ความจริงที่มาให้เราจากกาลเวลาที่หญิงตั้งครรภ์ควรกิน (หรือมากกว่าแม้ระเบิด) สำหรับ 2-9 เดือนก็พิสูจน์แล้วว่าเป็นเท็จ ร่างกายเป็นเงื่อนไขเป็นไปไม่ได้เสมอ แต่อาหารมากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งหนักและเลี่ยนอันตรายอะไร แต่ยังไม่ได้นำมา
นั่นคือตอนนี้เรามีคำสั่งนี้ไม่ได้หมายถึงความจริงและไปในการค้นหาของใหม่นี้จะได้รับประโยชน์จริงๆ
แต่ก่อนหน้านั้นควรสังเกตว่าไม่มียาครอบจักรวาลสำหรับทุกคน และสำหรับหญิงตั้งครรภ์ในวันตัดสินใจที่จะเข้ารับการตรวจที่แพทย์เป็นสิ่งจำเป็นซึ่งจะได้รับการตรวจสอบและวิเคราะห์และให้คำแนะนำ
เมื่อจำเป็นต้อง "ปลดปล่อย" สตรีตั้งครรภ์
ทุกคนดีในช่วงเวลานี้ - การตั้งครรภ์ - ถ้าไม่ได้สำหรับการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในร่างกายที่แม่ในอนาคตก็ไม่สามารถชื่นชมยินดี หนึ่งในนั้นเป็นชุดน้ำหนักที่รวดเร็ว ปรากฏการณ์นี้สำหรับหญิงตั้งครรภ์เป็นเรื่องที่เป็นธรรมชาติและจำเป็น แต่ต้องอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ และถ้าผู้หญิงคนหนึ่งเคยเอนเอียงไปมาก่อนแล้วและในช่วงสัปดาห์แรกของการตั้งครรภ์เธอก็ "ถือ" แล้ววันที่มีอาการจะยินดีมาก
นอกจากนี้บรรเทาอาการของร่างกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับอาการบวมน้ำและอาการของ gestosis ระหว่างตั้งครรภ์
หญิงตั้งครรภ์ทุกคนตระหนักดีว่าในเวลานี้เพื่ออาหารจะต้องเข้าหามากมีความรับผิดชอบและระมัดระวัง และถ้าคุณตัดสินใจที่จะจัดให้มีการถือศีลอดวันที่แล้วอย่างรอบคอบมีน้ำหนักการตัดสินใจของพวกเขาและไม่ได้อยู่ในแยกที่สวยงาม แต่ร่วมกับแพทย์ที่เข้าร่วมที่รู้ดีกว่าคุณมีคุณสมบัติของร่างกายของคุณ
และถ้าคุณตัดสินใจที่จะจัดให้มีการถือศีลอดวันที่แล้วอย่างรอบคอบมีน้ำหนักการตัดสินใจของพวกเขาและไม่ได้อยู่ในแยกที่สวยงาม แต่ร่วมกับแพทย์ที่เข้าร่วมที่รู้ดีกว่าคุณมีคุณสมบัติของสิ่งมีชีวิตของคุณ
หากแพทย์ให้ "ดี" รู้สึกอิสระที่จะดำเนินการต่อไปโดยไม่ต้องกลัวว่าเด็กจะไม่ได้รับอะไรในวันที่เมื่อคุณกินแอปเปิ้ลหรือชีสกระท่อม เด็กรู้ว่าสิ่งที่และวิธีการใช้มันจะเกิดขาดแคลนวิตามินและแร่ธาตุ
วันถือศีลอดเป็นข้อห้ามสำหรับหญิงตั้งครรภ์ที่ทุกข์ทรมานจากโรคโลหิตเป็นพิษ หิว exacerbates อาการคลื่นไส้และไม่สบาย
วันอดอาหารในชีวิตประจำวัน
- เริ่มต้นวันใหม่ของคุณได้อย่างง่ายดายและปลอดภัยและดำเนินการโดยไม่ต้องรัดหรือ peretruzhdayas หากคุณยังคงทำงานใช้เวลาปิด
- เพื่อหลีกเลี่ยงความปรารถนาอย่างต่อเนื่องเพื่อดูในตู้เย็นให้ไปทำสิ่งที่สนุก: porukodelnichayte, อ่านหนังสือ, ดูหนัง, โอนสายในการติดต่อสื่อสารกับเพื่อน ๆ
- ดื่มน้ำเป็นระยะ ๆ ดื่มน้ำปริมาณมากในสถานการณ์ปัจจุบันของคุณคุณจำเป็นต้องดื่มประมาณ 3 ลิตรต่อวัน
- เพื่อป้องกันความซบเซาของน้ำดีในตับ, (เกิดขึ้นกับข้อ จำกัด ด้านอาหาร) ดื่ม cholagogue (ถ้าไม่ห้าม) หรือเพิ่มขึ้นเพียงบางส่วน
- การจัดเตรียมไม่ให้ไม่มีอะไรต้องทำและเมื่อเกิดความสยดสยองไม่ใช่อารมณ์ แต่อย่างเคร่งครัดในระบบ: เลือกวัน (วันศุกร์เป็นต้น) และวันศุกร์ปลดปล่อยสุขภาพ
- ถ้าวันอดอาหารประสบความสำเร็จไม่รีบเร่งเพื่อเฉลิมฉลองงานนี้ในร้านอาหาร แล้วร่างกายของคุณจะได้รับการช็อกการทำอาหาร
เมนูของวันอดอาหาร
สำหรับการตั้งครรภ์เมนูการขนถ่ายที่มีประโยชน์ไม่มากนัก เฉพาะเจาะจงมากขึ้นมีเพียงสาม: แอปเปิ้ล, ชีสกระท่อมและปลา แต่พวกเขามีมากพอที่จะให้วันที่เหลือระบบย่อยอาหารและ "วาด" พื้นฐานของรูปแม่มัมมี่อนาคตเกือบสมบูรณ์แบบ
วันที่ยกเลิกการโหลดเลือกตามความต้องการในผลิตภัณฑ์ ถ้าคุณรักแอปเปิ้ลคุณก็จะได้รับประโยชน์เป็นสองเท่าและท้องจะพักและระดับเหล็กจะเป็นปกติ (ถ้าคุณรู้สึกว่ามันขาด)
โดยวิธีการที่วันแอปเปิ้ลเป็นที่ง่ายที่สุดของการขน: แบ่งแอปเปิ้ล 1.5 กิโลกรัมเข้า 5-6 ออกและกินด้วยความสุขแต่ก่อนที่จะตรวจสอบสำหรับแนวโน้มที่จะเป็นโรคกระเพาะ ถ้าเกิดโรคดังกล่าวให้เปลี่ยนวันแอปเปิ้ลด้วยนมวัว
วันที่อดอาหารเป็นที่พอใจมากที่สุด เนยแข็งกระท่อมให้ความรู้สึกของความอิ่มแปล้มาเป็นเวลานาน แต่ก็ไม่จำเป็นต้องยุ่งเกี่ยวกับโยเกิร์ต, kefir และผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ - ชีสกระท่อมเพียง! 600 กรัมใน 5-7 ออกงาน
วันปลาเป็นที่ชื่นชอบมากที่สุดในหมู่หญิงตั้งครรภ์ หนึ่งกิโลกรัมของปลานึ่งและแม้แต่กับน้ำมะนาว - เป็นความอ่อนโยน
