วิธีการลดคอเลสเตอรอลในเลือด? การเยียวยาพื้นบ้านอาหารอาหารเพื่อสุขภาพ

คนส่วนใหญ่รู้ว่าส่วนเกินของคอเลสเตอรอลในเลือดมีความเสี่ยงต่อชีวิต แต่ในเวลาเดียวกันถ้าเป็นเรื่องปกติร่างกายของมนุษย์ไม่สามารถทำงานได้หากปราศจากมันเนื่องจากคอเลสเตอรอลมีอยู่ในเยื่อหุ้มเซลล์จึงมีส่วนร่วมในการสร้างฮอร์โมนต่อมหมวกไตวิตามินดีและกรดน้ำดี

วิธีการลดคอเลสเตอรอลในเลือดโดยการเยียวยาพื้นบ้าน

เป็นสารอินทรีย์ - แอลกอฮอล์ไขมันที่มีอยู่ในเซลล์ของสิ่งมีชีวิต คนที่ผลิตประมาณ 80% ของคอเลสเตอรอลรวมส่วนที่เหลือมาจากอาหาร

ส่วนเกินของมันเริ่มค่อยๆอุดตันหลอดเลือดแดงสร้างโล่ นี้อาจนำไปสู่การก่อตัวของก้อนหินในถุงน้ำดีภาวะหลอดเลือดและการก่อตัวของลิ่มเลือดอาการหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองอุดตันของหลอดเลือดความตายอย่างกะทันหัน

สำคัญที่ต้องรู้! ก่อนที่จะลดคอเลสเตอรอลในเลือดโดยการเยียวยาพื้นบ้านจำเป็นต้องตรวจสอบการทำงานของตับเนื่องจากอาจทำให้เพิ่มขึ้นได้

เป็นที่รู้กันว่า การดื่มชาเขียวในตอนเช้าเป็นประโยชน์. เขาไม่เพียง แต่เติมพลังและโทนเสียงเท่านั้น แต่ยังช่วยในการต่อสู้กับคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" ซึ่งลดเนื้อหาลง 15% นี้จะอำนวยความสะดวกโดย flavonoids ที่ทำขึ้นชา

อะโวคาโดเป็นเวลา 1 สัปดาห์สามารถลดคอเลสเตอรอลได้ถึง 17% ผลิตภัณฑ์นี้มี beta-sitosterol

น้ำมันปลา - นี่เป็นวิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าภาชนะจะสะอาดถ้ามันรวมอยู่ในอาหาร ประกอบด้วยสาร - โอเมก้า -3 ดังนั้นจึงจำเป็นต้องกินปลาที่มีไขมัน: ปลาเฮอริ่งปลาเทราท์และปลาแซลมอน

ขอแนะนำให้เตรียมอาหารในน้ำมันพืชถ้าตัวชี้วัดของคอเลสเตอรอลจะผ่านหลังคาดังนั้นน้ำมันมะกอกจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด มีไขมันไม่ส่งผลต่อระดับคอเลสเตอรอล

ผลิตภัณฑ์ที่เป็นประโยชน์ในการต่อสู้กับคอเลสเตอรอลคือ - ช็อคโกแลต. แต่ในกรณีที่เมล็ดโกโก้มีมากกว่า 70% จากนั้นจะไม่มีไขมันที่มาจากสัตว์ ผลิตภัณฑ์ป้องกันการสะสมของคอเลสเตอรอลบนผนังของหลอดเลือด

เมล็ดแฟลกซ์และน้ำมันสำหรับลดคอเลสเตอรอล

ล้ำค่า ช่วยใน normalization ของคอเลสเตอรอลมีผงจาก flaxseed และน้ำมันที่ได้จากมันลดการไหลเวียนของไขมันลงในกระแสเลือดจากระบบทางเดินอาหาร ในกรณีนี้ประมาณ 60% ของสารโอเมก้า 3 ที่มีอยู่ในปอช่วย

จะสะดวกที่สุดในการใช้น้ำมัน flaxseed เมื่อต้องการทำเช่นนี้ดื่มในขณะท้องว่างครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารเช้า (1 ช้อนโต๊ะ L) ผลของการเปลี่ยนแปลงของคอเลสเตอรอลจะสังเกตเห็นได้ภายในหนึ่งเดือน

สำหรับการกลืนกินเมล็ดแฟลกซ์ต้องเปลี่ยนเป็นอาหาร พวกเขาจะอยู่ในเครื่องบดกาแฟและบด ขอแนะนำให้เพิ่มแป้งลงในขนมอบซีเรียลแพนเค้กหรือรับประทานวันละ 3 ครั้ง (1 ช้อนชา) ในขณะที่ดื่มชา

วิธีการใช้มะนาวในการต่อสู้กับคอเลสเตอรอลสูง

องค์ประกอบของดอกเหลืองรวมถึงสารที่ป้องกันการจับคอเลสเตอรอลจากอาหารที่กิน ได้แก่ flavonoids และ phytosterols และ saponins และ น้ำมันหอมระเหยช่วยขับถ่ายคอเลสเตอรอลส่วนเกิน จากเรือ ดังนั้นต้นไม้ดอกเหลืองเป็นพืชที่ต่อสู้กับคอเลสเตอรอลส่วนเกิน

ชาถือว่าเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการเตรียมความพร้อมไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้และไม่เป็นอันตรายต่อโรค สำหรับนี้คุณต้องใช้เวลา 2 ช้อนโต๊ะ ล. มะนาวแห้งและเท 2 ช้อนโต๊ะ น้ำเดือดใส่ประมาณ 15 นาที ขอแนะนำให้รับประทานวันละสามครั้ง

เพื่อเพิ่มคุณสมบัติของชาให้เพิ่มชิ้นของมะนาวและ 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง ดอกลินเดอร์แห้งลุกลามและได้รับผงที่บริโภคโดย 1 ช้อนชา และล้างออกด้วยน้ำเป็นเวลา 30 นาทีก่อนมื้ออาหารเป็นเวลา 1 เดือน

พืชตระกูลถั่วเพื่อลดคอเลสเตอรอลในเลือด

ถั่วถือว่าเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ระดับคอเลสเตอรอลเป็นปกติ นี้ได้รับการพิสูจน์โดยนักวิทยาศาสตร์ที่ได้ดำเนินการจำนวนการศึกษา ด้วยการปรุงอาหารประจำวันของถั่วระดับคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ต่อวันเท่ากับ 20% แต่ในขณะเดียวกัน cholesterol ที่ดีต่อสุขภาพจะเพิ่มขึ้น 9%

ผลการรักษาจะเห็นได้ชัดเจนหลังจากผ่านไป 20 วันพืชตระกูลถั่ว ได้แก่ ถั่วเลนทิลถั่วถั่วชิกพีและถั่วเหลือง โปรตีนเหล่านี้เป็นโปรตีนจากพืช พวกเขาจะใช้เป็นจานด้านข้างต้มในน้ำแช่และอบในเตาอบเพิ่มซุปและสลัด

วิธีการช่วยมะเขือในการต่อสู้กับคอเลสเตอรอล

พบว่ามะเขือยาวช่วยลดคอเลสเตอรอล นี่เป็นเพราะพวกเขามีสารอับเฉาที่ช่วยขจัดคอเลสเตอรอลเนื่องจากการดูดซึมที่ไม่ดี ผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหาเป็นประโยชน์มากยิ่งขึ้นที่จะใช้น้ำเดือดเทน้ำเดือดเพื่อให้ไม่มีความขม

ผลไม้และผลเบอร์รี่ช่วยลดคอเลสเตอรอล

ผลไม้และผลเบอร์รี่ถือเป็นวิธีแก้ปัญหาพื้นบ้านที่ลดคอเลสเตอรอลในเลือด ก่อนที่จะหาว่าสารในพวกเขามีส่วนช่วยในการกำจัดคอเลสเตอรอล, มันต้องจำได้ว่าพวกเขาอยู่ในแหล่งที่มาของวิตามินและ microelements

พวกเขาเอาคอเลสเตอรอล "ไม่ดี" - phytosterols, phytoalexins, เส้นใย, เพคตินที่มีอยู่ในหลายผลไม้และผลเบอร์รี่ พวกเขาบล็อกการดูดซึมของไขมันจากลำไส้และช่วยปรับปรุงการขับถ่ายของ โพลีฟีนอลคอเลสเตอรอลช่วยลดคอเลสเตอรอลโดยการสร้าง lipoproteins ความหนาแน่นสูง

มันเป็นประโยชน์ที่จะใช้: แอปเปิ้ล, องุ่น, แครนเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่, blackberries, บลูเบอร์รี่, viburnum, Dogwood พวกเขาจะกินที่ดีที่สุดสดเตรียมน้ำผลไม้บดมันฝรั่งปรุง compotes

สมุนไพรจากคอเลสเตอรอล "ไม่ดี"

สมุนไพรได้พิสูจน์ตัวเองให้ปกติคอเลสเตอรอล พวกเขาจะใช้ในรูปแบบของค่าธรรมเนียมหรือแต่ละโรงงานแยกต่างหาก

ระวัง! สมุนไพรหลายชนิดสามารถก่อให้เกิดอาการแพ้ได้ดังนั้นก่อนที่คุณจะใช้เงินคุณต้องปรึกษาแพทย์ของคุณ

Clover ทุ่งหญ้า - ถือเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับคอเลสเตอรอลส่วนเกิน เพื่อให้ได้แช่จะได้รับ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ช่อดอกแห้งและเท 1 ช้อนโต๊ะน้ำต้ม วางไว้ในอ่างน้ำและอุ่นประมาณ 15-20 นาที ใช้เวลา 20 นาทีก่อนมื้ออาหารสำหรับ 1/3 ช้อนโต๊ะ ระยะเวลาในการรักษาคือ 3 สัปดาห์

การรักษาพื้นบ้าน - คอลเลกชันสมุนไพรช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือด, จัดทำขึ้นโดยการทำส่วนผสมของผลไม้และสมุนไพรในสัดส่วนที่เท่ากันยิ่งดีกว่าก็จะยิ่งบดดีขึ้นก็จะชง:

• ผลไม้ Hawthorn และ Chokeberry;
• ผักคะน้าทะเล
• buckthorn เปลือก;
• ดอกไม้เดซี่;
• การสืบทอด;
• motherwort;
• ใบหม่อน

สำหรับการจัดเตรียมหมายถึงการรับรองที่ 2 ล. เก็บและเท 1 ช้อนโต๊ะ น้ำต้ม เตรียมแช่ในอ่างน้ำประมาณ 10-15 นาทีเย็นและดื่มทันทีหลังอาหาร - 100 มล.

ผลิตภัณฑ์จากผึ้งมีผลต่อคอเลสเตอรอล

พิสูจน์ได้ดีในการต่อสู้กับคอเลสเตอรอลผลิตภัณฑ์ที่สร้างโดยผึ้ง - นี่คือโพลิส มันถูกผลิตโดยผึ้งเพื่อประมวลผลรังและมีองค์ประกอบที่ซับซ้อนที่บล็อกคอเลสเตอรอลจากทางเดินอาหาร

เพื่อไม่ให้เกิดโล่คอเลสเตอรอลจำเป็นต้องใช้แอลกอฮอล์ซึ่งสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา สำหรับการรักษาให้นำ 15-30 หยด 10% tincture มาใส่ในน้ำต้มมีการบริโภคทินเนอร์ก่อนมื้ออาหารเต็มรูปแบบ (3 ครั้ง)

คุณสามารถแนะนำ bee primor จากเขาเตรียมน้ำซุป โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อย่อย 1 ช้อนโต๊ะ ล. และเติมน้ำเดือด 0.5 ลิตรสุกผ่านความร้อนต่ำประมาณ 2 ชั่วโมง แล้วเขาก็ควรจะเย็นลงดื่มในตอนเช้าและในตอนเย็น 1 ช้อนโต๊ะ ล. การรักษาใช้เวลาประมาณ 1 เดือน

ทิงเจอร์ที่เป็นประโยชน์ของเรือดำน้ำ. เพื่อเตรียมความพร้อมขวดแก้วลิตรจะถูกถ่ายเต็มไปด้วยครึ่งแก้วครึ่งและเต็มไปด้วยเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทางการแพทย์สูงกว่าเนื้อหาในโถ ใส่ในที่มืดเป็นเวลา 2 สัปดาห์ ก่อนที่จะผ่านทุกอย่างจะถูกส่งผ่านตะแกรง ใช้เวลา 3 ครั้งต่อวันสำหรับ 1 ช้อนชา ครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร ขอแนะนำให้เจือจางทิงเจอร์ในน้ำต้ม

วิธีการทำและใช้ kvass เพื่อลดคอเลสเตอรอลในเลือด

ช่วยในการลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้มากจากโครเมียมซึ่งเป็นสูตรที่ Boris Bolotov เสนอ เขาเป็นนักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ที่ได้เขียนผลงานมากมายเกี่ยวกับการฟื้นฟูและการยืดอายุของมนุษย์

สำหรับการเตรียมขวดใส่ขวดน้ำ 3 ลิตรจากน้ำเดือดเย็น ภายใต้ภาระ 50 กรัมของโรคดีซ่านแห้งจะถูกแช่อยู่ในถุงตาข่ายลงในนั้น 1 ช้อนโต๊ะจะถูกเพิ่มน้ำตาลและ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ครีม 15% ไขมัน องค์ประกอบทั้งหมดถูกวางไว้เป็นเวลาสองสัปดาห์ในสถานที่ที่อบอุ่นและมีการขยับทุกวันด้วยช้อน

Kvass เมาก่อนรับประทานอาหารเป็นเวลา 20 นาที 0.5 ในตอนเช้าในตอนบ่ายและตอนเย็น ระยะเวลาการรับเข้าเรียนคือ 1 เดือน เพื่อ kvass ไม่สิ้นสุดในนั้นเสมอเพิ่ม 0.5 ช้อนโต๊ะ น้ำหวาน ในระหว่างการรักษาคุณต้องรับประทานอาหารมังสวิรัติ

ประโยชน์ของน้ำผลไม้ธรรมชาติที่มีคอเลสเตอรอลสูง

น้ำผลไม้ถือได้ว่าเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมที่มีผลต่อองค์ประกอบของคอเลสเตอรอล จากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ แนะนำให้ทำเดือนละครั้งเพื่อทำน้ำผลไม้ ระยะเวลา 5 วัน

โปรแกรมพิเศษของการบำบัดด้วยน้ำเพื่อลดคอเลสเตอรอลได้รับการพัฒนาขึ้นซึ่งได้รับการออกแบบมาว่าในช่วงเช้าวันนี้จำเป็นต้องดื่มน้ำผลไม้ที่แตกต่างกันตามโครงการที่รวบรวมไว้ 60 มล. แต่ละผลิตภัณฑ์

น้ำผลไม้ที่แนะนำในแต่ละวันควรที่จะดื่มในช่วงเวลา 20 นาที

ให้ความสนใจ! น้ำบีทรูทหลังจากที่มันรอดชีวิตไม่แนะนำให้ดื่มมันเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะถือมันเป็นเวลา 1.5-2 ชั่วโมงในตู้เย็น

คอเลสเตอรอลสุขภาพดี

ก่อนที่คุณจะลดคอเลสเตอรอลในเลือดของการเยียวยาพื้นบ้านคุณต้องคุ้นเคยกับสูตรเตรียมค็อกเทลพิเศษ

ในบรรดาที่มีชื่อเสียงคือ ค็อกเทลประกอบด้วยมะนาวและกระเทียม. เพื่อเตรียมความพร้อมให้ใช้น้ำมะนาว 0.5 กิโลกรัมและผสมกับเนยกระเทียม 100 กรัม ผสมนี้เป็นเวลา 3 วันวางเนื้อหาในที่มืดและเย็น

คุณสามารถรักษาถ้าคุณผสม 0.5 ช้อนโต๊ะ น้ำและ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ส่วนผสมกระเทียม - มะนาว คุณควรดื่มเหล้าองุ่นทุกครั้งเตรียมค็อกเทลสองครั้ง Allicin ส่วนประกอบของกระเทียมและมะนาวถือเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับ "เลวร้าย" คอเลสเตอรอล

การเยียวยาพื้นบ้านที่เป็นที่นิยมและมีประสิทธิภาพสำหรับการลดคอเลสเตอรอล

ทุกคนจำเป็นต้องรู้วิธีที่ดีที่สุดในการลดคอเลสเตอรอลในเลือด ดังนั้นสมุนไพรและผลไม้ถือเป็นวิธีการรักษาพื้นบ้านที่ดี

อัลฟัลฟามีผลดีต่อระดับคอเลสเตอรอล จำเป็นต้องใช้พืชสดน้ำผลไม้จะได้รับจากพวกเขาจะถูกบริโภค 3 ครั้งต่อวันหลังมื้ออาหาร

ก็เพียงพอที่จะกิน 5-6 ผลเบอร์รี่ของเถ้าภูเขาต่อวัน 3 ครั้งต่อวันเช่นหลังจาก 4 วันระดับคอเลสเตอรอลจะเปลี่ยน

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้! นอกจากนี้ยังสามารถลดคอเลสเตอรอลในเลือดด้วยยาเสพติดได้ดีกว่าการใช้ยาพื้นบ้าน แต่อาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ดังนั้นด้วยความเบี่ยงเบนเล็กน้อยไม่มีอะไรจะมาแทนที่สมุนไพร

เคล็ดลับโภชนาการสำหรับคอเลสเตอรอลสูง

ในการละเมิดมาตรฐานของโคเลสเตอรอลขอแนะนำให้เปลี่ยนไปใช้อาหาร. มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะไม่รวมไขมันสัตว์เนื้อรมควันไส้กรอกจากอาหารที่พวกเขามีคอเลสเตอรอลที่ซ่อนอยู่

มีความจำเป็นต้องใช้:

• น้ำมันพืชแหล่งกำเนิด (มะกอกดอกทานตะวันข้าวโพดลินสีด);
• เนื้อไก่งวง;
• ปลา (ปลาทู, ปลาแซลมอน);
• เห็ดนางรม;
• กะหล่ำปลี (กะหล่ำปลีสีขาวและผักชนิดหนึ่ง);
• ธัญพืช (buckwheat, barley);
• แอปเปิ้ล (2-3 ต่อวัน);
• ราสเบอร์รี่ (1 ช้อนโต๊ะต่อวัน);
• ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง, โหระพา;
• เมล็ดฟักทอง, วอลนัทและอัลมอนด์;
• มะเขือเทศ;
• มันฝรั่ง

วิธีการรักษาระดับคอเลสเตอรอลตามปกติ: การป้องกัน

ความสำคัญอย่างเท่าเทียมกันสำหรับสุขภาพของหลอดเลือดไม่ได้เป็นเพียงการจัดระเบียบของอาหารที่สมดุล แต่ยังรวมถึงการออกกำลังกาย

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่จำเป็นต้องรู้วิธีการลดคอเลสเตอรอลในเลือดโดยใช้การเยียวยาพื้นบ้านไม่เพียง แต่ยังวิธีการอื่น ๆ

พวกเขารวมถึงประเภทของการเคลื่อนไหว: การออกกำลังกายตอนเช้าเดินและวิ่งออกกำลังกายรอบ ๆ บ้านและที่เดชาว่ายน้ำออกกำลังกาย การเคลื่อนไหวช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญและทำความสะอาดร่างกาย

เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะเส้นเลือดขอดจะต้องสังเกตการป้องกัน:

1. ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือดให้คงที่ ผ่านการทดสอบ ตามตัวชี้วัดให้ปฏิบัติตามการปรับตัว
2. บริโภคอาหารซึ่งสามารถรักษาระดับคอเลสเตอรอลได้ตามปกติ
3. ต้องเลิกสูบบุหรี่ และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
4. รักษาโรคร่วมด้วยซึ่งอาจส่งผลต่อระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ซึ่งรวมถึงโรคเบาหวานการติดเชื้อทุกชนิดความไม่สมดุลของฮอร์โมนและโรคตับ

ด้วยระดับคอเลสเตอรอลสูงควรปรึกษาแพทย์และปฏิบัติตามคำแนะนำของเขา ควบคู่ไปกับยาเสพติดสูตรอาหารยอดนิยมมีความสำคัญเนื่องจากการรักษาต้องครอบคลุม

เกี่ยวกับยาลดคอเลสเตอรอลที่มีประสิทธิภาพลดลงโปรดดูวิดีโอนี้:

ความคิดเห็น

ดูวิดีโอ: ต้องหาให้ได้ !! 6 kid ยอดสมุนไพรรักษาโรคไต (โรคไต) วิธีธรรมชาติและวิธีรับประทาน (อาจ 2024).