ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงคนหนึ่งพยายามที่จะทำทุกอย่างเพื่อให้ทารกเกิดมีสุขภาพดี แต่บ่อยครั้งในกระบวนการตั้งครรภ์ปัญหาระบุว่าจะสามารถกำจัดได้ง่ายกว่าในขั้นตอนการวางแผน ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์เป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับบิดามารดาในอนาคตทั้งหมด: มารดาและบิดา
สำหรับการตั้งครรภ์ที่ประสบความสำเร็จและการคลอดบุตรสิ่งสำคัญคือคู่สมรสทั้งสองมีสุขภาพดี โรคทั้งหมดต้องได้รับการรักษาให้หายและหากเป็นไปไม่ได้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญที่เหมาะสมเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ตามแผนและความเสี่ยงที่คาดว่าจะได้ นอกจากนี้ความพร้อมทางจิตวิทยาของพ่อแม่ในอนาคตเป็นสิ่งสำคัญ: ความปรารถนาร่วมกันในการมีบุตรความคิดเกี่ยวกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการของการคลอดและการศึกษา
ทำไมคุณควรเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์?
ขั้นตอนเบื้องต้นเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้กระบวนการของครรภ์สามารถผ่านได้อย่างปลอดภัยการพัฒนามดลูกของเด็กสอดคล้องกับบรรทัดฐานสุขภาพของแม่ไม่ได้เลวร้ายยิ่งขึ้นเนื่องจากภาระงานที่เพิ่มขึ้นและการเกิดเกิดขึ้นโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน การเตรียมความพร้อมของพ่อในอนาคตมีวัตถุประสงค์เพื่อความคิดที่ประสบความสำเร็จและวัสดุทางพันธุกรรมที่ให้ไว้มีความสมดุล
หลายคนเชื่อว่าถ้าไม่มีโรคที่เห็นได้ชัดที่ส่งอาการไม่สบายแล้วทั้งหมดโดยตัวเอง "จะไปได้อย่างราบรื่น." แต่น่าเสียดายที่นี่ไม่ใช่กรณีเสมอไป
มีเหตุผลหลายประการสำหรับขั้นตอนเตรียมการ:
- การจับสลากของร่างกาย สารยับยั้งสารกันบูดสารกำจัดศัตรูพืชรสและสารเคมีที่เป็นอันตรายอื่น ๆ ในอาหารมีผลต่อการทำงานของร่างกายเป็นจำนวนมาก แรกของทุกอวัยวะบริสุทธิ์และระบบประสบ: ตับ, ไต, ภูมิคุ้มกัน สถานการณ์เลวร้ายลงโดยการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ยาเสพติดและยาสูบ
- การติดเชื้อรวมทั้งคนที่ซ่อนไว้ แต่โรคบางอย่างอาจมีอยู่ในร่างกายเป็นเวลานาน แต่พวกเขาไม่สามารถปรากฏตัวในทางใด ๆ ภูมิคุ้มกันลดลงในระหว่างตั้งครรภ์นำไปสู่ภาวะกำเริบของการติดเชื้อซึ่งส่งผลกระทบต่อไม่เพียง แต่ผู้หญิง แต่ยังทารกในครรภ์ (ตัวอย่าง - cytomegalovirus)
- ความตึงเครียด ชีวิตสมัยใหม่ให้เหตุผลหลายประการสำหรับความตึงเครียดประสาทอย่างต่อเนื่อง ความเครียดไม่เพียง แต่เกิดจากการทำงานหนักเกินพิกัด แต่ยังเนื่องมาจากการไหลของข้อมูลที่มากเกินไปการใช้ชีวิตที่ไม่เอื้ออำนวย (การขาดอากาศบริสุทธิ์เสียงรถยนต์ ฯลฯ )รัฐดังกล่าวเป็นที่ประจักษ์โดยความไม่มั่นคงทางอารมณ์และความเมื่อยล้าการหยุดชะงักของระบบต่อมไร้ท่อซึ่งมีผลโดยตรงต่อความสามารถในการตั้งครรภ์และคลอดบุตร หนึ่งในสาเหตุสำคัญของความดันโลหิตสูงของมดลูกและความเสี่ยงของการแท้งบุตรในระยะแรกคือความเครียดทางอารมณ์
วิธีการเตรียมตัวสำหรับผู้หญิงและผู้ชาย
อีกจุดสำคัญในการเตรียมพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ - ต้องเกี่ยวข้องกับคู่สมรสทั้งสองแม้จะมีเพียงผู้หญิงเท่านั้นที่จะคลอดบุตร แน่นอนความต้องการมากขึ้นจะทำเกี่ยวกับสุขภาพของแม่ พ่อในอนาคตพอสำหรับ 2-3 เดือนก่อนที่ความคิดที่จะละทิ้งการเสพติดและหลีกเลี่ยงปัจจัยที่เป็นอันตรายที่อาจมีผลต่อกิจกรรมของตัวอสุจิและคุณภาพของพวกเขา
