ไม่กี่คนที่รู้ว่าแป้งแฟลกซ์เป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับการรักษาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ชอบรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
แป้งมีประโยชน์ไม่เพียง แต่เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเท่านั้น แต่ยังเป็นยาแผนโบราณ ผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมนี้ได้จากการบดเมล็ดแฟลกซ์ทำความสะอาดและล้างไขมัน
คุณสมบัติในการรักษาเมล็ดแฟลกซ์และประโยชน์ต่อร่างกาย
ประโยชน์ของแป้งแฟลกซ์เช่นเดียวกับอันตรายที่เป็นไปได้จากการใช้งานนั้นไม่เป็นที่ทราบกันดีนัก
ผลิตภัณฑ์อาหารนี้เป็นประโยชน์โดยมีส่วนประกอบต่อไปนี้:
- กรดโฟลิค;
- เส้นใยบริสุทธิ์ 30%;
- โปรตีนจากพืช
- Omega-6 และ Omega-3 เป็นกรดไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน
- สารต้านอนุมูลอิสระ;
- โพแทสเซียมโพแทสเซียมสังกะสีแมกนีเซียมทองแดงแมงกานีสเหล็กโครเมียมโซเดียมฟอสฟอรัส
การใช้แป้งจากเมล็ดแฟลกซ์เป็นไปได้ที่จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำความสะอาดร่างกายดำเนินการป้องกันและบรรเทาอาการของโรคดังกล่าว:
- โรคเบาหวาน;
- ถลอก;
- โรคระบบทางเดินอาหาร
- ความมึนเมาของร่างกาย
- โรคหนอนพยาธิ;
- โรคหัวใจ;
- โรคอ้วน;
- โรคไขข้อ
แพทย์บอกว่าอาหารลินินมีความสำคัญอย่างมากต่อร่างกายของหญิงโดยเฉพาะในช่วงให้นมบุตรและถือครรภ์เด็ก
นอกเหนือจากคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ แล้วยังช่วยฟื้นฟูผลกระทบทำให้เกิดความสามารถในการฟื้นคืนตัวของเซลล์เนื้อเยื่อดังนั้นวันนี้จึงถูกใช้กันอย่างแพร่หลายในพื้นที่ความงาม
ในแป้งขนาดเล็กสามารถนำมาใช้ในการผลิตส่วนประกอบของมาสก์และขัดผิวต่อต้านริ้วรอยได้ด้วยหลักฐานจาก cosmetologists
ความจริงที่น่าสนใจ! พิสูจน์ได้ว่าการรับประทานอาหารเป็นประจำด้วยแป้งแฟลกซ์ช่วยลดความเสี่ยงต่อมะเร็งวิทยาประมาณร้อยละ 33 การทำงานของอวัยวะสืบพันธุ์เป็นเรื่องปกติการทำความสะอาดตับทำให้สารพิษถูกทำลายการเผาผลาญอาหารดีขึ้นทำให้ระบบประสาทหยุดนิ่ง
องค์ประกอบของแป้งจากเมล็ดแฟลกซ์และแคลอรี่
100 กรัมสารนี้ถูกครอบครองโดยโปรตีน (36 กรัม) แล้วมีไขมัน (10 กรัม) และคาร์โบไฮเดรต (9 กรัม) แคลอรี่ต่อ 100 กรัม - 270 กิโลแคลอรี
ผลิตภัณฑ์มีกลุ่มวิตามิน B, D, H, E, Omega-3 และ Omega-6 ทั้งวิตามิน A โพแทสเซียมเหล็กฟอสฟอรัสแมกนีเซียมโซเดียมแคลเซียมและธาตุอื่น ๆ ที่มีประโยชน์
แม้จะมีสารอาหารจำนวนมากดังนั้นแป้งแฟลกซ์อาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย
การใช้แป้งช่วยลดน้ำหนัก
ตามที่นักโภชนาการสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเป็นที่ต้องการรวมผลิตภัณฑ์ในอาหารมันสามารถเพิ่มเมื่อปรุงอาหารธัญพืชซุปอาหารสลัดในผลิตภัณฑ์นมและอาหารอื่น ๆ บางคนใช้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นผลิตภัณฑ์อาหารหลัก
แป้งลินินก่อให้เกิดการชำระล้างตามธรรมชาติทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้มีความเสถียรช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลเช่นแป้งเป็นยาระบายตามธรรมชาติ
ให้ความสนใจ! ถ้าคนตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักควรกินอาหารเป็นประจำก็จะมีประโยชน์ในการใช้แป้งจากเมล็ดแฟลกซ์ในเวลากลางคืนเพิ่มอาหารมื้อขนมปัง
การใช้แป้งและผลต่อสุขภาพ
ผลประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์ได้รับการยืนยันจากผลบวกที่รุนแรงแล้ว:
- แป้งทำหน้าที่เป็นตัวทำความสะอาดตามธรรมชาติ normalizes การทำงานของระบบทางเดินอาหารปรับปรุง peristalsis และเสมหะลำไส้มีผลยาระบาย
- กรดไขมันไม่อิ่มตัว Omega-3 ช่วยยับยั้งการแพร่กระจายของโรคหัวใจ
- Phytoestrogens ที่มีอยู่ในแป้งมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับภูมิหลังของฮอร์โมนของผู้หญิง, โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อถือครรภ์ทารกในระหว่างตั้งครรภ์และวัยหมดประจำเดือน
- ด้วย มี lignans ช่วยยับยั้งการพัฒนาเซลล์มะเร็ง และการกระจายของพวกเขาในช่วงเริ่มต้นทั่วร่างกาย
- แป้งลินินมีผลดีต่อการรักษาเสถียรภาพของน้ำหนักช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหารลดระดับกลูโคสในร่างกาย
อันตรายที่เป็นไปได้
แม้จะมีศักยภาพและคลังสรรพาวุธที่น่าสนใจ แต่แป้งอาจเป็นอันตรายในกรณีที่มีการใช้มากเกินไปหรือใช้ผิดวัตถุประสงค์หรือในกรณีที่บุคคลไม่สามารถทนต่อสารเคมีได้
เหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ที่ร้ายแรงและเป็นอันตรายต่อการทานแป้งไม่ได้ระบุไว้ แต่คุณควรคำนึงถึงปัจจัยดังต่อไปนี้:
- ถ้าใช้มากเกินไป glycosides ไซยาไนด์อาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย - พวกเขามีประโยชน์ในปริมาณน้อย แต่ในปริมาณมากอาจส่งผลเสียต่อร่างกาย;
- ผลิตภัณฑ์ที่มีเส้นใยมากดังนั้นถ้าคุณลองโจ๊กจากแป้งนี้แล้วเริ่มต้นด้วยส่วนเล็ก ๆ
- โรคภูมิแพ้เป็นไปได้เฉพาะในสารเจือปนในโจ๊กดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะทำมันเองในรูปแบบของบริสุทธิ์;
- นอกจากนี้ยังมีรูปแบบของการไม่ยอมรับบุคคลเพื่อ flaxseed
ใครไม่ควรกินแป้ง flaxseed?
