ไอโอดีนเป็นธาตุที่มีความสำคัญมากที่เข้าร่วมในกระบวนการต่างๆของกิจกรรมที่สำคัญของร่างกายมนุษย์ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับทุกคนทุกวัย โดยเฉพาะตัวแทนของเพศที่อ่อนแอกว่า
- การนำทางอย่างรวดเร็วในบทความ:
- อาการขาดสารไอโอดีน
- สาเหตุหลักของการขาดดุล
- ผลของการขาดสารไอโอดีน
- การตรวจหาสารไอโอดีน
- ไอโอดีนบกพร่อง
- การป้องกัน
- ความคิดเห็น
อาการของการขาดสารไอโอดีนในร่างกายของผู้หญิง
การขาดสารไอโอดีนในร่างกายของหญิงสาวสามารถก่อให้เกิดโรคต่างๆและภาวะแทรกซ้อนต่างๆได้ แม้อาการเบื้องต้นจะรบกวนวิถีชีวิตที่เป็นนิสัย
ด้วยการขาดสารไอโอดีนในร่างกายมีประสิทธิภาพลดลงและความเมื่อยล้าอาการขาดสารไอโอดีน ลักษณะความผิดปกติต่างๆในร่างกาย ผู้หญิง:
- หงุดหงิดหงุดหงิด;
- การสูญเสียความทรงจำ;
- การเต้นของหัวใจจังหวะความดันกระชาก;
- ไมเกรนบ่อย;
- ความง่วงนอนคงที่
- ความหิวกระหาย;
- การเสื่อมสภาพของสภาพภายนอกของเส้นผมและการสูญเสียของพวกเขา;
- เล็บเปราะ;
- ผิวแห้งและการสูญเสียความยืดหยุ่นของมัน
- การปรากฏตัวของบวมน้ำ;
- การละเมิดวัฏจักรประจำเดือน
- ลดหรือไม่มีการให้นมบุตร
- ความอ่อนแอในข้อต่อ, radiculitis
สาเหตุหลักของการขาดสารไอโอดีน
ปัจจัยที่พบบ่อยที่สุดในการขาดสารไอโอดีน ได้แก่ ต่อไปนี้:
- การละเมิดต่อมไทรอยด์
- ขาดความสมดุลทางโภชนาการอาหารที่เข้มงวด
- การย่อยอาหารไม่ดีในทางเดินอาหาร
- อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยและการแผ่รังสีพื้นหลังที่เพิ่มขึ้น
- การปรากฏตัวของอาการแพ้
ผลของการขาดสารไอโอดีน
อาการเบื้องต้นของการขาดสารไอโอดีนโดยไม่ต้องเติมความสมดุลของไอโอดีนในร่างกายมักจะกลายเป็นโรคร้ายแรงที่ต้องยาวและยากที่จะต่อสู้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อสุขภาพของพวกเขาคุณจำเป็นต้องระมัดระวังตรวจสอบเด็กผู้หญิงในสถานการณ์
สำหรับสุขภาพของคุณคุณจำเป็นต้องตรวจสอบอย่างระมัดระวังหญิงในตำแหน่งเนื่องจากการขาดสารไอโอดีนจึงอาจเกิดขึ้นได้ อาการและโรคต่างๆโดยเฉพาะในร่างกายของผู้หญิง:
- ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ
- มะเร็งต่อมไทรอยด์
- การเกิดปัญหาสายตาตาบอด
- ความล่าช้าในการเจริญเติบโตและการพัฒนา
- การละเมิดของหัวใจและระบบหลอดเลือดลดเนื้อหาฮีโมโกลบินลงในเลือด
- ความพ่ายแพ้ของระบบประสาทอาการง่วงนอนหงุดหงิดหงุดหงิดสูญเสียความแข็งแรงการสูญเสียความทรงจำ
- ปัญหาเกี่ยวกับระบบอวัยวะเพศหญิงภาวะมีบุตรยากการหยุดชะงักของรอบประจำเดือนการอักเสบของเต้านม
- ลดการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายความอ่อนแอต่อโรคหวัดและโรคติดเชื้อ
- การหยุดชะงักของสมอง
การขาดสารไอโอดีนในหญิงตั้งครรภ์อาจส่งผลเสียต่อการสร้างตัวอ่อนและนำไปสู่อาการไม่พึงประสงค์ต่างๆ
ในบรรดาผลกระทบเหล่านี้:
- พัฒนาการทางพยาธิวิทยาและความพิกลพิการของทารกในครรภ์ข้อบกพร่องที่เกิดจากต่อมไทรอยด์
- การแท้งบุตรในภาคการศึกษาแรก;
- เพิ่มความเป็นพิษในหญิงตั้งครรภ์
- การเผาผลาญอาหารที่ไม่สมบูรณ์ของทารกในครรภ์และมารดา
- เลวลงในอนาคตของมารดาเป็นอยู่ที่ดี, ทำงานหนักเกินไป, preeclampsia, อาการปวดหัวและเวียนศีรษะ
ดังนั้น ในช่วงเวลานี้คุณจำเป็นต้องตรวจสอบความเป็นอยู่ที่ดี และควบคุมระดับไอโอดีนในร่างกาย
สำหรับเรื่องนี้ แนะนำให้ทำการทดสอบเลือดทุกไตรมาส เพื่อตรวจสอบในฮอร์โมนไทรอยด์นั้น
การตรวจหาสารไอโอดีน
ถ้าคุณพบอาการไอโอดีนบกพร่องในร่างกายผู้หญิงคนหนึ่ง จำเป็นต้องทำการทดสอบอย่างรวดเร็วสำหรับเนื้อหา. มันง่ายที่จะทำที่บ้าน
ในการเริ่มต้นการทดสอบอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับการขาดสารไอโอดีนคุณต้องวาดเส้นใยไอโอดีนก่อนที่จะนอนบนต้นแขนหรือต้นขาของคุณเมื่อต้องการทำเช่นนี้ก่อนจะไปนอนบนต้นแขนหรือต้นขาเพื่อวาดตารางไอโอดีน เมื่อขาดธาตุในเช้าวันรุ่งขึ้นมันจะหายไปถ้าตาข่ายยังคงอยู่ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับไอโอดีน
จากนั้นคุณควรวาดตาข่ายบนพื้นผิวด้านในของต้นขา ตรวจสอบหลังจากสามชั่วโมง ร่างกายเห็นได้ชัดว่าขาดธาตุอาหารหากหายไป
ถ้ามันหายไปใน 6-8 ชั่วโมงก็เป็นมูลค่ารวมทั้งอาหารที่อุดมด้วยไอโอดีนในเมนูประจำวัน ถ้าสุทธิหายไปเพียงหลังจากวันที่แล้วไม่มีอะไรต้องกังวลเกี่ยวกับ - เนื้อหาเป็นเรื่องปกติ
เมื่อเข้านอนในช่วงปลายแขนให้วาดสามแถบแต่ละเส้นประมาณ 5 ซม. แรกควรจะโปร่งใสเกือบบางที่แตกต่างกันที่สองที่สามหนาและสดใส ในตอนเช้าคุณต้องตรวจสอบแถบ
ถ้าคนแรกหายไปและคนอื่น ๆ สองคนก็สดใสขึ้นเล็กน้อยก็ไม่จำเป็นต้องเป็นกังวล ถ้าเฉพาะแถบสุดท้ายเท่านั้น มีความจำเป็นต้องผ่านการทดสอบเพื่อหาฮอร์โมนไทรอยด์ T3 (triiodothyronine) และ T4 (ไทรโรซีน)
ตามผลของเนื้อหาของฮอร์โมนไทรอยด์มีการระบุการขาดสารไอโอดีนก่อนบริจาคโลหิตที่คุณต้องการ:
- ใช้เวลาหนึ่งเดือนหยุดยาฮอร์โมน
- ยกเว้นยาที่มีไอโอดีนสามวันก่อนการทดสอบ
- อย่าได้รับการตรวจด้วยรังสีเอ็กซ์และอัลตราซาวนด์ไม่นานก่อนขั้นตอน
- อย่าดื่มแอลกอฮอล์และอาหารที่เป็นไขมัน
- อย่าประสาทและทำงานหนักเกินไป
- ระหว่างวันหยุดดื่มกาแฟและชา
- อย่าสูบบุหรี่ก่อนที่จะทำการตรวจเลือด
การตรวจเลือดนำมาจากหลอดเลือดดำ - เสมอในขณะท้องว่าง ตามผลของเนื้อหาของฮอร์โมนจะพิจารณาจากการขาดสารไอโอดีน เนื้อหาปกติของ thyroxin คือ 10-23 pmol / l, triiodothyronine ในช่วง 2.6-5.7 pmol / l
การปรากฏตัวของฮอร์โมนต่ำกว่าปกติแสดงถึงการขาดธาตุอาหาร
หลังจากตรวจดูอาการและผลการทดสอบแล้วแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อสามารถตรวจหาการขาดสารไอโอดีนในร่างกายของหญิงคนนั้นและกำหนดวิธีการรักษาได้
การขาดสารไอโอดีนในร่างกายผู้หญิงจะเต็มไปได้อย่างไร
อาการของการขาดสารไอโอดีนเป็นสัญญาณที่สำคัญที่ทำให้คุณคิดถึงสุขภาพของคุณและใช้มาตรการเพื่อป้องกันผลกระทบที่ไม่อาจกลับคืนได้
สำหรับประสิทธิภาพการทำงานของต่อมไทรอยด์ ผู้หญิงต้องการอย่างน้อย 150 micrograms microelement ต่อวัน, มารดาที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร - 250 มก. ปริมาณที่จำเป็นของไอโอดีนสามารถหาได้จากอาหารคอมเพล็กซ์วิตามินอาหารเสริมหรือยาเสพติดซึ่งรวมถึง microcell นี้ในองค์ประกอบของมัน
อาหารที่เหมาะสมกับการขาดไอโอดีนควรประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่บรรจุในปริมาณมากอาหารที่เหมาะสมกับการขาดไอโอดีนควรประกอบด้วยผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่บรรจุในปริมาณมาก
อาหารทะเล
เป็นคลังสินค้าของธาตุที่มีประโยชน์ ดังนั้นคุณควรรวมไว้ในเมนูบ้านปลาทะเลกุ้งหอยแมลงทะเลคาเวียร์สีแดง
เกลือเสริมไอโอดีน
เกลือ 1 ตันมีโพแทสเซียมไอโอไดด์สูงถึง 25 กรัม การเพิ่มลงในจานที่เสร็จสิ้นแล้วมันเป็นเรื่องง่ายที่จะเติมเต็มความขาดแคลนของธาตุในร่างกาย
ผลไม้
ไอโอดีนอุดมไปด้วย feijoa, ลูกพลับ, กล้วย, แอปริคอต, ลูกเกดดำ, พลัม
ผัก
Beetroots, ถั่ว, หัวหอม, ผักโขม, แครอท, หน่อไม้ฝรั่ง, ผักกาดหอม, ถั่ว, ผักชนิดหนึ่ง, หัวไชเท้ามีปริมาณสูงของธาตุ
ถั่ว
การบริโภคถั่ววอลนัทและถั่วสนปกติช่วยในการเติมไอโอดีนในร่างกาย
นม
การกำจัดไอโอดีนที่ขาดคุณแน่นอนควรใช้นมซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นที่ส่งเสริมการดูดซึมที่ดีขึ้นของจุลินทรีย์
วิตามิน
วิตามินคอมเพล็กซ์ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชีวภาพต่างๆและยาที่มีไอโอดีนสามารถช่วยลดภาระในการเติมธาตุอาหารในร่างกายของผู้หญิงได้
ประโยชน์ของพวกเขาคือพวกเขามีปริมาณดังกล่าวของ microcell ที่เติมความต้องการในชีวิตประจำวันสำหรับสิ่งมีชีวิต วิตามินและอาหารเสริมสามารถนำมาใช้เพื่อป้องกันการขาดสารไอโอดีนและเพื่อการรักษา
วิตามินคอมเพล็กซ์ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชีวภาพต่างๆและยาที่มีไอโอดีนสามารถช่วยลดภาระในการเติมธาตุอาหารในร่างกายของผู้หญิงได้คอมเพล็กซ์วิตามินที่มีชื่อเสียงมากที่สุดคือ:
- jodomarin;
- ไอโอไดด์;
- antistrumin;
- ไอโอดีนสินทรัพย์
- ความสมดุลของไอโอดีน;
- Bimmunal 9
พวกเขาต่างกันในเนื้อหาของไอโอดีนในองค์ประกอบของมันและมีผลข้างเคียงและจำนวนของ contraindications
ควรจำไว้ว่า การบริโภคที่มากเกินไปของธาตุนี้เป็นสิ่งที่ไม่เอื้ออำนวยต่อต่อมไทรอยด์ และเนื่องจากการกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญสามารถนำไปสู่มะเร็งได้
ดังนั้นก่อนที่จะใช้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะปรึกษากับต่อมไร้ท่อที่จะกำหนดยาที่เหมาะสมที่สุดและติดตั้งยาแต่ละ
ให้แน่ใจว่าได้ดูอาหารของคุณแพทย์หญิงตั้งครรภ์มักแนะนำยาในรูปแบบของการฉีดที่มีไอโอดีน ด้วยปริมาณจุลินทรีย์ที่ไม่เพียงพอในร่างกายเพียงพอที่จะทำการฉีดเพียงครั้งเดียวโดยมีปริมาณที่ต้องการและนี่ก็เพียงพอแล้วที่จะหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ไม่ดีของการขาดสารไอโอดีน
การป้องกัน
การขาดสารไอโอดีนในร่างกายของผู้หญิงทำให้เกิดอาการที่ลดคุณภาพชีวิตลงอย่างมาก ดังนั้น จำเป็นต้องป้องกันไม่ให้การพัฒนาของการขาดสารไอโอดีน
สำหรับการป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับการขาดสารไอโอดีนคุณต้องปฏิบัติตามกฎต่างๆ
คุณต้องจัดระเบียบอาหารอย่างถูกต้อง รับประทานอาหารสุขภาพที่มีเนื้อหาเพียงพอของ microcell นี้ในองค์ประกอบของมัน ผักคะน้าที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีอัตราการไอโอดีนประจำวัน 100 กรัมต่อวัน
พยายามออกทะเลมากขึ้น อากาศที่สะอาดมีประโยชน์มากสำหรับการใส่ส่วนประกอบลงในร่างกายสำหรับคนที่ไม่ชอบเพราะรสชาติแปลก ๆ มีผงสาหร่ายเหล่านี้
ควรเลือกคอมเพล็กซ์วิตามินบางอย่างที่ทำให้เนื้อหาของธาตุในร่างกายมีความปกติ
พยายามออกทะเลมากขึ้น อากาศที่สะอาดมีประโยชน์มากสำหรับการใส่ส่วนประกอบลงในร่างกาย คนที่อาศัยอยู่บนชายฝั่งและในสถานที่ที่สะอาดทางระบบนิเวศแทบไม่เคยประสบปัญหาโรคขาดสารไอโอดีนในต่อมไทรอยด์
เมื่อวางแผนตั้งครรภ์จำเป็นต้องเติมสต็อกของธาตุนี้เพื่อป้องกันการขาดสารอาหาร ดังนั้นคุณควรติดต่อแพทย์เพื่อนัดหมายยาเสพติดที่มีไอโอดีนเป็นเวลาหกเดือนก่อนเริ่มตั้งครรภ์
ขัดกับความเชื่อที่นิยมเนื่องจากการวาดภาพบนผิวของตาข่ายคุณสามารถเติมสต็อกของไอโอดีนในร่างกายวิธีนี้ไม่ได้ผลจริงๆ
ไอโอดีนเหลวจากร้านขายยามีไว้สำหรับการรักษาพื้นผิวเท่านั้น ผิวหนังเนื่องจากร่างกายไม่สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดังนั้นปัญหาการขาดธาตุอาหารจะไม่สามารถแก้ไขได้