สำหรับผู้หญิงขั้นตอนนี้มีความซับซ้อนมากขึ้นและใช้เวลานาน หลังจากคิดแล้วเธอจะต้องเลี้ยงทารกเป็นเวลา 9 เดือนเพื่อสร้างความมั่นใจให้กับการเติบโตและการพัฒนาโดยพลังของร่างกายของตัวเอง การวางแผนเกี่ยวข้องกับการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี แต่ยังช่วยขจัดโรคต่างๆ (ถ้าทำได้)
แม่ในอนาคตต้องการความพร้อมทางด้านจิตใจที่ลึกขึ้น: การปรากฏตัวและความเป็นอยู่ที่ดีจะเปลี่ยนไปเราจะต้องเลิกกิจวัตรประจำวันตามปกติให้ย้ายโฟกัสไปที่เด็ก
เปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิต
ควรปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเสมอไปไม่ใช่แค่ก่อนตั้งครรภ์เท่านั้น เนื่องจากการปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดีและการก่อตัวของคนที่มีประโยชน์เกิดขึ้นตั้งแต่หนึ่งเดือนถึงหกเดือนจึงจำเป็นต้องผ่านขั้นตอนเตรียมตัวให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ ระยะเวลาขั้นต่ำ 3 เดือนก่อนเกิดอาการ
แหล่งจ่ายไฟ
โภชนาการที่เหมาะสมเป็นพื้นฐานของสุขภาพ จากอาหารนั้นจำเป็นต้องยกเว้นอาหารทอดรมควันเผ็ดอาหารที่มีสารปรุงแต่งอาหาร น้ำตาลกลั่นแทนด้วยน้ำผึ้งและผลไม้ เป็นสิ่งสำคัญที่เมนูประจำวันประกอบด้วยอาหารจานต่างๆ ควรประกอบด้วยเนื้อ (หรือสัตว์ปีก, ปลา), ธัญพืช, ผัก, ผลิตภัณฑ์จากนม หลายครั้งต่อสัปดาห์คุณสามารถกินไข่อาหารทะเล
เป็นสิ่งสำคัญที่อาหารเป็นนิสัยการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในอาหารอาจนำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์เช่นโรคภูมิแพ้และความผิดปกติทางเดินอาหาร นอกจากนี้อย่านั่งบนอาหารหรือตรงกันข้ามเพิ่มเนื้อหาแคลอรี่ของอาหาร การเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักอาจส่งผลต่อสภาวะของระบบต่อมไร้ท่อลดความสามารถในการตั้งครรภ์
แอลกอฮอล์และยาสูบ
จากการใช้เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และผลิตภัณฑ์ยาสูบสูบบุหรี่ต้องถูกยกเลิกโดยคู่สมรสทั้งสองคนคุณต้องทำอย่างนี้อย่างน้อย 3 เดือนก่อนที่จะวางแผนไว้
เอทิลแอลกอฮอล์และควันบุหรี่เป็นอันตรายในทุกขั้นตอน: ที่คิดแนบตัวอ่อนและเด็กแบก สารเหล่านี้ลดการทำงานของตัวอสุจิและอาจทำให้เกิดความผิดปกติทางพันธุกรรม ถ้าคิดได้เกิดขึ้นส่งผลกระทบในทางลบต่อเด็กสามารถเป็นอะไรก็ได้: จากความอดอยากออกซิเจนและชะลอการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ก่อนที่ความตายและความล้มเหลวของเขา
การทำความสะอาดร่างกาย
การทำให้บริสุทธิ์ของสิ่งมีชีวิตที่เกี่ยวข้องกับการปฏิเสธของที่มีคุณภาพดีและมีวัตถุเจือปนอาหารเทียม, ยาเสพติดและของหลักสูตรแอลกอฮอล์ยาสูบและยาเสพติด ส่วนหนึ่งของสารที่เป็นอันตรายเข้าสู่ร่างกายของเราด้วยอากาศดังนั้นคุณจึงต้องมีมากขึ้นในธรรมชาติ
ที่จะปฏิเสธการใช้ยาอาจจะไม่ได้ แต่บางส่วนของพวกเขาจะถูกแทนที่ด้วยยาแผนโบราณ: ชาสมุนไพร, น้ำผึ้ง, โซดาและน้ำเกลือ, กระเทียม, ราสเบอร์รี่, ฯลฯ อันตรายที่สุดในระหว่างการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์คือยาปฏิชีวนะ ถ้าความคิดเกิดขึ้นในวัฏจักรเดียวกันกับที่ได้รับการรักษาแล้วมีความเสี่ยงต่อการเกิดความผิดปกติในทารกในครรภ์ ในสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถปฏิเสธการใช้ยาได้คุณต้องเลื่อนการตั้งครรภ์ในภายหลังหรือปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับผลที่อาจเกิดขึ้นจากการรับประทานยา
การใช้การคุมกำเนิดและการวางแผนการตั้งครรภ์
การรับคุมกำเนิดต้องหยุดลงอย่างน้อย 3 เดือนก่อนที่จะมีการวางแผนไว้ เวลานี้เป็นสิ่งที่จำเป็นในการเรียกคืนพื้นหลังของฮอร์โมน นอกจากนี้ยังควรคำนึงถึงว่าถ้าความคิดเกิดขึ้นทันทีหลังจากการยกเลิกยาฮอร์โมนแล้วการพัฒนาของการตั้งครรภ์หลายเป็นไปได้
ยาคุมกำเนิดมีผลต่อการดูดซึมวิตามิน หากต้องการยกเลิกก่อนการตั้งครรภ์ความเสี่ยงต่อการขาดกรดโฟลิคซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับตำแหน่งที่ถูกต้องของหลอดประสาทของทารกในครรภ์จะเพิ่มขึ้น ในเวลาเดียวกันการดูดซึมวิตามินเอในทางตรงกันข้ามเพิ่มขึ้น ส่วนเกินของมันอาจนำไปสู่ความบกพร่องในการพัฒนาก่อนคลอด
การเตรียมร่างกายและอารมณ์
การเตรียมร่างกายที่ดีของผู้หญิงช่วยในการถ่ายโอนการตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้นและให้กำเนิดทารกที่มีสุขภาพดี ควรมีกีฬาอยู่ในวัยเด็กตั้งแต่ช่วงที่มีครรภ์และช่วงครรภ์ก็จะมีการพัฒนากล้ามเนื้อที่รัดตัวให้ดีขึ้น
แต่ถ้าเป็นเช่นนั้นแล้วไม่กี่เดือนก่อนเริ่มตั้งครรภ์คุณควรเริ่มเดิน, ว่ายน้ำ, เต้นเป็นประจำ, แสดงพลังที่สามารถเข้าถึงได้และยืดกล้ามเนื้อ, ทำแบบฝึกหัดนวดและหายใจทั้งหมดนี้จะช่วยเตรียมกล้ามเนื้อสำหรับการโหลดที่จะเกิดขึ้น
การเตรียมจิตใจก่อนอื่นหมายถึงความปรารถนาร่วมกันของคู่สมรสที่มีบุตร มันเป็นสิ่งสำคัญที่การตัดสินใจครั้งนี้ไม่ได้ทำภายใต้ความกดดันจากหนึ่งของพวกเขาไม่ได้ออกจากความหวาดกลัวหรือการปฏิบัติหน้าที่
ประการที่สอง - เป็นความตั้งใจที่จะเปลี่ยนหลักสูตรปกติของชีวิต: แบริ่งและการคลอดทารกจะเรียกร้องจากผู้ปกครองโดยเฉพาะคุณแม่จำนวนมากของเวลาและความพยายาม ผู้หญิงคนหนึ่งที่ต้องการที่จะยอมรับความจำเป็นสำหรับบางแยกทางสังคมที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ในลักษณะที่ปรากฏและสุขภาพ
ทั้งพ่อและแม่จะต้องมีการจัดเตรียมไว้สำหรับความจริงที่ว่าในขณะนี้มีการลดเวลาที่ใช้ร่วมกันและกับเด็ก
วิเคราะห์
การทดสอบที่จำเป็นที่สุดจะได้รับจากนรีแพทย์ นอกจากนี้เขายังดำเนินการให้คำปรึกษาเบื้องต้นและการตรวจสอบเกี่ยวกับเก้าอี้นรีเวช การตรวจทางห้องปฏิบัติการพบว่าโรคติดเชื้อที่ไม่ปรากฏตัวในทางใดทางหนึ่ง (การถือครองไวรัสเรื้อรังแน่นอน) พวกเขาจะมีอันตรายเพราะพวกเขาสามารถเลวลงในระหว่างตั้งครรภ์และก่อให้เกิดการรบกวนในการพัฒนาของทารกในครรภ์
ในกรณีที่ไม่มีการร้องเรียนจากผู้หญิงจะได้รับมอบหมายให้ศึกษา smear ช่องคลอดในพืช mycoplasmosis, ureaplasmosis และหนองในเทียม, การทดสอบเลือดเพื่อตรวจหาโรคซิฟิลิสเอชไอวีไวรัสตับอักเสบบี, cytomegalovirus หัดเยอรมันและ toxoplasmosis ที่หากจำเป็นแพทย์สามารถสั่งให้แม่ในอนาคตตรวจอัลตราซาวนด์ของไตและอวัยวะอุ้งเชิงกรานได้
มีข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการเตรียมร่างกายสำหรับการตั้งครรภ์ก็จะสามารถที่จะหลีกเลี่ยงการจำนวนมากของภาวะแทรกซ้อนของความคิด, การตั้งครรภ์และการเกิดกระบวนการ ควรเริ่มฝึกในอีก 2-3 เดือน
การฝึกอบรมรวมถึงการเปลี่ยนไปใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีการตรวจสุขภาพการรักษาโรคติดเชื้อและโรคอื่น ๆ องค์ประกอบทางจิตวิทยาสำคัญ: ความปรารถนาที่จะมีบุตรของคู่สมรสทั้งความเข้าใจและการยอมรับการเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้น (ในภายนอกของผู้หญิงจังหวะและลักษณะของชีวิตครอบครัว ฯลฯ ... )
ผู้เขียน: Olga Khanova, doctor,
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ Mama66.com
