ภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ผลิในสตรี อาการวิธีการต่อสู้: ยาเสพติดและสูตรอาหารยอดนิยม

ในช่วงปลายเดือนกุมภาพันธ์ถึงเดือนเมษายนถึงเดือนพฤษภาคมคนที่มีสุขภาพจิตหลายคนประสบกับความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล หนึ่งในโรคทางคลินิกที่พบบ่อยที่สุดที่มีภาวะซึมเศร้าของจิตใจคือภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ผลิของผู้หญิง

อาการ, วิธีการจัดการกับโรคนี้สาเหตุของลักษณะของมัน - ปัญหาทั้งหมดเหล่านี้จะถูกกล่าวถึงต่อไป

ความจริงที่น่าสนใจ! ตามสถิติล่าสุดประมาณ 17% ของประชากรในโลกของเราระหว่างอายุ 18 ถึง 40 ปีเกิดจากความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล โรคนี้มักเกิดขึ้นในผู้ที่มีอายุต่ำกว่า 25 ปีและผู้สูงอายุ

ตามรายงานขององค์การอนามัยโลกพบว่าภาวะซึมเศร้าเป็นอันดับที่ 3 ใน "อันดับโรค" ซึ่งเป็นสาเหตุให้โรคไข้หวัดใหญ่เป็นโรคความดันโลหิตสูงและตามฤดูกาล (ไข้หวัดใหญ่) และโรค neuropsychiatric

ทุกปีจำนวนคนที่มีอาการซึมเศร้าเพิ่มขึ้นเท่านั้น

ทำไมความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าเพิ่มขึ้นในผู้หญิงในฤดูใบไม้ผลิ

โรคฤดูใบไม้ผลิส่วนใหญ่เป็นโรคที่เกิดจากเพศที่ยุติธรรม นี่เป็นเพราะลักษณะทางจิตวิทยาของผู้หญิงองค์กรอารมณ์ของพวกเขา

อย่างไรก็ตามยังไม่มีความเห็นเป็นเอกฉันท์ของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับสาเหตุของการเกิดโรคฤดูใบไม้ผลิของผู้หญิง หลายคนมีแนวโน้มที่จะเชื่อว่าเงื่อนไขนี้ทำให้เกิดการผสมผสานของปัจจัยซึ่งแต่ละตัวไม่สามารถกระตุ้นภาวะซึมเศร้าได้ แต่ในการรวมกันจะก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้านี้

ตามที่องค์การอนามัยโลก, ภาวะซึมเศร้าอันดับที่สามใน "การจัดอันดับโรค"

ความจริงที่น่าสนใจ! ผู้หญิงที่ลาคลอดหรือลาเลี้ยงดูแม่และแม่บ้านจะอ่อนแอมากขึ้นต่อภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ผลิมากกว่าผู้ที่มีวิถีชีวิตที่ใช้งานอยู่ (ทำงานเรียนอยู่กับครอบครัวในเวลาเดียวกัน) นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าผู้หญิงที่ทำงานอยู่ในสังคมที่แตกต่างกันปัญหาและความล้มเหลวในหนึ่งจะได้รับการชดเชยโดยความสำเร็จในอีก

ปัจจัยที่มีผลต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ผลิ:

1. ลักษณะทางสรีรวิทยาของร่างกายหญิง โดยฤดูใบไม้ผลิจำนวนมากของตะกรันและสารพิษสะสมในร่างกายอุปทานของวิตามินและธาตุเป็นมากกว่า (ขาดไอโอดีน, เหล็ก,แคลเซียมทำให้เกิดความไม่แยแสและความอ่อนแอทางร่างกาย) ฤดูใบไม้ผลิอักเสบเริ่มมีภูมิคุ้มกันลดลงผู้หญิงจะอ่อนแอมากขึ้นต่อโรคหวัด
2. การตั้งครรภ์ ระบบฮอร์โมนในช่วงเวลาที่สำคัญนี้สำหรับผู้หญิงที่ถูกสร้างขึ้นมาใหม่อย่างจริงจังอารมณ์ความรู้สึกทางพยาธิวิทยาจะปรากฏขึ้น
3. อิทธิพลของ biorhythms ในฤดูใบไม้ร่วงร่างกายสูญเสียจังหวะของฤดูหนาวตามปกติเรียบมันเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนมันเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหาร ในเวลาเดียวกันโรคตามฤดูกาลจะรุนแรงขึ้นสภาพทั่วไปของสุขภาพแย่ลง
4. ปัจจัยทางธรรมชาติ รูปแบบได้รับการจัดตั้งขึ้น: น้อยลงในเวลากลางวันและสภาพอากาศที่ตรงกันข้ามมากขึ้น, การแสดงออกมากขึ้นของความผิดปกติทางอารมณ์จะสังเกตเห็นในผู้หญิง
5. สถานการณ์ที่เครียด การทำงานมากเกินไปในที่ทำงานอาการบาดเจ็บทางจิตส่งผลให้ระดับ serotonin ลดลง - "ฮอร์โมนแห่งความสุข" เพิ่มระดับคอร์ติซอล - "ฮอร์โมนความเครียด" ความผิดปกติทางอารมณ์ที่รุนแรงเกิดขึ้น
6. ปัจจัยทางจิตวิทยา หลายคนอ้างถึงฤดูใบไม้ผลิเป็นช่วงเวลาแห่งความคิดริเริ่มกิจกรรมช่วงเวลาแห่งความสำเร็จและการค้นพบใหม่ ๆ แต่หลังจากฤดูหนาวร่างกายขาดความแข็งแรงและพลังงานความขัดแย้งทางจิตวิทยาเกิดขึ้น: ธรรมชาติที่ปลุกเร้าแตกต่างกับความเฉื่อยชาและความล้มเหลวในชีวิตของบุคคล
7. ขาดการออกกำลังกาย การออกกำลังกายที่ จำกัด อาจก่อให้เกิดความอ่อนล้าของกล้ามเนื้ออ่อนเพลียเรื้อรัง
8. คอมเพล็กซ์ที่เกี่ยวข้องกับลักษณะที่ปรากฏ การดำเนินชีวิตประจำที่ในช่วงฤดูหนาวก่อให้เกิดชุดของปอนด์พิเศษ ผิวหลังจากที่ฤดูหนาวจะซีดและแห้งผมเนื่องจากหมวกเสียเงาและกลายเป็นหมองคล้ำ อารมณ์และความนับถือตนเองของการตกของผู้หญิงที่เธอถูกครอบงำโดยความหงุดหงิดไม่พอใจความสลดใจ

