สามขั้นตอนเพื่อความคิดที่เรียบง่าย

ตามการวิจัยเด็กยินดีต้อนรับเฉลี่ยเติบโตมากขึ้นทั้งทางจิตใจและมีความสุข * รักของพ่อแม่และความปรารถนาที่จะอยู่ใกล้ทารกที่มีความจำเป็นในการพัฒนาได้อย่างกลมกลืน ในขณะเดียวกันความรับผิดชอบสำหรับคุณแม่และพ่อกังวลเกี่ยวกับสวัสดิการของทารกเริ่มต้นนานก่อนที่เขาเกิด - ในความเป็นจริงจุดเริ่มต้นสำหรับชัยชนะในอนาคตของเด็ก - มีการเตรียมการคิดของตน

ไม่ต้องรับผิดชอบอะไรมากไปกว่าการเตรียม cosmonauts หรือนักบินสำหรับการเริ่มต้นขั้นตอนนี้โชคดีที่ร่างกายเครียดมากน้อยลง ในเวลาเดียวกันกฎพื้นฐานมีความคล้ายคลึงกันคือระเบียบวินัยวิธีการถ่วงน้ำหนักและให้ความสำคัญกับรัฐส่วนบุคคลและความรู้สึก

คุณสามารถกำหนดองค์ประกอบหลายอย่างในการฝึกอบรม prelaunch:

• การปรับสรีรวิทยา - ตรวจสอบสถานะสุขภาพและแก้ปัญหาเล็ก ๆ
• วิถีชีวิตการอัพเกรด - เปลี่ยนนิสัยการใช้ชีวิตประจำวันจังหวะและกราฟิก
• การเปลี่ยนแปลงทางจิต - การแทนที่ค่าพื้นฐาน

การปรับสรีรวิทยา

เพื่อเริ่มต้นอย่างถูกต้องและมากที่สุดจากวัสดุ - การประมาณและการปรับปรุงสภาพร่างกาย

ดังนั้นจะถูกต้องในการดูแลคำถามต่อไปนี้:

1. การปรับน้ำหนัก (อาจส่งผลต่อการตกไข่ได้สำเร็จ)เนื้อหาไขมันส่วนเกินในร่างกายของผู้หญิงเป็นสาเหตุหนึ่งของการทำให้เกิดความไม่เสถียรของพื้นหลังของฮอร์โมน

2. โครงการ Detox และการแนะนำอาหารที่กลมกลืนกับพ่อแม่ในอนาคต การรับประทานอาหารของคู่สามีภรรยาซึ่งกำลังเตรียมรับความคิดไม่เพียง แต่ส่งผลต่อน้ำหนักตัว (ดูจุดที่ 1) แต่ยังส่งผลต่อโอกาสในการเป็นพ่อแม่ของลูกน้อยที่มีสุขภาพดี สารที่จำเป็นเพื่อเตรียมรับความคิด: กรดโฟลิค (การป้องกันความผิดปกติของท่อประสาทของทารกในครรภ์), วิตามินบี 12, ซี, สังกะสี - เพื่อปรับปรุงคุณภาพของตัวอสุจิ, วิตามิน E - เพื่อกระตุ้นระบบต่อมไร้ท่อ ผลิตภัณฑ์หลักในตารางของพ่อแม่ในอนาคต: เนื้อวัว, ปลาทะเลและอาหารทะเล, ไข่, ผลไม้, ผักและเขียว, ผลิตภัณฑ์จากนม (ชีสกระท่อม, ครีมเปรี้ยว)

3. การปฏิเสธสิ่งที่ไม่ดี (แอลกอฮอล์ยาสูบ)

นิโคตินมีผลต่อความสามารถของผู้หญิงในการตั้งครรภ์ ดังนั้นในหมู่ผู้สูบบุหรี่ผู้หญิงถึง 1.5 เท่ามักมีภาวะมีบุตรยาก มีสถิติที่น่าเศร้าเกี่ยวกับ IVF - ภายใต้อิทธิพลของนิโคตินความน่าจะเป็นสำหรับการพัฒนาตัวอ่อนที่ประสบความสำเร็จลดลง 2 เท่า ส่งผลเสียต่อนิโคตินและตัวอสุจิเพิ่มสัดส่วนของดีเอ็นเอบกพร่องและก่อให้เกิดการเสียรูปของตัวอสุจิ แอลกอฮอล์ยังมีผลต่อคุณภาพของตัวอสุจิโดยปกติสัดส่วนของตัวอสุจิที่มีข้อบกพร่องในตัวผู้ที่มีสุขภาพดีจะเพิ่มขึ้นได้ถึง 25% และโอกาสในการใส่ปุ๋ยไข่จะต่ำกว่ามาก ภายใต้อิทธิพลของแอลกอฮอล์ความเป็นไปได้นี้จะเท่ากับ ดังนั้น ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับการเกิดขึ้นของตัวอ่อนที่มี malformations

