซูเปอร์มาร์เก็ตร้านขายของชำปกติคุณสามารถหาอาหารที่ช่วยปกป้องคุณจากรังสียูวีช่วยขจัดอาการอักเสบของผิวหนังและช่วยป้องกันผิวแห้ง ที่นี่ 7 ผลิตภัณฑ์ยอดนิยมที่สามารถทำให้คุณเป็นความงามที่แท้จริง!
ผลไม้ชนิดหนึ่ง
Blackberry อุดมไปด้วย flavonoids และวิตามินซีการใช้ blackberries ในชีวิตประจำวันช่วยให้กระบวนการ regenerative ที่เกิดขึ้นในเซลล์ผิว นอกจากนี้แบล็คเบอร์รี่ยังมีวิตามินที่สามารถคืนความสมดุลของน้ำมันผิวได้เป็นอย่างดีซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับคนที่เป็นสิว (สิว)
น้ำมัน Flaxseed
น้ำมัน Flaxseed มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งมีผลดีต่อผิวช่วยลดการอักเสบและการทำงานเป็นไฮเดรทผิว น้ำมัน Flaxseed สามารถพบได้ในร้านค้าของโภชนาการที่เหมาะสมหรือในร้านขายยาในหมู่วิตามินและสารปรุงแต่งอาหาร
มันฝรั่งหวาน (มันเทศ)
มันฝรั่งหวานเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีเยี่ยมทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และอ่อนนุ่ม นอกจากนี้มันฝรั่งหวานช่วยให้ผิวรับมือกับผลกระทบต่างๆของระบบนิเวศที่ไม่ดี
มะม่วง
ครั้งต่อไปเมื่อคุณต้องการเล่นใน "heartbreaker" อย่าลืมเพิ่มอาหารของคุณเช่นผลไม้มะม่วง ช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนซึ่งช่วยให้ผิวเนียนนุ่มและช่วยขจัดริ้วรอย มะม่วงยังมีสาร carotenoids ที่ช่วยให้สีของผิวซีดจางลงทำให้ผิวดูอ่อนวัยและมีสุขภาพดี กำลังมองหาผลิตภัณฑ์ดูแลผิว? มะม่วงไม่เพียง แต่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าทางโภชนาการเท่านั้น แต่มาส์กของผลไม้นี้จะช่วยทำความสะอาดรูขุมขนและช่วยฟื้นฟูผิวหน้าได้อย่างสมบูรณ์แบบ
อัลมอนด์
อัลมอนด์ถือเป็นองค์ประกอบสำคัญของโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งวิตามินอีที่ดีอัลมอนด์ช่วยปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตพยายามที่จะเพิ่มบางส่วนของสลัดที่สุดของเขาหรือเพียงแค่พกกำมือของถั่วอัลมอนด์และใช้พวกเขาเป็นอาหารว่าง
เมล็ดโกโก้
เมล็ดโกโก้ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดให้กับผิวเพื่อให้เป็นไปอย่างราบรื่นมากขึ้น นอกจากนี้โกโก้มีสารต่อต้านริ้วรอยที่จะช่วยให้หลีกเลี่ยงหรือเรียบออกริ้วรอยที่มีอยู่ โดยวิธีการที่เป็นช็อคโกแลตยาวมีโกโก้ก็ยังสามารถนำมาประกอบกับหนึ่งในผลิตภัณฑ์ของโภชนาการที่ดี แต่คำสั่งนี้มีผลเฉพาะกับช็อคโกแลตสีดำธรรมชาติ
อะโวคาโด
อะโวคาโดมีไนอาซินและน้ำมันหอมระเหยที่รักษาความยืดหยุ่นของผิว นอกจากนี้ในอะโวคาโดเยียวยาผิวแห้งผมและเล็บ
