วิธีการดั้งเดิมและสูตรสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วที่บ้าน

ในกรณีส่วนใหญ่ความอ้วนไม่ได้เป็นสาเหตุของความกระหายและวิถีชีวิตที่ใช้งานน้อย บ่อยครั้งที่ความอิ่มอกอิ่มใจเกิดขึ้นได้โดยไม่ต้องกินมากเกินไปและในหมู่คนอ้วนมีโทรศัพท์มือถือและมีพลังมากมาย ตามที่ผู้เชี่ยวชาญในการแพทย์แผนโบราณวิธีการที่ถูกนำมาใช้ในสมัยโบราณสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วจะช่วยให้บรรลุผลที่มองเห็นและยั่งยืนในการลดน้ำหนักสำหรับคนดังกล่าว

สูตรอาหารยอดนิยมที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนัก

สูตรพื้นบ้านสำหรับการลดน้ำหนักสะดวกสำหรับการใช้ที่บ้านมนุษย์ได้ใช้มานานหลายศตวรรษ ช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหารและลดความกระหาย นอกจากนี้, อาหารพิเศษและการใช้ decoctions และ tinctures เติมเต็มร่างกายด้วยวิตามินและธาตุที่มีประโยชน์

เพื่อลดความกระหาย

ความอยากอาหารที่ดีต่อสุขภาพหลังเลิกงานเป็นสิ่งที่ดี ร่างกายต้องเติมเต็มด้วยพลังงานจากอาหาร แต่ถ้าคุณทานอาหารความอยากอาหารก็เป็นปฏิปักษ์ที่แย่ที่สุดเพราะเป็นผู้ที่ทำให้ทุกข์ทรมานเนื่องจากไม่สามารถกินสิ่งที่ต้องการได้และต้องการมากแค่ไหน

เขาไม่ยอมแพ้อะไรพิเศษและอร่อย เพื่อลดความรู้สึกหิวทำให้รูปลักษณ์ได้อย่างรวดเร็วหรือรักษาผลที่ได้รับคุณสามารถใช้สูตรอาหารที่เป็นที่นิยมสำหรับการลดน้ำหนัก

Herbal Blend

ในการเตรียมส่วนผสมจำเป็นต้องใช้สัดส่วนที่เท่ากันกับใบของสะระแหน่และลูกเกดดำดอกคาโมไมล์และแกงกระวานผลเบอร์รี่แห้ง 50 gr ส่วนผสมที่ได้จะนึ่งเป็น 350 กรัม ต้มน้ำเดือดทิ้งไว้ในตู้เย็น 3-4 ชั่วโมงเครื่องดื่มที่ได้ควรดื่มใน 100 มล. เป็นเวลา 30-40 นาที ก่อนมื้ออาหาร

รำข้าวเพื่อลดน้ำหนัก

150 กรัมของรำ (ดีกว่าบัควีทหรือข้าวบาร์เลย์) ต้องเท 400 มล. น้ำอุ่นที่ 80 องศาและรอ 60 นาทีห่อภาชนะที่มีผ้าขนหนู จำเป็นต้องกิน 30-50 gr 30-40 นาทีก่อนมื้ออาหาร

สารสกัดจากสมุนไพรช่วยลดความอยากอาหาร:

• ตำแย;
• คื่นฉ่าย;
• ผักชีฝรั่ง;
• หญ้าเจ้าชู้

ช้อนวัตถุดิบควรเทถ้วยน้ำเดือดและยืนยัน ดื่มไตรมาสที่ 4-5 แก้วต่อวัน

เพื่อเร่งการเผาผลาญอาหาร

หากอาหารไม่ช่วยลดน้ำหนักและน้ำหนักตัวมากเกินได้อย่างรวดเร็วอีกสาเหตุหนึ่งก็คือกระบวนการเผาผลาญอาหารที่ช้า

ยาต้มสมุนไพรที่นำมาใช้อย่างสม่ำเสมอสามารถเร่งกระบวนการนี้ได้อย่างมาก:

• เปลือกหอยวอลนัท 3-4 อัน (มีเยื่อหุ้มเมือก) วางใน 0.4 ลิตร น้ำอุ่นและทิ้งไว้ในภาชนะที่มีน้ำเดือดเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง ส่วนผสมที่เกิดขึ้นในการดื่มในจิบขนาดเล็กตลอดทั้งวัน หลักสูตรคือ 8-12 วัน;
• 1 ถ้วยตวง (เบอร์รี่) ต้องไอน้ำใน 1 ลิตร น้ำเดือด 2-2.5 ชั่วโมงยืนยัน ก่อนอาหารเช้าและมื้อค่ำครึ่งแก้ว คุณสามารถเติมผลเบอร์รี่ด้วยน้ำตาลในสัดส่วน½และปล่อยให้มันชงในตู้เย็นเป็นเวลา 2-2.5 สัปดาห์ ดื่มในปริมาณเดียวกับการแช่;
• เพื่อลดการเผาผลาญอาหารหมอพื้นบ้านเสนอการอาบน้ำด้วยโรสแมรี่เฟยี่นันและลาเวนเดอร์

ให้ความสนใจ! การเร่งการเผาผลาญอาหารได้รับการส่งเสริมโดยเครื่องเทศชาเขียวและส้ม สูตรพื้นบ้านเหล่านี้ถือว่ามีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักแม้กระทั่งในบ้าน

สำหรับการเผาผลาญไขมัน

เงินฝากอ้วนทำให้เกิดความเศร้าโศกแก่คนครึ่งชีวิตที่สวยงาม การกำจัดของพวกเขาไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ยังเป็นไปได้

สำคัญที่ต้องรู้! สูตรอาหารพื้นบ้านสำหรับการลดน้ำหนักกับน้ำผึ้งไม่ควรใช้โดยผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้

ขับปัสสาวะเพื่อลดน้ำหนัก

ยาแผนโบราณยาขับปัสสาวะสามารถอย่างอ่อนโยนและไม่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพกำจัดร่างกายของของเหลวส่วนเกิน และลดน้ำหนักได้อย่างมากในระยะเวลาสั้น ๆ ที่บ้าน

คอลเลกชันซึ่งประกอบด้วยเมล็ดยี่หร่าและใบตำแยคุณต้องไอน้ำร้อน½ลิตรและอุ่นในห้องอบไอน้ำเป็นเวลา 10-15 นาที จากนั้นให้เย็นและกรองจำเป็นต้องรับน้ำซุป 3 ครั้งต่อวันบนช้อนโต๊ะเป็นเวลา 3 เดือน

ระวัง! ชายี่หร่าถูกห้ามใช้เมื่อถือครองและให้นมบุตร

Coltsfoot, ใบเบิร์ช, ออริกาโนและต้นแปลนทินที่นำมาในปริมาณที่เท่ากันควรชงเป็นชาและยืนยันเป็นเวลา 15-20 นาที ดื่ม 50 กรัม เครื่องดื่มร้อนในตอนเช้าและตอนบ่าย

สำหรับส่วนของกลุ้มคุณต้องใช้เวลา 2 ส่วนของผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งและใบหมิงโจน ผสมให้อยู่ในน้ำเดือด 250 ml และบ่มเป็นเวลา 55-60 นาที ดื่มน้ำยาแช่ตลอดทั้งวันถึง 1 ช้อนโต๊ะ ล.

ยาระบายเพื่อลดน้ำหนัก

ยาระบายเพื่อลดน้ำหนักจะเหมาะกับผู้ที่ไม่มีอำนาจเพียงพอ และไม่สามารถทนต่ออาหารที่เข้มงวดได้ พวกเขาจะทำความสะอาดอย่างละเอียดถนอมลำไส้เอาตะกรันและน้ำส่วนเกิน

Kefir เป็นยาระบายที่ดีที่สุดของแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติ สำหรับการปรุงอาหารคุณต้องใช้เวลา 250 กรัม ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำที่อุณหภูมิห้องผสมน้ำมันเล็กน้อยจากเมล็ดทานตะวันและ 5 กรัม เกลือทะเลอาหาร ผสมทุกอย่างให้ละเอียดและดื่มก่อนนอน

เครื่องมือนี้จะเริ่มทำงานหลังจากตื่นขึ้นในตอนเช้านักโภชนาการแนะนำให้ใช้เครื่องดื่มเพื่อการทำความสะอาดไม่เกิน 3 r. ในหนึ่งสัปดาห์

น้ำผลไม้บีทยังสามารถทำความสะอาดลำไส้และ "เผา" ปอนด์พิเศษเหล่านั้น สำหรับการเตรียมควรใช้เวลา 1 กิโลกรัม beets ล้างและบีบและบีบมันในคั้นน้ำผลไม้ เจือจางด้วยน้ำบริสุทธิ์½ ในเครื่องดื่มที่เกิดขึ้นเพิ่ม 1 ช้อนชา เกลือและกินในปริมาณเล็ก ๆ ในช่วงเย็น ควรคาดหวังผลในตอนเช้า

สูตรพื้นบ้านสำหรับการลดน้ำหนักหลังคลอด

บ่อยครั้งความสุขในการเป็นมารดาบดบังความหดหู่และท้องที่ที่ได้รับการคัดเลือกระหว่างตั้งครรภ์ แต่ ให้นมบุตรไม่ควรใช้ยาระบายและยาขับปัสสาวะคุณไม่สามารถนั่งบนอาหารที่เข้มงวดและ จำกัด ตัวเอง นี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของทารก ดังนั้นจึงมีเฉพาะวันอดอาหารและชาสมุนไพรเท่านั้น

ในตอนเช้าและตอนเย็นกิน 150 กรัม ชีสกระท่อมไขมันต่ำผสมกับ 50 gr รำข้าว คุณสามารถเพิ่มแอปริคอตแห้งลูกพรุนและผลไม้ได้ อาหารเช้าควรเสริมด้วยชากับดอกไม้ของ Hypericum (20 กรัมของสมุนไพรต่อถ้วยน้ำเดือด) ในช่วงเย็นให้ชาจากสะระแหน่ สูตรดั้งเดิมมีคุณแม่วัยสำหรับการลดน้ำหนักที่บ้านเพื่อใช้แยมฟักทอง

จะเร่งการเผาผลาญอาหารและอิ่มตัวร่างกายด้วยวิตามิน:

• ฟักทอง 2 กิโลกรัม;
• 1 ชิ้น สีส้ม;
• 0.5 ชิ้น มะนาว
• น้ำตาล 1 กิโลกรัม

ปอกเปลือกและหั่นเป็นฟักทองสี่เหลี่ยมขนาดเล็กต้องผสมกับบดในลักษณะเดียวกับมะนาวกับ zest เพิ่มน้ำตาลและความร้อนลงไปต้มกับความร้อนต่ำ หลังจากฟองอากาศปรากฏขึ้นให้ต้มประมาณ 3 นาที และนำออกจากความร้อน

หลังจากทำความเย็นกระบวนการทำอาหารจะทำซ้ำ ปล่อยให้แยมเย็นลงในกระทะจากนั้นใส่ในโถและเก็บในตู้เย็น การรับประทานของหวานนี้เป็นไปได้ตลอดทั้งวันในส่วนเล็ก ๆ ที่มีชาสมุนไพร

สูตรอาหารพื้นบ้านสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

มีบางครั้งที่คุณจำเป็นต้องลดน้ำหนักในช่วงเวลาสั้น ๆ ในกรณีนี้สูตรอาหารที่เป็นที่นิยมสำหรับการลดน้ำหนักจะช่วยในสภาพบ้านง่ายๆ

น้ำผึ้ง

น้ำผึ้งเมาในขณะท้องว่างช่วยลดความรู้สึกหิว, เติมเต็มร่างกายด้วยจุลินทรีย์เอนไซม์และวิตามินช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญอาหารและกระตุ้นระบบทางเดินอาหาร

ในแก้วน้ำบริสุทธิ์จะละลาย 1 ชั่วโมงต่อลิตร น้ำผึ้งและเครื่องดื่มในหนึ่งอึก น้ำผึ้งสามารถนำของเหลวและหวาน แต่ธรรมชาติ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ผึ้งกับเกสรหรือรอยัลเยลลี่ คนที่ชื่นชอบเพิ่มอบเชยเล็กน้อยกับเครื่องดื่มซึ่งยังก่อให้เกิดการสูญเสียน้ำหนัก

ใช้น้ำผึ้งควรจะเป็นในตอนเช้าเป็นเวลา 30 นาที ก่อนอาหารเช้าและในตอนเย็น 3-4 ชั่วโมงหลังอาหารมื้อสุดท้าย

ผ้าไหมข้าวโพด

stigmas ข้าวโพดมีผลการเผาไหม้ไขมันสูง นอกจากนี้ decoctions และ tinctures "ขน" ของข้าวโพดมันเป็นขับปัสสาวะและยาระบายอ่อนที่ช่วยลดปริมาณน้ำตาลในร่างกาย