4. ยกเว้น "เมนู" ของฮอร์โมนคุมกำเนิด

ภายใต้สภาวะปกติภาวะเจริญพันธุ์ควรได้รับการฟื้นฟูภายใน 1-3 เดือนหลังจากเสร็จสิ้นการรับประทานยา นรีแพทย์ยืนยันว่าการรับประทานยาคุมกำเนิดก่อนหน้านี้ไม่ได้เป็นการคุกคามทางปกติของการตั้งครรภ์และสุขภาพของทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตามอาจมีปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของการใช้ยาในระยะยาว ดังนั้น 2% ของผู้หญิงเกิดอาการหมดประจำเดือน การหายตัวไปของประจำเดือน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องหยุดใช้ยาคุมกำเนิดให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเริ่มใช้ยาควบคุมเพื่อฟื้นฟูการทำงานของรังไข่และรักษาเสถียรภาพของวัฏจักร

5. ปรับอวัยวะของระบบสืบพันธุ์ การใช้ยาตารางเวลาที่เครียดและผลของการติดเชื้อปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ทำให้ผู้หญิงที่มีสุขภาพอย่างเป็นทางการลดโอกาสในการรับรู้เพื่อช่วยบำรุงและฟื้นฟูการทำงานตามธรรมชาติจะช่วยได้ Ovariamin เนื่องจากธรรมชาติที่เกี่ยวข้องกับเปปไทด์ในร่างกาย พื้นฐานของ Ovariamin - โปรตีนจากธรรมชาติซึ่งเป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับการฟื้นฟูรังไข่ เนื่องจากเป็นแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติผลิตภัณฑ์จึงปลอดภัยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงหรือเสพติด

6. การวินิจฉัยและการรักษาโรคติดเชื้อ รายการของการทดสอบสามารถพบได้ที่นี่ แต่มันถูกต้องมากขึ้นและง่ายกว่าที่จะได้รับการตรวจสอบจากนรีแพทย์ของคุณและได้รับทิศทางที่คุณต้องการ

เปลี่ยนนิสัย

สุขภาพเป็นผลที่เราได้รับโดยการคูณนี้จากธรรมชาติโดยการปฏิบัติตามวันต่อวัน ความประมาทในชีวิตประจำวันในกฎหมายทั้งหมดของคณิตศาสตร์สามารถลบล้างแม้แต่มรดกที่น่าอิจฉาได้มากที่สุด สำหรับคุณแม่คุณต้องมีนิสัยที่ถูกต้องมากกว่าการเสแสร้ง แต่ก็ยากที่จะสร้างใหม่ เราขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วยขนาดเล็ก: เลือก 2 นิสัยที่เป็นประโยชน์และค่อยๆเสริมรายการ ตัวอย่างเช่น "ออกกำลังกายสัปดาห์ละสองครั้ง" และ "ไปนอนตรงเวลาตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันพุธ"

การเปลี่ยนแปลงทางจิต

การเปลี่ยนลำดับความสำคัญเป็นผลที่หลีกเลี่ยงไม่ได้จากการเป็นแม่ มันเยี่ยมยอดถ้าผ่านไปอย่างกลมกลืนและมีความสุขแน่นอนการเกิดของเด็กไม่ใช่เหตุผลที่จะมุ่งเน้นเฉพาะในบ้าน แต่เป็นเหตุผลที่ดีที่จะดึงดูดความสนใจของคุณไปยังคู่ค้า: อารมณ์และสถานะของเขา รู้สึกอิสระที่จะแสดงความห่วงใยของแท้และเตรียมพร้อมสำหรับความมหัศจรรย์ด้วยกัน!

* DavidHP (2011) BornUnanted: MentalHealthCostsandConsequences AmericanJournalofOrthopsychiatry, 81 (2): 184-192