หญิงตั้งครรภ์ทุกคนที่ค้นพบสัญญาณแรกของการตั้งครรภ์รู้สึกค็อกเทลของความรู้สึกตรงข้าม อาจและคุณรู้สึกมีความสุขกับความหวาดกลัวและความวิตกกังวลและในหัวของคุณคุณมีคำถามว่า "ฉันกำลังตั้งครรภ์ฉันควรทำอย่างไร?"
ก่อนอื่นให้สงบลงเพราะการตั้งครรภ์เป็นระยะเวลาที่สวยที่สุดในชีวิตของผู้หญิง ในช่วง 9 เดือนแรกของทารกจะเจริญเติบโตได้ในท้องของคุณและจากนั้นได้กลับเป็นจะไม่ยอมให้คุณได้รับเบื่อ มันจะพอใจกับความสำเร็จของพวกเขา: รอยยิ้มครั้งแรกและหัวเราะฟันครั้งแรกขั้นตอนแรกและคำแรก
การตั้งครรภ์ไม่ได้เป็นเพียงระยะเวลาของความสุขและความสุข แต่ยังเป็นจำนวนมากกังวล มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะคำนึงถึงจำนวนมากที่แตกต่างกันแตกต่างกัน อย่างไรก็ตามไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะนำทุกสิ่งทุกอย่างมาพิจารณาและไม่ควรพลาดสิ่งที่สำคัญ ดูคำแนะนำที่เราเตรียมไว้สำหรับคุณ
- ไปพบกับนรีแพทย์
หากคุณพบว่าตัวเองที่สัญญาณแรกของการตั้งครรภ์และการทดสอบแสดงให้เห็นว่าสองแถบหวงแหนให้แน่ใจว่าได้เยี่ยมชมนรีแพทย์ เขายืนยันความเป็นจริง "สถานการณ์ที่น่าสนใจ" จะพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทดสอบผ่านไปเมื่อพวกเขามาถึงแผนกต้อนรับส่วนวิธีการปฏิบัติตนปฏิทินการสอบและการสอบในครรภ์→
หลังจากอัลตราซาวนด์ครั้งแรกคุณจะได้ภาพแรกของบุตร แน่นอนว่าเขาไม่ได้ทันทีกลายเป็นเหมือนคน แต่อย่างไรก็ตามเรื่องนี้ภาพของเขาจะยังคงนำมาในความทรงจำที่ดีในอนาคตเกี่ยวกับช่วงเวลานี้ในชีวิตของเขา ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการสแกนอัลตราซาวนด์ครั้งแรก→
- บอกพ่อของเด็กเกี่ยวกับการตั้งครรภ์
บอกข่าวดีกับพ่อในอนาคตของทารก แต่จะเตรียมไว้สำหรับความจริงที่ว่าปฏิกิริยาของเขาคำพูดของคุณอาจจะไม่เหมือนกับที่คุณคาดหวัง ถ้าพ่อในอนาคตจะไม่ได้มีความสุขข่าวก็ไม่ได้หมายความว่าเขาไม่ต้องการให้เด็กและจะไม่ได้อยู่ในอนาคตที่จะรักเขา
ผู้ชายหลายคนจึงบัญญัติว่าพวกเขาไม่สามารถทันทีตระหนักถึงความสุขที่รอคอยพวกเขา ส่วนใหญ่มักจะเป็นบิดาในอนาคตการเรียนรู้ว่าผู้หญิงที่รักของเขารอให้เด็กแสดงออกถึงความคิดที่ไม่เหมาะสมที่จะได้รับในสถานที่แรก หากคุณไม่ต้องการที่จะเห็นปฏิกิริยาที่ผิดปกติของมนุษย์แล้วรายงานการตั้งครรภ์เรียกเขาหรือส่งข้อความ SMS ก่อนที่จะมีเขากลับมาบ้านที่คุณชื่นชอบอยู่แล้ว "ย่อย" ข้อมูล
- เปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของคุณ
เนื่องจากคุณเป็นผู้รับผิดชอบในขณะนี้ไม่เพียง แต่สำหรับตัวเอง แต่ยังสำหรับสุขภาพและชีวิตยังไม่ปรากฏตัวในที่มีแสงของทารกให้ขึ้นจังหวะบ้าของชีวิตที่คุณมีก่อนการตั้งครรภ์อย่านั่งนานเกินไปที่คอมพิวเตอร์บนเครือข่ายสังคม จะดีมากถ้าคุณนอนหลับอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
หนึ่งในคำตอบของคำถาม "ฉันกำลังตั้งครรภ์ฉันควรทำอย่างไรต่อไป" ละทิ้งนิสัยไม่ดีเพื่อประโยชน์ต่อสุขภาพและชีวิตของเด็ก พยายามอย่าไปเที่ยวไนต์คลับเพราะมีควันมาก ไปที่ธรรมชาติบ่อยๆเดินเล่นในสวนสาธารณะและสี่เหลี่ยม อากาศบริสุทธิ์มีประโยชน์สำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ
- กินได้ดี
อาจจะหลายคนเคยได้ยินมาว่าหญิงตั้งครรภ์ควรกินอาหารเป็นเวลาสองมื้อ มุมมองนี้ไม่ถูกต้อง อย่างไม่มีค่าไม่สำคัญว่าคุณกินอาหารเท่าไร อาหารของคุณควรมีความสมดุล ด้วยอาหารคุณและลูกน้อยควรได้รับวิตามินและสารอาหารที่จำเป็น รวมอยู่ในผลไม้สดและผักของคุณ ผลิตภัณฑ์นมเป็นประโยชน์อย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์ ลืมเรื่องอาหารจานด่วนชิปและผลิตภัณฑ์ที่ทันสมัยอื่น ๆ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมระหว่างตั้งครรภ์→
- ดำเนินการออกกำลังกาย
ผู้หญิงและแพทย์ไม่ต้องสงสัยเลยว่าในระหว่างตั้งครรภ์คุณต้องนำวิถีชีวิตที่ใช้งานอยู่ การออกกำลังกายทุกวันจะเป็นประโยชน์ต่อคุณพวกเขาจะไม่เพียง แต่เรียกเก็บเงินกับพลังงานและกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน ขอบคุณพวกเขาที่คุณเสริมสร้างกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานและ perineum และอำนวยความสะดวกในการไหลของการเกิดในอนาคต สำหรับการฝึกสมรรถภาพทางกายควรปรึกษาแพทย์ของคุณเนื่องจากไม่อนุญาตให้ผู้หญิงทุกคนสามารถยิมนาสติกได้ ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการออกกำลังกายสำหรับหญิงตั้งครรภ์→
- อ่านวรรณกรรมเพิ่มเติม
ในระหว่างตั้งครรภ์และหลังคลอดทารกมีคำถามมากมาย บนชั้นวางของร้านหนังสือที่ทันสมัยมีหนังสือหลายเล่มที่แตกต่างกันออกไปสำหรับ "สถานการณ์ที่น่าสนใจ" การคลอดบุตรและการเลี้ยงดูเด็ก วรรณกรรมสามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ต การอ่านหนังสือคุณจะไม่เพียง แต่ส่งผ่านเวลาของคุณเท่านั้น แต่ยังเรียนรู้ข้อมูลที่น่าสนใจที่จะช่วยให้คุณได้อย่างแน่นอนคุณจะพบคำตอบสำหรับคำถามที่น่าสนใจ
- ลงทะเบียนเรียนหลักสูตรสำหรับสตรีมีครรภ์
หากคุณมีเวลาว่างอย่าลังเลที่จะถามคำถามว่า "ฉันกำลังตั้งครรภ์ฉันควรทำอย่างไร" ลงทะเบียนหลักสูตรสำหรับผู้หญิงในตำแหน่ง ในชั้นเรียนคุณจะได้รับการสอนวิธีการจัดการกับทารกแรกเกิด: ฟีด, การโยกเยก, การดูแล นอกจากนี้คุณจะได้รับการบอกเกี่ยวกับวิธีปฏิบัติตนอย่างถูกต้องในระหว่างการต่อสู้และในระหว่างการทำงาน
ในห้องเรียนที่คุณจะดำเนินการออกกำลังกายผ่านที่จะมีการพัฒนากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและเตรียมร่างกายของคุณสำหรับการคลอดบุตร เข้าร่วมหลักสูตรสำหรับหญิงตั้งครรภ์คุณจะไม่เพียง แต่เรียนรู้มาก แต่ยังทำให้เพื่อนใหม่และได้รับจำนวนมากของอารมณ์บวก