ความจริงที่น่าสนใจ! นักวิทยาศาสตร์ได้พบว่าโรคทางจิตตามฤดูกาลซึ่งเกี่ยวข้องกับการลดระดับฮอร์โมนแห่งความสุขในร่างกายอาจเป็นกรรมพันธุ์

ฤดูใบไม้ผลิเป็นช่วงเวลาที่เครียดสำหรับร่างกายของผู้หญิง ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยเหล่านี้เขาตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับความสับสนอลหม่านและภาวะซึมเศร้า

อาการของภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ผลิของผู้หญิง

ภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ผลิของสตรีมีอาการบางอย่างที่ต้องระบุ มิฉะนั้นจะกลายเป็นเรื้อรังและอาการจะกลายเป็นทางจิตและอาจนำไปสู่การเจ็บป่วยที่รุนแรงอื่น

อาการที่พบบ่อยของภาวะซึมเศร้าในสตรี:

• อารมณ์เศร้าหมอง;
• การเปลี่ยนมุมมองของเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในทิศทางของโศกนาฏกรรม
• การลดลงของความแข็งแรงทางร่างกายและจิตใจ, ความเมื่อยล้าเรื้อรังประสิทธิภาพการทำงานประจำวันต้องใช้ความพยายามมากขึ้นกว่าปกติ;
• ความรู้สึกที่ไม่สามารถอธิบายได้และไร้เหตุผล
• เฉียบพลัน, ปฏิกิริยาเจ็บปวดที่เกิดการระคายเคือง, น้ำตาที่ไม่สมควร;
• ความวิตกกังวลไม่มีพื้นฐาน, ความวิตกกังวล, รอความหายนะ;
• ความคิดที่มืด (ในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง - ความคิดในการฆ่าตัวตาย);
• รบกวนการนอนหลับฝันร้ายบ่อยๆ
• ประสิทธิภาพการทำงานลดลง
• ระดับความเข้มข้นต่ำ
• การสูญเสียความชัดเจนในการคิด;
• ความปรารถนาที่จะเกษียณอายุ, ถอนตัวเข้าสู่ตัวเองและไม่สื่อสารกับใคร
• ความไม่แยแสกับความเป็นจริงโดยรอบ;
• ลดความนับถือตนเองความรู้สึกไร้ค่าและไร้ค่า;
• ปวดศีรษะ, เวียนศีรษะ, คลื่นไส้
• อาการปวดในร่างกาย (ปวดแขน, ขา, ท้อง, หัวใจ ฯลฯ );
• ลดความต้องการทางเพศ

อาการเหล่านี้ทั้งหมดสามารถปรากฏในรูปแบบที่แตกต่างกัน

สัญญาณที่ซ่อนของภาวะซึมเศร้าฤดูใบไม้ผลิ

โดยปกติแล้วพวกเขาเริ่มให้ความสนใจกับโรคในฤดูใบไม้ผลินี้เมื่อกระบวนการทางพยาธิวิทยาได้ก้าวไปไกลแล้ว ใช่และไม่ใช่บุคคลที่ประสบปัญหาความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาลดูไม่สบาย

นอกจากอาการแจ่มแจ้งแล้วภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ผลิหญิงยังมีอาการที่ซ่อนอยู่ซึ่งบางครั้งอาจมีความผิดพลาดกับรัฐอื่นในร่างกาย

