การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรเป็นช่วงเวลาที่สำคัญยิ่งในชีวิตของผู้หญิง การคลอดทารกเป็นเหตุการณ์ความสุขที่รอคอยมานาน แต่บางครั้งความสุขของการเกิดของเด็กอาจถูกบดบังด้วยการเสื่อมสภาพของสุขภาพ เกือบ 50% ของมารดาสาวมีอาการปวดหลังหลังคลอด
อะไรคือสาเหตุของอาการปวดในส่วนต่างๆของด้านหลังวิธีการจัดการกับมันและไม่ว่าจะมีมาตรการป้องกันที่มีประสิทธิภาพ? ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะรู้ว่าผู้หญิงทุกคนที่กำลังเตรียมที่จะเป็นมารดา
สาเหตุของอาการปวด
ทำไมหลังฉันเจ็บหลังคลอด? อาการปวดหลัง (ปวดหลัง) อาจเกิดจากปัจจัยต่างๆที่มีบทบาทในช่วงครึ่งหลังของครรภ์หรือระหว่างคลอด
สาเหตุของการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์
ในระหว่างตั้งครรภ์ร่างกายของผู้หญิงประสบปัญหาการปรับตัว:
- เกินพิกัดของกระดูกสันหลัง การเพิ่มน้ำหนักตัวในระหว่างตั้งครรภ์ช่วยเพิ่มภาระในโครงสร้างกระดูกสันหลังโดยเฉพาะกระดูกสันหลังส่วนเอว ได้อย่างรวดเร็วสูญเสียกิโลกรัมฟุ่มเฟือยเป็นไปไม่ได้จึงปวดในพื้นที่ lumbosacral จะถูกบันทึกไว้และหลังจากเรียงลำดับ
- การเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในกล้ามเนื้อหลัง หน้าท้องที่กว้างขึ้นจะทำให้ศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงเคลื่อนที่ไปข้างหน้ากระดูกสันหลังสะท้อน unbent เล็กน้อยกลับเพื่อกล้ามเนื้อหลังของคุณอยู่ในยาชูกำลังตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง เกิดขึ้น microtrauma ของเส้นใยกล้ามเนื้อด้วยการเปลี่ยนของพวกเขาโดยองค์ประกอบของเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน รูปแบบตราประทับของกล้ามเนื้อเจ็บปวดประกอบพื้นฐานอินทรีย์ของอาการปวดเรื้อรัง
- โหลดบนสะโพกและข้อเข่าข้อต่อ นี้จะอธิบายโดยการเพิ่มขึ้นของมวลร่างกายของผู้หญิงและการเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการเคลื่อนไหว ในเวลาเดียวกันประสบเพิ่มขึ้นกล้ามเนื้อโหลดเอว
ปวดเป็นผลมาจากการคลอดบุตร
การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรจะมาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงในระดับของฮอร์โมน นอกจากนี้ยังเป็นปัจจัยในการเกิดอาการปวดหลัง
เปลี่ยนแปลงทางพยาธิสภาพในกระดูกสันหลังข้อต่อกล้ามเนื้อมีการพัฒนากับพื้นหลังของการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกิดจากการเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตร การผลิตที่เพิ่มขึ้นของฮอร์โมนช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นเอ็นที่ลดความหนาแน่นของร่างกายกระดูกสันหลังอ่อนชั้นกระดูกอ่อน therebetween
ซึ่งจะช่วยลดการทำงานของกระแทกของกระดูกอ่อนและเส้นเอ็นของกระดูกสันหลังที่สามารถเพิ่มประสิทธิภาพในกระบวนการเสื่อม-dystrophic ในร่างกายของกระดูกสันหลังกระตุ้นการบีบตัวของรากประสาท
การเปลี่ยนแปลงในกระดูกและเส้นเอ็นระหว่างการคลอดบุตรยังก่อให้เกิดความเจ็บปวด เพื่ออำนวยความสะดวกทางเดินของทารกในครรภ์ผ่านช่องคลอดที่มีการยืดเอ็น intervertebral กล้ามเนื้อยาวของด้านหลังอุปกรณ์เอ็นสะโพกเบี่ยงเบนของแปะที่ผ่านมากระดูกหัวหน่าวคลาดเคลื่อน ในระยะหลังคลอดการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สูญเสียฟังก์ชั่นการปรับตัวของพวกเขาและอาจทำให้เกิดอาการปวดหลัง
โรคเรื้อรังของกระดูกสันหลัง
อาการปวดหลังพบมากในบรรดาของคุณแม่ยังสาวที่จนกว่าการเกิดของทารกก็หันไปให้แพทย์ การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรทำให้รุนแรงที่มีอยู่ให้เกิดปัญหาสุขภาพ
มักจะมีอาการปวดข้อร้องเรียนที่เพิ่มขึ้นในกระดูกสันหลังหลังคลอดกำหนดผู้หญิงที่มีโรคต่อไปนี้:
- ความโค้งของกระดูกสันหลังในระนาบใด ๆ (scoliosis, kyphosis, lordosis, kifoskoliz) นั้น
- การเสื่อมถอย-dystrophic และกระดูกอ่อนกระดูกสันหลัง;
- อาการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลัง;
- ไส้เลื่อน intervertebral
สาเหตุของอาการปวดก็อาจจะเป็นโรคของระบบทางเดินปัสสาวะ เหตุผลที่เป็นไปได้และจิตใจเช่นภาวะซึมเศร้าหลังคลอด สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด→
อะไรแปลของอาการปวดหรือไม่
ทำไมเนื้อซี่โครงจึงเจ็บ? เพราะนี่คือการเพิ่มขึ้นของมวลร่างกายของผู้หญิงเพิ่มขึ้น lordosis เอว (ความโค้งของกระดูกสันหลังไปข้างหน้า) ตึงเครียดของกล้ามเนื้อเป็นเวลานานหลังส่วนล่างยืดกล้ามเนื้อของผนังหน้าท้องด้านหน้า
อาการปวดก้นกบอธิบายเคล็ดโครงสร้างเอ็น-เอ็นกระดูกสันหลัง sacrococcygeal เอ็นเชื่อมต่อกระดูกหัวหน่าว นอกจากนี้ผลกระทบที่มีการบาดเจ็บฝีเย็บในระหว่างการคลอด, ก้นกบ subluxation
อาการปวดหัวไหล่ถูกผลักดันโดยทั่วไปโดยการชดเชยเพิ่มขึ้น kyphosis ทรวงอก (ดัดหลังของกระดูกสันหลัง) โดยเฉพาะอย่างยิ่งบนพื้นหลังของ osteochondrosis
ลักษณะของอาการปวด
ความเจ็บปวดในด้านต่างๆของหลังมีความรุนแรงและแตกต่างกันไป รบกวนหลังของคุณถึงหกเดือนหลังคลอด อาการปวดจะเพิ่มขึ้นโดยการเคลื่อนไหวของความเมื่อยล้าเปอร์ความเครียดอาการกำเริบของโรคเรื้อรัง อาการปวดหัวไหล่มักจะปวดหัวตัวละครที่เพิ่มขึ้นไม่เพียง แต่สำหรับการโหลดแบบไดนามิก แต่ยังมีพักยาวในหนึ่งตำแหน่ง (ยืนนั่ง)
การโอเวอร์โหลดเพิ่มความรุนแรงของอาการปวดการแปลของพวกเขาในภูมิภาคของกระดูกสะบักด้านซ้ายบางครั้งจะช่วยกระตุ้นการเกิดโรคหัวใจ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องขจัดปัญหาเกี่ยวกับปอดและกระเพาะอาหาร
Loin กังวลบ่อยๆ กับพื้นหลังของปัจจัยกระตุ้นความเจ็บปวดได้รับการถ่ายภาพตัวอักษรที่พวกเขาสามารถแพร่กระจายไปที่แขนขาลดลงในพื้นที่ขาหนีบ บางครั้งพวกเขาจะมาพร้อมกับความอ่อนไหวที่ไม่สมบูรณ์ - ผู้หญิงบ่นของอาการชา, ลักษณะของการเผาไหม้ที่มีอาการปวด อาจมีอาการอ่อนเพลียในขา บ่อยขึ้นในรายการพัฒนากับพื้นหลังของการบีบอัดของรากประสาทที่เกิดจากไส้เลื่อนของกระดูกสันหลัง
ปวดหลังก้นกบหลังคลอดเป็นปัญหาที่พบบ่อย พวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งรำคาญเมื่อ squatting ในท่านั่งนอนอยู่บนหลังของพวกเขา ลักษณะของการเพิ่มขึ้นของพวกเขาเมื่อไอการกระทำของการถ่ายอุจจาระการมีเพศสัมพันธ์ ความเจ็บปวดแย่ลงอย่างเห็นได้ชัดทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลงมักใช้อักขระที่ทนไม่ได้
การบำบัดด้วยอาการปวด
ถ้าหลังคลอดหลังเจ็บอย่างรุนแรงผู้หญิงควรไปหาหมอเพื่อส่งหรือรับการตรวจสอบที่แนะนำโดยแพทย์ การรักษาทำได้เฉพาะเมื่อมีการวินิจฉัยที่ถูกต้อง
ความช่วยเหลือด้านการแพทย์
งานในการขจัดความเจ็บปวดเป็นเรื่องยากสำหรับเลี้ยงลูกด้วยนมเนื่องจากยาที่แม่ได้รับอาจทำให้ทารกเกิดความเสียหายได้ดังนั้นหลักสูตรระยะสั้นใช้ขี้ผึ้งต้านการอักเสบและความร้อนสำหรับคืน (เฉพาะตามคำแนะนำของแพทย์!)
หากทารกได้รับการถ่ายโอนไปยังอาหารที่ให้นมผงเทียมการรักษาด้วยการต้านการอักเสบการเตรียมยาชาและวิตามินจะได้รับภายในภายในและภายใน (ตามรูปของขี้ผึ้งและเจล)
ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามแนะนำต่อไปนี้:
- กายภาพบำบัด (electrotherapy, magnetotherapy);
- นวดหลังโดยมุ่งเน้นที่บริเวณที่มีปัญหา
- reflexotherapy ตามเทคนิคการประสานกัน
นักบำบัดด้วยตนเองมีผลดี
การดูแลทำความสะอาดและยิมนาสติก
ผู้หญิงควรทำอย่างไรเพื่อลดอาการปวด? ความรู้สึกไม่สบายในบริเวณด้านหลังจะลดลงการสวมผ้าพันแผลหลังคลอดการพัฒนารูปแบบของมอเตอร์ที่ถูกต้อง เพิ่มเติมเกี่ยวกับการสวมผ้าพันคอหลังคลอด→
ในท่านั่งแนะนำให้วางหมอนรองไว้ใต้หลังส่วนล่างของคุณวางเท้าบนขาตั้ง วางอยู่ด้านหลังคุณสามารถใช้ลูกกลิ้งในบริเวณที่มีขนยาวได้
เป็นที่พึงปรารถนาที่จะหลีกเลี่ยงความลาดเอียงมันจะดีกว่าการหมอบคลานทำให้คุณกลับตรง เป็นการดีที่จะเรียนรู้วิธีให้นมลูกขณะนอนเล่นที่ด้านข้างโดยใช้หมอน
ยิมนาสติกเป็นสิ่งจำเป็นในการรักษาและป้องกันก่อนและหลังคลอดแสดงโดยเฉพาะอย่างยิ่งการออกกำลังกายที่ช่วยยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อด้านหลัง ดังนั้นแพทย์จึงมักเข้ารับการฝึกโยคะ มีประสิทธิภาพนอกจากนี้ยังมีการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกราน, ก้น, แขนขาล่าง แพทย์จะช่วยให้คุณพบความซับซ้อนที่จำเป็น
ผู้หญิงต้องการที่จะใช้วิธีการนวดตัวเอง เดินเล่นได้นานในอากาศบริสุทธิ์สระว่ายน้ำ
การป้องกัน
มารดาสาวมักมีอาการปวดหลังหลังคลอด ฉันควรทำอย่างไรเพื่อป้องกันปัญหานี้ ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- ไม่รวมการโอเวอร์โหลดทางกายภาพ
- พยายามทำให้ปกติน้ำหนัก;
- ประจำกายบำบัดแนะนำโดยแพทย์;
- เพื่อไม่ให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในตำแหน่งของร่างกายและการอยู่ในท่าทางไม่สบายใจเป็นเวลานาน
- เก็บท่าทางที่เหมาะสมหมอบพับโค้งยกและพกเด็กเพื่อไม่ให้เกินหลัง;
- นอนบนที่นอนกระดูกขากรรไกร;
- หลีกเลี่ยงอุณหภูมิร่างกาย
- มีทัศนคติที่ดี
หลังจากเกิดอาการปวดหลัง - การร้องเรียนอย่างกว้างขวางของคุณแม่ที่ยังเยาว์วัย เราต้องเข้าใจว่านี่เป็นปรากฏการณ์ที่ย้อนกลับได้ แต่คุณไม่สามารถรอจนกว่าพวกเขาจะเดินผ่านไปเองคุณสามารถข้ามพยาธิวิทยาที่รุนแรงได้การให้คำปรึกษาด้านการแพทย์และการปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างรอบคอบเป็นสิ่งที่จำเป็น จากนั้นไม่มีอะไรที่จะทำให้แม่ของเด็กมีความสุขในการดูแลลูกน้อยและสื่อสารกับเขาได้
ผู้แต่ง: Olga Shchepina, doctor,
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ Mama66.com