ในกรณีต่อไปนี้คุณควรปฏิเสธที่จะใช้ผลิตภัณฑ์:
- ระบบที่อ่อนแอของระบบทางเดินอาหารโรคและกระบวนการอักเสบ
- แนวโน้มการแพ้;
- การตั้งครรภ์
- หินและโรคไต
เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์นี้อาจทำให้เกิดอาการท้องอืดได้การยอมรับผลิตภัณฑ์จะดีกว่าเมื่อต้องระงับ
ทำความสะอาดลำไส้
สูตรที่ใช้กันโดยทั่วไปสำหรับการทำความสะอาดด้วยแป้งแฟลกซ์คือส่วนผสมของผลิตภัณฑ์นมหมัก ตัวอย่างเช่น 1 หรือ 2 ครั้งต่อหนึ่งไตรมาสคุณสามารถผสมกับโยเกิร์ตที่ไม่มีน้ำมันหรือ 1% kefir และรับประทานอาหารผสมนี้เป็นอาหารเช้า
โปรดทราบ โยเกิร์ตที่ควรจะปราศจากสิ่งสกปรกใด ๆ รสชาติและสี ตัวอย่างของหลักสูตรการทำให้บริสุทธิ์: 150 กรัมโยเกิร์ตควรผสมกับ 1 ช้อนโต๊ะแป้ง
ขั้นตอนการทำให้บริสุทธิ์ควรมีอายุการใช้งาน 2 สัปดาห์ 7 วันแรกควร จำกัด ไว้ที่ 1 hl แล้วคุณสามารถเพิ่มขนาดยาได้ถึง 2-3 hl ต่อวัน
วิธีทำความสะอาดไต
คุณจะต้องทำตามคำแนะนำต่อไปนี้: ควรใส่น้ำบริสุทธิ์ 3 ลิตรลงบนเตาและเดือด จากนั้นเท 4 ช้อนโต๊ะแป้งและต้มเล็กน้อย ของเหลวนี้ต้องกินทุก 3 ชั่วโมงเป็นเวลา 14 วัน
ขอแนะนำให้ถอดออกจากอาหารเผ็ดเค็มกาแฟการเก็บรักษาผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ ให้ร่างกายหลุดจากอาหารที่หนักทำความสะอาดไตและทำงานต่อตามปกติ
คำแนะนำสำหรับการลดน้ำหนัก
ค๊อกเทลที่มีประโยชน์ที่มีประโยชน์กับแป้งเป็นองค์ประกอบของแป้งและ kefir
ใช้เวลาเรียน 1 ครั้งต่อวัน เพื่อปรับปรุงรสชาติที่ได้รับอนุญาตให้เพิ่มน้ำผึ้งน้อย
Kefir จะอิ่มตัวร่างกายด้วยแบคทีเรียที่เป็นกรดแลคติคและต้องขอบคุณแป้งที่ให้ความรู้สึกอิ่มเอิบโดยไม่มีแคลอรี่เพิ่ม ดังนั้นการรวมกันนี้มีผลสองครั้งต่อคนช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว
โปรดทราบว่าในเวลานี้จำเป็นต้องให้อาหารที่เป็นไขมันและรับประทานอาหารที่เหมาะสม
สูตรกับแป้งแฟลกซ์สำหรับแผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะ
สำหรับการรักษาโรคที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้คุณจะต้องมีสิ่งต่อไปนี้:
- บด 550 กรัมของผ้าลินินในเครื่องบดกาแฟ;
- ใส่แป้งลงในกระทะแล้วใส่น้ำ 2 ถ้วย
- ตอนนี้เพิ่มสองไข่ที่คุณต้องแส้;
- ใส่หม้อไฟและคนให้เข้ากันเป็นเวลา 20 นาที;
- ตอนนี้จำเป็นต้องเพิ่มเนยขนาด 0.5 กก. และน้ำผึ้งจำนวนเท่ากันกับมวล
- อีกครั้งใส่ไฟและเดือดเป็นเวลา 7 นาที
หลังจากนั้นส่วนผสมจะถูกเทลงในกระป๋องและรับประทานด้วยโรคกระเพาะแผลพุพองและท้องผูก 20 นาทีก่อนที่คุณจะตัดสินใจกินสารต้องกินภายในทำซ้ำขั้นตอน 3 ครั้งต่อวันเพื่อปรับปรุงสภาพ
สูตรน้ำซุปข้นสำหรับโรคเบาหวานชนิดที่ 2