สัญญาณที่ซ่อนอยู่ของภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ผลิ ได้แก่ :

• ความอ่อนเพลียทางร่างกายและจิตใจเรื้อรัง ไม่มีอาการของโรคทางร่างกาย
• ง่วงนอนหรือในทางตรงกันข้ามนอนไม่หลับ, ซึ่งเป็นเรื่องยากที่จะจัดการ;
• bouts ของการรุกรานผิดปกติก่อนหน้านี้สำหรับผู้หญิง, อารมณ์สั้น, หงุดหงิดแม้กระทั่งเรื่องมโนสาเร่;
• ปฏิกิริยาไม่เพียงพอ อาการของความเสน่หาและความรักการสูญเสียความสามารถในการแสดงอารมณ์ความรู้สึก "แช่แข็ง";
• ความเฉยเมยที่เพิ่มขึ้น หน้าที่และหน้าที่ที่ได้รับมอบหมาย
• เปลี่ยนรสนิยม ลดลง (ขาด) ของความอยากอาหารหรือในทางตรงกันข้ามความปรารถนาอย่างต่อเนื่องที่จะกินตามลำดับลดลงหรือเพิ่มน้ำหนัก;
• พฤติกรรมสุดขั้ว: จากความปรารถนาที่จะถอนตัวเข้าสู่ตัวเอง (ผู้หญิงเลิก "ออกไปสู่ที่มืด" โยนกิจกรรมตามปกติของเธอที่เคยเป็นที่โปรดปรานก่อนหน้านี้) ไปสู่กิจกรรมทางสังคมที่มากเกินไป (เพื่อยับยั้งความเจ็บปวดและความรู้สึกของเธอเพื่อหนีจากปัญหา)

ในสตรีที่แตกต่างกันภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ผลิสามารถปรากฏตัวในองศาที่แตกต่างกันและไม่จำเป็นต้องมีอาการเหล่านี้ทั้งหมด วิธีการจัดการกับสุขภาพจิตเพื่อพิจารณาต่อไป

ให้ความสนใจ! การเอาชนะรัฐเช่นภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ผลิของผู้หญิง (อาการวิธีจัดการกับพวกเขา) มีสองมิติคือด้านจิตวิทยาและทางการแพทย์ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของสภาพความช่วยเหลือของผู้เชี่ยวชาญที่แตกต่างกันอาจจำเป็นต้องใช้: นักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท

ในรูปแบบที่อ่อนโยนภาวะซึมเศร้าอาจมีผลต่อไปได้หลายวันและในช่วงที่รุนแรงสามารถเกิดขึ้นได้ 1-2 สัปดาห์ขึ้นไปนั่นคือข้อบ่งชี้ในการติดต่อผู้เชี่ยวชาญ

วิธีทางจิตวิทยาเพื่อเอาชนะภาวะซึมเศร้า

Psychocorrection มาช่วยในการรักษาโรคตามฤดูกาลอารมณ์ซึ่งดำเนินการโดยนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท

อย่างไรก็ตาม รูปแบบที่อ่อนโยนของโรคยังสามารถจัดการได้อย่างอิสระโดยใช้วิธีการง่ายๆอย่างรวดเร็วก่อนการกระทำ.

วิธีการจัดการกับอาการของภาวะซึมเศร้าฤดูใบไม้ผลิในสตรี?

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ:

1. รับผิดชอบ นักจิตวิทยาแนะนำอย่างเฉลียวฉลาดประเมินสถานการณ์ชีวิตของพวกเขาเอาไว้ภายใต้การควบคุมและเข้าใจว่าเฉพาะคนที่ตัวเองเป็นผู้สร้างความสุขของเขาและอนาคตของเขาขึ้นอยู่กับการตัดสินใจของเขาในขณะนี้ เพื่อความรับผิดชอบในชีวิตของคุณสำหรับอารมณ์ของคุณหมายถึงการก้าวแรกบนเส้นทางแห่งการเปลี่ยนแปลงชีวิตให้ดีที่สุดทำให้การปรับตัวในเวลา
2. ชมภาพยนตร์ในเชิงบวกและสร้างแรงบันดาลใจบ่อยขึ้น ในการดูภาพยนตร์เรื่องถัดไปจะเป็นการดีที่จะเลือกภาพยนตร์ตลกดีๆให้กำลังใจยกระดับอารมณ์ที่ดีขึ้น (โซเวียตและรัสเซียคอมมิดี้ตลกข่าวภาพยนตร์ต่างประเทศกับนักแสดงที่คุณโปรดปราน) ภาพยนตร์ที่ดีจะเป็นแรงผลักดันให้เกิดการต่อสู้กับความยากลำบากแนะนำแนวทางแก้ปัญหาแหล่งที่มาของแรงบันดาลใจแบบเปิด
3. ผลักดันขอบเขตของการสื่อสาร ความเหงาและความเหงาไม่ได้เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการออกไปเที่ยวในช่วงฤดูใบไม้ผลิเมื่อไม่มีอะไรที่จะช่วยป้องกันความคิดจากการหมุนรอบปัญหา ตามที่ผู้เชี่ยวชาญจะเป็นประโยชน์มากขึ้นในการขยายวงกลมของการสื่อสารในช่วงเวลานี้เพื่อไปที่เหตุการณ์ที่น่าสนใจ (โรงละคร, นิทรรศการ, งานนำเสนอ, คอนเสิร์ต) การแสดงผลที่น่าพอใจใหม่ ๆ และคนรู้จักกับคนร่าเริงจะหันเหความสนใจจากการลงโทษ
4. ค้นหากิจกรรมที่น่าตื่นเต้น แม้สิ่งที่ง่ายที่สุดก็สามารถจับภาพและสร้างแรงบันดาลใจได้ การแก้ปริศนาอักษรไขว้อ่านหนังสือทำเตียงดอกไม้หน้าบ้านการทำหัตถกรรมการปรุงอาหารชิ้นเอกการทำอาหารทั้งหมดนี้จะกระจายความเป็นสีเทาและกลายเป็นงานอดิเรกซึ่งผลที่ได้จะนำมาซึ่งอารมณ์ความสุขเท่านั้น
5. หันไปสู่โลกฝ่ายวิญญาณ ร่างกายมักจะไปพร้อมกับจิตวิญญาณและจิตวิญญาณ หากผู้เชื่อตกอยู่ในโรคอารมณ์ตามฤดูกาลผู้สารภาพที่ดีจะมาช่วยเหลือในการบ่มโรค บทสนทนาที่ละเอียดและเป็นความลับกับนักบวชจะช่วยให้คุณสามารถมองย้อนกลับไปในเส้นทางที่คุณได้เดินทางเรียนรู้บทเรียนเรื่องภาวะซึมเศร้าตระหนักถึงความผิดพลาดของคุณเองและหาแนวทางในการแก้ไขปัญหาเหล่านั้น
6. กำจัดแอลกอฮอล์และยาเสพติดอื่น ๆ นิสัยที่ไม่ดี (แอลกอฮอล์ยาเสพติดการสูบบุหรี่ ฯลฯ ) ทำให้เกิดความรู้สึกแย่ ๆ ขึ้นในจิตใจทำให้ร่างกายบั่นทอนสุขภาพและก่อให้เกิดโรคร้ายแรงขึ้น ความรู้สึกสบาย ๆ ชั่วคราวถูกแทนที่ด้วยความผิดปกติ (การรุกรานและความขมขื่นต่อคนอื่น) และปัญหาจะไม่ได้รับการแก้ไข
7. ทำให้โหมดการทำงานและส่วนที่เหลือเป็นแบบปกติ ในสภาพของภาระงานที่คงที่ในที่ทำงานที่บ้านในการดูแลครอบครัวและเด็กผู้หญิงลืมเกี่ยวกับการดำรงอยู่ของลักษณะทางจิตวิทยาสรีรวิทยาของร่างกายของเธอซึ่งต้องใช้แรงสลับและส่วนที่เหลือ ในรัฐของภาวะซึมเศร้าฤดูใบไม้ผลิของผู้หญิงเพื่อที่จะต่อสู้กับอาการของโรคการกระจายเหตุผลของเวลามิติสูงสุดและการควบคุมของชีวิตเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่ง
8. เพิ่มการออกกำลังกาย ในตอนเช้าใช้เวลาอาบน้ำตรงข้ามทำแบบฝึกหัดกายกรรมที่เรียบง่ายหรือการเต้นไปกับดนตรีที่ร้อนแรง ส่วนหนึ่งของถนนที่จะเดินไปได้ อย่าละเลยการออกกำลังกายในอากาศบริสุทธิ์ (ออกกำลังกายกีฬากลางแจ้งเดินนาน) ซึ่งจะทำให้ร่างกายมีน้ำหนักตัวและอารมณ์ดีจะยกวิญญาณของคุณ
9. จงทำความดี การกระทำที่ดีและการกระทำที่ไร้ที่ติเหมาะสำหรับคนอื่น ๆ ให้ความสนใจกับคนเมตตากรุณาและการดูแลพวกเขาจะนำอารมณ์บวกและความรู้สึกของยูทิลิตี้ส่วนบุคคลตระหนักว่า "ผมเองเป็นแหล่งของความสุขสำหรับคนอื่น ๆ ." และคนรอบ ๆ จะตอบสนอง
10. ละทิ้งอาหารยาก กระจายอาหารของคุณใส่ลงในการเตรียมวิตามิน อย่า จำกัด ตัวเองให้กับอาหาร แต่ให้ความสำคัญกับอาหารเพื่อสุขภาพ (ธัญพืชผลไม้ผักผลิตภัณฑ์จากนม) ทิ้ง "อันตราย" (ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปอาหารจานด่วน) ปรนเปรอตัวเองด้วยกล้วยช็อคโกแลตขมรสหวานน้ำผึ้งและถั่วขณะที่พวกเขามีส่วนร่วมในการผลิต serotonin ซึ่งเป็น "ฮอร์โมนแห่งความสุข"
11. ใช้รายวันของสูตรคำแนะนำอัตโนมัติ (คำยืนยัน) สรุปความคิดเชิงบวกอย่างชัดเจนกับการซ้ำซ้ำ ๆ จะช่วยรักษาอารมณ์ร่าเริงและหาวิธีของคุณเองเพื่อรับมือกับอาการของภาวะซึมเศร้าเพศหญิงในฤดูใบไม้ผลิ
12. ปรับปรุงตกแต่งภายในบ้าน จัดวางเฟอร์นิเจอร์ภายในห้องเน้นเสียงที่สดใสภายใน (แจกันดอกไม้สดบนโต๊ะกรอบรูปถ่ายที่คุณชื่นชอบม่านใหม่) จะตั้งขึ้นในทิศทางบวก.
13. ใช้น้ำมันหอมระเหย
14. เปลี่ยนลักษณะที่ปรากฏของคุณ ทรงผมที่สดใหม่การแต่งเล็บแบบดั้งเดิมการแต่งหน้าที่ผิดปกติตู้เสื้อผ้าใหม่ (แม้ว่าจะมีลักษณะผิดปกติมาก่อน) จะช่วยให้คุณรู้สึกว่าตัวเองอยู่ในรูปแบบใหม่ทำให้การเดินของคุณง่ายขึ้นและทำให้ดวงตาของคุณสว่างขึ้น
15. ให้รอยยิ้มของคุณบ่อยขึ้น ทุกๆเช้าจะยิ้มให้กับการสะท้อนในกระจกเพื่อเดินผ่านถนนเพื่อจับช่วงเวลาที่สวยงามของชีวิตและชื่นชมยินดีกับมัน เมื่อมีรอยยิ้มบนใบหน้าของผู้หญิงไม่มีสถานที่สำหรับภาวะซึมเศร้า

ให้ความสนใจ! แม้ในวันที่มีเมฆมากแสงแดดจะแผ่คลื่นรังสีอัลตราไวโอเลตซึ่งจะช่วยในการผลิตวิตามินดีและเซโรโทนินในร่างกายซึ่งจำเป็นต่อการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ผลิ

นอกจากอาการแจ่มแจ้งแล้วภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ผลิหญิงยังมีอาการที่ซ่อนอยู่ซึ่งบางครั้งอาจมีความผิดพลาดกับรัฐอื่นในร่างกายการระบุตัวตนคุณควรถามคำถาม: วิธีการจัดการกับมัน

เทคนิคการผ่อนคลายสุขภาพที่หลากหลายเช่นการออกกำลังกายยิมนาสติกตะวันออกและแม้แต่การฝึกอบรมด้วยตนเองสามารถช่วยในการรับมือกับโรคอารมณ์ตามฤดูกาล

น้ำมันหอมระเหย:

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำ:

1. ระหว่างการทำงานในช่วงพัก
2. แก้ปัญหาการทำงานและปัญหาในประเทศต้องสลับกัน (ครั้งแรก) และไม่ใช่ทั้งหมดในคราวเดียว
3. ในช่วงที่เหลือปัญหาไม่ควรรบกวนพวกเขาควรจะแก้ไขได้เฉพาะในช่วงเวลาที่ได้รับการจัดสรรเป็นพิเศษสำหรับเรื่องนี้

จิตบำบัดจากภาวะซึมเศร้ารุนแรง

ในกรณีที่มีความซับซ้อนของความผิดปกติทางอารมณ์เช่นภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ผลิของผู้หญิงอาการ (วิธีการจัดการกับพวกเขา) จะถูกวิเคราะห์โดยแพทย์ และดำเนินการรักษาจิตอายุรเวทกับผู้ป่วย

เป้าหมายของการบำบัดคือการช่วยผู้ป่วยควบคุมอารมณ์ของตนเอง

การบำบัดที่ประสบความสำเร็จต้องการให้ผู้ป่วยปฏิบัติตามเงื่อนไขสองประการดังนี้

1. ผู้หญิงควรจะพร้อมที่จะพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของเธอ;
2. ต้องใช้ความพยายามในการกำจัดโรค

จากผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองจะต้อง:

1. สร้างความเข้าใจร่วมกันกับลูกค้า
2. สร้างความสัมพันธ์ที่เชื่อถือได้กับเธอ

การรักษาความผิดปกติของอารมณ์ในฤดูใบไม้ผลิได้รับการคัดเลือกเป็นรายบุคคลอย่างเคร่งครัดขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค ผลของการรักษาดังกล่าวควรเป็นการเปลี่ยนแปลงมุมมองของผู้หญิงที่มีต่อทัศนคติต่อชีวิตและตัวเธอเอง

ในเงื่อนไขของการรักษาในคลินิกมาตรการที่ซับซ้อนจะดำเนินการในความสัมพันธ์กับผู้ป่วยซึ่งรวมถึง:

• normalization ของสูตรวัน (การกระจายเหตุผลของเวลาในการทำงานและส่วนที่เหลือ);
• โภชนาการที่สมดุลเต็มรูปแบบ
• การใช้กายภาพบำบัด
• การฝึกอบรมเกี่ยวกับอุปกรณ์ biofeedback;
• การบำบัดด้วยแสง (หรือการบำบัดด้วยแสง)
• กลุ่มรายวันและรายบุคคลกับนักจิตอายุรเวท

ในกรณีของภาวะซึมเศร้ารุนแรงใช้วิธีรุนแรง - electroconvulveive บำบัด, "ความเครียดฮอร์โมน" ครอบงำ ใช้ในกรณีที่ผู้ป่วยด้วยเหตุผลวัตถุประสงค์ไม่สามารถใช้ยาหรือวิธีการรักษาแบบเดิม ๆ ไม่ได้ผล

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้! หากคุณทำตามคำแนะนำทั้งหมดของผู้เชี่ยวชาญคุณสามารถชนะแม้แต่ภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ผลิที่แข็งแกร่ง

ยาซึมเศร้ายาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

วิธีการใช้ยาเป็นวิธีหลักในการจัดการกับอาการของภาวะซึมเศร้าในสตรีในช่วงฤดูใบไม้ผลิคือการกำหนดให้ยาซึมเศร้า

สเปกตรัมของยาแผนปัจจุบันสำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้านั้นกว้างมาก หลายของพวกเขามีส่วนผสมสมุนไพรในองค์ประกอบซึ่งทำให้พวกเขามีประสิทธิภาพปลอดภัยเกือบจะไม่มีผลข้างเคียงและยาเสพติด

สามารถซื้อยาต่อไปนี้ได้ที่ร้านขายยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

afobazol

สารลดความวิตกกังวลที่มีประสิทธิภาพ

นำไปใช้กับ: ในการรักษาความวิตกกังวลเช่นเดียวกับในการรักษาของจำนวนของโรคร่างกาย

ประสิทธิภาพ: มีผลต่อการผ่อนคลาย, stabilizes รัฐทางจิตวิทยาทั่วไป, เสียงขึ้น, เพิ่มอารมณ์บวกขจัดความวิตกกังวลและนอนไม่หลับ

ห้าม: ไม่ได้กำหนดหากมีความไวต่อส่วนประกอบของยาตั้งครรภ์มารดาที่ให้นมบุตร ฯลฯ

ข้อดีของยา: ไม่ส่งผลต่อความสนใจและความเร็วของปฏิกิริยาจิตดังนั้นจึงสามารถใช้งานได้ขณะขับขี่ ประสิทธิภาพของยาเสพติดจะเห็นได้ชัดในสัปดาห์แรกของการรักษาและจะถึงระดับสูงสุดในสัปดาห์ที่สี่

ปล่อยฟอร์ม: ในรูปแบบของแท็บเล็ต

Despres

สมุนไพรลดอาการซึมเศร้า

ใช้กับ: ในอารมณ์ต่ำในการรักษาภาวะซึมเศร้าในรูปแบบอ่อนและปานกลางซึ่งมาพร้อมกับความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นและมีความรู้สึกไว

ประสิทธิภาพ: ช่วยเพิ่มพลังและประสิทธิภาพในเชิงบวก

ห้าม: ไม่ได้กำหนดไว้สำหรับภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงตั้งครรภ์มารดาที่ให้นมบุตร ฯลฯ

ประโยชน์ของยาเสพติด: สาโทเซนต์จอห์นซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของยาเสพติดที่มีคุณสมบัติเด่นชัดซึมเศร้าซึ่งก่อให้เกิดการรักษาที่มีประสิทธิภาพของภาวะซึมเศร้าฤดูใบไม้ผลิ

ข้อเสียของยาเสพติด: อาจทำให้เกิดภาวะเลือดออกในระหว่างผู้หญิงได้ ลดผลกระทบจากการคุมกำเนิด ในระหว่างการรักษาคุณไม่สามารถอาบแดดได้ท่ามกลางแสงแดดหรือไปที่ห้องอาบแดด

ปล่อยฟอร์ม: ในรูปแบบของแท็บเล็ต

Zyban

ยากล่อมประสาทที่มีประสิทธิภาพซึ่งเป็นที่รู้จักทั่วโลก

นำไปใช้กับ: ในการรักษาภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาล, ความวิตกกังวลและความผิดปกติทางอารมณ์ได้พิสูจน์ตัวเองในการรักษาที่ซับซ้อนสำหรับการกำจัดยาเสพติดนิโคติน

ประสิทธิภาพ: ปรับปรุงอารมณ์การต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าเพิ่มประสิทธิภาพลดความหงุดหงิดความวิตกกังวลความโกรธความเข้มข้นเพิ่มขึ้น

ข้อห้าม: การตั้งครรภ์, เลี้ยงลูกด้วยนม, หัวใจวาย, โรคระบบทางเดินอาหาร, แนวโน้มการตกเลือด ฯลฯ

การปลดปล่อยสาร: ในรูปผงสำหรับสารละลายสำหรับฉีด

Maprotiline (Lyudiomil)

ยาเสพติดเป็นชุด tetracyclic

ใช้กับ: ในรูปแบบต่างๆของภาวะซึมเศร้า (รวมถึงแฝง) อารมณ์หดหู่ความไม่แยแสความผิดปกติท้อแท้โรคประสาทหงุดหงิดโรคซึมเศร้าหดหู่เศร้าในภาวะซึมเศร้าในเด็กวัยรุ่นและเด็กภาวะซึมเศร้าโรคจิตและความผิดปกติของร่างกายที่เกิดจากภาวะซึมเศร้า

ประสิทธิภาพ: ช่วยเพิ่มอารมณ์ฟื้นฟูภูมิหลังทางจิต - อารมณ์ที่ดีต่อสุขภาพช่วยในการหลบหนีจากความไม่แยแสความวิตกกังวลความกลัวชดเชยการขาดสารอาหารที่จำเป็นในเนื้อเยื่อสมอง

ข้อดีของยา: มีฤทธิ์เป็นยากล่อมประสาทและมีฤทธิ์ในการยับยั้ง.

ข้อเสีย: มีความเสี่ยงสูงในการชัก

ห้าม: ไม่ได้กำหนดไว้สำหรับโรคภูมิแพ้, โรคลมชัก, อ่อนแอต่อการชัก, ความล้มเหลวของตับหรือไต, โรคต้อหินปิดมุม, โรคจิตกระวนกระวายใจในระยะคลั่งไคล้เป็นต้นเนื่องจากการศึกษาขนาดเล็กของยาเสพติดไม่แนะนำสำหรับมารดาที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร

การปลดปล่อยสาร: ในรูปแบบของยาเม็ดหรือสารละลายสำหรับฉีดยา

Persen

ยาระงับความรู้สึกที่ทันสมัยและมีฤทธิ์เป็นยาแก้ไข้ เป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมสมุนไพรนี้สารสกัดจาก Valerian, บาล์มมะนาวและสะระแหน่รวมกัน

นำไปใช้กับ: ในการรักษาความตึงเครียดประสาทเพิ่มขึ้น, หงุดหงิด, โรคนอนไม่หลับ

ประสิทธิภาพ: มีฤทธิ์เป็นยากล่อมประสาทและมีฤทธิ์ต้านอาการกระสับกระสับได้, ช่วยเพิ่มผลกระทบของยานอนหลับและยาแก้ปวด

ห้าม: ไม่ได้รับมอบหมายให้มารดาตั้งครรภ์และให้นมบุตร, ความดันเลือดต่ำ, โรคทางเดินน้ำดี ฯลฯ

ข้อดีของยา: ไม่เสพติดเหมาะสำหรับใช้ในเด็กอายุ 12 ปีมีโปรไฟล์ความปลอดภัยสูง

จุดด้อยของยา: ลดระดับความเข้มข้นและความเร็วของปฏิกิริยาจิต

ปล่อยฟอร์ม: ในรูปแบบของแท็บเล็ต

Novo Passit

ยาลดความชุ่มชื้นและนอนหลับบนพื้นฐานของส่วนผสมจากธรรมชาติ

นำไปใช้กับ: ในการรักษาอาการนอนไม่หลับอาการปวดหัวจากความตึงเครียดประสาท, ความผิดปกติของระบบประสาทและความผิดปกติของระบบประสาทลดอาการเครียดทางจิตเช่นเดียวกับในการรักษาโรคผิวหนังอักเสบที่เกิดจากความเครียดทางจิตใจ

ประสิทธิภาพ: ยาที่มีผลยากล่อมประสาทเด่นชัดช่วยในการรับมือกับความวิตกกังวลและความตึงเครียดทางประสาท

ข้อเสียของยาเสพติด: สารสกัดจาก Hypericum ช่วยลดประสิทธิภาพของการคุมกำเนิดฮอร์โมนในขณะที่ใช้วิธีการรักษานั้นห้ามใช้กับการอาบแดดหรือไปที่เตียงนอนอาบแดดยาลดระดับความสนใจชะลอความเร็วของปฏิกิริยาจิต

ห้าม: ที่กำหนดไว้ด้วยความระมัดระวังสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และให้นมบุตร, ไม่ได้กำหนดไว้สำหรับความรู้สึกไวต่อยาเสพติด
ปล่อยฟอร์ม: ในรูปแบบของยาเม็ดหรือสารละลาย

ยาลดอาการซึมเศร้าของต้นกำเนิดจากพืชธรรมชาติเพื่อต่อสู้กับอาการของภาวะซึมเศร้าในสตรี:

เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้!

เมื่อใช้ยาซึมเศร้าเพื่อหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงจำเป็นต้องใช้:

• ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรับประทานยา
• ศึกษาคำแนะนำในการใช้ยาอย่างรอบคอบ
• ตามปริมาณที่กำหนดโดยแพทย์

ยาเสพติดที่แข็งแกร่งสำหรับภาวะซึมเศร้า

ยาเสพติดที่มีศักยภาพในการต่อสู้กับอาการของภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ผลิในสตรีสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาเฉพาะเมื่อนำเสนอใบสั่งยาของแพทย์

ให้ความสนใจ! สำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้าในฤดูใบไม้ผลิในสตรีต้องใช้เวลา ยาลดอาการซึมเศร้าแบบสมัยใหม่ทั้งหมดเริ่มแสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของตนเองไม่น้อยกว่า 1-2 สัปดาห์นับจากเริ่มการรักษา

ผลต่อเนื่องของการใช้ยาจะปรากฏภายในแปดสัปดาห์ดังนั้นแพทย์ต้องใช้เวลาสองเดือนเพื่อกำหนดความจำเป็นในการปรับประเภทหรือปริมาณยาแก้ซึมเศร้า

Grandaxine (Phenazepam, Atarax)

ยากล่อมประสาท

นำไปใช้กับ: ในการรักษาภาวะซึมเศร้าปฏิกิริยา, ความผิดปกติของบาดแผลความเครียด, โรคประสาทและโรคประสาทเหมือนเงื่อนไข, โรคหัวใจ, โรควัยหมดประจำเดือน ฯลฯ

ประสิทธิภาพ: ลดความวิตกกังวลลดความกลัว, ความวิตกกังวลความเครียดทางอารมณ์

ข้อห้าม: มีภาวะซึมเศร้ารุนแรงการรุกรานความปั่นป่วนในจิตในวัยเด็กไม่แนะนำสำหรับมารดาที่ตั้งครรภ์และให้นมบุตรด้วยความไวต่อส่วนประกอบของยา ฯลฯ

ในกรณีที่ภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานานคุณไม่ควรตกอยู่ในความสิ้นหวัง - โรคได้รับการรักษาด้วยความช่วยเหลือทางจิตวิทยาและยาเสพติด

ข้อดีของยา: ไม่ลดความเข้มข้นอย่างมีนัยสำคัญ

คุณลักษณะ: ถ่ายในช่วงกลางวัน

ปล่อยฟอร์ม: ในรูปแบบของเม็ดยาต่างๆ

Paxil

ยาต้านอาการซึมเศร้า, ตัวยับยั้งการคัดเลือก

นำไปใช้กับ: ในการรักษาผู้ใหญ่และเด็กทุกประเภทของภาวะซึมเศร้า, รวมทั้งความวิตกกังวลที่เกิดขึ้น

ประสิทธิภาพ: ลดอาการซึมเศร้าได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพช่วยเพิ่มการนอนหลับรักษาสภาพจิตใจและอารมณ์ช่วยในการกำจัดความคิดฆ่าตัวตาย

ข้อห้าม: ไม่ได้รับการแต่งตั้งในภาคการศึกษาที่สามของการตั้งครรภ์ ถึง 18 ปีในกรณีที่มีความรู้สึกไวต่อส่วนประกอบของยาด้วยความระมัดระวังให้กับมารดาการพยาบาล

ข้อเสียของยาเสพติด: ในช่วงสองสัปดาห์แรกของการรักษาอาจไม่ได้มีผลในการรักษา ผู้ป่วยไม่ควรทิ้งไว้เพียงลำพังในช่วงเริ่มต้นของการรักษาเนื่องจากความคิดฆ่าตัวตายอาจปรากฏขึ้น

ปล่อยฟอร์ม: ในรูปแบบของแท็บเล็ต

pirazidol

ยากล่อมประสาทยาเสพติดที่พบมากที่สุดและมีประสิทธิภาพในการรักษาภาวะซึมเศร้า

นำไปใช้กับ: ในการรักษารูปแบบต่างๆของภาวะซึมเศร้า, ที่เกิดขึ้นกับความผิดปกติของโรคแอนไฮนอยด์และการชะลอตัวของโรคทางจิตเช่นเดียวกับในการรักษาที่ซับซ้อนของจำนวนของโรค

ประสิทธิภาพ: มีผล nootropic(Cognitive) ช่วยเพิ่มอารมณ์ในทางบวก

ข้อดีของยา: ความสามารถในการทนต่อยาได้ดี

ข้อห้าม: โรคเลือด, ตับอักเสบเฉียบพลัน, แพ้ยา, ยับยั้ง MAO, ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร, อายุเด็ก (ไม่

ดูวิดีโอ: เช็คด่วน! Ronic มีอาการอ่อนเพลียเรียรังปวดเมื่อยตามมาด้วย Ronic Ronic ให้เป็น Ronic เรื้อรังซินโดรมความเหนื่อยล้า (อาจ 2024).