เฮโมโกลบินซึ่งขึ้นอยู่กับอายุและสถานะสุขภาพของผู้หญิงจะแตกต่างกันไปตั้งแต่ 120 ถึง 140 กรัมต่อลิตร - ส่วนประกอบโปรตีนเม็ดเลือดแดงในเลือดส่งผ่านออกซิเจนเข้าไปในเนื้อเยื่อของร่างกายโดยที่การทำงานปกติของหลังเป็นไปไม่ได้
ฮีโมโกลบินในสตรี - หมายความว่าอะไรคือระดับปกติ
ฮีโมโกลบินต่ำอัตราในผู้หญิงสูงกว่าผู้ชายในบางครั้งพบว่าประมาณ 50% ของเพศที่อ่อนแอในขณะที่ผู้ชายเป็นเพียงหนึ่งในร้อย
เหตุผลสำหรับรูปแบบนี้ในคุณสมบัติทางสรีรวิทยา: การสูญเสียเลือดตามปกติในรูปแบบของการมีประจำเดือนเลือดออกโดยเฉพาะอย่างยิ่งพร้อมกับประจำเดือน - สาเหตุหลักของการขาดฮีโมโกลบิน และความต้องการที่เพิ่มขึ้นสำหรับมันที่เกิดขึ้นจากการขาดเซลล์เม็ดเลือดแดงในเลือด
120 - 140 g / l - อัตราฮีโมโกลบินสำหรับผู้หญิงเหตุผลรองคือการออกกำลังกายที่มากเกินไป และไม่มีการควบคุมปริมาณยาเสพติดที่ไม่เหมาะสมมักจะมีผลต่อองค์ประกอบและคุณสมบัติของเลือด จึงมีภาวะโลหิตจางจากภาวะขาดธาตุเหล็ก
แต่ฮีโมโกลบินไม่ควรสับสนกับธาตุเหล็กเนื่องจากถือว่าเป็นเหมือนกันซึ่งค่อนข้างเป็นเรื่องธรรมดา พวกเขามีความสัมพันธ์กันจริงๆ แต่ไม่สามารถใช้แทนกันได้: ฮีโมโกลบินเป็นองค์ประกอบหลักของเหล็ก (70%), ตามที่ส่วนเกินหรือการขาดแคลนหลังถูกกำหนดโดยการทดสอบในห้องปฏิบัติการเพื่อแก้ไขระดับในกรณีที่จำเป็นด้วยโภชนาการและการเตรียมการที่เหมาะสมตัวอย่างเช่นวัตถุที่มีธาตุเหล็ก
เพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับบทบาทของเฮโมโกลบินในร่างกายคุณจำเป็นต้องรู้ว่าสถานที่ใดที่มีอยู่ในเลือด เป็นที่ทราบกันดีว่าประมาณ 60% ของเลือดทั้งหมดประกอบด้วยพลาสมาซึ่งประกอบด้วยเม็ดเลือดขาวเม็ดเลือดขาวและเม็ดเลือดแดง - เม็ดเลือดแดง
ฮีโมโกลบินต่ำอัตราในผู้หญิงสูงกว่าผู้ชายในบางครั้งพบว่าประมาณ 50% ของเพศที่อ่อนแอในขณะที่ผู้ชายเป็นเพียงหนึ่งในร้อย
ชื่อของหลังเป็นเพราะความจริงที่ว่าพวกเขามีสารออกซิเจนกับเฮโมโกลบินซึ่งในที่สุดก็ส่วนใหญ่ประกอบด้วยเหล็กออกไซด์ bivalent ซึ่งจะทำให้เลือดเป็นสีแดงที่มีลักษณะพิเศษ เป็นเหล็กดึงดูดอะตอมของออกซิเจนให้ตัวเองพกพาไปพร้อมกับเลือดจากปอดไปยังอวัยวะอื่น ๆ
นอกจากการจัดหาออกซิเจนแล้วธาตุเหล็กยังมีกระบวนการที่สำคัญอื่น ๆ เช่นการเผาผลาญอาหารประกอบด้วยหลายประเภทของเอนไซม์และโปรตีนที่จำเป็นสำหรับการใช้กระบวนการเผาผลาญอาหาร - anabolic, catabolic แลกเปลี่ยนคอเลสเตอรอล
เหล็กยัง:
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโดยการมีส่วนร่วมในการป้องกันภูมิคุ้มกัน
- ลดสารเปอร์ออกไซด์สารพิษ
- สนับสนุนการทำงานของต่อมไทรอยด์และสมอง;
- มีส่วนร่วมในการเจริญเติบโตของเซลล์ประสาทใหม่และการดำเนินการของแรงกระตุ้นเส้นประสาท
บรรทัดฐานของฮีโมโกลบินในเลือดของผู้หญิงตามอายุ
อัตราการเกิดฮีโมโกลบินขึ้นอยู่กับลักษณะการดำเนินชีวิตลักษณะเฉพาะและอายุของสตรีและอยู่ในช่วง 110-160 กรัมต่อลิตร ดังนั้นผู้หญิงที่กระตือรือร้นในการเล่นกีฬาควรบริโภคจาก 140 ถึง 160 กรัมต่อลิตรต่อวันโดยมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอเนื่องจากการติดเชื้อเรื้อรังงานที่เป็นอันตรายประมาณ 150 กรัม / ลิตร เด็ก (อายุ 5-12 ปี) - 115-145 กรัม / ลิตรวัยรุ่น (อายุ 12-18 ปี) - 112-160 กรัม / ลิเด็กอายุต่ำกว่า 30 ปี - 118-150 กรัม / ลิตร
ด้านล่างคุณสามารถหาอัตราของเฮโมโกลบินสำหรับผู้หญิงวัยกลางคนและรุ่นเก่า
ฮีโมโกลบินตามปกติถึง 30-35 ปี
ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 30 ปีอาจพบฮีโมโกลบินลดลงเล็กน้อยตามด้วยความอึดอัดทั่วไปจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะตรวจสอบเป็นระยะ ๆ ระดับที่ไม่ควรต่ำกว่า 120-145 กรัม / ลิตร
อัตราฮีโมโกลบินก่อนและหลัง 40-45 ปี
ผู้หญิงวัยผู้ใหญ่มักขาดวิตามิน B เช่น B9 และ B12 ซึ่งอาจส่งผลต่อโดยตรง ฮีโมโกลบินค่าซึ่งควรอยู่ระหว่าง 120 ถึง 140 กรัมต่อลิตรของเลือด.
อัตราการเกิดฮีโมโกลบินหลังจาก 50 ปี
ในสตรีวัยหมดประจำเดือนเมื่อความไม่แน่นอนของภูมิหลังของฮอร์โมนจะแสดงออกมาในเลือดออกในช่องคลอดที่รุนแรงเป็นระยะ ๆ ความไวเฉียบพลันต่อสถานการณ์ความตึงเครียดและความผิดปกติอื่น ๆ ที่ส่งผลโดยตรง เนื้อหาของฮีโมโกลบินในเลือดค่าควรอยู่ในช่วงไม่ต่ำกว่า 116-138 กรัม / ลิตร
อัตราการเกิดฮีโมโกลบินหลังจาก 60 ปี
ในช่วงระยะเวลาหมดประจำเดือนเมื่ออายุการเปลี่ยนผ่านที่สลับซับซ้อนถูกทิ้งไว้เบื้องหลังและการเปลี่ยนแปลงของรัฐไม่ได้รับการระบุด้วยความไม่แน่นอนและความฉับพลันเช่นเดียวกันการเผาผลาญอาหารจะช้าลงและความต้องการสารอาหารลดลงเรื่อย ๆ รวมทั้งในต่อม ดังนั้น อัตราฮีโมโกลบินลดลงเป็น 115-135 กรัม / ลิตร.
hemoglobin ปกติหลังจาก 75 ปีในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า
ควรให้ระดับเฮโมโกลบินในอัตราที่สูงกว่า 115 ถึง 160 กรัมต่อลิตรในระดับที่เท่ากัน ความผันผวนของชาร์ปในดัชนีเช่นเดียวกับความเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานถือว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพและต้องได้รับการแนะนำจากแพทย์อย่างเร่งด่วน
ที่น่าสนใจนั่นเอง ในยุคนี้ความเป็นไปได้ที่จะเกิดการเพิ่มขึ้นของจำนวนเหล็กที่ผิดพลาด เมื่อมีความเข้มข้นของฮีโมโกลบินในเลือดเนื่องจากความหนาของเลือด
เนื่องจากการคายน้ำ ในกรณีนี้ก็มักจะเพียงพอที่จะเพิ่มปริมาณน้ำให้ได้ปริมาตรที่เหมาะสมรวมถึงการใช้สารลดไขมันในเลือดที่แนะนำโดยแพทย์ที่เข้าร่วมเพื่อให้ดัชนีฮีโมโกลบินจะปกติ
แต่ถ้าเป็นมันเกิดขึ้นบ่อยในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าเนื่องจากการสลายในการดูดซึมของเหล็ก, อย่างไรก็ตามการวินิจฉัยว่าเป็น "โรคโลหิตจางที่ขาดธาตุเหล็ก" ได้รับการยืนยันแล้วอย่างไรก็ตามเป็นยาที่กำหนดด้วย cyanocobalamin
สิ่งที่ควรได้รับจากฮีโมโกลบินในผู้หญิงในระหว่างตั้งครรภ์
Glycated hemoglobin คือการรวมกันระหว่างโปรตีนฮีโมโกลบินกับกลูโคส การวิเคราะห์เปอร์เซ็นต์ของเลือดทำให้สามารถตรวจพบผู้ป่วยเบาหวานได้เมื่อการตรวจเลือดปกติสำหรับน้ำตาลไม่ได้ผลที่น่าเชื่อถือเนื่องจากความผันผวนที่รุนแรงของเขา
วิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบโรคได้อย่างแม่นยำมากขึ้นเผยให้เห็นระดับน้ำตาลในช่วง 3 เดือนก่อนหน้านี้ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นไปได้ที่จะทำการวินิจฉัยก่อนมีอาการแทรกซ้อนที่เป็นไปได้และเริ่มต้นการรักษาตามเวลา
โดยปกติแล้วการวิเคราะห์แบบนี้จะเกิดขึ้นทุกๆหญิงตั้งครรภ์ทุกๆเดือนครึ่ง แต่การที่หญิงตั้งครรภ์มักประสบภาวะโลหิตจางอาการเมื่อยล้าเวียนศีรษะและการระคายเคืองการทดสอบเลือดที่ไม่พึงประสงค์ไม่ได้บ่งชี้ว่าผู้หญิงเป็นโรคเบาหวานเสมอไป
การเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาและฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในร่างกายของแม่ที่คาดหวังมักจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงแบบขั้นตอน:
- gemodelyutsii - ความเบี่ยงเบนที่สำคัญของเฮโมโกลบินจากพารามิเตอร์ปกติในผู้หญิงในสถานการณ์เนื่องจากการเก็บรักษาของเหลวในนั้นและการเพิ่มขึ้นของปริมาณเลือดซึ่งเป็นผลมาจากความเข้มข้นของส่วนประกอบโปรตีนในนั้นลดลง
- การสูบน้ำที่เพิ่มขึ้น (50% ขึ้นไป) ของโพรงหัวใจของเลือด, เพราะสิ่งที่ไขกระดูก "ไม่มีเวลา" ในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดง;
- การลดลงของธาตุเหล็กในร่างกายของมารดา เนื่องจากการก่อตัวและการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ที่ต้องใช้สารอาหารและการหายใจอย่างต่อเนื่อง
เฮโมโกลบินเป็นบรรทัดฐานของสตรีในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งไม่ควรต่ำกว่า 100 กรัมต่อลิตร ต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด ระดับของมันไม่ลดลงหรือไม่เพิ่มขึ้นมากกว่า 10-20 กรัม / ลิตรจากที่เหมาะสม 120-130 กรัม / ลิตร การขาดแคลนอาจนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนดหรือพัฒนาการของทารกในครรภ์ที่ล่าช้าเนื่องจากความอดอยากออกซิเจนส่วนเกินอาจทำให้ทารกเสียชีวิตได้
ผู้หญิงที่มีส่วนร่วมในการกีฬาควรบริโภคจาก 140 ถึง 160 กรัมต่อลิตรต่อวันโดยมีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอเนื่องจากการติดเชื้อเรื้อรังการทำงานที่เป็นอันตรายประมาณ 150 กรัม / ลิตร เด็ก (อายุ 5-12 ปี) - 115-145 กรัม / ลิตรวัยรุ่น (อายุ 12-18 ปี) - 112-160 กรัม / ลิเด็กอายุต่ำกว่า 30 ปี - 118-150 กรัม / ลิตร
Glycated hemoglobin ซึ่งเป็นบรรทัดฐานในสตรีตั้งครรภ์ซึ่งควรเป็น 5.7% ของค่าฮีโมโกลบินทั้งหมดควรได้รับการตรวจสอบโดยแพทย์
ฮีโมโกลบินสูงในสตรีเป็นสาเหตุที่ฮีโมโกลบินเพิ่มขึ้น สัญญาณและผลของเฮโมโกลบินสูง
การเพิ่มขึ้นของเม็ดเลือดแดงทำให้ระดับฮีโมโกลบินเพิ่มขึ้นในเลือด กับโรคโลหิตจางการเปลี่ยนแปลงนี้เป็นสิ่งที่ดีและบ่งบอกถึงการฟื้นตัว แต่ในคนที่เริ่มมีสุขภาพดีแนวโน้มนี้พูดถึงพยาธิวิทยา
ทำให้ความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้นการไหลเวียนที่ช้าลงผ่านทางกระแสเลือดและการปรากฏตัวของก้อนเลือด
เหตุผลที่เป็นไปได้ ได้แก่ :
- การคายน้ำ;
- polycythemia;
- polycythemia;
- โรคไขกระดูก;
- โรคหัวใจพิการ แต่กำเนิดภาวะหัวใจล้มเหลว;
- ปอดอุดกั้นเรื้อรัง;
- ความดันโลหิตสูง;
- ไตมะเร็งตับ;
- ลำไส้อุดตัน;
- ความตึงเครียด
สาเหตุที่ไม่เฉพาะเจาะจงที่ไม่เกี่ยวข้องกับโรคใด ๆ รวมถึง:
- อายุขั้นสูง;
- การใช้ erythropoietin เพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งในกีฬา
- ปริมาณที่ไม่สามารถควบคุมได้ของยาขับปัสสาวะ
- แผลไหม้ที่เกิดจากการสูญเสียของเหลวในร่างกาย
- ที่สูบบุหรี่
ที่อยู่อาศัยหรือระยะยาวในภูเขายังก่อให้เกิดระดับฮีโมโกลบินเนื่องจากอากาศที่ได้ทำให้บริสุทธิ์ในบริเวณที่เป็นภูเขาก่อให้เกิดความอิ่มตัวของเลือดมากขึ้นด้วยออกซิเจนซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องกับเม็ดเลือดแดงที่มีเฮโมโกลบิน นี่คือปฏิกิริยาทางธรรมชาติของร่างกายที่ไม่จำเป็นต้องแก้ไขคุณจะต้องกังวลถ้ามีอาการป่วยเป็นภูเขา
เฮโมโกลบินเหนือค่าปกติในผู้หญิงอาจปรากฏขึ้นเนื่องจาก:
- โรคหัวใจ (กรรมพันธุ์);
- erythrocytosis;
- การเผาไหม้;
- ลำไส้อุดตัน;
- โรคเบาหวาน
- ปอดหรือหัวใจล้มเหลว
อาการบางอย่างของ hyperhemoglobinemia คล้ายกับโรคตับอักเสบ:
- ซีดเซียว, คัน, สีเหลืองของเมือกและผิวหนัง integuments;
- ความล้มเหลวในจังหวะของหัวใจ;
- ตับ;
- การสูญเสียน้ำหนัก;
- ระดับฮีโมโกลบินสูงกว่า 160 กรัม / ลิตร;
- การแข็งตัวของของเหลวที่เพิ่มขึ้น
- นิ้วสีฟ้า;
- การเสื่อมสภาพของประสิทธิภาพความกระหาย;
- ปัญหาเกี่ยวกับความสนใจความหงุดหงิด
อันตรายเป็นโปรตีนสูงที่มีปริมาณเหล็กสูงกว่า 180 กรัม / ลิตรซึ่งจำเป็นต้องมีการดำเนินการทันที
วิธีลดฮีโมโกลบินในเลือด - ควรทำอย่างไรการรักษา
ด้วยความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้นเมื่อค่าดัชนีของฮีโมโกลบินสูงขึ้นเทียมผู้เชี่ยวชาญกำหนดให้ยาลดความอ้วนในเลือด - ยาต้านเกล็ดเลือดเพื่อขจัดสาเหตุของความเบี่ยงเบน:
- "คาร์ดิโอแม่เหล็ก";
- "Kurantil";
- "กระถาง";
- "Atsekardol";
- "Agapurin";
- "Trental";
- "Pentilin"
นอกจากนี้, สารตัวเร่งปฏิกิริยาสังกะสีแคลเซียมฟอสฟอรัสและแมงกานีสมีการกำหนด
ในที่สุดรุนแรงกรณีแพทย์อาจกำหนดขั้นตอนการลบเซลล์เม็ดเลือดแดงส่วนเกินออกจากเลือด erythrophoresis หรือ gastrotomy เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนต่อตับ ผู้ป่วยอาจได้รับ desferrioxiamineซึ่งใช้ในระหว่างวัน แต่ไม่มาก
มีความจำเป็นต้องกำจัดนิสัยที่ไม่แข็งแรงและ จำกัด การออกกำลังกาย
อาหารที่มีระดับฮีโมโกลบินสูงในสตรี
เพื่อลดฮีโมโกลบินคุณจำเป็นต้องยกเว้นอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงและตรงกันข้ามกินอาหารที่ยับยั้งการดูดซึมธาตุเหล็ก:
- นมและผลิตภัณฑ์ของตน (แคลเซียมยับยั้งการดูดซึมของเหล็ก);
- โปรตีนจากไข่ไก่ (ยับยั้งการดูดซึมธาตุเหล็กในกระเพาะอาหาร);
- ธัญพืช, พาสต้าและขนมปัง (มีอยู่ในพวกเขา phytin, การลดการผลิตเหล็ก);
- ชาที่แข็งแกร่งชากาแฟช็อกโกแลต (กาแฟ 1 ถ้วยชะลอการสังเคราะห์เหล็กขึ้น 39% เพราะมีแทนนิน)
ด้วย ควรดื่มหนัก, และผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์ที่ต้องผ่านการประมวลผลด้วยความร้อนอย่างรอบคอบ
ฮีโมโกลบินต่ำในสตรี - สาเหตุที่ฮีโมโกลบินตก อาการและผลกระทบของฮีโมโกลบินต่ำกว่าเป็นอันตราย
ความรุนแรงของโรคโลหิตจางมีความแตกต่างกัน 3 ระดับอาการและระดับเฮโมโกลบิน:
- แสง (90 กรัม / ลิตร): ความเหนื่อยล้ามีแนวโน้มที่จะนอนหลับความอดทนลดลง
- ปานกลาง (70-90 กรัม / ลิตร): เสริมสร้างความเข้มแข็งของอาการข้างต้นซึ่งเกี่ยวข้องกับหูอื้อ, การประสานงานบกพร่อง, หูอื้อ, อุจจาระผิดหวัง, desquamation ขาดความชุ่มชื้นในผิว
- หนัก (ต่ำกว่า 70 กรัม / ลิตร): ปวดศีรษะกระพริบของแมลงวันก่อนที่ตาอาการของโรคหัวใจอิ่มเร็วหายใจสั้นมีปัสสาวะเล็ก ๆ น้อย ๆ ความเกลียดชังนอนไม่หลับการสูญเสียความอยากอาหารความเยือกเย็น
ภาวะโลหิตจางอาจทำให้เกิด:
- โภชนาการขาดสมดุลคือการขาดผลิตภัณฑ์ที่มีธาตุเหล็ก
- ขาดกรดโฟลิค (B9) (มักเกิดขึ้นในคนที่เสพแอลกอฮอล์เช่นเดียวกับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการบุกรุกของหนอนพยาธิ) วิตามินซีและโคบอลamin (B12) ในร่างกาย
- การสูญเสียเลือดทั้งภายนอกและภายใน, เนื่องจากการบาดเจ็บ, hemorrhages ภายในที่เกิดจากโรค, บริจาคระบบหรือมีประจำเดือนหนัก.
- พร่องเกิดจากการขาด thyroxin ที่รับผิดชอบในการดูดซึมธาตุเหล็กในทางเดินอาหาร
- โรคกระเพาะอักเสบแผลในกระเพาะลำไส้และแผลในกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดการผอมบางของเยื่อเมือกในระบบทางเดินอาหารเนื่องจากเหล็กยังไม่ได้แยกแยะ
- โรคตับอักเสบโรคลูปัสโรคอีสุกอีใสโรคไขข้ออักเสบวัณโรค และความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันอื่น ๆ ที่นำไปสู่การตายของเม็ดเลือดแดงมาก
- Hypodynamia, วิถีชีวิตที่อยู่ประจำ, ชะลอการสังเคราะห์เม็ดเลือดแดง
- ความเครียดเป็นเวลานานและรุนแรง พร้อมกับความกระหายที่ลดลงนำไปสู่การบริโภคไม่เพียงพอและการดูดซึมสารอาหารไม่เพียงพอโดยเฉพาะธาตุเหล็ก
- วิตามินส่วนเกินและสังกะสี ควรสังเกตที่นี่ว่าเนื่องจากเป็นเรื่องยากที่จะทำให้ยาเกินขนาดของสารเหล่านี้กับอาหารโดยปกติแล้วการบริโภคยาเสพติดส่วนใหญ่จะขึ้นกับพวกเขา
อาการของฮีโมโกลบินต่ำมีดังนี้:
- ความอ่อนแออย่างสม่ำเสมอและง่วงนอน, ความรู้สึกวิงเวียน;
- ความหิวกระหาย;
- การเปลี่ยนแปลงในการรับรู้รสชาติและความชอบ;
- ปัญหาเกี่ยวกับหนังกำพร้า(โดยเฉพาะริมฝีปากและผิวหนังในมุมปาก), เล็บเปราะและผม, หลังหลุดออกอย่างหนาแน่น;
- จุดขาวบนแผ่นเล็บ
- โรคในช่องปาก - โรคฟันผุ, โรคปริทันต์, คราบจุลินทรีย์สีเหลืองถาวรบนฟัน; ลิ้นสดใสสีสดใส; เสมหะของเยื่อเมือก, ตากลาก.
- ปวดหัว, เสียงดัง, หูอื้อ;
- การเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว;
- หายใจถี่;
- รบกวนรูปแบบการนอนหลับหรือขาดมัน
ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่อไปนี้:
- ประสาท, ประสาท, ความบกพร่องทางสติปัญญา;
- hyperreactivity;
- ความล้มเหลวของตับ
- เลือดออกจากสาเหตุต่างๆ
- การรบกวนของการนำกระแสประสาทกระตุ้นการลดความไวต่อสิ่งเร้าภายนอก
การรักษาฮีโมโกลบินต่ำในสตรี - อาหารโภชนาการ ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มฮีโมโกลบิน
การเพิ่มฮีโมโกลบินเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเพิ่มปริมาณอาหารที่มีธาตุเหล็ก
โดยปกติแล้วสามารถแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มคือ
- ผัก: แอปเปิ้ลทับทิมสตรอเบอร์รี่แอปริค็อตราสเบอร์รี่ส้มผลไม้ฟักทองและเมล็ดจากมันแครอทมะเขือเทศพืชตระกูลถั่วโซบะเห็ดถั่วเหลืองโกโก้พรุนถั่วเปลือกหอยผักชีฝรั่งและเขียวอื่น ๆ
- สัตว์อื่น ๆ : ตับหมู, เนื้อไต, เนื้อแกะ, ไก่งวง, ไก่, ปลา (ปลาซาร์ดีน, ปลาทูน่า, ปลากระพง), ไข่แดงคาเวียร์และอาหารทะเล, ไข่แดง
เป็นที่รู้กันว่า ของผลิตภัณฑ์จากสัตว์เหล็กถูกดูดซึมได้ถึง 18% ดีกว่าผัก, เนื่องจากมี heme นั่นคือเหล็กสองส่วนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของเลือด
อันตรายเป็นโปรตีนสูงที่มีปริมาณเหล็กสูงกว่า 180 กรัม / ลิตรซึ่งจำเป็นต้องมีการดำเนินการทันที