1 ช้อนชา stigmas ข้าวโพดแห้ง (สด 1 ลิตร), เพิ่ม 200 มล. ของน้ำเดือดและต้มเป็นเวลา 1 นาที จากนั้นปิดฝาจานด้วยน้ำซุปและย้ำในที่มืดเป็นเวลา 1 ชั่วโมงน้ำซุปที่ผ่านการกรองและความเย็นใช้เวลา 60 มิลลิลิตร 3 หน้า ต่อวันเป็นเวลา 1 ชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร

เตรียมเครื่องดื่มควรเป็นประจำทุกวันเนื่องจากในระหว่างการเก็บรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์จะหายไป

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล

กรดมาลิคกรดแลคติคและออกซาลิกที่มีอยู่ในน้ำส้มสายชูช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญ และความกระหายที่ลดลง นอกจากนี้พวกเขาทำลายคาร์โบไฮเดรตและปรับปรุงระบบทางเดินอาหาร

2 ช้อนชา น้ำส้มสายชูเจือจางในน้ำแร่ 250 มล. เพื่อรสชาติที่ดีขึ้นผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยหรือเปลี่ยนน้ำด้วยน้ำส้มคั้นสด ใช้ค็อกเทลที่เกิดขึ้นใน 40 นาที ก่อนมื้ออาหาร

เห็ดนม

เชื้อรานมสามารถขับพิษสารพิษเกลือแร่และสารพิษต่างๆ ช่วยปรับปรุงบาดาลและช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญอาหาร

ขอแนะนำให้ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้วหลังจากใช้เวลา 30 นาที หลังรับประทานอาหาร อีก 250 มล. ในขณะท้องว่างก่อนนอน

คุณสามารถทำค็อกเทลโดยการเพิ่มลงในเห็ดนมขูดสดแตงกวาและเกลือ เป็นการดีที่จะแทนที่ส่วนผสมนี้ด้วยอาหารมื้อหนึ่งมื้อเย็นที่ดีกว่า

เมล็ดแฟลกซ์

เมล็ดแฟลกซ์ช่วยลดและรักษาน้ำหนัก พวกเขามีคาร์โบไฮเดรตต่ำปริมาณใยอาหารและกรดที่ใช้งานอยู่จำนวนมาก ทั้งหมดนี้ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันในร่างกาย

ในผลไม้แช่อิ่มผลไม้เล็ก ๆ ที่ไม่ทำให้หวานคุณควรเพิ่มเมล็ดบดและเย็น วุ้นที่เกิดจะบรรเทาความหิว ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้จ่าย 2-3 p. ต่อวันอดอาหาร, การรับประทานอาหารในช่วงกลางวันเท่านั้นจานนี้

รากขิง

รากขิงมีจำนวนมากของน้ำมันหอมระเหยและกรดอะมิโน ขอบคุณเขาเขามีคุณสมบัติในการลดน้ำหนักตัว โดยเร่งกระบวนการไหลเวียนโลหิตและเร่งการเผาผลาญอาหารขิงช่วยลดน้ำหนักโดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก

เมื่อร้อนแล้วนำไปชงตามปกติชาเขียว (2 ลิตร) ให้ใส่ 4-5 ซม. ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้นขิง ยืนยัน 10-15 นาที และกินในรูปของความร้อนในชาขิงคุณสามารถเพิ่ม 1 ช้อนชา น้ำผึ้ง, มะนาวชิ้น, อบเชย ดื่มเครื่องดื่มนี้ควรเป็นตลอดทั้งวันโดยไม่คำนึงถึงมื้ออาหาร

ข้อควรระวังและคำเตือน

เมื่อใช้สูตรที่เป็นที่นิยมที่แนะนำสำหรับการลดน้ำหนักที่บ้านคุณควรจำเกี่ยวกับข้อควรระวัง ตัวอย่างเช่นตำแยมีตัวยับยั้งการแข็งตัวที่แข็งแกร่งดังนั้นแพทย์ที่มีการแข็งตัวของเลือดเพิ่มขึ้นจึงไม่ควรใช้มัน

น้ำส้มสายชูและขิงเป็นผลิตภัณฑ์เผ็ดและค่อนข้าง "ก้าวร้าว" ที่ห้ามใช้ในกรณีที่เกิดโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร

เมื่อสูญเสียน้ำหนัก "คุณยาย" วิธีการมีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดสูตรการเตรียมและใช้ยาเสพติดในจำนวนที่กำหนดเพื่อที่จะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

ดูวิดีโอ: How to Diet No. ลดความอ้วนโล่ (อาจ 2024).