คุณจะดูแลสุขภาพฟันของคุณได้อย่างไร? ทำความสะอาดในตอนเช้าและตอนเย็น? แต่น่าเสียดายที่สิ่งนี้ไม่เพียงพอ ดังนั้นก่อนที่มันจะสายเกินไปลองดูคำแนะนำด้านทันตกรรมเหล่านี้และให้ความสำคัญกับสุขภาพช่องปากมากขึ้น
รอยยิ้มสีขาวหิมะขาว 4 รอย
การทำความสะอาดวันละสองครั้งและไปพบทันตแพทย์ปีละสองครั้งเป็นการเริ่มต้นที่ดี แต่การดูแลทันตกรรมที่เหมาะสมควรมีความพยายามมากขึ้นและการปฏิบัติประจำวัน เราได้ศึกษาคำแนะนำของทันตแพทย์ที่ดีที่สุดในโลกและเลือกขั้นพื้นฐานที่สุดเพื่อช่วยในการดูแลรอยยิ้มที่สวยงามของคุณอย่างถูกต้อง
1. ฟิวส์ฟัน
ถ้าคุณต้องการดูสวยและอ่อนวัยอย่าลืมเกี่ยวกับการดูแลช่องปากด้วย ความจริงก็คือในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฟันซีดจางหายไปและกลายเป็นสีเหลืองและเป็นผลมาจากการใช้ประโยชน์อย่างต่อเนื่องพวกเขาจะสกปรกและสั้นลง การศึกษาล่าสุดทางทันตกรรมได้แสดงให้เห็นว่าเกือบ 82 ล้านคนอเมริกันเกาฟันของพวกเขาในเวลากลางคืนซึ่งเป็นอันตรายมากกับสภาพทั่วไปของพวกเขา ในเรื่องนี้ทันตแพทย์แนะนำให้ใช้ฟิวส์ทันตกรรมพิเศษในเวลากลางคืนซึ่งช่วยป้องกันการลบรอยฟันนอกจากนี้พยายามที่จะใช้เฉพาะที่มีคุณภาพสูงยาสีฟันไวท์เทนนิ่ง แต่ในการกำจัดเชื้อแบคทีเรียไม่พึงประสงค์ล้างปากของคุณด้วยน้ำเกลือ
2. ไหมขัดฟัน
หลายคนประมาทความสำคัญของการใช้ไหมขัดฟันแม้ว่าในความเป็นจริงมันทำความสะอาดมากกว่า 2/3 ของผิวฟันและได้รับไปยังพื้นที่ห่างไกลที่สุดที่แม้แต่แปรงสีฟันที่ดีที่สุดคือไม่สามารถที่จะเจาะ แน่นอนกระบวนการนี้ใช้เวลามากและไม่สะดวก แต่เชื่อฉันก็คุ้มค่า แทนที่จะคดเคี้ยวเส้นด้ายบนนิ้วมือของคุณพยายามที่จะดึงมันลงไปในวงที่จะช่วยอำนวยความสะดวกงานของคุณ
3. ไปพบทันตแพทย์
แม้จะมีทัศนคติที่รอบคอบต่อสุขภาพช่องปากความเป็นไปได้ที่จะเกิดโรคปริทันต์อักเสบและโรคเหงือกอื่น ๆ จะเพิ่มขึ้นตามอายุ และมันเป็นปัญหาที่รุนแรงมากขึ้นกว่าเพียงแค่โรคเหงือกอักเสบ (เหงือกอักเสบ) ซึ่งสามารถนำไปสู่การลดลงของเหงือกและผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์อื่น ๆ ความจริงที่ว่าผู้หญิงหลายคนอายุ 30 และ 50 ปีจากความผันผวนของประสบการณ์ของฮอร์โมนระหว่างที่มีนัยสำคัญเพิ่มความเสี่ยงของปริทันต์ จึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะพบทันตแพทย์อย่างสม่ำเสมอเพื่อแจ้งปัญหาได้ในเวลาและเริ่มต้นการรักษา
4. สุขอนามัยในช่องปาก
การดูแลฟันและเหงือกเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพของคุณโดยรวม การค้นพบที่น่าอัศจรรย์สำหรับนักวิทยาศาสตร์คือแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดการอักเสบเรื้อรังของเหงือกพบได้ที่อื่น ๆ ในร่างกายตัวอย่างเช่นในน้ำคร่ำ นักวิจัยเชื่อมโยงการปรากฏตัวของเชื้อแบคทีเรียดังกล่าวในน้ำคร่ำด้วยความสามารถในการคลอดก่อนกำหนดและทารกแรกคลอดที่มีน้ำหนักตัวน้อย นอกจากนี้ยังพบว่าการอักเสบของเหงือกส่งผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานโดยเฉพาะ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพที่อาจเกิดจากโรคต่างๆในช่องปากอย่าลืมล้างปากด้วยน้ำเกลือ (1 ช้อนชาเกลือธรรมดาหรือเกลือทะเลต่อแก้วน้ำอุ่น) หรือล้างออกเป็นพิเศษ
ผลที่ได้
การดูแลทันตกรรมที่เหมาะสมจำเป็นต้องรวมถึงการทำความสะอาดทุกวันด้วยแปรงสีฟันและเกลียวการล้างการดูแลฟันและการเข้ารับการตรวจของทันตแพทย์เป็นประจำ นอกจากนี้อย่าลืมทุก 3 เดือนเพื่อเปลี่ยนแปรงสีฟันของคุณให้ใหม่