ดังนั้น นักโภชนาการแนะนำให้ใช้เนื้อสัตว์ไข่และอาหารปลาอย่างน้อยหนึ่งชนิดอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ในอาหารประจำวันของคุณ. ไม่ควรลืมแหล่งที่มาของธาตุเหล็กเนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินเส้นใยและถูกย่อยในระบบทางเดินอาหารปรับปรุงการย่อยอาหารและการกลมกลืนของผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ "หนัก"
บางเผ็ดพืชมีกลิ่นหอมยังช่วยในการเพิ่มธาตุเหล็กในเลือด:
- อบเชย;
- หญ้าแฝก;
- โหระพา;
- มิ้นท์;
- โสมจีน
บ่อยครั้งหลังจากทานอาหารแล้วคุณสามารถกำจัดการขาดธาตุเหล็กที่ไม่รุนแรงได้โดยไม่ต้องรับประทานยา
มันต้องใช้เวลานานและผลที่ได้คือสามารถมองเห็นได้ในครั้งเดียว แต่มีประโยชน์มากในแง่ของการขาดหายไปของผลข้างเคียงที่มักเกิดขึ้นหลังจากการบริโภคของยาเสพติดที่มีธาตุเหล็กเช่นความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร (คลื่นไส้, ความผิดปกติของความอยากอาหารท้องเสียท้องผูกท้องอืดท้องเฟ้อจุกเสียดอิจฉาริษยา )
นอกจากนี้ เหล็กไม่ได้มีสมบัติของการสะสมในร่างกายและหลังจากสิ้นสุดการใช้ยาแล้วภาวะโลหิตจางจะส่งผลต่อเมื่อเวลาผ่านไป
การเตรียมการเพิ่มฮีโมโกลบินในสตรี
หากการเปลี่ยนแปลงในอาหารไม่ได้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการอาหารเสริมธาตุเหล็กจะได้รับการกำหนด ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาระดับฮีโมโกลปกติจะถูกเรียกคืนแล้วใน 2 สัปดาห์:
- แคปซูลหรือสารละลาย Aktiferrin;
- ยาเสพติดสำหรับฉีด "Venofer", "Monofer", "Argeferr", "Dextrafer", "Cosmofer", "Speysferron", "Fermed";
- น้ำเชื่อมเฟอร์รี่สำหรับสตรีตั้งครรภ์เด็กและทารก;
- เม็ดเหล็กกลูโคสหรือหยด;
- "Irovit", "Ferro-folgamma" - ตัวแทนที่มีส่วนผสมของเหล็กที่มีวิตามินซีและวิตามินซีบี 12;
- "Fefol" กับวิตามินบี 9;
- Maltofer (มีอยู่ในทุกรูปแบบ);
- "Ferrogradumet";
- แคปซูล "Sideral";
- ยารักษาโรคและป้องกันโรคในหญิงตั้งครรภ์ "Sorbifer Durules", "Heferol"
การเตรียมยามีการกำหนดโดยแพทย์และดำเนินการตามคำแนะนำหรือคำแนะนำของเขา. ยาเหล่านี้มักจะไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงร้ายแรง แต่ถ้าโดยไม่ได้ตั้งใจหรือด้วยเหตุผลอื่น ๆ ยาเกินขนาดที่มีอาการเป็นพิษของเหล็กเกิดขึ้นคุณควรล้างกระเพาะอาหารด้วย polyethylene glycol เป็นเวลา 3 ชั่วโมง
เฮโมโกลบินซึ่งเป็นบรรทัดฐานของผู้หญิงที่คลุมเครือนั้นมีความสำคัญต่อสุขภาพของผู้หญิงทุกคน การฟังร่างกายของคุณคุณสามารถเข้าใจสิ่งที่ต้องการได้มากที่สุดและป้องกันความผิดปกติที่เป็นไปได้ในเวลา
เคล็ดลับของแพทย์เกี่ยวกับการเพิ่มระดับฮีโมโกลบินในเลือด:
อัตราของฮีโมโกลบินไกลคอลสำหรับผู้หญิง:
