การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรเป็นกระบวนการที่สำคัญสำหรับผู้หญิงทุกคนโดยต้องมีการเตรียมการอย่างรอบคอบ ไม่มีหมอแบ่งการตั้งครรภ์และการคลอดออกเป็นสองเหตุการณ์ที่แตกต่างกันเนื่องจากมีความสัมพันธ์กันลึก - หนึ่งรัฐได้อย่างราบรื่นผ่านเข้าไปในอีก นั่นคือการคลอดบุตรเป็นขั้นตอนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ ดังนั้นผู้หญิงทุกคนควรรู้วิธีการเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตรยังคงอยู่ในขั้นตอนของการแบกทารก
ข้อเท็จจริงที่ว่าการเกิดต้องได้รับการฝึกอบรมพิเศษไม่ต้องสงสัยเลย กระบวนการนี้เป็นที่คาดเดาไม่สมบูรณ์ซึ่งจะต้องมีครั้งแรกและสำคัญที่สุดงานหมั้นและความคิดริเริ่มของมารดามากที่สุด ดังนั้นวิธีการอย่างถูกต้องเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตร?
เตรียมจิตสำหรับการคลอดบุตร
การเตรียมความพร้อมทางด้านจิตใจสำหรับการคลอดเป็นเพียงที่สำคัญเป็นทางกายภาพ ประสบความสำเร็จได้รับการฝึกฝนกล้ามเนื้อของ perineum และพื้นฐานของการออกกำลังกายการหายใจยังไม่ได้มีการรับประกันที่จะเกิดขึ้นเกิด ความสำคัญเท่าเทียมกันคือความตระหนักของผู้หญิงในกระบวนการของการที่เกิดขึ้นกับเธอดังนั้นเธอจึงจะสามารถควบคุมพฤติกรรมของพวกเขาในการใช้แรงงาน, เวลาที่จะผ่อนคลายและหายใจอย่างถูกต้องซึ่งมีผลกระทบเชิงบวกไม่เพียง แต่ในของเธอ แต่ในสภาพของเด็ก
ความกลัวการคลอดมีอยู่ในผู้หญิงทุกคน Nulliparous กลัวที่ไม่รู้จักและเรื่องราวเกี่ยวกับเพื่อนคลอดบุตรและญาติกังวลเกี่ยวกับ multiparous ความล้มเหลวที่เกิดขึ้นในอดีตชาติหรือในระหว่างการตั้งครรภ์ การเตรียมความพร้อมทางด้านจิตใจสำหรับการคลอดบุตรสามารถช่วยหลีกเลี่ยงความกลัวนี้
ผู้เชี่ยวชาญได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผู้หญิงที่ได้รับการฝึกอบรม psychoprophylactic ก่อนส่งมอบมันเป็นเรื่องง่ายที่จะรับมือกับความเจ็บปวดระหว่างการหดแข็งขันให้ความร่วมมือกับเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์และสถานะของทารกของพวกเขาดีกว่าผู้หญิงคนอื่น ๆ ในการคลอดบุตร
นักจิตวิทยาแยกแยะ 3 ระดับของการเตรียมความพร้อมทางด้านจิตใจสำหรับผู้ใช้แรงงาน
ระดับต่ำ
ผู้หญิงประสบความรู้สึกต่อไปนี้:
- ความตื่นเต้นที่แข็งแกร่ง
- ความหวาดกลัวและความหวาดกลัวสำหรับสุขภาพของตัวเองและลูกน้อย;
- ความคาดหวังของความทุกข์ทรมานและความเจ็บปวดในการคลอดบุตร;
- ทัศนคติในเชิงรุกเพื่อพ่อของเด็กอย่างน้อย - ไปยังเด็กมาก
- ไม่เต็มใจที่จะปฏิบัติตามหมอ
อารมณ์เชิงลบแนวทางผู้หญิงเป็นสิ่งที่ผิด เราต้องการความช่วยเหลือเร่งด่วนของการเป็นนักจิตวิทยาที่จะบอกวิธีการเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตรจากจุดทางจิตวิทยาในมุมมองของ มันต้องใช้เวลาการทำงานอย่างจริงจังเกี่ยวกับสถานะทางศีลธรรมของแม่ในอนาคต
ระดับเฉลี่ย
กำหนดโดยคุณสมบัติต่อไปนี้:
- อารมณ์ในแง่ดีสำหรับการคลอดบุตร
- สงสัยสงสัยและสงสัยตัวเอง;
- ประสบการณ์ของความล้มเหลวของผู้หญิงที่ไม่เกี่ยวข้องความกลัวของข้อมูลที่ไม่ได้ยืนยันเป็นต้น
ความช่วยเหลือทางจิตวิทยาในกรณีนี้ไม่เพียง แต่จะสอนวิธีเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรเท่านั้น แต่ยังช่วยสนับสนุนคนใกล้ชิดของหญิงในการคลอดบุตร เป้าหมายคือเพื่อรับมือกับความไม่แน่นอนและมองโลกในแง่ดีในกระบวนการให้กำเนิด
ระดับสูง
ซึ่งหมายความว่า:
- ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะคลอดบุตรและคลอดบุตร
- รู้วิธีการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรได้ง่าย: เขาศึกษาเทคนิคการออกกำลังกายด้วยการหายใจการทำ self-massage ฯลฯ
- พร้อมที่จะช่วยเหลือลูกของตนให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในการคลอดบุตร
- ร่วมมืออย่างแข็งขันกับบุคลากรทางการแพทย์
- อารมณ์บวกในอารมณ์เหนือกว่า;
- วางแผนที่จะให้นมลูก
การเตรียมพร้อมทางจิตในระดับสูงหมายความว่าผู้หญิงคนหนึ่งเตรียมตัวอย่างดีสำหรับการคลอดบุตรและต้องรักษาทัศนคตินี้ไว้ก่อนเริ่มมีอาการ
การฝึกร่างกาย
การฝึกร่างกายช่วยรักษารูปร่างของแม่ในอนาคตซึ่งจะช่วยในการถ่ายเทแรงงานได้ง่ายขึ้น
ประกอบด้วยลักษณะดังต่อไปนี้:
- กิจกรรมมอเตอร์และการแข็งตัว ปัจจัยทั้งสองนี้มีความจำเป็นสำหรับหญิงตั้งครรภ์ทุกราย ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามที่จะแนะนำให้เดินบ่อยขึ้นนอกอาคารที่เหมาะสมสลับกิจกรรมและส่วนที่เหลือ จังหวะของการโหลดถูกเลือกเป็นรายบุคคลเพื่อความเป็นอยู่และสถานะของแม่ในอนาคต
- ยิมนาสติกสำหรับหญิงตั้งครรภ์ การออกกำลังกายจะถูกเลือกสำหรับผู้หญิงแต่ละคนขึ้นอยู่กับลักษณะของการตั้งครรภ์ระยะเวลาและภาวะแทรกซ้อน วิธีการเตรียมร่างกายสำหรับการคลอดบุตรด้วยความช่วยเหลือของยิมนาสติกสำหรับคุณแม่ที่คาดหวังผู้เชี่ยวชาญจะบอก ถ้าผู้หญิงมีธุระอยู่ที่บ้านเป็นเรื่องสำคัญที่มีคนใกล้เคียง
หากแม่ในอนาคตเคยไปเล่นกีฬาแล้วในกรณีที่ไม่มี contraindications เธอสามารถศึกษาต่อเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสมและเหมาะสม หลังจากตั้งครรภ์ 36 สัปดาห์จะดีกว่าที่จะหลุดออกจากชั้นเรียนหรือลดอาการเหล่านี้เนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด
ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำบางส่วนเกี่ยวกับวิธีการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรจากมุมมองทางกายภาพ:
- ไปว่ายน้ำ ในระหว่างชั้นเรียนในสระว่ายน้ำ, แม่อนาคตแข็งแรงกล้ามเนื้อของร่างกายของเธอ - perineum, ขา, กด, กลับร่างกายมีความยืดหยุ่นและแข็งแรงขึ้น ปรับปรุงการหายใจเพิ่มขึ้น โดยทั่วไปน้ำมีผลต่อการผ่อนคลายที่เด่นชัดต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมดอันเป็นผลมาจากการที่การเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- ทำนวด เขาถูกรวมอยู่ในการออกกำลังกายที่ซับซ้อนเพื่อเตรียมร่างกายของสิ่งมีชีวิตสำหรับการคลอดบุตร สำหรับคุณแม่ที่คาดหมายมีลักษณะพิเศษของการนวดโดยไม่ต้องมีอิทธิพลและการนวดในช่องท้อง การนวดช่วยบรรเทาอาการปวดหลังบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและอาการบวมที่บริเวณส่วนล่าง นอกจากนี้ยังมีการนวดด้วยตนเองของโซนที่สนิทสนมด้วยความช่วยเหลือของน้ำมันพิเศษ การเตรียม perineum ช่วยให้หลีกเลี่ยงการยืดและการฉีกขาดของเนื้อเยื่อในบริเวณนี้ได้มากขึ้นช่วยให้กระบวนการในการคลอดบุตรผ่านช่องคลอด วิธีการเตรียมมดลูกและ perineum สำหรับการคลอดบุตรก็จะคุ้มค่าที่จะชี้แจงในรายละเอียดเพิ่มเติมนรีแพทย์
- เรียนรู้การหายใจที่เหมาะสม ความสามารถในการหายใจที่ก้าวขวาในการคลอดบุตรช่วยให้คุณสามารถลดความเจ็บปวดในระหว่างการต่อสู้และเพื่ออำนวยความสะดวกในการคลอดบุตร ควรฝึกยิมนาสติกเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจอย่างสม่ำเสมอโดยเริ่มจากภาคเรียนที่ 2
- ในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์ปากมดลูกควรเตรียมตัวก่อนคลอดเพื่อลดความเป็นไปได้ที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนรอยร้าวและน้ำตา
การเตรียมปากมดลูก
เป็นไปไม่ได้ที่จะเร่งการเจริญเติบโตของปากมดลูกโดยการฝึกหรือการออกกำลังกายใด ๆ การเตรียมปากมดลูกสามารถทำได้ในทางการแพทย์หรือที่บ้าน พิจารณาตัวเลือกเหล่านี้
การรักษาด้วยยาที่มุ่งเตรียมมดลูกสำหรับการคลอดบุตรมีดังนี้
- การใช้ช่องคลอดช่องคลอดที่มี belladonna, Papaverine, Buscopan และ Kolposeptin;
- ยา No-shpa, ปลอดภัยสำหรับเด็กที่ยังไม่เกิด
- Mifepristone ซึ่งเป็นสารที่มีศักยภาพและมีการกำหนดให้น้อยลง
วิธีการเตรียมตัวสำหรับการเกิดปากมดลูกในบ้าน:
- ความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดปกติในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามในมารดาในอนาคต การกระทำทางเพศที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งจะช่วยทำให้ปากมดลูกอ่อนลงและช่องคลอดจะยืดหยุ่นและพร้อมที่จะเตรียมพร้อมสำหรับการยืดตัวที่กำลังจะเกิดขึ้น ด้วยเหตุนี้การเริ่มต้นของแรงงานจึงได้รับการกระตุ้นโดยธรรมชาติ
