คอมเพล็กซ์วิตามิน 10 อันดับแรกที่มีซีลีเนียมสำหรับผู้หญิง องค์ประกอบการใช้และวิธีการใช้

ซีลีเนียมเป็นแร่ธาตุที่ช่วยให้ผู้หญิงสามารถรักษาความงามเยาวชนและสุขภาพได้ อย่างไรก็ตามเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้รับการพิจารณาว่าเป็นสารพิษที่เป็นอันตราย เหตุผลก็คือในปริมาณที่น้อยซีลีเนียมเป็นคลังสรรพาวุธของคุณสมบัติที่มีประโยชน์ แต่ถ้าคุณเกินเกณฑ์ปกติแร่ธาตุพิษร่างกาย

เพื่อส่งเสริมสุขภาพและภูมิคุ้มกันนักโภชนาการมักแนะนำให้ทานวิตามินกับซีลีเนียมสำหรับผู้หญิง

สิ่งที่เป็นอันตรายการขาดซีลีเนียมสำหรับร่างกายของผู้หญิง

ด้านล่างเป็นข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการที่จะเข้าใจว่าร่างกายขาดซีลีเนียม

และในรายการนี้เป็นโรคหลักที่เกิดจากการขาดซีลีเนียม:

• ลดภูมิคุ้มกัน;
• ความเสี่ยงของการเพิ่มน้ำหนักส่วนเกิน
• ความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน
• การเผาผลาญอาหารช้า;
• เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวาย
• ความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
• เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง

อาการของการขาดซีลีเนียมในร่างกายคืออะไร?

การขาดซีลีเนียมเป็นอันตรายอย่างยิ่งสำหรับสตรีเพราะมันถูกพบในไต, ตับ, หัวใจ, ม้ามและยังมีบทบาทใหญ่ในสุขภาพของผู้หญิงที่มีส่วนร่วมในกระบวนการของความคิดแบกแล้วในกระบวนการของการชะลอตัวลง aging,และรวมถึง มันยับยั้งการเริ่มมีประจำเดือน ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องรู้ว่าสงสัยจะขาดซีลีเนียมอย่างไร

เพื่อส่งเสริมสุขภาพและภูมิคุ้มกันนักโภชนาการมักแนะนำให้ทานวิตามินกับซีลีเนียมสำหรับผู้หญิง

อาการของการขาดซีลีเนียมมีดังนี้:

• ความเมื่อยล้า, ง่วงนอนและอ่อนล้า;
• บ่อยหวัด;
• ผื่นผิวหนังบ่อย, ระคายเคือง, กลาก;
• เล็บอ่อน, ผม;
• การปรากฏตัวที่สว่างของสัญญาณอายุ;
• คอเลสเตอรอลในเลือดสูง;
• ปวดข้อ;
• ปัญหาเกี่ยวกับการคลอดบุตร (ความคิดและการแบก)
• ภาวะโลหิตจาง

ให้ความสนใจ! สามารถใช้ซีลีเนียมได้ประมาณ 50-100 ไมโครกรัมต่อวัน ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรปริมาณรายวันเพิ่มขึ้น 2 เท่า นอกจากนี้ปริมาณรายวันของแร่ควรจะเพิ่มขึ้นโดยผู้ที่มีการออกกำลังกายที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ว่ายน้ำและสูบบุหรี่

วิตามินที่ดีที่สุดด้วยซีลีเนียมสำหรับผู้หญิง

ซีลีเนียมเป็นแร่ธาตุเฉพาะที่มีเนื้อหาในธรรมชาติน้อยมาก นอกจากนี้ยังไม่ได้ผลิตในร่างกายมนุษย์ซึ่งหมายความว่าจะสามารถได้รับกับอาหารหรือในองค์ประกอบของวิตามินที่มีซีลีเนียมสำหรับผู้หญิง

แพทย์ยอมรับว่าซีลีเนียมของพืชจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นโดยร่างกาย แต่ในสภาวะของชีวิตสมัยใหม่มันเป็นเรื่องยากที่จะกินเพื่อให้สมดุลเพื่อรักษาระดับที่ต้องการ และในกรณีนี้วิตามินคอมเพล็กซ์มาช่วย

วิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน "ตัวอักษร"

ชุดของวิตามิน "Alphabet" ประกอบด้วยคอมเพล็กซ์ต่างๆที่สร้างขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการพิเศษของเด็กผู้หญิงผู้ชายและเด็กที่มีอายุต่างกัน

ซีลีเนียมมีอยู่ในหลักสูตรต่อไปนี้สำหรับผู้หญิงทุกวัย:

• "คลาสสิก" (มาตรฐานที่ซับซ้อนของวิตามินที่แนะนำในฤดูนอก;
• "ฤดูหนาว";
• "พลังงาน" (ออกแบบมาเพื่อรักษาความแข็งแรงและพลังงานตลอดทั้งวัน);
• "วัยรุ่น";
• "อนุบาล";
• "นักเรียน";
• "50+";
• "เครื่องสำอาง" (คอร์สพิเศษเสริมสร้างเส้นผมและเล็บ)
• "Effect" (สำหรับนักกีฬาและคนที่มีวิถีชีวิตที่ใช้งานอยู่);
• "สุขภาพของมารดา" (สำหรับคุณแม่ที่คาดหวังและให้การพยาบาล)
• "อาหาร";
• "ในฤดูหนาวสำหรับเด็ก ๆ "

คอมเพล็กซ์ทั้งหมดประกอบด้วยเม็ดสีสามสี พวกเขาควรจะกระจายอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวัน. ดังนั้นวิตามินและแร่ธาตุจึงถูกดูดซึมได้ดีขึ้นเพราะ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ขององค์ประกอบบางอย่างถูกทำให้เป็นกลางเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับแต่ละอื่น ๆ

ควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับหลักสูตร "คลาสสิก" "พลังงาน" และ "เครื่องสำอางค์" เนื้อหาของซีลีเนียมในแต่ละคอมเพล็กซ์คือ 70 ไมโครกรัม

ค่าใช้จ่ายเฉลี่ยในมอสโกคือ 300 รูเบิล สำหรับหลักสูตรปกติและ 400-500 - สำหรับเฉพาะ

วิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน "หลายแท็บ"

แบรนด์นี้มีไลน์วิตามินคอมเพล็กซ์ที่มีซีลีเนียมน้อยสำหรับผู้หญิงเพียง 3:

• "คลาสสิก" (ช่วยในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน, รักษาร่างกายในช่วงนอกฤดูสามารถนำมาได้จาก 14 ปี);
• "Energy Plus" (จะช่วยรักษาความแข็งแรงและไม่หลับไปในที่ทำงานอนุญาตให้ได้รับหลังจาก 18 ปี)
• "Imuno Plus" (ช่วยป้องกันร่างกายในช่วงที่มีการระบาด)

วิตามินเหล่านี้ถูกบรรจุเข้า หนึ่งเม็ดที่ต้องกินวันละครั้ง เนื้อหาซีลีเนียมใน "คลาสสิก" และ "Imuno Plus" - 50 มก. ใน "Energy Plus" - 43 มก. ราคาเฉลี่ยในกรุงมอสโกจาก 430 รูเบิล

วิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน "Selen-Active"

หนึ่งในอาหารเสริมที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงที่สุดที่มีซีลีเนียม ยานี้มีเพียงซีลีเนียม (50 ไมโครกรัม) และวิตามินซี (50 ไมโครกรัม)

งานนี้ทำงานได้สองทิศทาง:

• ชดเชยการขาดธาตุซีลีเนียมถ้ามี
• ช่วยเพิ่มระบบต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย

ได้รับการอนุมัติให้ใช้หลังจาก 14 ปี ในวันที่คุณต้องดื่ม 1 เม็ดหลักสูตรนี้ออกแบบมาสำหรับ 30 วัน

ค่าบรรจุ 30 เม็ดเริ่มต้นจาก 80 รูเบิล

วิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน "Complivit"

Complivit ยังมีให้เลือกมากมาย

นี่คือคอมเพล็กซ์ของวิตามินสำหรับผู้หญิง "Complivit" ที่มีซีลีเนียม:

• Complivit สำหรับผู้หญิง 45+ (ออกแบบมาเพื่อให้ร่างกายของผู้หญิงมีทุกองค์ประกอบที่จำเป็นในวัยหมดประจำเดือนเนื้อหาของซีลีเนียมคือ 25 ไมโครกรัม)
• Complivit Oftalmo (วิตามินชนิดพิเศษสำหรับดวงตาปริมาณซีลีเนียมเท่ากับ 25 ไมโครกรัม);
• Complust Anistress (เพื่อรักษาร่างกายในช่วงของความเครียดทางอารมณ์และจิตใจเนื้อหาของซีลีเนียม 25 ไมโครกรัม);
• โรคเบาหวานที่สอดคล้อง (ซีลีเนียม 50 ไมโครกรัม);
• Complivit Selen (มี 70 ไมโครกรัม ได้แก่ ปริมาณรายวัน);
• ร้องเรียน Shine (มี 25 ไมโครกรัมช่วยปรับปรุงสภาพเส้นผมและเล็บ)
• Trimesterm 1,2 และ 3 (สำหรับมารดาที่ให้นมบุตรในอนาคตมี 60, 70 และ 90 ไมโครกรัมตามลำดับ)

สูตรทั้งหมดเหมือนกันสำหรับทุกหลักสูตร - 1 เม็ด 1 ครั้งต่อวันพร้อมมื้ออาหารเพียง 30 เม็ด เด็กอายุต่ำกว่า 18 ไม่แนะนำ สำหรับเด็กและวัยรุ่น บริษัท ได้พัฒนาหลักสูตรพิเศษ

ค่าใช้จ่ายเฉลี่ยของหลักสูตรประมาณ 300 รูเบิล "Shining" และ "Oftalmo" - 400 รูเบิล "Trimester" - 330 รูเบิล

วิตามินแร่ - ซับซ้อน "Perfectil"

วิตามินซีช่วยเพิ่มฟังก์ชันการทำงานของร่างกายใหม่ดังนั้นจึงมีกำหนดสำหรับแผลที่ผิวหนังและปัญหาผิวอื่น ๆ ยังช่วยฟื้นฟูเล็บและเส้นผมอีกด้วย ประกอบด้วยซีลีเนียม 100 ไมโครกรัม

ให้ความสนใจ! ห้ามหญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรที่รับประทานยา

หลักสูตรนี้ออกแบบมาสำหรับ 1 เดือน สูตร: 1 เม็ด 1 ครั้งต่อวันถ้าแพทย์ไม่ได้กำหนดโครงการอื่น แพทย์ไม่แนะนำให้ทานยาด้วยอาหารเพราะ น้ำผลไม้ย่อยอาหารลดประสิทธิภาพของ

ราคาเฉลี่ยจาก 610 รูเบิล

นอกจากนี้ในสายมีวิตามินอื่น ๆ ที่มีซีลีเนียมสำหรับผู้หญิง ได้แก่ Perfectil Platinum (50 ไมโครกรัม), Perfectil Trichologic (ซีลีเนียม 50 ไมโครกรัม) และ Perfectil Plus (100 mcg)

Perfectil Plus ราคาคอร์สจาก 900 รูเบิล ผู้ผลิตขอแนะนำให้ใช้หลักสูตรนี้ในช่วงมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำ แต่ไม่เฉพาะมื้อเช้าเท่านั้น แต่ควรอยู่ระหว่างมื้ออาหารเป็นอันมาก 1 ครั้งที่คุณต้องดื่ม 1 เม็ดและ 1 แผลและดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ. หลักสูตรประกอบด้วย 28 เม็ด + 28 แผล

หลักสูตรนี้ได้รับการออกแบบเพื่อรักษาความเยาว์วัยและโภชนาการที่ดีขึ้นของผิวเล็บผม

"Platinum Perfectil" ค่าใช้จ่ายของที่ซับซ้อนจาก 1700 รูเบิล

ซีลีเนียมพบได้ในไตตับหัวใจม้ามและมีบทบาทสำคัญในสุขภาพของฮอร์โมนของผู้หญิงการมีส่วนร่วมในกระบวนการของความคิดการแบกแล้วในกระบวนการของการชะลอความชราและใน tมันยับยั้งการเริ่มมีประจำเดือน

ยาช่วยเพิ่มความสามารถในการงอกใหม่ของผิวทำให้ผิวผมและเล็บมีสุขภาพดีและเงางาม ช่วยให้ผิวกระจ่างใส

ใช้เป็นอาหารเม็ดมาตรฐาน 1 เม็ดต่อวัน 1 มื้อต่อวันเป็นเวลา 30 วัน

"Trigology Perfectil" ราคาตั้งแต่ 1600 รูเบิล วิตามินที่ซับซ้อนที่ออกแบบมาสำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาผมแห้งและเปราะทำให้เกิดการสูญเสียมากมาย

ใช้เวลา 1 r / d 30 วัน

Vitamin-mineral complex "Vitrum"

Vitrum เช่นเพื่อนร่วมงานด้านความงามของเธอเสนอวิตามินที่มีซีลีเนียมสำหรับผู้หญิงอายุ 18 ปีขึ้นไป

ตาราง Vitrum ทั้งหมดสำหรับผู้หญิงอายุ 18 ปีขึ้นไป

สารเติมแต่งอาหาร "Centrum"

คลาสสิก "Centrum" ประกอบด้วยวิตามินที่ได้มาตรฐานซึ่งประกอบด้วยวิตามิน B, A, D, E, สังกะสี, แคลเซียม, ทองแดง, ซีลีเนียม (30 ไมโครกรัม) เป็นต้น.
ช่วยลดความรู้สึกเมื่อยล้าขาดวิตามิน

ใช้เวลา 1t หลังอาหารเช้าเป็นเวลา 30 วัน ค่าใช้จ่าย 550 รูเบิล

ยังมี "Centrum Silver" สำหรับผู้หญิงอายุ 50 ปีขึ้นไป ที่ซับซ้อนประกอบด้วยซีลีเนียม 30 ไมโครกรัม. 1 t ในตอนเช้ากับมื้ออาหารเป็นเวลาหนึ่งเดือนหรือตามที่แพทย์สั่ง ราคาจาก 560 รูเบิล

อาหารเสริม "Vitaminerl"

วิธีงบประมาณเพื่อชดเชยการขาดวิตามินในผู้ใหญ่และเด็กหลังจาก 12 ปี ส่วนประกอบที่ซับซ้อนประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมดประกอบด้วยซีลีเนียม 25 ไมโครกรัม

ที่ซับซ้อนแบ่งออกเป็น 2 เม็ดซึ่งควรทำด้วยช่วงเวลา 4-6 ชั่วโมงซึ่งจะเพิ่มประสิทธิภาพของยา

ค่าใช้จ่าย 139 รูเบิล สำหรับ 30 ตัน

ยา "Multimax"

multivitamin อเมริกันซับซ้อน สำหรับผู้ที่มีอายุ 12 ปี ออกแบบมาเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกายเมื่อมีแรงบิดสูงรวมทั้งตา ประกอบด้วยซีลีเนียม 12.5 ไมโครกรัม

รับประทานอาหาร 1 มื้อหลังมื้ออาหาร ค่าใช้จ่าย 340 รูเบิล

สารเติมแต่งชีวภาพ "Dynamis"

ส่วนที่ซับซ้อนนี้แนะนำให้กับผู้ที่ปฏิเสธเนื้อสัตว์เช่นเดียวกับคนที่รับประทานอาหารตามปกติ

ประกอบด้วยซีลีเนียม 25 ไมโครกรัม และวิตามินและเกลือแร่มาตรฐาน ใช้เวลา 1t 1 r / d ราคาจาก 480 ถู

นักโภชนาการกระตุ้นให้ทราบมาตรการในทุกอย่างและปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญบ่อยขึ้นจากนั้นการรับวิตามินจะได้รับประโยชน์เท่านั้น

ให้ความสนใจ! ก่อนที่จะรับประทานวิตามินกับซีลีเนียมสำหรับผู้หญิงคุณควรปรึกษากับแพทย์ของคุณ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการตั้งครรภ์หรือสตรีตั้งครรภ์การเลือกวิตามินก็อาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย

อะไรคืออันตรายของซีลีเนียมส่วนเกินในร่างกาย?

ค่อนข้างเป็นเรื่องยากที่จะรับประทานซีลีเนียมในปริมาณมากเกินไป แต่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อรับประทานยาที่ไม่ได้รับการควบคุมด้วยซีลีเนียมหรือในพื้นที่ทางภูมิศาสตร์ที่มีซีลีเนียมส่วนเกินตามธรรมชาติ

สัญญาณหลักของซีลีเนียมส่วนเกิน:

• ฮิสทีเรีย;
• การรุกราน;
• ภาวะซึมเศร้า;
• คลื่นไส้และอาเจียน;
• ความไวฟัน;
• ผมร่วง

นักโภชนาการกระตุ้นให้ทราบมาตรการในทุกอย่างและปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญบ่อยขึ้นจากนั้นการรับวิตามินจะได้รับประโยชน์เท่านั้น

เกี่ยวกับความสำคัญของซีลีเนียมสำหรับร่างกาย:

วิตามินที่มีซีลีเนียมสำหรับร่างกาย:

ดูวิดีโอ: แพทย์ไซเบอร์ เพียงอย่างเดียวที่เป็นไปตามคาด น่าอัศจรรย์! (เมษายน 2024).