- อย่าพรากจากตัวเอง
สตรีมีครรภ์บางคนปฏิเสธที่จะมีเพศสัมพันธ์ พวกเขาคุณลักษณะนี้เพื่อความจริงที่ว่ามีเพศสัมพันธ์อาจเป็นอันตรายต่อทารก ในความเป็นจริงเพศเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสตรีตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี สำหรับเด็กไม่สามารถอยู่รอดได้เพราะมันมีการป้องกันโดยเยื่อของเหลวและทารกในครรภ์น้ำคร่ำและปลั๊กเมือกปิดทางเข้ามดลูก อารมณ์เชิงบวกจากการมีเพศสัมพันธ์จะไม่เพียง แต่ให้คุณได้รับ แต่ยังบุตรหลานของคุณเพราะระหว่างตั้งครรภ์คุณเป็นคนหนึ่ง
การติดต่อทางเพศเป็นสิ่งต้องห้ามหากมีการคุกคามของการคลอดก่อนกำหนดมีการปล่อยเลือดไหลเวียนศีรษะต่ำจะได้รับการวินิจฉัย ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเมื่อคุณไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์คุณสามารถหาจากนรีแพทย์ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยระหว่างตั้งครรภ์→
- คิดเกี่ยวกับสิ่งต่างๆสำหรับทารกแรกเกิด
หลังจากการส่งมอบคุณจะต้องทารกแรกเกิดสิ่งที่แตกต่างบางคนกลัวที่จะซื้อพวกเขาในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากมีสัญญาณว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะซื้อของสำหรับเด็กก่อนที่เขาจะเกิด อย่างไรก็ตามนี่เป็นเพียงสัญญาณ เมื่อคนคิดว่าโลกแบน แต่ก็ไม่ได้รับการยืนยัน จะดีกว่าสำหรับเด็กที่จะซื้อทุกอย่างล่วงหน้า ถ้าคุณเชื่อในสัญญาณคุณไม่สามารถซื้อสิ่งต่างๆให้ลูกน้อยของคุณก่อนที่เขาจะเข้ามาในโลก ทำรายการอย่างน้อยทุกอย่างที่คุณต้องการ แล้วคุณจะซื้อสินค้าได้ง่ายขึ้น
- อย่ารีบเร่งเวลา
บางทีคุณอาจจะคิดว่าในระหว่างตั้งครรภ์คุณจำเป็นต้องดำเนินการมากของงาน: จะซื้อสิ่งที่จำเป็นสำหรับทารกตกแต่งสถานรับเลี้ยงเด็กที่จะผ่านการทดสอบทั้งหมดอ่านหนังสือจำนวนมากที่มีประโยชน์ในการออกใบรับรองต่างๆให้เลือกโรงพยาบาลคลอดบุตรให้เลือกชื่อของทารกให้เลือกสำหรับเขา โรงเรียนอนุบาลและโรงเรียนคิดเกี่ยวกับอาชีพในอนาคตของเขา ... หยุด! อย่ารีบเร่งเวลา แก้ปัญหาเฉพาะเมื่อทำ
สุดท้ายเราทราบว่าการตั้งครรภ์ - ระยะเวลาที่ไม่ซ้ำกันในชีวิตของผู้หญิงคนหนึ่ง เพียงแค่สนุกกับมันและไม่ทรมานตัวเองคำถาม "ฉันตั้งครรภ์ว่าจะทำอย่างไรต่อไปหรือไม่"แล้วคุณจะไม่ประสบปัญหาใด ๆ และใน 9 เดือนคุณจะมีลูกมีสุขภาพดี
จะทำอย่างไรเมื่อตั้งครรภ์ (วิดีโอ)
เราแนะนำให้คุณอ่าน:หนึ่งในสัญญาณแรกของการตั้งครรภ์คืออาการคลื่นไส้ เรียนรู้วิธีบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและเมื่อต้องโทรหาแพทย์