- การนวดหัวนมเป็นผลมาจากการที่ยาลูทาทรินเกิดขึ้น - ฮอร์โมนกระตุ้นกิจกรรมทั่วไป
- น้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสยังก่อให้เกิดการเจริญเติบโตของปากมดลูก แต่ก็สามารถรับได้โดยได้รับอนุญาตจากแพทย์เท่านั้น อุดมไปด้วยกรดไขมันที่ช่วยให้ปากมดลูกอ่อนลงและเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร
วิธีการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร
เทคนิคในการเตรียมตัวสำหรับผู้หญิงสำหรับการคลอดบุตรรวมถึงประเด็นสำคัญสามประการ:
- การหายใจที่เหมาะสม;
- ความสามารถในการผ่อนคลาย;
- ความคิดเชิงบวก
วิธีการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรที่ทันสมัยแตกต่างกันไปในเวลาเดียวกัน ผู้หญิงทุกคนสามารถเลือกสิ่งที่อยู่ใกล้เธอ
ดังนั้นเราจึงเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรด้วยวิธีการดังต่อไปนี้
วิธี Grantley Dick-Reed
แนวคิดนี้ได้รับการพัฒนามานานกว่า 100 ปีก่อนโดยนางพยาบาล Margaret Gamper และคุณหมอ Grantley Dick-Read วิธีการของพวกเขาขึ้นอยู่กับความสำเร็จของกระบวนการทั่วไปที่ไม่รุนแรงโดยมีการเตรียมการที่จำเป็น
Grantley ดิ๊กเรดแย้งว่าผู้หญิงทุกคนมีความสามารถในตัวเองในการควบคุมความเครียดทางร่างกายและความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในระหว่างการคลอดบุตร เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้ก็เพียงพอที่จะปฏิบัติตามหลักการหลักของการคลอดบุตรที่เป็นอิสระ
สำหรับผู้หญิงคนนี้เตรียมความพร้อมที่จะเป็นแม่ของมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเอาชนะความกลัวของพวกเขาจากความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานหลีกเลี่ยงไม่ได้ในขณะที่มันทำให้เกิดความกลัวและการออกแรงทางกายภาพที่เพิ่มความเจ็บปวด
แต่ไม่เพียง แต่ตำแหน่งของความมั่นใจในตัวเองอยู่บนพื้นฐานของเทคนิคนี้ Grantley Dick-Read นำเสนอเทคนิคการผ่อนคลายผู้ป่วยของเขาอย่างลึกซึ้งซึ่งยังมีบทบาทสำคัญในการคลอดบุตร เทคนิคนี้อธิบายไว้ในหนังสือ "คลอดโดยไม่มีความกลัว" ซึ่งแม่ทุกคนในอนาคตจะได้รู้จัก
วิธี Lamaz
เทคนิคนี้กลายเป็นที่นิยมในยุค 50 ของศตวรรษที่ผ่านมา ผู้ก่อตั้งคือ Ferdinand Lamaz ตามที่แพทย์หลายเทคนิคนี้เป็นเหมือนการแต่งกาย - ผู้หญิงคนหนึ่งได้รับการสอนเป็นเวลานานโดยใช้เทคนิคเดียวกันกับที่ทำงานออกมาเพื่อความสมบูรณ์ซึ่งจะช่วยให้เธอไม่ต้องฟุ้งซ่านโดยความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพในร่างกายและรักษากระบวนการภายใต้การควบคุม
สำหรับพื้นฐานของวิธีการของเขา Lamaz เอาหลักคำสอนของการตอบสนองของ Pavlov สำหรับผู้หญิงส่วนใหญ่เชื่อว่าหลังจากเทคนิคของ Lamaz จริงๆให้ผลเป็นรูปธรรมในการคลอดบุตร เทคนิคหลักของเทคนิค Lamaz คือการทำสมาธิการหายใจและการผ่อนคลาย พวกเขาทั้งหมดสามารถทำงานคนเดียวหรือร่วมกับพันธมิตรได้
วิธีการของโรงเรียนของ Robert Bradley
เช่นในกรณีก่อนหน้านี้วิธีการนี้กลายเป็นที่รู้จักในช่วงกลางของศตวรรษที่ผ่านมาอย่างไรก็ตามเรื่องนี้ยังคงมีความเกี่ยวข้องและจนถึงวันนี้และบอกวิธีและเวลาในการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร
ในทางตรงกันข้ามกับเทคนิคของ Lamaz แนวคิดของทฤษฎีนี้คือการฟังความรู้สึกของตัวเองในระหว่างกระบวนการเกิดและการเรียนรู้ที่จะโต้ตอบกับร่างกายอย่างแข็งขัน โรเบิร์ตแบรดลีย์ในเทคนิคของเขาได้พัฒนาอาหารที่สมดุลเป็นพิเศษและชุดการออกกำลังกายและการออกกำลังกายภาคบังคับ
ผู้เขียนเทคนิคเชื่อว่าวิธีการทีละขั้นตอนอย่างละเอียดของทฤษฎีของเขาจะช่วยให้แม่ในอนาคตตระหนักว่าในร่างกายของเธอในระหว่างขั้นตอนปกติทางสรีรวิทยาในระหว่างตั้งครรภ์และการคลอดบุตร นอกจากนี้งานของเทคนิคคือการเพิ่มระดับของความเชื่อมั่นและความสงบของผู้หญิง
การเตรียมพร้อมในการคลอดบุตรร่วมกับคู่นอนและคู่สมรส - Robert Bradley ตื่นเต้นในเรื่องนี้ ก่อนการถือกำเนิดขึ้นของทฤษฎีนี้การคลอดเป็นเพียงเรื่องเฉพาะบุคคลและไม่มีใครรู้เรื่องการคลอดของคู่รัก
เทคนิค Sheila Kitsinger
เพื่อทำความคุ้นเคยกับเทคนิคของผู้เขียนคนนี้สามารถอยู่ในหนังสือ "ประสบการณ์การคลอด" Sheila Kitsinger พิจารณาการเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรเป็นองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้ของปัจจัยต่อไปนี้: เทคนิคการหายใจ, การนวด,การควบคุมที่เป็นอิสระและประสบการณ์อันศักดิ์สิทธิ์บนพื้นฐานของจุดสูงสุดทางสังคมส่วนบุคคลและทางเพศในชีวิตของหญิงตั้งครรภ์
ผู้เขียนเทคนิคเชื่อว่าด้วยความช่วยเหลือของการคลอดบุตรการเปิดเผยข้อมูลของผู้หญิงเป็นบุคคลที่เกิดขึ้นในขณะที่ระดับของความสำคัญทางสังคมของเธอและความนับถือตนเองของเธอเพิ่มขึ้น ทัศนคตินี้เป็นสิ่งจำเป็นในการเตรียมพร้อมสำหรับการคลอดบุตรเพียงอย่างเดียวในกรณีนี้จะเป็นประโยชน์และดีสำหรับแม่และลูกตลอดจนทุกคนที่คุณรัก
เทคนิคของ Michel Oden
ตามที่ผู้ก่อตั้งของเทคนิคนี้การคลอดบุตรเป็นกระบวนการที่เต็มไปด้วยสัญชาตญาณลึก เพื่อให้พวกเขาประสบความสำเร็จมากที่สุดแม่คือการเรียนรู้พลังแห่งการปลดปล่อยเธอต้องปฏิบัติตามอารมณ์และธรรมชาติของเธอ เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องสังเกตดูรายละเอียดบางอย่าง
Michel Auden ชี้ว่าสตรีในระหว่างตั้งครรภ์เรียนรู้พรสวรรค์ของพวกเขาเปิดโอกาสใหม่ ๆ การเต้นการร้องเพลงการวาดภาพและความคิดสร้างสรรค์อื่น ๆ ตำแหน่งระหว่างการคลอดควรเลือกโดยผู้หญิงคนนั้นเอง ตามที่ผู้เขียนของเทคนิคการจัดส่งในแนวตั้งเป็นที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการคลอดบุตร
การคลอดบุตรที่ถูกสะกดจิต
วิธีการนี้ขึ้นอยู่กับกิจกรรมในทางปฏิบัติของโยคะโบราณ ด้วยความช่วยเหลือของเธอมารดาในอนาคตสามารถเรียนรู้การสะกดจิตตัวเองการสะกดจิตพื้นฐานของการทำสมาธิการคิดเชิงบวกและอื่น ๆ อีกมากมาย
ฉันควรซื้ออะไร
ประมาณ 2-3 สัปดาห์ก่อนคลอดผู้หญิงแต่ละคนเริ่มเก็บกระเป๋าคิดถึงสิ่งที่จะเป็นประโยชน์กับเธอในโรงพยาบาล โดยเฉลี่ยแล้วภายในกำแพงของสถาบันการแพทย์แห่งนี้ผู้หญิงที่คลอดบุตรใช้เวลา 5-10 วันซึ่งหมายความว่าคุณไม่จำเป็นต้องไปที่มือเปล่า ดังนั้นสิ่งที่คุณควรจะซื้อสำหรับแม่ในอนาคตและลูกน้อยของเธอ?
เด็กจะต้อง:
- ผ้าอ้อมใช้แล้ว;
- ผ้าเช็ดทำความสะอาดยับยั้งความชุ่มชื้น
- ชุดเสื้อผ้า
- ขวดที่มีปลอบประโลม (บางครั้งคุณอาจต้องการ);
- คนบ้า;
- ผงหรือครีมทารก;
- ผ้าอ้อมเด็กหลายแบบ
แม่ในอนาคตจะต้อง:
- ผ้าอนามัย;
- ชุดชั้นในสำหรับคุณแม่พยาบาล
- ครีมที่ช่วยลดบริเวณหัวนม
- เครื่องเดียว;
- ผ้าพันแผลยืดหยุ่น
- ปั๊มน้ำนม
- ผ้าขนหนูบาง;
- รองเท้าแตะ
- ถุงเท้า
- ชุดชั้นใน
นอกจากนี้ควรสังเกตด้วยว่าเมื่อคุณไปโรงพยาบาลคุณจำเป็นต้องเก็บรวบรวมสิ่งต่างๆกับคุณ แต่ยังไม่ลืมรายชื่อเอกสารที่จำเป็นตามกฎทั่วไปรายการรวมถึงมารดาหนังสือเดินทางบัตรแลกเปลี่ยนสัญญาสำหรับการจัดส่ง (ถ้ามี) และผลจากการศึกษาทั้งหมด (ทดสอบอัลตราซาวนด์)
การปรากฏตัวของเด็ก - รอคอยมานานขั้นตอนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ รู้วิธีการที่ร่างกายเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตร, คุณสามารถให้เวลามากขึ้นและให้แน่ใจว่าการจัดส่งจะจัดขึ้นง่ายขึ้นและเจ็บปวดน้อยลง
ถ้าผู้หญิงที่กำลังรอสำหรับการจัดส่งในสถานที่แรกเพราะเธอไม่สามารถรอที่จะเห็นลูกน้อยของคุณและไม่ได้รับรู้พวกเขาเท่านั้นเป็นแหล่งที่มาของความเจ็บปวด, ถ้าเธอมีความมั่นใจในความสามารถของเขาและเต็มไปด้วยอารมณ์ความรู้สึกในเชิงบวกในร่างกายของเธอจะผลิต endorphins - ฮอร์โมนความสุขที่ลดอาการปวด
ผู้เขียน: Olga Rogozhkina, doctor,
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ Mama66.com
วิดีโอที่มีประโยชน์เกี่ยวกับการเตรียมความพร้อมสำหรับการคลอดบุตร
เราแนะนำให้คุณอ่าน: ความเสี่ยงของการเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบในครรภ์และวิธีการรักษาคืออะไร?