วิธีการทำยาต้ม: ควรเทน้ำเดือด 100 มิลลิลิตรลงในแก้วที่มี 4 ช้อนชา เมล็ดแฟลกซ์ ตั้งฝาครอบไว้ด้านหลัง
จากนั้นเมื่อของเหลวเย็นลงในอุณหภูมิห้องให้เพิ่มน้ำให้มากที่สุด ชาควรจะเมาทันทีเนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญที่จะดื่มมันสด ทำซ้ำขั้นตอนสามครั้งต่อวัน
สูตรแผลเป็นจากแผลเป็น
ในกรณีนี้ให้ทำดังต่อไปนี้: เทแป้งลงในถุงขยะใส่ในน้ำเดือดจากนั้นให้เทลงในบริเวณที่เป็นโรค
การกำหนดองค์ประกอบข้ออักเสบ
ใช้ 200 กรัมของเมล็ดแฟลกซ์และค่อยๆบดพวกเขาลงในแป้งช้าเพิ่มน้ำเดือดกวนให้ข้าวต้ม หลังจากนั้นคุณจะต้องเปลี่ยนมวลในถุงเศษเล็กเศษน้อยเล็กน้อยและใช้เป็นยาพอก
คุณสามารถแนบกระเป๋าไปยังจุดเจ็บและเดินต่อไปได้จนกว่าถุงจะเย็นลง
องค์ประกอบของตำรับยา lactostasis ในมารดาที่ให้นมบุตร
เมื่อ lactostasis ใช้การบีบอัดของเมล็ดแฟลกซ์ พวกเขาจำเป็นต้องเทลงในกระทะเทน้ำใส่ในเตา,ไฟไหม้และค่อยๆอุ่นจนสารเมือกปรากฏขึ้น
แล้วเยลลี่นี้ควรจะวางบนผ้าพันแอและแนบไปกับตราประทับแผลด้วยผ้าพันคออุ่นหรือผ้าเช็ดตัว
อย่าบีบอัดที่หัวนมเพราะอาจส่งผลต่อเด็ก
แป้งอาหาร
แป้งลินินมีการใช้กันอย่างแพร่หลายในการปรุงอาหารมีสูตรมากมาย
เป็นประโยชน์อย่างมากในการจัดทำขนมอบต่างๆเพื่อทดแทนแป้งสาลีด้วยแป้งจากเมล็ดแฟลกซ์สลัดผลไม้
ใช้ 200 กรัมผลไม้ - แอปเปิ้ล, กล้วย, สตรอเบอร์รี่, ส้ม, เพิ่มกรัมเดียวกันของโยเกิร์ตและ 1 ช้อนโต๊ะของแป้งเมล็ดแฟลกซ์ ต่อไปคุณต้องผสมสลัด
สมูทตี้ผลไม้สลิมมิ่ง
เราจำเป็นต้องมีโยเกิร์ต 200-250 กรัมหรือโยเกิร์ตไขมันต่ำกล้วย 1 ช้อนชาและแป้ง ในเครื่องปั่นให้ทั่วถึงส่วนผสมทั้งหมดและคุณสามารถอย่างน้อยทุกวันดื่มปั่นแสนอร่อยสำหรับอาหารเช้า
Kissel
ใช้เวลา 3 ช้อนโต๊ะ ช้อนแป้งและเติมด้วยน้ำสะอาด 1 ลิตร ตอนนี้นำของเหลวที่จะต้มและเครื่องดื่มผ้าลินินพร้อม ต้องการ - เพิ่มผลเบอร์รี่ที่แตกต่างกันแยมหรือน้ำผึ้ง
ม้วย
สูตรง่ายมาก: สี่ช้อนโต๊ะ ล. เมล็ดแฟลกซ์ต้องเทด้วยน้ำและปล่อยให้ยืนประมาณเล็กน้อย 6-8 ชั่วโมง
หลังจากนั้นพวกเขาต้องบดในเครื่องปั่นและผสมกับข้าวโอ๊ตเทน้ำเดือดคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือผลไม้แห้ง
มายองเนสโฮมเมด
เพื่อเตรียมคุณต้องเทลงในขวดปั่น 2 ช้อนโต๊ะของผลิตภัณฑ์เดิมเทน้ำเดือดให้เวลาในการบวม จากนั้นเพิ่ม 2 ช้อนชา มัสตาร์ด, น้ำมะนาวเล็กน้อยเกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส
ตีแป้งอย่างทั่วถึงค่อยๆเติมน้ำมันจากพืชประมาณ 125 มิลลิลิตร มายองเนสพร้อมแล้ว
แป้งจากเมล็ดแฟลกซ์ วิธีการใช้สำหรับการลดน้ำหนัก:
ประโยชน์และอันตรายของแป้งลินิน:
