การผ่าตัดต่อมลูกหมากสามารถทำได้สองแบบคือการตัดทอนของต่อมน้ำหลืองที่ได้รับผลกระทบจากเนื้องอกมะเร็ง Mastectomy - การกำจัดเต้านม ตอนแรกผู้หญิงไม่ควรสูญเสียการกลั่นกรองในการฟื้นฟูสุขภาพและความเป็นผู้หญิง
- การนำทางอย่างรวดเร็วในบทความ:
- ขั้นตอนพื้นฐาน
- การออกกำลังกายที่จำเป็น
- การออกกำลังกายตั้งแต่ 7 ถึง 10 วัน
- วิธีการสร้างกระบวนการฟื้นฟูสมรรถภาพ
- ความคิดเห็น
คำถามเกิดขึ้นว่าจะเปลี่ยนรูปลักษณ์ที่ไม่อาจสังเกตได้อย่างไร สำหรับเรื่องนี้ มีขาเทียมที่ทำหน้าที่ไม่เพียง แต่เป็นเครื่องสำอางเท่านั้น
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือผู้หญิงจะเสียความเป็นผู้หญิงหลังจากการผ่าตัดเลือกอย่างถูกต้องส่งเสริมการรักษาเนื้อเยื่ออย่างรวดเร็ว นอกจากนี้การใช้เทียมช่วยป้องกันการเปลี่ยนรูปของท่าทาง รูปร่างและหน้าที่ของขาเทียมอาจแตกต่างกัน
โดยวัตถุประสงค์ขาเทียมแบ่งออกเป็น:
- หลังผ่าตัดใช้ทันทีหลังการผ่าตัดเป็นเวลาสองเดือน
- ขาเทียมที่สามารถสวมใส่ได้อย่างถาวร
- น้ำหนักเบา - สำหรับหน้าอกขนาดใหญ่และสำหรับการผ่าตัดบางประเภท
- Exoprubheses ที่มีไว้สำหรับการฝึกอบรม ยิมนาสติกสำหรับการกู้คืนหลังผ่าตัดเต้านมเป็นองค์ประกอบหลักของการฟื้นฟูสมรรถภาพ
ขณะนี้มีซิลิโคนเทียมที่ทันสมัยซึ่งถูกให้ความร้อนเมื่อสัมผัสกับร่างกาย ดูเหมือนหน้าอกจริง ในการพัฒนาล่าสุด exoprostheses จะแนบโดยตรงกับหน้าอก น้ำหนักจะกระจายกันอย่างสม่ำเสมอระหว่างชุดชั้นในกับลำตัว สวมใส่สบายและสวมใส่ได้สะดวก
ขั้นตอนขั้นพื้นฐานที่จำเป็นในช่วงหลังผ่าตัด
ทันทีหลังจากการผ่าตัดเริ่มกระบวนการฟื้นฟูสมรรถภาพซึ่งประกอบด้วยมาตรการดังต่อไปนี้:
- การนวดบำบัด
- การใช้มาตรการกายภาพบำบัดที่เป็นไปได้
- การสนับสนุนทางจิตวิทยา
- บางครั้งใช้การรักษาทางการแพทย์ที่สามารถฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันได้
นอกจากนี้งานหลักหลังจากการดำเนินการคือการเรียกคืนการทำงานของการเคลื่อนไหวของมือ การทำเช่นนี้มีการออกกำลังกายและยิมนาสติกพิเศษจำนวนหนึ่งที่จะฟื้นตัวจากการผ่าตัดเต้านม
ในระหว่างการฟื้นฟูสมรรถภาพจำเป็นต้องค่อยๆเพิ่มภาระให้กับแขนเจ็บ
ในช่วงหลังผ่าตัดมีความรู้สึกที่ จำกัด ของแขนและไหล่จากด้านข้างของต่อมที่ถูกลบออก ในพื้นที่ของตะเข็บอาจเกิดปรากฏการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่รัดกุมในสตรีบางรายมีการละเมิดท่าทางซึ่งส่งผลให้สภาพอาจแย่ลง
ต่อมากิจกรรมการฟื้นฟูสมรรถภาพจะเริ่มต้นขึ้นและเจ็บปวดมากขึ้นเรื่อย ๆ
ขั้นตอนการกู้คืนถูกกำหนดทันทีหลังการผ่าตัด ต่อมากิจกรรมการฟื้นฟูสมรรถภาพจะเริ่มต้นขึ้นและเจ็บปวดมากขึ้นเรื่อย ๆ
หากคุณปฏิเสธการออกกำลังกายแบบนี้การแทรกซ้อนอาจเกิดขึ้นได้:
- การเปลี่ยนแปลงรูปร่างของหน้าอก, อาการแย่ลง, โรคกระดูกสันหลังที่เป็นไปได้;
- อันเป็นผลมาจากกล้ามเนื้อมากเกินไปความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นในแขน, ไหล่;
- ผู้ป่วยซึมเศร้า
การออกกำลังกายครั้งแรกสามารถเริ่มต้นได้ในโรงพยาบาล แน่นอนในตอนแรกการออกกำลังกายจะไม่ง่ายปวดจะเกิดขึ้น แต่ก็มีความจำเป็นที่จะต้องอดทนและยิมนาสติกที่จะฟื้นตัวจากการผ่าตัดเต้านมควรทำอย่างรอบคอบ
การสนับสนุนทางจิตวิทยาจะช่วยฟื้นฟูสมรรถภาพคุณจำเป็นต้องพิจารณาคำแนะนำบางอย่าง:
- มีส่วนร่วมอย่างสม่ำเสมอทั้งๆที่มีอาการปวด
- ค่อยๆเพิ่มภาระและไม่ละทิ้งที่ซับซ้อน;
- ให้ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ
หลังการผ่าตัดสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการป้องกันการเกิดโรคปอดบวม สำหรับผู้ป่วยรายนี้ก่อนการผ่าตัดพวกเขาควรได้รับการสอนการหายใจที่เหมาะสมเทคนิคการไอการเลี้ยวเข้านอน หลังผ่าตัด หายใจหลักคือการดำเนินการโดยช่องท้อง - หายใจไดอะแฟรมเป็นทัศนคติที่อ่อนโยนถูกนำไปใช้กับหน้าอก
ชุดที่จำเป็นของการออกกำลังกายสำหรับการฟื้นฟูสมรรถภาพหลังจาก lymphadenectomy (การกำจัดของต่อมน้ำเหลือง) หรือ mastectomy (การกำจัดของเต้านม)
ยิมนาสติกสำหรับการกู้คืนหลังจากการผ่าตัดเต้านมในแบบฝึกหัดที่ง่ายที่สุดสามารถเริ่มต้นจากวันแรกขวาในโรงพยาบาล
คุณสามารถออกกำลังกายเหล่านี้ได้โดยนอนหรือนั่งอยู่เสมอในสัปดาห์แรก:
- ผ่อนคลายร่างกายของคุณยกไหล่ขึ้นและค่อยๆลดลง
- เลื่อนใบไหล่และแก้ไขสักครู่
- เลื่อนไหล่ของคุณไปรอบ ๆ ในทิศทางเดียวจากนั้นในอีกมุมหนึ่ง
- เชื่อมต่อฝ่ามือข้อศอกออกจากกันและยกให้รู้สึกตึงเครียด ไม่กี่วินาทีที่จะอยู่ในตำแหน่งนี้ ผ่อนคลาย;
- นอนลงตรงขา โค้งงอแขนและทำให้การเคลื่อนไหวเลียนแบบปีกกระพือ;
- ในขณะที่ยืนอยู่ให้วางมือไว้อย่างรอบคอบซึ่งการผ่าตัดกลับไปสู่ความรู้สึกเจ็บปวดเล็กน้อย
- ในระหว่างเดินแนะนำให้แกว่งแขนซึ่งเป็นที่ปฏิบัติงาน
- มือที่มีการดำเนินการอย่างอ่อนโยนวางบนไหล่อื่น ๆ กดเบา ๆ เป็นเวลาไม่เกินห้าวินาที มือเดียวกับที่ต่ำลงบนหัวเข่าตรงข้ามค่อยๆกดค้างไว้ห้าวินาที
การออกกำลังกายแบบเรียบง่ายหลังผ่าตัด mastectomyการออกกำลังกายทำสองครั้งต่อวันเริ่มต้นสามครั้งและนำมาสิบ แต่ละ ในพื้นที่ของตะเข็บจะรู้สึกดึงความรู้สึก ผลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการออกกำลังกายจะได้รับถ้าคุณถือได้ถึงยี่สิบวินาที การออกกำลังกายที่จำเป็นต้องหายใจลึกและบ่อยครั้ง
แบบฝึกหัดตั้งแต่ 7 ถึง 10 วันวิธีการสำหรับการตรึง
ในวันที่เจ็ดมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นที่โรงยิม
เพื่อการฟื้นฟูการเคลื่อนไหวหลังจากการผ่าตัดที่หน้าอกการออกกำลังกายต่อไปนี้มีให้ซึ่งควรจะทำที่ด้านหลังมือควรอยู่ด้านหลังศีรษะ:
- พยายามขยับข้อศอกให้ใกล้ที่สุด กดค้างไว้ 15 วินาที;
- ลองไปที่พื้นด้วยข้อศอกงอให้แก้ไขตำแหน่งเป็นเวลา 15 วินาที
ใช้ไม้เท้า:
- ก้มที่หัวเข่าและเท้ากดให้แน่นมือเรียบจะเปิดอยู่ด้านหลังศีรษะและสัมผัสพื้น
- ลุกขึ้นยืนช้าๆยกคันกั้นกลางหลัง
เป็นกระสุนปืนคุณสามารถใช้ประตู:
- ค่อยๆไต่วงกบด้วยมือของคุณไปที่ระดับสูงสุด
- ยืนอยู่หน้าผนังก้มข้อศอก ใช้ฝ่ามือเลื่อนขึ้นจนกว่าคุณจะรู้สึกยืดตัวในที่ทำงาน
- ค่อยๆขยับแขนของคุณไปในทิศทางต่างๆและเหนือศีรษะ
- ด้วยมือของคุณขึ้นโค้งไปด้านที่ดำเนินการ นี้ช่วยในการยืดของหน้าอกและบริเวณรักแร้ที่มีการดำเนินการ
สำหรับความสมดุลและท่าทางที่ถูกต้อง, การออกกำลังกายทั้งหมดจะกระทำด้วยมือทั้งสองข้าง มีความจำเป็นต้องทำยิมนาสติกเพื่อการกู้คืนเต็มรูปแบบหลังจากผ่าตัดเต้านม มันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุผลที่มือทั้งสองจะดำเนินการเคลื่อนไหวทั้งหมดพร้อมกัน การฟื้นฟูสมรรถภาพสามารถอยู่ได้ถึงสามเดือน
หลังการผ่าตัดสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการป้องกันการเกิดโรคปอดบวม
สำหรับท่าทางที่เหมาะสม, ขอแนะนำให้เดินด้วยอาวุธข้ามหลังและใบพัดด้านหลัง. ความคล่องตัวที่ได้รับการฟื้นฟูของไหล่จะพิจารณาเมื่อมือที่ดำเนินการสามารถเข้าถึงหูตรงข้ามศีรษะได้
การออกกำลังกายที่ซับซ้อนหลังจากการผ่าตัดทำ mastectomyเพื่อรวบรวมผลลัพธ์ของยิมนาสติก, นานถึง 6 สัปดาห์คุณต้องออกกำลังกาย. ในการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้ลูกดัมเบลขนาดเล็กหรือขวดน้ำหรือทรายน้ำหนักไม่เกินหนึ่งกิโลกรัม
คุณสามารถเริ่มต้นการพัฒนาของลูกหนูเพื่อทำแบบฝึกหัดนี้:
- ในมือของด้านที่ใช้งานให้ใช้น้ำหนัก 2-2.5 กก. ขยายแขนและค่อยๆงอข้อศอกและยืดตัว 8 - 10 ครั้งเพื่อให้ได้
ในการพัฒนา triceps ทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้:
- ค่อยๆยกและลดแขนลงพร้อมกับโหลด
ปฏิบัติการ อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง. แทนที่จะเป็นแบบฝึกหัดที่เสนอเพื่อรวบรวมผลลัพธ์ของกิจกรรมหลังผ่าตัดคุณสามารถเริ่มทำงานเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้
ระมัดระวังในเรื่องของการดำเนินการอยู่เสมอ อย่าพิงแขนขึ้นจากเตียงหรือเก้าอี้ การเคลื่อนไหวทั้งหมดไม่ควรคมจนกว่ารอยต่อจะหายสนิท
วิธีการสร้างกระบวนการฟื้นฟูสมรรถภาพ
หนึ่งในจุดหลักของการฟื้นฟูสมรรถภาพคือยิมนาสติก
สำหรับการฟื้นตัวที่เร็วที่สุดหนึ่งสัปดาห์หลังจากการผ่าตัดเต้านมคุณจำเป็นต้องเริ่มฝึกชุดการออกกำลังกายแต่ละครั้งหกถึงแปดครั้ง:
- นั่งสบาย ๆ บนเก้าอี้จับมือของคุณบนหัวเข่าบีบและ unclench กระจายนิ้วมือของคุณออกจากกันผ่อนคลายมือของคุณ;
- หันฝ่ามือไปนิ้วมือควรผ่อนคลาย
- ตำแหน่งที่นั่ง แขนก้มลงมายังไหล่ เลื่อนข้อศอกไปข้างหน้าหายใจ การเคลื่อนไหวย้อนกลับ - หายใจออก มือจะกดไปที่ไหล่, การเคลื่อนไหวจะทำช้า;
- นั่งช้าๆยกมือขึ้นขนานกับพื้นและล่าง
การออกกำลังกายยิมนาสติกทั้งสี่แบบนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อกระตุ้นให้กล้ามเนื้อร้อนขึ้น
สิ่งสำคัญคือต้องออกกำลังกายแม้จะมีอาการปวดในการกู้คืนจากการผ่าตัดเต้านมคุณควรไปที่โหลดยากขึ้น:
- เอนตัวไปข้าง ๆ ด้วยมือที่ผ่อนคลายแล้วหมุนไปทางด้านข้างตั้งแต่ 5 ถึง 10 ครั้ง ทุกวันมีความจำเป็นที่จะค่อยๆเพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหว;
- ยืนอยู่หน้ากระจก ยกมือขึ้นจากข้างเจ็บ - หายใจเข้า ล่าง - หายใจออก คุณสามารถถือมือเจ็บ;
- การออกกำลังกายนี้สามารถทำได้ในขณะนั่งและยืน ยกมือขึ้น - เอาสูดดม - หายใจออก พยายามทำให้คนป่วยอยู่ข้างหลังคนที่มีสุขภาพดี จับมือให้แน่นอยู่กับร่างกายไม่กี่วินาทีและผ่อนคลาย ทำซ้ำ 4 ถึง 10 ครั้ง
- โดยไม่ต้องเปลี่ยนตำแหน่งเริ่มต้นให้เคลื่อนไหวด้วยไหล่ในวงกลมยกข้อศอกให้สูงที่สุด ค่อยๆทำซ้ำครั้งแรกและจากนั้นไปยังอีกด้านหนึ่งสี่ถึงแปดครั้ง;
- ลองจับมือกันหลังหลังของคุณในพื้นที่ของใบไหล่ ทำ 4 ถึง 8 ครั้ง;
- ด้วยความช่วยเหลือของไหล่เพื่อเชื่อมต่อและเจือจางไหล่ เมื่อเพาะพันธุ์ให้สูดลมหายใจ พยายามที่จะทำอย่างช้าๆและให้ตรง มือในเวลานี้อยู่ด้านหลัง;
- ยืนอยู่หน้ากำแพง พยายามเข้าถึงมือทั้งสองข้างให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
- นั่งบนเก้าอี้จับมือด้วยมือใกล้กับปลาย ค่อยๆยกและลด;
- ยกคันกั้นศีรษะขึ้น ค่อยๆเอนตัวลงด้านหนึ่งและอีกข้างหนึ่ง
- ยกคันและหันไปทางซ้ายและขวา
ยิมนาสติกควรทำอย่างสม่ำเสมอ จะใช้เวลาพอสมควรในการคืนความคล่องตัวแขนหลังผ่าตัดเต้านม เร็วกว่าที่คุณจะเริ่มต้นการออกกำลังกายที่เร็วขึ้นเวลาการฟื้นฟูจะผ่าน Eหากการดำเนินการได้กระทำทั้งสองด้านแล้วชุดของการออกกำลังกายควรจะดำเนินการด้วยมือทั้งสอง เมื่อตะเข็บเยียวยาคุณสามารถเยี่ยมชมสระว่ายน้ำ
นอกจากการออกกำลังกายเพื่อการรักษาได้เร็วขึ้น, ขอแนะนำให้นวดแผลเป็น
หลังจากผ่านไปประมาณสามถึงสี่สัปดาห์หลังการผ่าตัดเมื่อการเย็บแผลเป็นไม่สำคัญมากนักคุณสามารถนวดได้ สำหรับโลชั่นที่ใช้กับว่านหางจระเข้หรืออื่น ๆ ความเคลื่อนไหวของวงกลมเบา ๆ ควรถูกนวดตามแผลเป็น เป็นที่พึงปรารถนาที่จะทำนวดทุกวันเป็นเวลาหนึ่งปีหรือนานกว่านั้น ซึ่งจะช่วยป้องกันความเมื่อยล้าในกล้ามเนื้อใต้แผลเป็น
ประมาณสามถึงสี่สัปดาห์หลังการผ่าตัดเมื่อการเย็บแผลไม่ได้มีความสำคัญมากนักดังนั้นคุณสามารถนวดแผลเป็นได้
มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต้องคำนึงถึงว่าในด้านการดำเนินการเป็นไปไม่ได้ที่จะฉีดและวัดความดัน นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยงการไหม้แผลในด้านที่ได้รับผลกระทบ นอกจากยิมนาสติกซึ่งจำเป็นสำหรับการกู้คืน หลังผ่าตัดเต้านมอาจมีอาการบวมน้ำ
เพื่อป้องกันอาการบวมน้ำให้ทำตามคำแนะนำต่อไปนี้:
- คุณไม่สามารถขยับมือเจ็บ ในช่วง 12 เดือนแรกคุณไม่สามารถยกได้มากกว่าหนึ่งกิโลกรัม สามารถเลี้ยงได้ 2 กิโลกรัมภายใน 4 ปี ไม่แนะนำให้ยกน้ำหนักเกิน 3 - 4 กก. ตลอดอายุการใช้งาน
- กระเป๋าใส่เฉพาะด้านสุขภาพ
- หลีกเลี่ยงการเอียงยืดเยื้อด้วยมือลงนี้อาจทำให้เกิดความเมื่อยล้าของน้ำเหลืองในเรือของมือ;
- หากจำเป็นต้องใช้มือเจ็บคุณควรใช้ผ้าพันแผลยืดหยุ่นหรือใส่แขนพิเศษ หลังจากเลิกงานแล้วให้เอาผ้าพันแผลและนวดมือวางบนเวที
- ไม่แนะนำให้ใช้มือร้อน: อาบน้ำอุ่นแสงแดดซาวน่า
- เพื่อป้องกันการเกิดริ้วรอยริดสีดวงทวารทำให้แผลพุพองรอยไหม้ควรหลีกเลี่ยง
- ควรหลีกเลี่ยงที่ข้อมือบนเสื้อผ้า
- คุณต้องนอนบนหลังหรือด้านสุขภาพ เป็นไปได้ในระหว่างการนอนหลับเพื่อให้อุปกรณ์สูงขึ้นสำหรับแขนเจ็บ นี้จะส่งเสริมการไหลเวียนของน้ำเหลืองปกติ
เสื้อผ้าพิเศษหลังการผ่าตัดเพื่อป้องกันอาการบวมน้ำ คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์พิเศษที่เปลี่ยนผ้าพันแผลยืดหยุ่นได้. เหล่านี้คือเสื้อแขนเสื้อถุงมือ ตัวอย่างเช่นแขนที่เลือกอย่างถูกต้องจะกระจายแรงดันซึ่งจะช่วยป้องกันความเมื่อยล้า ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ถูกสุขลักษณะและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้
ศัลยแพทย์ตรวจเต้านมบอกเกี่ยวกับมาตรการที่จำเป็นสำหรับการฟื้นฟูสมรรถภาพหลังจากทำศัลยกรรมเต้านมที่นี่
วิธีการฟื้นฟูเต้านมหลังการผ่าตัด mastectomy? ประสบการณ์จริงของผู้หญิงที่แท้จริงดูที่นี่
